Artikel aktualisiert am 20. Februar 2020

Die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) ist eine psychische Erkrankung, die durch Probleme bei der Regulierung der eigenen Emotionen gekennzeichnet ist, was zu schmerzhaften und instabilen zwischenmenschlichen Beziehungen führen kann. Im Folgenden haben wir die neun klassischen Symptome der BPD aufgelistet, die im Diagnostic and Statistical Manual (DSM-5) beschrieben sind. Um eine Diagnose von BPD zu erhalten, erfüllt ein Patient typischerweise fünf von neun der aufgeführten Kriterien.

Symptome einer Borderline-Persönlichkeitsstörung

1. Hektische Anstrengungen unternehmen, um reales oder imaginäres Verlassen zu vermeiden.Ein Muster instabiler Beziehungen zu haben, das oft durch Idealisierung oder Abwertung einer Person gekennzeichnet ist (auch bekannt als Schwarz-Weiß-Denken oder „Spaltung“).
2. Kämpfen mit instabilem Selbstbild oder Identität.
3. Riskantes oder impulsives Verhalten.
4. Häufige Selbstmordgedanken haben oder sich selbst verletzen.
5. Erleben von Perioden emotionaler Intensität oder häufigen / schnellen Stimmungsschwankungen.
6. Chronische Gefühle der Leere haben.
7. Leben mit intensiver oder unkontrollierbarer Wut.
8. Dissoziieren oder ein „außerkörperliches“, von sich selbst getrenntes Gefühl haben.

Obwohl wir BPD typischerweise mit flüchtigen, äußeren Ausdrücken schmerzhafter Symptome in Verbindung bringen, erlebt nicht jeder BPD auf die gleiche Weise.

Was ist ‚leise‘ Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD)?

Diejenigen, die „versteckte“ Manifestationen von BPD-Symptomen erfahren, werden oft als „ruhige“ Grenzlinien bezeichnet. Der Begriff „leise“ BPD ist keine offizielle Diagnose, sondern ein Begriff, um jemanden mit BPD zu beschreiben, der seine Symptome nicht so offensichtlich ausdrückt. Beispielsweise, Eine Person mit leiser BPD könnte das gleiche Maß an unkontrollierbarem Ärger erfahren wie eine Person mit „typischer“ BPD, aber anstatt nach außen zu peitschen, Sie könnten ihren Ärger durch ständiges negatives Selbstgespräch oder versteckte Selbstverletzung nach innen lenken.

Das ist etwas, worüber Matthew Gemma Karamozov in seinem Stück „When You Don’t Fit the ‚Classic‘ Definition of Borderline Personality Disorder“ geschrieben hat:

Die Wahrnehmung der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) ist eine, die ‘ausagiert. Das ist die ‚klassische‘ Definition, aber wie jede Störung manifestiert sich der Zustand auf unterschiedliche Weise … Also, was bedeutet es, die ‚ruhige‘ Grenze zu sein? ‚Quiet‘ BPD handelt in, anstatt zu handeln, aber verinnerlichen alle Emotionen, die sie fühlen. Die Ängste vor Verlassenheit, Stimmungsschwankungen, Angstzuständen, selbstverletzendem Verhalten, Impulsivität und sogar Selbstmordtendenzen und Schwarz-Weiß-Denken (Spaltung) sind Teil einer ruhigen Grenze. Aber diese Emotionen werden typischerweise gegen uns selbst gehandelt.

Da BPD nicht immer äußerlich so auftritt, wie wir es denken, wollten wir die Erfahrungen von Menschen mit „ruhiger“ BPD beleuchten. Nur weil etwas nicht so sichtbar ist, bedeutet das nicht, dass es weniger schmerzhaft ist, damit zu leben. Wir wollten wissen, was die „versteckten Zeichen“ von Quiet BPD sind, Deshalb haben wir Mitglieder unserer mächtigen BPD-Community gebeten, uns ein „Zeichen“ mitzuteilen, das normalerweise unbemerkt bleibt.

Hier ist, was unsere Community mit uns geteilt hat:

Selbstbeschuldigung

Da Menschen mit BPD dazu neigen, sich stärker zu fühlen als andere, erleben sie Emotionen wie Schuldgefühle intensiv. Dies kann zu chronischer Selbstbeschuldigung führen.

