Etwas, das meine Mutter ziemlich oft zu mir sagte, ist: „Es geht dir darum, gesund zu werden und deinen Seelenfrieden zu bewahren.“ Es ist ein bisschen ein Wortspiel, aber ehrlich gesagt, sie ist nicht Neva gelogen. In einer Welt voller Dramen (sowohl online als auch offline), Menschen, die sich mit dem Wetter verändern, und Herausforderungen, die Sie völlig herausnehmen können (wenn Sie es zulassen), habe ich gelernt, dass der beste Weg, stabil und zentriert zu bleiben, darin besteht, sicherzustellen, dass ich in einem Zustand des Friedens bin. Dass ich weiß, wie ich meinen Geist beruhigen kann. Dass ich still sein kann, anstatt beschäftigt zu sein, nur um etwas zu tun. Dass, egal wie hektisch, unberechenbar oder nervenaufreibend die Dinge um mich herum sein mögen, ich mich entscheiden kann, gelassen, ruhig und völlig ungestört zu bleiben. Ja, innerer Frieden ist nichts, worüber man schlafen kann. Es ist eine der wahrsten Kunstformen, die es gibt.Und doch, mit all dem poppin ‚off, dass die Leute tun, die stressbedingten Krankheiten, die so viele von uns haben und die obsessiven Sorgen und Überdenken, dass viele von uns uns unterwerfen, manchmal vergessen wir, dass innerer Frieden ein todsicheres Heilmittel für all dies ist. Also, wie kannst du wissen, dass du mehr mit dir selbst in Frieden bist als die meisten?
1. Du fühlst dich, als hättest du nichts zu beweisen
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Wie das Leben es haben würde, fand ich mich Künstler T-Pain auf The Breakfast Club vor kurzem beobachten. Bevor er hineinkam, sagen wir einfach viel (er ist ziemlich offen dafür, dass er und seine Frau von Zeit zu Zeit Dreier machen, und sein Interview wurde im Grunde viral, weil er 40 Millionen Dollar durchlief), ich muss sagen, dass ich ihn fühlte, als er etwas Bestimmtes sagte.
„Ich habe genug Zeit damit verschwendet, die Leute dazu zu bringen, meine Wahrheit zu sehen. Die Linderung von Stress, die ich hatte, nicht versuchen, etwas zu beweisen people…it ist so toll. Meine Wahrheit ist, ich bin glücklich … die Leute, die sich die Zeit nehmen, auf meine Seite zu gehen und zu einem Beitrag zu gehen, in dem ich etwas Großartiges tue, nur um mir zu sagen, dass ich abgefallen bin … du hast dir dafür Zeit genommen?…Das hat bestimmt, wie mein Tag verlief. Ich gab so viel Kraft, und jetzt kann ich auf mich selbst zurückblicken und sagen: ‚Wer sind diese Leute?’… sie waren nicht bei mir, als ich im Fitnessstudio schoss, sie waren nicht da, als ich verrückt wurde. Sie waren nicht da, als ich all meine größten Sachen gemacht habe, also jetzt, wo die Dinge nicht mehr 2008 sind, werde ich sie nicht bestimmen lassen, was mit mir während meines Tages passiert. Meine Kinder machen das. Meine Frau macht das.
BET hat eine Serie namensBlew A Bag, die auch zeigt, wie bekannte Leute ihr Geld „verloren“ haben. Ich habe einige ihrer Geschichten überprüft. Meine beiden Imbissbuden sind warnende Geschichten über Geldmanagement, und wenn es eine Sache gibt, mit der die meisten Menschen gemeinsam haben, wo T-Pain jetzt zu sein scheint, ist echter Frieden, wenn Sie das Gefühl haben, dass es nicht nötig ist, etwas zu beweisen jemand anderes als sich selbst und Ihre Lieben.
