Klingt das schlecht?

Ich hasse es, diesen Vorschlag aus Angst zu sagen, es klingt schlecht, aber ich denke, es ist auch nützlich und fair zu sagen: Manchmal kann das Nachdenken über Eigenschaften, die wir bei einem Ex nicht geschätzt haben, uns helfen, über sie hinwegzukommen und glücklicher zu werden. Indem ich diese Liste mache, würde ich mein Unglück in dieser alten Beziehung erkennen und dass ich mit jemand anderem glücklicher sein könnte.

Ein Teil meines Problems war in erster Linie meine Bereitschaft, mich niederzulassen. Ich war verzweifelt nach romantischer Liebe und Zuneigung, wo ich mir bestimmte Aspekte eines Partners sagen würde oder wie sie mich behandelten, war in Ordnung, obwohl in meinem Herzen, es war nicht. Indem ich diese Liste hatte und sah, wie viel ich mich niederließ, sowie zu sehen, was ich brauchte, aber nicht bekam, Ich konnte Hoffnung auf etwas Besseres spüren und mehr Frieden über die Trennung selbst fühlen.

Psychologie sichert es

Laut einem Artikel von Psychology Today glaubt die Autorin Dr. Melanie Greenberg, dass das Nachdenken darüber, wie wir aus einer Trennung herauswachsen können, uns dabei helfen kann, damit umzugehen. Wir können diese Beziehung nutzen, um mehr über uns selbst als Individuen zu erfahren und wer wir in Bezug auf eine andere Person sind. Indem ich mir anschaue, was ich von einem Partner will und brauche, Ich kann darüber nachdenken, was funktioniert hat und mich mit jemandem glücklicher machen wird, der neu ist.In einem anderen Artikel von Psychology Today stellt Dr. Greenberg fest, dass Menschen — insbesondere Frauen — nach einer Trennung dazu neigen, über die Beziehung nachzudenken und darüber, was sie ihrer Meinung nach falsch gemacht haben. Sie werden wahrscheinlich zu viel Schuld auf sich selbst legen.

Indem ich diese Liste über meine Wünsche und Bedürfnisse mache, bereite ich mich nicht nur auf zukünftigen Erfolg vor, sondern erkenne auch, dass das alles nicht meine Schuld war. Ich erkenne Aspekte der Beziehung, die einfach nicht großartig waren, oder wichtige Eigenschaften, die mein Ex nicht hatte. Diese Art von Hilfe kann uns auch im Moment besser fühlen lassen, was ich wollte.

Indem ich uns beide auf diese Weise trenne, zerreiße ich auch, wer ich bin und was ich an mir selbst besonders mag. Laut Forschung, Einige der schmerzhaftesten Teile einer Trennung sind Ablehnung und das Gefühl, einen Teil von sich selbst verloren zu haben. In Beziehungen können wir uns in der anderen Person verfangen und uns teilweise durch unsere Beziehung zu ihnen definieren. Wir brauchen ihre Zustimmung. Indem ich mir ansehe, was ich will und brauche, Ich trenne mich von meinem Ex und zukünftigen Partner, Sehen, was ich an mir selbst liebe und an anderen schätze. Ich lerne, dass keiner von uns perfekt ist, und das ist okay und normal.