„Normalerweise beschuldige ich mich für viele Dinge, auch wenn es nicht meine Schuld ist. Und die meiste Zeit denke ich, dass meine Freunde es besser machen könnten als ich. Ich habe das Gefühl, dass ich sie zu sehr ärgere oder zu viel Mühe habe, um mich darum zu kümmern.“ – Prue I.

„Ich nehme jede Kleinigkeit wirklich persönlich, auch wenn es keine Verbindung zu mir gibt. Als ob mein Freund wütend auf etwas wäre, würde ich automatisch das Gefühl haben, dass es meine Schuld ist und sie sind sauer auf mich, auch wenn ich nichts damit zu tun habe.“ – Erica L.

Mentaler Rückzug

Wenn es ausgelöst wird, ist es normal, sich nach innen zurückzuziehen, um sich zu schützen. Wenn dies etwas ist, mit dem du ständig zu kämpfen hast, bist du nicht allein.

„Sich mental zurückzuziehen und mich selbst zu fühlen, geht die Spirale hinunter, während ich in der Lage bin, ein gutes äußeres Erscheinungsbild zu bewahren. Niemand bemerkt die Veränderung … Mit Depressionen und Angstzuständen zusammen mit meiner BPD umzugehen. Die Leute denken, ich mache es besser, während ich nur gut darin bin, die harten Dinge zu verstecken.“ – Shana S.

„Sich selbst verprügeln“

Wie bereits erwähnt, lenken Leute mit leiser BPD ihren Ärger oft nach innen. Dies kann zu chronischen negativen Selbstgesprächen führen. Wenn Sie mit negativen Selbstgesprächen zu kämpfen haben, empfehlen wir Ihnen, sich an einen Therapeuten zu wenden. Hier ist ein praktisches Tool, um einen Therapeuten in Ihrer Nähe zu finden.

„Ich greife mich intern an. Wie ein Wolf, der seine Beute angreift, zerreißt mich mein Verstand in Stücke.“ – Haley F.

„Ich wiederhole alle Gespräche des Tages und verprügele mich dafür. Ich antworte nie gut genug oder ich sagte etwas, das mich dumm aussehen ließ.'“ – Shawna H.

Ein People Pleaser sein

People-pleasing oder „fawning“ ist eine typische Reaktion auf ein Trauma. Die meisten Menschen mit BPD haben eine traumatische Vorgeschichte. Eigentlich, in einer aktuellen Studie, Forscher fanden heraus, dass BPD die Geisteskrankheit mit der stärksten Verbindung zu Kindheitstraumata war.

„Ich hänge fast sofort an jemanden und verbringe 90 Prozent meines Tages damit, ihn wie mich zu machen. Wenn ich denke, dass sie ein wenig sauer auf mich sind oder mich nicht mögen, dann bröckelt meine Welt und ich fühle mich wie der schlimmste lebende Mensch.“ – Kimberly B.

Angst vor emotionaler Intimität

Angst vor Verlassenheit kann dazu führen, dass sich Menschen mit leiser BPD vollständig aus Beziehungen zurückziehen. Unglücklicherweise, Dies lässt die Menschen ohne die Unterstützung von Freunden, Familie und Partner können zur Verfügung stellen. Gott sei Dank, Viele Therapeuten sind auf Beziehungsprobleme spezialisiert und können Ihnen helfen, Ihre Ängste anzugehen, wenn Sie damit zu kämpfen haben.

„Die meisten Leute würden Borderline nicht in Betracht ziehen, nur weil ich in der Beziehung nie so weit komme, dass sie mich wirklich sehen können. Wenn ich mit ‚Freunden‘ ausgehe und ich fühle, dass meine Emotionen über die ‚Standardniveaus‘ gehen, nehme ich mir einen Moment Zeit, um meine Atmung zu beobachten, damit ich meine Euphorie senken oder mich wieder in mein Zentrum bringen kann. Niemand weiß das. Die Leute denken regelmäßig, ich bin ’normal. Ich arbeite ständig mit meiner Atmung, wenn ich in der Nähe von Menschen bin, ohne bemerkt zu werden.“ – M.L.

Dissoziation

Laut Mental Health America (MHA) ist Dissoziation eine mentale Erfahrung, die dazu führt, dass sich eine Person von ihren gegenwärtigen Umständen, Gedanken, Erinnerungen und Identitäten trennt. Wie die meisten Symptome besteht Dissoziation in einem Spektrum von leicht bis schwer. Dissoziation tritt häufig bei Menschen auf, die ein Trauma erlebt haben.

