Von: Robert Porter

Aktualisiert am 04. Dezember 2020

Medizinisch überprüft von: Lauren Fawley

Liebe und Hass werden als die beiden stärksten Emotionen angesehen, die Menschen erleben können. Sie haben wahrscheinlich irgendwann den Satz „Es gibt eine dünne Linie zwischen Liebe und Hass“ gehört. Dies bedeutet, dass der Unterschied zwischen jemandem zu lieben und ihn zu hassen manchmal etwas unklarer sein kann, als viele zugeben möchten. Ist es wirklich so für alle?, obwohl? Oder ist das einfach ein soziales Problem, dem manche Menschen begegnen?

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Hass-Liebe-Beziehungen rufen viel Aufmerksamkeit auf sich. Sie kennen wahrscheinlich jemanden, der diese dünne Linie zwischen Liebe und Hass in einer Beziehung nach der anderen geht. Während jeder anfällig für solche gemischten Gefühle ist, Nicht jeder hat eine solche Beziehung. Daher lautet die Antwort auf die in diesem Artikel gestellte Frage, dass dies nicht für alle ein Problem ist, aber die meisten Menschen neigen dazu, gemischte Gefühle zu haben, wenn sie von jemandem verletzt werden, den sie lieben. Glücklicherweise gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um stabilere Beziehungen zu haben, wenn Sie Probleme haben. Bevor wir uns darauf konzentrieren, Es ist wichtig festzustellen, warum so viele Menschen so leicht von der Liebe zum Hass übergehen können.

Ähnlichkeiten zwischen Liebe und Hass

Vielleicht sind Liebe und Hass deshalb so eng miteinander verbunden, weil die beiden Emotionen viele der gleichen Komponenten haben. Werfen wir einen Blick auf einige der vielen Möglichkeiten, wie Liebe und Hass ähnlich sind. Es könnte helfen, Ihnen zu zeigen, warum viele Menschen an der Theorie festhalten, dass Liebe und Hass zwei Seiten derselben Medaille sind.

Starke Emotionen

Liebe und Hass sind beide intensive Emotionen. Zu sagen „Ich liebe sie ein bisschen“ oder „Ich hasse sie ein bisschen“ ist wie zu sagen: „Ich bin ein bisschen schwanger.“ Entweder fühlst du sie stark, oder sie werden zu Recht mit einem anderen Wort definiert, wie „Gefällt mir“ oder „Abneigung“.“ Wenn du eine intensive Emotion wie Liebe oder Hass fühlst, ist es schwierig, objektiv über die Beziehung zu sein. Wenn deine Beziehung endet, wird es schwierig sein, einfach mit den Schultern zu zucken und zu sagen: „Na ja, es hat nicht geklappt. Es ist keine große Sache.“ Nein, du wirst wahrscheinlich eine sehr starke emotionale Reaktion auf diesen Verlust haben. Das ist, wo der Hass beginnen kann, sich zu bilden.

Auf einen anderen gerichtet

Emotionen können auf Objekte, Situationen oder sich selbst gerichtet sein. Liebe und Hass in einer Beziehung richten sich direkt an die andere Person. Weil deine Liebe so genau istkonzentriert auf jemanden in deiner Nähe, Sie neigen dazu zu erwarten, dass Ihre Liebe erwidert wird. Niemand sonst kann diesen Wunsch erfüllen. Wenn sie dich also nicht so lieben, wie du sie liebst, kann sich deine Enttäuschung schnell in Hass verwandeln.

Liebe und Hass werden extrem wichtig

Wenn Sie Gefühle der Liebe oder des Hasses haben, können diese Emotionen Ihr Leben übernehmen. Wenn Sie Ihren Partner wirklich lieben, scheint die Situation weniger wichtig zu sein. Wenn Sie sie intensiv genug lieben, befinden Sie sich möglicherweise in einer Situation, die Sie zuvor noch nie akzeptiert hätten. Wenn du sie stark genug hasst, ist es egal, was sie für dich tun; Das Gefühl wird nicht leicht verschwinden.

