Das Leinsamenöl oder Leinsamen stammt aus dem Samen der Pflanze Linum usitatissimum. Seine Kaltpressung bietet bessere Qualität und Nährstoffe und hat viele gesundheitliche Vorteile. Es ist wichtig, es an einem kühlen Ort aufzubewahren, damit es ordnungsgemäß gewartet werden kann.

Unter seinen Eigenschaften ist es antioxidativ und hat mehrfach ungesättigte Fettsäuren mit dem Beitrag von ALA (Omega 3) und sekundären Pflanzenstoffen wie Lignanen. Mal sehen, warum es gut für die Gesundheit ist.

Vorteile von Leinsamenöl für die Gesundheit

Gute Versorgung mit Ballaststoffen: Unter seinen Eigenschaften finden wir Ballaststoffe, die sich hervorragend zur allgemeinen Regulierung des Körpers eignen. Dann kann es der Ersatz für Butter in vielen Dressings sein.

Omega-3-Fettsäuren: Wir haben bereits erwähnt, dass es mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren enthält, die den Körper vollständig schützen, Herzkrankheiten vorbeugen und schlechtes Cholesterin senken, wenn Sie etwas Hohes haben.

Gegen Verstopfung: Dank der oben genannten Eigenschaften ist Leinsamenöl auch gut gegen Verstopfung, da die Einnahme dieses Problems verbessert und auch Darmentzündungen reduziert. Komm schon, lass es sich gut anfühlen.

Wirkt gegen Hautkrankheiten: Dieses Öl wird verwendet, um die Haut vor schlechtem Wetter zu schützen und zu schützen. Darüber hinaus hat es eine beruhigende Wirkung, so dass es in der Regel gut gegen Sonnenbrand und Akne geht.

Gut für das Gehirn: Bestimmte Lebensmittel regulieren die Gehirnfunktionen. Leinsamenöl ist eines davon, da seine Vitamine, Mineralien und die gute Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren bei der Bekämpfung von Depressionen und auch der Alzheimer-Krankheit helfen.

Gegen Bluthochdruck: Durch den Schutz des Herzens und die Regulierung des Cholesterins ist es auch für diejenigen von Vorteil, die etwas hohen Blutdruck haben. Stoppt Menstruationsbeschwerden: Bestimmte Menstruationsbeschwerden sind sehr schmerzhaft und können Frauen, die darunter leiden, etwas komplizierte Probleme bereiten. Leinöl ist auch ein guter Verbündeter gegen dieses Problem.

Entzündungshemmende Wirkung: Dieses Öl hat eine außergewöhnliche entzündungshemmende Wirkung. Und dank ihm bekämpft die Schmerzen aus verschiedenen Pathologien, wie Arthritis.

Kontraindikationen von Leinöl

Es ist ein starkes Öl und sehr gut für die Gesundheit, aber es ist ratsam, kleine Mengen davon zu nehmen, um Magenschäden zu vermeiden. Während es auch Allergie produzieren könnte. In jedem Fall, bevor wir es nehmen, wenn wir Zweifel haben, konsultieren wir besser unseren Arzt.

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