2. Dein Aussehen verbraucht dich nicht
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OK, wenn ich also sage, dass dein Aussehen dich nicht verzehren sollte, meine ich nicht, dass du nicht stolz auf dein Aussehen sein solltest. Was mir hier in den Sinn kommt, ist eine Schriftstelle und ein Artikel. Beginnen wir mit der Schrift zuerst. Ein Teil von I Peter 3: 3 (NKJV) sagt: „Lass deinen Schmuck nicht nur äußerlich sein — das Haar ordnen, Gold tragen oder feine Kleidung anziehen — sondern lass es die verborgene Person des Herzens sein …“ Die Betonung liegt hier auf dem Wort „nur“. „Nur“ bedeutet, dass unser äußeres Aussehen uns nicht so sehr verzehren sollte, dass unser Charakter nicht wichtiger ist. Dies passt sehr gut zu dem Artikel, auf den ich mich bezog. Im Frühjahr 2018 veröffentlichte Harper’s Bazaar „The Challenges of Raising a Black Girl to Feel Beautiful“. Darin sagte der Autor, dass ein Psychologe namens Dr. Shefali Tsabary einmal sagte: „Das Beste, was eine Mutter tun kann, ist, ihr stärkstes, authentischstes Selbst zu sein.“ Amen.
Eine Frau, die wirklich in Frieden mit sich selbst ist, genießt ein schönes Paar Schuhe und hat kein Problem damit, ihr Aussehen zu verwöhnen. Aber wofür sie noch mehr Zeit aufwenden wird, ist, in ihrem Zweck zu gedeihen, sich um ihre Verantwortung zu kümmern und die Art von Person zu werden, die für ihre innere Schönheit weit mehr bekannt ist als für ihr äußeres Aussehen. Sie hat keine Zeit, ständig im Spiegel zu stehen; Ihre „Lebensplatte“ ist dafür viel zu voll.
3. Du bevorzugst Frieden gegenüber immer Recht zu haben
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Ich versuche mein Bestes, um immer Kredit zu geben, wo Kredit fällig ist und, eines der besten Dinge, die Dr. Phil hat jemals (zumindest zu mir) gesagt: „Würdest du lieber glücklich sein oder nicht?“ Wenn ich das optimieren könnte, wäre meine Frage: „Müssen Sie alles wissen oder möchten Sie lieber Frieden in Ihren Beziehungen haben?Letztes Jahr habe ich hier ein Stück mit dem Titel „Ich bin kein Fan des Mannes meiner BFF – so mache ich unsere Freundschaft“ geschrieben. Es war in Bezug auf eine Freundin, deren Ehemann, während er nicht die ganze Zeit so ist, wenn er in etwas Recht haben will, Er wird zum herablassendsten, bevormundende und respektlose Person, die ich je getroffen habe. Ich rede, du wirst eine Flut von E-Mails mit Links bekommen, die seinen Standpunkt beweisen, er wird dich überreden und sogar Beleidigungen schleudern, wenn nötig (einmal sagte er zu mir: „Geh zurück zu deinem irrelevanten Blog, das niemand liest“, nachdem ich eine Debatte „gewonnen“ habe). Er entschuldigt sich normalerweise innerhalb von 24 Stunden, aber ja, wenn er in diese Zone kommt, tut er das absolut Meiste.
Hier ist die Sache mit ihm. Einmal hat er mich so wütend gemacht, dass wir in einem schreienden Match auf der Terrasse eines Restaurants waren. Danach wurde mir klar: „Dieser Mann holt mich aus mir heraus. Und wofür?“ Seitdem, während er manchmal noch seinen Schwanz zeigen kann, habe ich akzeptiert, wow, es muss wahnsinnig anstrengend für ihn sein, mit sich selbst zu leben; so besessen davon zu sein, immer Recht zu haben — so viel Angst davor zu haben, falsch zu liegen —, dass die Leute nicht einmal in seiner Nähe sein wollen.