Physischer Ausdruck

Wir können die meisten Emotionen fühlen, ohne das Bedürfnis zu haben, sie auf körperlich intime Weise auszudrücken. Wenn du jemanden magst, kannst du das durch freundliche Worte, eine Welle oder ein Lächeln ausdrücken. Wenn Sie jemanden nicht mögen, können Sie ihn zeigen, indem Sie sich von ihm abwenden, die Stirn runzeln oder mit unangenehmer Stimme mit ihm sprechen.

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Liebe und Hass sind anders als schwächere Emotionen. Wenn Sie eine leidenschaftliche Liebe zu jemandem haben, Sie möchten es wahrscheinlich durch Berührung zeigen. Hass kann genauso sein. Die Idee, jemanden zu verletzen, den du hasst, mag unglaublich ansprechend klingen. Dies bedeutet nicht, dass Sie auf diese Impulse reagieren sollten, aber es ist in Ordnung, die Art und Weise anzuerkennen, wie Hass Sie fühlen lässt. Dies sind starke Emotionen, die für manche Menschen schwer zu kontrollieren sein können.

Erkennen, wenn Sie in der Nähe der Linie sind

Sie können keine stabile Beziehung haben, wenn Sie sich nicht von dieser dünnen Linie zwischen Liebe und Hass fernhalten. Also, wie können Sie feststellen, ob Sie sich nähern?

Gefühle werden intensiver

Bei der Hassliebe geht es mehr um die Qualität der Liebe als um die Intensität der Liebe. Wenn Sie sich jedoch der Grenze nähern, können Ihre Emotionen extrem stark werden. Sicherlich kannst du intensive Liebe fühlen, ohne Hass zu fühlen. Du kannst intensiven Hass auch ohne Liebe fühlen. Wenn Sie sich in der Nähe der Linie befinden, werden Sie wahrscheinlich beide Emotionen gleichzeitig oder abwechselnd sehr stark spüren.

Über Verletzungen nachdenken

Du kannst jemandem nicht nahe sein, ohne verwundbar zu sein. Wenn du jemanden dein wahres Ich sehen lässt, das du anderen nicht immer zeigst, kann er dich leicht verletzen. Es kann ein absichtlicher Stoß oder ein unvorsichtiger seinphrasierter Kommentar. In jedem Fall ist es normal, sich verletzt zu fühlen. Was dich näher an die Hassliebe bringt, ist, auf diesem Schmerz zu verweilen. Sie könnten sich fragen, warum sie Sie so verletzen würden. Wenn Sie weiter grübeln, kann ein kleiner Kommentar von erheblicher Bedeutung sein. Dieses Verweilen bei Verletzungen kann sich irgendwann in Hass verwandeln.

Eifersucht nimmt zu

Eifersucht entsteht aus einer Kombination von Liebe und Unsicherheit. Es mag als Liebe beginnen, nicht als Hass, aber Ihr geringes Selbstwertgefühl überzeugt Sie davon, dass Sie es nicht wert sind, sehr oder sehr lange geliebt zu werden. Als Mittel zum Selbstschutz versuchen Sie, sich auf das Schlimmste vorzubereiten. Du beginnst genau zu beobachten, wie sie sich verhalten, besonders wenn sie mit jemandem interagieren, den du als Konkurrenten für ihre Liebe betrachtest. Sie überreagieren, wenn Sie sehen, wie sie diese Person herzlich anlächeln. Sie sind verärgert über sie, wenn sie jemand anderem ein wenig mehr Aufmerksamkeit schenken. Wenn Sie die meiste Zeit eifersüchtig sind, Sie könnten anfangen, sie zu hassen, weil sie Sie nicht ausschließlich lieben.