„Wenn ich und mein Mann einen Streit hätten, würde ich anfangen, herunterzufahren und mich zu distanzieren. Ich würde nicht ‚da‘ sein, weil es in meinem Kopf entweder war, ‚Oh Gott, ich lag falsch und er wird mich verlassen, ich sollte besser die Klappe halten, um es nicht noch schlimmer zu machen‘ und ich würde stundenlang in meinem Kopf sitzen und darüber nachdenken, warum ich nicht gut genug war … Aber ich habe einen großartigen Ehemann, der versteht und weiß, wenn ich so werde, ist es nicht die stille Behandlung, ich bin nicht da und er hilft mir, in die Realität zurückzukehren und mich zu erden.“ – Aspen A.

Innere Wut erleben

Unkontrollierbare Wut ist eines der neun klassischen Symptome von BPD, und ruhige Grenzlinien sind nicht immun dagegen. Obwohl sie möglicherweise nicht äußerlich auf ihre Wut reagieren, kann die Emotion selbst intensiv und schwer zu handhaben sein.

„Innere Wut und ein rasender Geist. Die Dinge, die mir durch den Kopf gehen, sind so verzerrt und es lässt mich an manchen Tagen zittern.“ – Michaela S.

Angst vor Verlassenheit

Hektische Anstrengungen zu unternehmen, um Verlassenheit zu vermeiden, ist eines der charakteristischen Symptome von BPD und betrifft fast alle Menschen mit der Diagnose. Wenn die Angst vor Verlassenheit Ihre täglichen Funktionen und Beziehungen beeinträchtigt, könnten Sie davon profitieren, „Wise Mind“ auszuprobieren, eine dialektische Verhaltenstherapie (DBT), die für Menschen mit BPD empfohlen wird.

„Es ist nicht die typische Angst, allein gelassen zu werden. Es ist eher wie eine ständige Angst, dass ich die Leute wegschieben werde.“ – Amanda M.

Selbstsabotage

Selbstsabotage oder ein absichtlicher Versuch, das eigene Wachstum oder die eigenen Ziele zu beeinträchtigen, kann für Menschen mit BPD üblich sein – besonders wenn sie mit Selbstverletzungstendenzen zu kämpfen haben. Wenn du erzählen kannst, bist du nicht allein. Um mit Menschen in Kontakt zu treten, die verstehen, empfehlen wir Ihnen, im Internet mit dem Hashtag #CheckInWithMe zu posten.

„Ich bin ausgezeichnet in Selbstsabotage. Bewusst oder unbewusst, es ist immer ‚ich gegen mich.'“ – Mi C.

Sich nach sozialen Interaktionen selbstmörderisch fühlen oder sich selbst verletzen wollen

Einer der bemerkenswertesten Teile von BPD sind instabile und stürmische zwischenmenschliche Beziehungen. Wenn ruhige Grenzgänger soziale Ablehnung oder Enttäuschungen erfahren, können sie schmerzhafte innere Erfahrungen wie Selbstmordgedanken haben oder sich selbst verletzen.

„Ich mache mich auf den Weg und werde dann einfach wütend auf mich selbst. Als würde ich ausgelöst werden, und anstatt mich mit dem zu befassen, was auch immer mein Problem ist, nehme ich das einfach als letzten Strohhalm und lasse einfach die Schleusentore der Emotionen in meinem Kopf frei. Ich werde von dort gehen, um mich zu hassen, was nicht und schließlich mit Selbstmordgedanken enden. Auch wenn ich mich nicht besonders selbstmörderisch fühle.“ – Alyssa D.

„Wenn mich jemand wirklich wütend macht, verinnerliche ich es fast sofort und möchte mich darüber selbst verletzen, weil ich das Gefühl habe, dass es immer meine Schuld ist.“ – Allison M.

Herunterfahren

Im klassischen „ruhigen“ Stil ist es wahrscheinlicher, dass eine Person mit leiser BPD verinnerlicht und heruntergefahren wird, als zu handeln oder zu schlagen.

„Ich habe heruntergefahren, anstatt in die Luft zu jagen. Ich habe immer Dinge verinnerlicht, besonders als Kind, also ist es immer noch sehr schwierig, über meine Gefühle laut zu sprechen / sie auszudrücken.“ – Cecilia C.