In diesem Kopfraum denke ich heutzutage, wenn er etwas sagt, mit dem ich entweder nicht einverstanden bin oder von dem ich weiß, dass es asinine ziemlich nahe kommt, darüber nach, dass ich keine Million Dollar gewinnen werde, weil ich meine Meinung geäußert oder ihm das Gegenteil bewiesen habe, warum also nicht einfach schimpfen lassen und meinen inneren Frieden bewahren? Es ist ein Woosah wie kein anderer, Frieden über das Bedürfnis zu wollen, Recht zu haben — wenn du selbstbewusst genug bist, dass du niemanden brauchst, der deine Gedanken mitunterzeichnet oder das Wissen bestätigt, das du bereits weißt, dass du hast.
4. Sie stoßen Drama um jeden Preis ab
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Etwas, das mich früher in große Schwierigkeiten gebracht hat, zieht Leute an, die lustig und dramatisch sind. Einerseits, Ihr Humor und ihr tadelloses Timing würden mich in Schach halten. Auf der anderen Seite hatten sie eine so impulsive und unreife Art, mit Problemen und Konflikten umzugehen, dass alles eine Seifenoper war. Ja, sie waren echte Drama-Königinnen (oder Könige). Was sind einige Anzeichen für diese Art von Person? Sie müssen immer im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen; Sie neigen dazu, Emotionen immer über den gesunden Menschenverstand zu stellen; Sie können nicht nehmen, was sie austeilen; Sie sind über-passiv aggressiv; Sie überreagieren über … schießen, worüber überreagieren sie nicht?; sie sind sehr wählerisch, hyperkritisch und sie handeln normalerweise, bevor sie denken (und das ist nur die Spitze des Eisbergs).
Wenn du das alles gelesen hast und dich erschöpft gefühlt hast, wenn du nur an diese Eigenschaften gedacht hast, bist du jemand, der wahrscheinlich alles tut, was du kannst, um diese Art von Individuum zu vermeiden. Ich verstehe es auch, weil eine Sache, die Frieden bedeutet, Ruhe ist und ein ruhiger Zustand ohne Aufregung, Ruhe und Frieden kommt. Wenn du mit dir selbst in Frieden bist, wirst du eine „lustige Person“ gehen lassen, wenn es bedeutet, dass du dich nicht mit dem Drama auseinandersetzen musst, das ihnen folgt.
5. Sie sind gnädig und dankbar
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Ich wurde mit einem natürlichen Bass in meiner Stimme geboren. Gott hat mich so gemacht und ich bin damit einverstanden. Ich werde jedoch sagen, dass ich es interessant finde, dass ich umso „weniger laut“ bin, je friedlicher ich mit mir selbst bin (lustig, wie das funktioniert, oder?). Zur selben Zeit, Ich habe eine Freundin, die so leise ist, dass, sogar ein Jahrzehnt in unserer Freundschaft, Kein einziger Anruf passiert, wenn ich sie nicht bitten muss, sich zu äußern. Ich gebe zu, dass ich etwas wirklich Sexy daran finde, denn es ist nicht so, dass sie ihre Stimme (oder ihren Ton) nicht verstärken kann; Sie entscheidet sich einfach dafür, es nicht zu tun. Wenn ich sie gefragt habe, warum, Sie sagt, es liegt daran, dass sie nicht das Bedürfnis hat, „aufzutauchen“, um gesehen oder gehört zu werden.
Wenn es um ihre Entschlossenheit geht, ist das erste Wort, das mir in den Sinn kommt, „weiblich“. Der zweite ist „gnädig“. Wenn du so weit in deiner Macht stehst, dass du nicht schreien und schreien musst, damit die Leute es anerkennen, ist das etwas sehr Elegantes und Einfaches.