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Du bist besitzergreifend von ihnen

Possessivität fügt die Liebe und Unsicherheit der Eifersucht zu kontrollierendem Verhalten hinzu. Möglicherweise manipulieren Sie Situationen, um Ihren Partner von anderen Menschen fernzuhalten. Besessenheit kann aber noch weiter gehen. Sie könnten versuchen zu kontrollieren, wohin sie gehen, was sie tun und sogar, was sie zur Arbeit tragen. Besitzgier mag wie Liebe und Fürsorge erscheinen, aber an diesem Punkt wird jede Liebe, die du für sie hast, durch den Wunsch ersetzt, alles an ihnen zu besitzen. Wenn sie sich Ihrer Kontrolle widersetzen, kann bald darauf Hass folgen.

Es ist eine missbräuchliche Beziehung

Wenn dein Partner dich körperlich, verbal oder emotional missbraucht, wirst du auf dieser Linie sein, bis du aus der Situation herauskommst. Viele Missbrauchsopfer haben starke Gefühle der Liebe für ihre Täter. Wenn das Gleichgewicht in einer missbräuchlichen Beziehung von Liebe zu Hass kippt, Das Ergebnis wird mit ziemlicher Sicherheit dramatisch sein und für einen oder beide von Ihnen sogar lebensbedrohlich sein. Sollten Sie sich in Ihrer Beziehung bedroht fühlen, Bitte wissen Sie, dass Hilfe verfügbar ist. Sie können mit Hilfe von Fachleuten aus einer missbräuchlichen Situation herauskommen. Manche Menschen fühlen sich vielleicht wohler, wenn sie sich an ihre Lieben wenden, um Hilfe zu erhalten, aber das Anrufen einer Missbrauchs-Hotline (1-800-799-SAFE) ist immer eine Option.

Wie man eine Hassliebe vermeidet

Hasse es oder liebe es, jede Beziehung kann diese dünne Linie zwischen Liebe und Hass überschreiten, aber nicht jede Beziehung tut es. So, wie halten Sie von in eine Hass-Liebe-Beziehung bekommen? Wenn Sie bereits in einem sind, Wie stellen Sie sicher, dass Ihre Liebe auf lange Sicht auf stabilem Boden bleibt?

Verbessere dein Selbstwertgefühl

Deine wichtigste Aufgabe, dich vor Hassliebe zu schützen, ist es, dein Selbstwertgefühl zu verbessern. Wenn Sie sich in Bezug auf Ihre Werte als Person sicher fühlen, wirken sich die verletzenden Handlungen von jemandem nicht so stark auf Sie aus. Das liegt daran, dass Sie niemanden brauchen, der Sie schätzt, wenn Sie sich selbst genug schätzen. Es ist immer schön, aber es ist nur notwendig, wenn du dich selbst nicht liebst.

Schätzen Sie Ihre Unabhängigkeit

Es ist leicht, in Abhängigkeit zu geraten, wenn jemand da ist und sich gerne um Ihre Bedürfnisse kümmert. Es mag zunächst wie ein bequemes und hilfreiches Zeichen der Liebe erscheinen, ist es aber wahrscheinlich nicht. Stattdessen ist es tatsächlich ein Zeichen ungesunder Anhaftung. Es mag romantisch erscheinen, einander so intensiv zu brauchen, aber in einer gesunden Beziehung ist jeder Mensch bestrebt, seine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. Achten Sie also darauf, sich um Ihre individuellen Grundbedürfnisse zu kümmern, wann immer Sie können. Machen Sie Ihren Weg in der Welt. Erreichen Sie Ihr höchstes menschliches Potenzial. Tun Sie alles, um Dinge für sich selbst zu tun, anstatt sie automatisch von jemand anderem für Sie tun zu lassen. Wenn deine Beziehung auf Liebe und nicht auf Not basiert, wirst du weiter denn je davon entfernt sein, sie zu hassen und näher an einer befriedigenden, leidenschaftlichen Beziehung zu sein.

