Hast du einen kleinen Gemüse-Dodger an deinen Händen? Verzweifeln Sie nicht, wenn alles andere fehlschlägt, gibt es immer die Möglichkeit, mit unseren Super-Stealthy-Rezepten ein paar Grüns seitwärts zu schleichen. Wir wissen, dass es nicht dasselbe ist, wie eine Schüssel Brokkoli zu polieren, aber es ist definitiv ein Schritt in die richtige Richtung …

Rindfleisch & Rote Paprika Burger

Packen Sie Ihre Pasteten mit zusätzlichen Karotten und gerösteten Paprikaschoten, um den Geschmack zu steigern und die Gemüseaufnahme der Kinder zu erhöhen. Die Kleinen werden diese in kürzester Zeit polieren.

Rindfleisch & Burger mit rotem Pfeffer

Nudeln mit Tomaten & versteckte Gemüsesauce

Packen Sie Tonnen von guten Sachen mit diesem Fünf-Sterne-Rezept ein. Die Sauce ist vollgestopft mit Sellerie, Karotten, Lauch, Paprika, Tomaten und Zwiebeln – und diese Mini-Kenner werden keine Ahnung haben. Versuchen Sie, mit viel Käse für einen guten Treffer von Kalzium zu dienen.

Nudeln mit Tomaten & versteckte Gemüsesauce

Brokkoli & Kartoffelkroketten

Diese knusprigen Kroketten sind eine clevere Möglichkeit, Kindern, die Brokkoli verbannen, das grüne Zeug zu bringen – und sie schmecken auch am Tag danach hervorragend als kalter Snack. Der Frischkäse-Dip wird garantiert ein Gewinner sein.

Brokkoli & Kartoffelkroketten

Cremige avo Lollies

Während Avocados technisch gesehen eine Frucht sind, konnten wir nicht widerstehen, diese wunderschön cremigen Lollies einzuschließen. Mit Avocados, Joghurt, Limette und einem Hauch Vanille können Kinder nicht genug bekommen.

Cremige avo Lollies

Spaghetti & Fleischbällchen mit versteckter Gemüsesauce

Wer kann Spaghetti und Fleischbällchen widerstehen? Niemand, den wir je getroffen haben. Zucchini, Karotten und Zwiebeln werden in diesem schlauen Rezept alle einen Sturm hinuntergehen, und die ganze Familie wird es genießen, sich hineinzustopfen.

Spaghetti & Fleischbällchen mit versteckter Gemüsesauce

Grüne Krapfen

Geriebene Zucchini und sehr fein gehackter Brokkoli könnten in diesen wunderschön goldenen Krapfen an den hartnäckigsten Gemüsehasern vorbeikommen. Und wenn Kinder ein Fan davon werden, sind Sie auf dem besten Weg, ihre fünf am Tag zu packen…

Grüne Krapfen

Sehen Sie sich unser Video an, wie Sie das einfachste versteckte Gemüse-Abendessen aller Zeiten zubereiten können:

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Haben Sie irgendwelche schlauen Rezepte im Ärmel? Wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören…