Bei einer Krankheit wie Depression summieren sich die Behandlungskosten oft auf mehr als den Preis der Medikamente allein. Unbehandelte oder unterbehandelte Depressionen können die Bank in Form von Arbeitsausfall, Produktivitätsverlust und Krankenhausaufenthalten sprengen.Tatsächlich wird geschätzt, dass Depressionen die US-Wirtschaft im Jahr 2010 mehr als 210 Milliarden US-Dollar gekostet haben (einschließlich der Kosten für komorbide oder gleichzeitig bestehende Erkrankungen), so eine Studie, die 2015 im Journal of Clinical Psychiatry veröffentlicht wurde. „Der Schlüssel zur Bewältigung der Kosten von Depressionen ist die Bewältigung der Depression selbst“, sagt der Gesundheitsökonom Adam Powell, PhD, Präsident von Payer + Provider, einem in Boston ansässigen Beratungsunternehmen, das mit Versicherungsunternehmen und Gesundheitsdienstleistern zusammenarbeitet. „Die direkten Kosten, die die amerikanische Gesellschaft für die Behandlung von Depressionen ausgibt, sind weitaus geringer als die indirekten Kosten für ihre Folgen.“

Und die persönlichen Kosten für die effektive Behandlung von Depressionen können sich ebenfalls summieren. Zusätzlich zu Medikamenten zahlen viele Menschen mit Depressionen für Therapie, hochwertige Lebensmittel, Mitgliedschaften im Fitnessstudio, Yoga- oder Achtsamkeitsmeditationskurse, Nahrungsergänzungsmittel, Unterrichtsmaterialien oder andere Waren und Dienstleistungen, von denen sie glauben, dass sie ihnen bei der Bewältigung der Erkrankung helfen.

Hier teilen wir, was sechs Menschen mit Depressionen für die Erkrankung ausgeben — einschließlich der Kosten, die sie selbst tragen müssen — und wie sie über die Runden kommen.

Susan Hyatt, 56, Beraterin für Corporate Social Responsibility

Zusätzliche monatliche Behandlungen: $ 420- $ 470

Viel von dem, was Unternehmensberaterin Susan Hyatt von Denver zahlt, um ihre Depression und saisonale affektive Störung (SAD) zu verwalten, bezieht sich darauf, sich produktiv zu halten. Und wenn ihre Strategien, produktiv zu bleiben, nicht effektiv sind, verliert sie Einkommen und kann nicht für die Dinge bezahlen, die ihr helfen, sich besser zu fühlen und besser zu bleiben. Zusätzlich zu ihren Medikamenten — etwa 70 US-Dollar pro Monat aus eigener Tasche für Wellbutrin (Bupropion) und Oleptro (Trazodon) – gibt Hyatt jeden Monat etwa 100 bis 150 US—Dollar für Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter aus und etwas mehr als 300 US-Dollar für Bewegung und andere Lifestyle-Aktivitäten, die dazu beitragen, dass sie motiviert bleibt zu arbeiten.Zum Beispiel geht Hyatt, die das Beratungsunternehmen Big Purpose Big Impact gegründet hat, jeden Tag zu Starbucks oder einem anderen nahe gelegenen Coffeeshop, um zu arbeiten; ihr Tab summiert sich auf $ 4 bis $ 8 pro Tag. „Der Lärm zwingt mich, mich wirklich konzentrieren zu müssen, um etwas zu erledigen, und es funktioniert“, sagt Hyatt. „Sobald ich nach Hause gehe, kann ich leicht zurückrutschen, um nicht sehr motiviert zu sein.“5 Dinge, die Psychologen ihren Patienten wünschen würden

Zu wenig Motivation wird für einen Unternehmer teuer. Die Depression von Hyatt hat dazu geführt, dass sie an Tagen, an denen sie es vermeidet, ans Telefon zu gehen, Anrufe über mögliche Arbeits- oder Sprechgelegenheiten verpasst. Und als sie ihre langfristigen Verträge beendet, Sie findet es oft anstrengend, neue zu beantragen, kostet ihr potenzielles Einkommen. Das bedeutet, dass sie sich derzeit auch keine Massage, Akupunktur und Therapie leisten kann — all dies hat ihr in der Vergangenheit geholfen, ihre Krankheit zu bewältigen. „Freunde oder Familie, die keine Probleme mit Depressionen oder SAD hatten, können mitfühlend sein“, sagt sie, „aber sie können sich oft nicht wirklich darum kümmern, dass Depressionen schwächend sein können.“Ihr bester Tipp: Als ihre Wellbutrin-Dosierung von 300 Milligramm (mg) auf 450 mg pro Tag erhöht wurde, verschrieb ihr Arzt ursprünglich drei 150-mg-Tabletten. Aber eine 300-mg-Flasche und eine 150-mg-Flasche zu bekommen, rettete ihr ungefähr 35 Dollar pro Monat. Wenn Ihr Arzt in ähnlicher Weise eine bestimmte Dosierung verschreiben kann, die billiger ist, können sich die Einsparungen summieren.

Monatliche Medikation: derzeit 0 US-Dollar (bisher bis zu 100 US-Dollar)

Kathryn Goetzke, die in San Francisco lebt, kann leicht abhaken, wie ihre Depression sie gekostet hat: verlorene Produktivität, angespannte Beziehungen, schlechte Entscheidungen, ein schlecht funktionierendes Immunsystem und die Unfähigkeit, Grenzen einzuhalten. Es hat auch zu ungesunden Gewohnheiten wie Rauchen, Alkoholkonsum und übermäßigem Essen geführt. Aber nachdem sie sich mit all diesen Auswirkungen der Krankheit befasst hat, hat sie jetzt festgestellt, dass Bewegung und eine gesunde Ernährung ihr am meisten helfen, mit der Krankheit umzugehen.Sie vermeidet Zucker, isst Bio-Lebensmittel, macht Smoothies und gibt $ 75 pro Monat für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio aus, plus weitere $ 75 für Übungskurse wie Spinning. Nicht in ihren monatlichen Kosten enthalten sind die 600 US-Dollar, die sie für einen Fisher Wallace-Stimulator bezahlt hat, ein von der FDA zugelassenes tragbares Gerät, das Angstzustände und Depressionen behandelt, indem es über zwei an den Schläfen befestigte Knoten leichte elektrische Impulse an das Gehirn sendet; Goetzke verwendet den Stimulator zweimal täglich.Die $ 150 pro Monat, die sie für Nahrungsergänzungsmittel ausgibt, gehen in Richtung 5-HTP, Omega-3—Fettsäuren, Vitamin D, GABA, Dr. Amen’s Serotonin Mood Support und Green Powder – eine Ergänzungsmischung aus Vitaminen, Mineralien, Probiotika, Präbiotika und anderen Zutaten, je nach Hersteller.

Wenn Goetzke, der auch Gründer der International Foundation for Research and Education on Depression (iFred) ist, zur Therapie geht, kostet das etwa 400 Dollar im Monat.

Sie betont, dass Depressionen behandelbar sind, aber viele Menschen eine Behandlung benötigen, die über Medikamente hinausgeht: Therapie ist wichtig, glaubt sie. Und während Goetzke keine Medikamente mehr braucht, würde sie dafür alles opfern. „Es gibt nichts Wichtigeres als die psychische Gesundheit“, sagt Goetzke. „Ich habe meinen Vater durch Selbstmord verloren und möchte nie in seine Fußstapfen treten.“

Ihr bester Tipp: Goetzke hat viele Änderungen vorgenommen, um Abstriche zu machen: Sie findet Therapeuten, die versichert sind, trainiert draußen, anstatt zusätzliche Fitnesskurse zu nehmen, leiht sich Bücher aus der Bibliothek aus und hört auf zu trinken und zu rauchen. Aber ihr größter Tipp ist, große Entscheidungen zu vermeiden, während Sie depressiv sind.