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Erkenne deine wahren Rechte und Pflichten

Oft erkennen wir unsere Rechte und Pflichten in einer Beziehung nicht an. Es ist leicht, jemand anderem die Schuld zu geben, wenn Sie nicht trennen, was Sie tun sollen und was die Verantwortung eines anderen ist. Indem du deine Verantwortung übernimmst, übernimmst du sie. Du gibst dir die Kraft, Veränderungen zu bewirken. Wenn Sie die Verantwortung eines anderen in seinen Händen lassen, vermeiden Sie Ressentiments. Sie müssen sich auch über Ihre Rechte im Klaren sein. Zum Beispiel, Sie haben das Recht, sich in jeder Beziehung sicher zu fühlen. Sie haben nicht das Recht zu verlangen, dass Ihr Partner Sie fragt, bevor Sie auch nur die kleinsten Entscheidungen treffen. Menschen haben häufig Probleme, ihre Rechte und Pflichten zu verstehen, weil die Umgebung, in der sie aufgewachsen sind, nicht gesund war. Wenn Sie der Meinung sind, dass dies der Fall ist, könnte eine Therapie eine gute Wahl sein.

Bauen Sie ein starkes Unterstützungssystem auf

Sie haben wahrscheinlich den Rat gehört: „Legen Sie nicht alle Eier in einen Korb.“ Es ist ein guter Rat in einer Beziehung. Viele Menschen meinen, sie sollten viele Liebhaber gleichzeitig haben. Dies kann jedoch schädlich sein und ist völlig unnötig. Ein gesundes und starkes Stützsystem bietet mehr als ausreichenden Schutz. Bauen Sie Beziehungen zu Freunden auf, Familie, Menschen bei der Arbeit, Menschen, mit denen Sie sich freiwillig melden oder an Kursen teilnehmen, und Menschen, die Sie in Ihrer Gemeinde treffen. Verbringen Sie Zeit mit einer Vielzahl von Menschen. Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die nichts mit Ihrer Beziehung zu tun haben. Diese anderen sozialen Verbindungen machen Sie stärker und sicherer und erhöhen Ihre Fähigkeit zur Liebe, nicht zum Hass.

Lerne nicht zu grübeln

Da Wiederkäuen Hassgefühle verstärken kann, wirst du emotional viel stabiler sein, wenn du lernst, nicht auf Probleme einzugehen. Es ist üblich, dass Menschen sich davon überzeugen, dass sie die perfekte Lösung finden, wenn sie lange und hart über etwas nachdenken. Die Wahrheit ist, dass es selten so funktioniert. Der Geist arbeitet besser, wenn er frisch ist. Darüber hinaus wird Ihr Geist weiter an der Lösung arbeiten, auch wenn Sie nicht bewusst über das Problem nachdenken. Denken Sie zum Beispiel daran, wenn Sie versuchen, sich einen Namen zu merken. Du versuchst und versuchst daran zu denken, aber es wird dir einfach nicht in den Sinn kommen. Dann, eine Stunde später, wenn Sie nicht einmal wissen, dass Sie darüber nachdenken, erinnern Sie sich plötzlich an den Namen.

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Vertrauen in sich selbst zu haben, ist eine wichtige Komponente, um Wiederkäuen zu vermeiden. Sie können auch lernen, Gedanken zu bemerken und sie vorbeigehen zu lassen, ohne durch Meditation und Achtsamkeit auf ihnen zu verweilen. Studien haben gezeigt, dass Achtsamkeit eine besonders starke Fähigkeit hat, das Wiederkäuen zu verringern. Jeder kann meditieren. Jeder kann achtsam sein. Je mehr Sie üben, desto mehr Hilfe erhalten Sie von Ihren Gedanken.

Was ist mit Leidenschaft?Die Grenze zwischen Liebe und Hass kann ein emotional intensiver mentaler Ort sein. Wenn du dich von dieser Linie entfernst, bedeutet das, dass du nie wieder Leidenschaft verspüren wirst? Gewiss nicht. Sie können intensive Liebe für jemanden empfinden, ohne jemals Hass auf ihn zu empfinden. In der Tat ist das, was gesunde Liebe ist. Sie mögen sie manchmal nicht mögen. Sie werden nicht mit allem einverstanden sein, was sie sagen. Sie können sogar die Beziehung beenden und getrennte Wege gehen. Ungeachtet, Sie lieben sie immer noch als Person und wünschen ihnen das Beste. Mehr auf den Punkt, Sie können sich leidenschaftlich für Ihren Partner fühlen, ohne in die Nähe von Hass zu kommen. Sie können eine befriedigende körperliche Beziehung genießen, die auf einer wahren Leidenschaft für die Schönheit dessen basiert, wer sie sind.

