Vitamin C

In diesen Informationen geht es darum, wie Sie durch orale Dosierung hohe Ascorbinsäurespiegel im Plasma (Blut) erhalten.

Vitamin C ist ein Komplex aus Ascorbinsäure, Bioflavonoiden und Mineralien, wie sie in frischen pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen. Der Wirkstoff ist Ascorbinsäure.

Ascorbinsäure wird aus Glukose umgewandelt und gelangt auf demselben Weg schnell in die Zellen. Das Enzym, das Glukose in Ascorbinsäure umwandelt, fehlt beim Menschen, aber die meisten Tiere haben es und produzieren Ascorbinsäure bei Bedarf.Damit ein erwachsener Mensch ähnliche Körpergewebemengen wie Tiere hat, benötigen wir eine tägliche Dosis von 10 Gramm (10.000 mg). Bei Krankheit oder Stress kann diese Menge schnell auf etwa 30 Gramm ansteigen, im Extremfall sogar auf 50 oder 100 Gramm.

Ascorbinsäure puffern

Ascorbinsäure schmeckt einfach so – es ist eine Säure. Sehr sauer und sauer.

Der Säuregehalt wird durch Zugabe von Natriumbicarbonat im Verhältnis 1 Maß AA zu ½ Maß SB in Wasser leicht neutralisiert. Dies macht Natriumascorbat angenehmer zu trinken. Unsere Verdauung entfernt das Natrium und es wird leicht über den Urin gespült. Calciumascorbat ist ein weiteres gepuffertes C, aber wir spülen das Kalzium nicht so leicht und es ist besser, kein überschüssiges Kalzium im Kreislauf zu haben.

Höhere Dosen

Ascorbinsäure ist so stark wie ein Arzneimittel und dennoch auch bei hohen Dosen sicher.

Der effektivste Weg, um hohe Ascorbinsäurespiegel im Gewebe zu erreichen, ist der intravenöse Tropf, aber die Methode ist nicht leicht zugänglich. Es ist sehr effektiv und kann Plasmaspiegel erreichen, die das 2½-fache der oralen Dosierung betragen.

Eine andere Methode ist die „lipsomale“ Ascorbinsäure, bei der die Ascorbinsäure in Liposomen (Fetttröpfchen) eingekapselt ist, um eine hervorragende Absorption ohne Darmbeschwerden zu erzielen. Es ist teuer, aber absolut wert, bei extremen gesundheitlichen Herausforderungen verwendet zu werden, um die Plasma-Ascorbinsäurespiegel weit über die Darmtoleranzgrenze von reinem Pulver zu drücken. Die Liposomen haben auch Affinität zu Zellmembranen und sind der beste Weg, um zelluläre Penetration Ascorbinsäure zu gewährleisten.Reines kristallines Pulver ist zugänglich und erschwinglich, aber es gibt eine Grenze, wie viel eingenommen werden kann, bevor der Darm seine Absorptionsgrenze erreicht und Durchfall verursacht. Die gute Nachricht ist, dass es nicht lange dauert, bis sich der Darm an Ascorbinsäure gewöhnt hat, und Sie bald die beste Routine finden können, um die Absorption zu maximieren. Es braucht Experimente, aber es gibt nur zwei Dinge zu spielen

• wie viel pro Dosis
• wie oft zu dosieren

Es ist schwierig, hohe Plasmaspiegel mit gepufferter Ascorbinsäure wie Natriumascorbat zu erreichen. Reines kristallines Ascorbinsäurepulver ist am besten – mischen Sie es in einem süßen Saft, um den Geschmack zu verbergen.

Methode

Nehmen Sie morgens und abends 1 Teelöffel Ascorbinsäure ein und fügen Sie dann mittags 1 Teelöffel hinzu. Der nächste Schritt ist das Hinzufügen von 1 Teelöffel morgens und nachmittags. Sie möchten so viel Ascorbinsäure wie möglich aufnehmen, bevor sich der Darm lockert.

Darmtoleranz bedeutet „weicher Stuhl“. Es bedeutet nicht Durchfall.

Wenn der Darm für Komfort zu locker wird, ist es an der Zeit, die Menge zu reduzieren und die Dosisfrequenz vorsichtig zu erhöhen, bis sich der Darm beruhigt hat. Dann erhöhen Sie vorsichtig die Menge der Dosis wieder. Zum Beispiel haben ½ Teelöffel jede Stunde oder zwei, wenn toleriert erhöhen die Menge jede Dosis.

Langzeitpflege

Es lohnt sich zu wissen, was Ihre Darmtoleranz tatsächlich ist. Sie erhalten einen Einblick in den Nutzen von Ascorbinsäure und haben die Erfahrung, diese wunderbare Verbindung als wirksame Therapie einzusetzen.

Ein interessanter Teil dieser Erfahrung ist zu lernen, wie viel Ascorbinsäure Ihr Körper tatsächlich verwenden kann. Wenn es sehr unwohl ist, kann es leicht sein, 30 Gramm an einem Tag aufzusaugen.

Wenn die Aufgabe, bei Darmtoleranz zu bleiben, beendet ist, um Ihre gesundheitliche Herausforderung zu lösen, ist es an der Zeit, die Dosis wieder auf die tägliche Wartung zu reduzieren – eine Grundlinie von 5 bis 10 Gramm in geteilten Dosen. Für Kinder beträgt die Grundlinie etwa 1 Gramm täglich für jedes Alter.

Denken Sie daran, dass Ascorbinsäure ein wasserlösliches Vitamin ist, so dass eine Dosis für etwa sechs Stunden wirksam ist. Häufige Dosierung ist am besten, mindestens zweimal täglich.