Was ich an meiner Freundin mag, ist, dass sie sehr höflich ist. Sie wird immer „Bitte“ und „Danke“ sagen. Außerdem ist es eine Freude, Dinge zu tun, weil sie immer ein so schönes Gefühl der Dankbarkeit hat. Sie tut ihr Bestes, um nichts und niemanden für selbstverständlich zu halten, und diese Art von Person ist immer jemand, auf den Sie achten möchten. Ja, wenn du gnädig und dankbar sein kannst, hast du einen wahren Frieden in dir.
6. Sie haben nicht das Bedürfnis, andere zu kontrollieren
media.giphy.com Als Kontrollfreak in der Genesung bin ich fest davon überzeugt, dass etwa 98,9 Prozent der kontrollierenden Menschen wissen, dass sie so sind. Ich glaube auch, dass Frieden eines der am weitesten entfernten Dinge ist, die sie für sie haben. Denken Sie nur darüber nach. Wenn Sie ein Perfektionist sind; wenn Sie Mikromanagement betreiben; wenn alles die ganze Zeit Ihren Weg gehen muss; wenn Sie immer jemanden kritisieren — wie können Sie sich jemals beruhigen und entspannen?Nochmal, als jemand, der sich in vielerlei Hinsicht erholt hat, wenn es darum geht, was ich gelernt habe, ist die Hauptperson, die ein Kontrollfreak tendenziell nicht unter Kontrolle hat, sie selbst (weil ein anderes Merkmal von Kontrollfreaks Launenhaftigkeit ist). Aber je mehr sie sich darauf konzentrieren, ein Gleichgewicht zu finden, das Frieden in ihrem eigenen Leben schafft, desto weniger müssen sie die Kontrolle darüber haben, was außerhalb von ihnen vor sich geht.
Warum? Weil sie wissen, dass sie nur sich selbst kontrollieren können. Nicht nur das, sondern sie setzen Grenzen, so dass es nicht notwendig ist, andere Individuen zu kontrollieren. Und weißt du was? Das gibt es wirklich nicht.
7. Sie bevorzugen es, respektiert zu werden, anstatt gemocht zu werden
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Unternehmen, für die ich geschrieben habe, wissen, dass ich nur zwei Anfragen habe — stellen Sie sicher, dass Sie meinen Pseudonym als „Shellie R. Warren“ angeben und sicherstellen, dass die Zahlungen pünktlich erfolgen (ähm, da mein Inhalt pünktlich kommt). Auf dem Namens-Tipp gibt es einige Leute, die das „R“ weglassen und sogar Shellie falsch schreiben (kein „y“ oder „ey“ in meinem Fall) oder schlimmer noch, ich werde Redakteure haben, die mich als „Shirley“ ansprechen. Wenn ich sie dann korrigiere, denken sie, ich mache „am meisten“.
Anscheinend bin ich nicht der einzige mit dem Namen Drama. Ich habe kürzlich ein Video darüber gesehen, wie man bestimmte Promi-Namen richtig ausspricht. Rihanna hat uns gesagt, dass es „Ree-Anna“ ist (wie Anna nicht ah-na). Chrissy Teigen hat uns gesagt, dass ihr Nachname „Tie-gen“ nicht „Tee-gen“ ist. Amandla Stenberg hat tatsächlich ein „L“ in ihrem Vornamen (es ist nicht Amanda). Jemanden anzusprechen, auch wenn es um seinen Namen geht, ist ein Zeichen des Respekts. Menschen, die mit sich selbst in Frieden sind, brauchen Respekt. Mehr noch als gemocht zu werden.
Warum? Weil innerer Frieden mit Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein verbunden ist. Je mehr Sie sich in diesen beiden Bereichen weiterentwickeln, Je mehr Sie akzeptieren, dass sich Menschen, die Sie mögen, ändern werden — die Zeit ändert Dinge, Umstände ändern Dinge und plus, Einige Leute sind wankelmütig AF. Aber es spielt keine Rolle, was die Dynamik ist, es gibt keinen Grund, warum Sie respektlos sein sollten. Friedliche Menschen neigen dazu, auf dem zu sein, „Schießen, Ich mag mich selbst, Ich brauche also nicht viele andere, um mich zu mögen. Aber ich werde nicht zulassen, dass du mich irgendwie behandelst.“ Dazu gehört, wie Sie sie ansprechen. Und gut für sie, so zu sein.
