Wir hören oft, wie wichtig es ist, motiviert zu sein, das zu erreichen, was man sich vorstellt. Darüber hinaus scheint in Krisenzeiten eine doppelte Dosis Motivation erforderlich zu sein, um einen so wertvollen Ort zu erreichen. Motivation ist ein innerer Zustand, der das Verhalten der Person auf bestimmte Ziele oder Ziele hin aktiviert, lenkt und aufrechterhält; Es ist der Impuls, der die Person dazu bewegt, bestimmte Handlungen auszuführen und in ihnen für ihren Höhepunkt zu bestehen. Motivation ist das, was dem Verhalten Energie und Richtung gibt, es ist die Ursache des Verhaltens.

Motivation ist ein Prozess, der mehrere Phasen durchläuft. Anfangs erwartet die Person, dass sie sich gut fühlen (oder aufhören wird, sich schlecht zu fühlen), wenn sie ein Ziel erreicht. In einem zweiten Mal wird er aktiv und beginnt Dinge zu tun, um dieses Ziel zu erreichen. Wenn Sie darauf zugehen, werden Sie bewerten, ob Sie auf dem richtigen Weg sind oder nicht, dh Sie werden ein Leistungsfeedback abgeben. Und schließlich werden Sie das Ergebnis genießen.

Es gibt Tage, an denen man viel Energie bemerken kann und andere, an denen es viel kostet

Es gibt viele individuelle Unterschiede in der Motivation jeder Person und in der Stärke ihrer Motive. Das heißt, jede Person hat ihre eigenen Motivationen, die sich sehr von den anderen unterscheiden können. Es gibt auch Menschen, die viel Energie haben, um ihre Ziele zu erreichen, und andere, die nicht so viel haben. Persistenz ist eine weitere Variable, die nicht alle Menschen gleichermaßen haben.

Motivation ist dynamisch, sie befindet sich in kontinuierlicher Flussbewegung, sie ist ein Zustand ständigen Wachstums und Niedergangs. Es gibt Tage, an denen man viel Energie spürt, um für etwas zu kämpfen, und andere, an denen es viel kostet, ein Verhalten zu beginnen.

In Anbetracht der komplexen Eigenschaften von Motivationsprozessen gibt es einige Dinge, die getan werden können, um sie zu erhöhen.

Was können Sie tun, um Ihre Motivation zu steigern?

• Entwickeln Sie einen guten Aktionsplan. Teilen Sie Ihr Endziel in kleine Unterziele auf. Dies werden Meilensteine sein, die Sie erreichen werden, und Sie werden spüren, dass sie Sie Ihrem endgültigen Ziel näher bringen. Vergiss nicht, jeden von ihnen zu feiern. Speichern Sie Ihre physische und psychische Energie, um sie für das zu verwenden, was Sie wirklich erreichen möchten. Verschwenden Sie es nicht mit Dingen, die Sie wegbringen oder von Ihrem Ziel ablenken.
• Sparen Sie nicht an Anstrengungen und Entscheidungen. Das heißt, wenn Sie einen bestimmten Schritt benötigen, um Ihr Ziel zu erreichen: Tun Sie es. Manchmal müssen wir kurzfristig Zeit oder Geld für etwas ausgeben, um das langfristige Ziel zu erreichen. Betrachten Sie es als Investition, nicht als Aufwand.
• Verlieren Sie Ihr Ziel nie aus den Augen. Wenn Probleme auftreten, nehmen Sie sie als Teil des Prozesses. Alles hat seine gute und seine schlechte Seite. In dem Moment, in dem Sie sich entschieden haben, für dieses Ziel zu kämpfen, hat es Ihnen nichts ausgemacht, anzunehmen, dass Sie schwierige Dinge tun müssen, um es zu erreichen.
• Verschwenden Sie keine Zeit damit, sich zu beschweren, es nimmt nur Energie weg und löst nichts.
• Zwingen Sie sich zum Handeln. Es wird Zeiten geben, in denen Sie wenig Energie haben und andere, in denen Sie Aufgaben ausführen müssen, die Sie nicht mögen. In diesen Fällen: Selbstkontrolle. Machen Sie es sich selbst, denken Sie nicht darüber nach, ob Sie Lust dazu haben oder nicht. In der Tat müssen Sie sich nicht „danach fühlen“, um Dinge zu erledigen. Wir alle machen den ganzen Tag über viele Dinge, auf die wir keine Lust haben, und wir machen sie, und sobald wir sie tun, stellen wir fest, dass sie keine so große Sache sind. Zuerst werden Dinge getan und dann kommt der Wunsch herein. Ich denke nur nicht, ob ich Lust dazu habe oder nicht.
• Nutzen Sie die Tage, an denen Sie fröhlicher, optimistischer und mit mehr Energie sind, um die Dinge zu tun, die Sie kosten. In diesen Momenten können Sie eine schwierige Aufgabe ausführen oder die Person anrufen, mit der Sie Schwierigkeiten haben, zu sprechen.
• Umgib dich mit optimistischen Menschen, die für das kämpfen, was sie erreichen wollen. Alles ist ansteckend, Pessimismus und Optimismus.
• Schau dir den Teil an, den du hast, nicht den, den du noch bekommen musst.
• Und vor allem: Genießen Sie die Straße. Weil der Mensch die Illusion genießt, wenn er für Dinge kämpft, nicht wenn er sie bekommt. Sobald Sie Ihr Ziel erreicht haben, müssen Sie nach einem neuen suchen, um wieder aufgeregt zu werden.