Hilfe bei der Online-Therapie

Wie können Sie eine leidenschaftliche Beziehung haben, ohne die Grenze zum Hass zu überschreiten? Überlegen Sie, ob Sie etwas an sich arbeiten müssen. Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl, Gefühle der Unsicherheit oder Eifersucht haben, oder auch wenn Sie bereits auf der Linie zwischen Liebe und Hass sind, könnte Beratung ein hilfreiches Werkzeug sein, um auf gesündere Weise voranzukommen.Studien zeigen, dass die Online-Therapie Einzelpersonen und Paaren dabei hilft, die komplizierten Emotionen zu bewältigen, die oft aus Beziehungen entstehen. In einer im Journal of Medical Internet Research veröffentlichten Studie wurde die Wirksamkeit der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) im Internet untersucht. Die Forscher fanden heraus, dass die Online-Therapie bei Menschen mit Symptomen von Depressionen und Angstzuständen signifikante positive Ergebnisse erbrachte. Die kognitive Verhaltenstherapie hilft den Teilnehmern dabei, die wenig hilfreichen Denkmuster, die häufig problematischen Verhaltensweisen und Interaktionen zugrunde liegen, neu zu formulieren, einschließlich solcher, die romantische Beziehungen beinhalten. Die Ergebnisse dieser Studie können zu einer bereits großen Anzahl von Untersuchungen hinzugefügt werden, die darauf hindeuten, dass die Online-Therapie für die individuelle psychische Gesundheit von Vorteil ist, sowie Beziehungsfunktion und Kommunikation.Wie oben erwähnt, kann Online-Beratung helfen, wenn Sie sich Sorgen um den Zustand Ihrer Beziehung machen. Wenn Sie sich Sorgen um die Privatsphäre oder ein wahrgenommenes Stigma machen, wissen Sie, dass die Online-Therapie über BetterHelp diskret ist und die Sitzungen bequem von zu Hause aus stattfinden. Außerdem können Sie Ihren lizenzierten Berater außerhalb von Sitzungen erreichen. Wenn Sie Probleme haben, mit Ihren Emotionen umzugehen, eine Frage stellen müssen oder einfach nur chatten möchten, senden Sie eine Nachricht und sie werden sich so schnell wie möglich bei Ihnen melden. Die qualifizierten Experten von BetterHelp haben Tausenden geholfen, Liebe und Beziehungen besser zu verstehen. Bitte schauen Sie sich an, wie andere die Hilfe erhalten konnten, die sie benötigen, indem Sie die folgenden Bewertungen des Beraters lesen.

Counselor Reviews

„Nach 4-wöchiger Beratung mit Dr. Cothern habe ich einen großen Unterschied in mir und meinen Beziehungen zu meiner Familie festgestellt. Sie hat mir geholfen zu sehen, dass das, was ich tue, gut für mich ist und dass ich mich nicht verprügeln sollte, wenn ich es tue. Es sagt etwas, das als zu kraftvoll angesehen werden könnte, wenn es es wirklich nicht ist.“

„Jennifer war eine große Hilfe für mich und gab mir wirklich gute Ratschläge, um meine Beziehung zu reparieren.“

Abschließend

Viele Menschen haben es mit Hassliebe zu tun, und es wird nicht immer einfach sein, die Dinge alleine zu überstehen. Mit den richtigen Werkzeugen können Sie selbst die intensivsten negativen Emotionen überwinden und können viel leichter atmen, sobald sich die Dinge beruhigt haben. Machen Sie heute den ersten Schritt.