„Gib ihm einen Monat, um sicherzugehen, dass es die richtige Entscheidung ist“, sagt sie. „Das hat mir wirklich geholfen, teure Entscheidungen zu vermeiden, die mehr von der Depression sprachen als ich.“

Maggie White, 34, Stay-At-Home Mom

Zusätzliche monatliche Behandlungen: $ 500- $ 1.000

Obwohl Maggie White aus Downers Grove, Illinois, jeden Monat $ 80 für Pristiq (Desvenlafaxin) und $ 90 für Klonopin (Clonazepam) ausgibt, variieren ihre anderen Kosten stark je nach Monat. Sie kümmert sich zu Hause um fünf kleine Kinder und muss „so geistig gesund wie möglich bleiben“, da ihr Mann häufig reist und ihre psychische Gesundheit auch ihre Familie betrifft.Ihre Therapie summiert sich auf etwa 50 Dollar pro Monat, und die 40 Dollar, die sie für ätherische Öle ausgibt, lohnen sich, weil die Aromatherapie ihr hilft, sich besser zu fühlen. Wenn sie sich Fitness- oder Yoga-Kurse leisten kann, sind es jeweils etwa 15 US-Dollar, aber die meisten ihrer zusätzlichen Kosten beinhalten Bio-Lebensmittel und die 175 US-Dollar pro Monat, die sie für eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln ausgibt: vitamin D3, B-Komplex, B-12, Magnesium / Kalzium, Chrom, 80 Milliarden lebende Probiotika, Leinsamenöl, Kalium, Zink und Vitamin C.

„Sie können der gesunden psychischen Gesundheit keinen Preis setzen“, sagt White. „Wenn Sie in diesem schwarzen, eindringlichen Nebel herumlaufen, den so viele von uns kennen, gibt es keine Lebensqualität, keine Hoffnung, keine Möglichkeit, gesunde Entscheidungen zu treffen oder sogar zu wissen, wie Sie sich mit gesunden Menschen umgeben können.“

Ihr bester Tipp: Mit fünf Kindern sind Vorausplanung und Fettabbau die Geheimnisse von Whites Haushaltsgeldmanagement. Kleidung ist Hand-me-downs oder kommen von der Heilsarmee; für Lebensmittel, sie plant Mahlzeiten zwei Wochen und kauft nur die genauen Lebensmittel benötigt. Die Familie überspringt nicht nur Restaurants, Filme und Ferien, sondern hat auch kein Kabelfernsehen oder persönliche elektronische Geräte. Stattdessen schauen sie sich alte VHS-Kassetten an.

Lisa Keith, PsyD, Assistenzprofessorin für Sonderpädagogik

Zusätzliche monatliche Behandlungen: $ 105

Für Dr. Lisa Keith aus Fresno, Kalifornien, hilft die Krankenversicherung enorm bei den Medikamentenkosten. Die 80 Dollar, die sie monatlich für Cymbalta (Duloxetin) und Abilify (Aripiprazol) ausgibt, würden ohne ihre Versicherung näher an 1.000 Dollar pro Monat kosten. Zusätzlich zu den 30 US-Dollar, die sie jeden Monat für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ausgibt, 25 US-Dollar für ihren Psychiater und 50 US-Dollar für Multivitamine, Eisen, Kalzium und einige andere Vitamine, investierte die Professorin der Fresno Pacific University 150 US-Dollar in ein blaues Licht für die Lichttherapie.“Ich habe es gut, weil ich Vollzeit arbeite und Vorteile habe“, sagt Keith, aber diejenigen ohne Versicherung für Medikamente haben weniger Glück. „Ich habe im Laufe der Jahre Zehntausende von Dollar für Medikamente, Ärzte, Therapie ausgegeben … aber das Schlimmste ist, dass Depressionen mich eine Ehe gekostet haben. Dafür gibt es keinen Preis.“

Ihr bester Tipp: Finden Sie Apps, mit denen Sie die psychische Gesundheit effektiv verwalten können. Keith verwendet Headspace für Meditation, Focus@Will für Konzentration und Spotify für benutzerdefinierte Musik-Wiedergabelisten.