Behandlung von Schlafapnoe zuerst oder gleichzeitig mit Depression und Angst

Wenn eine Person in Dykens Klinik kommt, um Schlafstörungen zu melden, besteht ihr erster Schritt darin, eine Diagnose zu finden. „Jemand, der mit schlechter Laune und Müdigkeit in unsere Klinik kommt, wird für eine Schlafstudie angemeldet, um auf OSA zu testen“, sagt Dyken. (Dies kann zu Hause oder in einer Schlafklinik erfolgen.)

Wenn Apnoe bestätigt wird, werden die Ärzte beginnen, das Schlafproblem zu behandeln, sagt er, und weiterhin Ihre psychische Gesundheit überwachen.Wenn sich die Symptome von Angstzuständen oder Depressionen mit der Behandlung von obstruktiver Schlafapnoe nicht bessern, kann ein Arzt Sie an einen Psychologen oder Psychiater verweisen, vorzugsweise an einen, der auch Schlafexperte ist, sagt Dyken.Und obwohl es nicht so häufig ist, kann es schwere Fälle von Schlafapnoe geben, in denen eine Person extreme Depressionen erlebt und selbstmörderisch ist, sagt Dyken. Wenn Sie sich so fühlen, sollten Sie so schnell wie möglich an einen ausgebildeten Psychologen überwiesen werden, sagt er.

Es gibt Hinweise darauf, dass die Behandlung von obstruktiver Schlafapnoe zur Verbesserung der Stimmung beitragen kann. Laut der NSF hat die Forschung gezeigt, dass die Behandlung mit einem CPAP—Gerät (Continuous Positive Airway Pressure) — d. H. Einer Gesichtsmaske, die Luft in die Nasenwege pumpt und die Atemwege einer Person offen hält – die Symptome einer Depression verbessert.Eine Meta-Analyse, die in der Mai-Juni 2019-Ausgabe von EClinicalMedicine veröffentlicht wurde, ergab, dass die CPAP-Behandlung die Wahrscheinlichkeit einer Depression bei Menschen mit mittelschwerer bis schwerer OSA und Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 20 Prozent reduzierte. Es war besonders wirksam für diejenigen, die vor der Behandlung Depressionen hatten.Andererseits haben manche mehr Angst, wenn sie ein CPAP-Gerät benutzen müssen, sagt Dyken. Möglicherweise haben Sie Angst, mit einer Maske im Gesicht zu schlafen, oder über das Gefühl der Luft im Gesicht oder das Geräusch der Maschine. Dies kann zu einem Gefühl von Klaustrophobie, Angst und Panik führen, so die American Sleep Apnea Association.Wenn CPAP erhöht, anstatt hilft, Ihre Angst oder Stress zu reduzieren, gibt es einige andere Behandlungsmöglichkeiten. Laut Dyken gehören dazu:

• hypoglossale Nervenstimulation (ein elektrisches Gerät, das unter die Haut implantiert wird und einen Impuls an die Zunge sendet, der den Kollaps der Atemwege beim Atmen verhindert)
• orale zahnmedizinische Geräte (die von einem Zahnarzt angebracht werden und die Atemwege offen halten)
• Gewichtsverlust (Übergewicht ist mit überschüssigem Gewebe im Rachen verbunden)
• Positionstherapien (z. B. tragbare Geräte, die verhindern, dass Sie nachts auf dem Rücken rollen und schlafen, da die Schwerkraft in der Rückenposition dazu neigt gewebe in der Rückseite der Kehle geschlossen zu ziehen)

Weitere Tipps zur Behandlung Ihrer Schlafapnoe und damit verbundener Depressionen und Angstzustände

Ihr Arzt und Psychiater kann laut NSF auch eine Kombination aus Psychotherapie und Medikamenten zur Behandlung Ihrer Depressionssymptome empfehlen. Wenn Sie jedoch an Schlafapnoe leiden, sollten Sie sedierende Medikamente wie trizyklische Antidepressiva vermeiden, die laut NSF die Apnoe verschlimmern können.Ihr psychischer Gesundheitsdienstleister kann auch eine kognitive Verhaltenstherapie empfehlen, bei der die Gedanken, die zu depressiven Gefühlen führen, gezielt angegangen werden und das Verhalten geändert wird, das die Depression verschlimmern kann, so die NSF.

Andere Lebensgewohnheiten, die die Symptome von Schlafapnoe und Depression lindern können, sind:

• Sich an einen regelmäßigen Schlafplan halten und jeden Tag um die gleiche Zeit aufwachen
• Sonnenlicht suchen
• Regelmäßig Sport treiben
• Zu viel Koffein oder Alkohol vermeiden
• Freunde und Familie um Unterstützung bitten

Es stimmt, dass Schlafapnoe und Depressionen schwer zu bewältigen sein können. Die gute Nachricht ist jedoch, dass sich mit der richtigen Behandlung von Schlafapnoe — und gegebenenfalls Depressionen oder Angstzuständen — beide Zustände verbessern sollten.