8. Sie brauchen nicht, dass jeder Sie versteht, mag oder Ihnen zustimmt
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Es ist lustig, denn als ich mich hinsetzte, um dies zu schreiben, machte ich eine Pause, um zu sehen, was in der YouTube-Welt geschah. Die Geschichten, die in meinem Vorschlags-Feed auftauchten, sind diejenigen, von denen ich denke, dass sie Ihre Zeit absolut wert sind. Einer handelte von einem schwarzen kurvigen Mädchen, das in einem Geschäft, das sich auf Plus-Size-Bräute spezialisiert hat, ein Brautkleid kaufte; eine, die von einer schwarzen Frau gegründet wurde und die dopeste Energie hat. Eine andere Geschichte handelte von einer super inspirierenden schwarzen Frau, die kocht und sogar Wimpern mit ihren Füßen anzieht (sie wurde ohne Arme geboren). Ein anderer zeigte Aevin Dugas. Wenn Sie sie nicht kennen, hält sie den Rekord für den größten Afro.
Als ich zuhörte, wie jeder seine eigenen Einsichten und Perspektiven teilte, war das, was ich fühlte, dass sie alle gemeinsam hatten, wie friedlich sie waren. Kareen, die Frau, die ein Kleid kaufte, suchte nach einem Kleid, das sich nicht verstecken, sondern jede Kurve umarmen würde. Kashmiere, Die Frau ohne Arme, hat neben ihrem Mann einen eigenen YouTube-Kanal. Und während einige von uns Schwierigkeiten haben, sogar natürlich zu werden (oder zu bleiben), ist Aevins Afro vier Fuß groß und vier Fuß breit.
Ich finde diese Frauen super inspirierend, aber ich bin bereit zu wetten, dass nicht jeder in ihrer Welt – und vor allem nicht jeder, mit dem sie in Kontakt kommen — damit einverstanden ist, wie sie sich dem Leben nähern. Während einige Tage herausfordernder sein können als andere, Es ist sehr offensichtlich, dass, zumindest zum größten Teil, Alle drei Damen sind in Frieden, weil Hindernisse oder Meinungen ihnen im Weg stehen. Wenn wir sie „cool“ machen. Wenn nicht, gehen Sie freundlich aus dem Weg. Wir alle sollten den gleichen Ansatz verfolgen, findest du nicht?
9. Sie machen Ruhe zur obersten Priorität
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Ich werde mit Ihnen einige Synonyme für Frieden teilen. Sag mir, wenn sie dich nicht automatisch in einen entspannten Geisteszustand versetzen – Harmonie, Glückseligkeit, Ruhe, Stille, Stille und Gelassenheit. Menschen, die mit sich selbst in Frieden sind, neigen dazu, ein Zuhause zu haben, das diese Worte verkörpert, sie verwenden Düfte, die diese Worte verkörpern, und sie machen es sich zur Aufgabe und üben, an den Dingen teilzunehmen, die auch diese Worte verkörpern. Sie meditieren. Sie ziehen den Stecker, um die ruhige Zeit zu genießen. Sie machen Urlaub. Ein Tag in der Woche ist für Verwöhnung reserviert. Mit anderen Worten, sie ruhen sich aus – ohne Ausreden, Vorbehalte oder Entschuldigungen.
Ich persönlich denke immer, dass es etwas mit Leuten gibt, die immer etwas tun müssen. Ich meine, egal was passiert, sie können nicht einfach nur chillen und still sein. Es könnte der Ehelebensberater in mir sein, aber ich frage mich immer, ob sie Angst haben, mit ihren eigenen Gedanken allein zu sein. Menschen, die friedlich sind, sind es nicht. Tatsächlich genießen sie es, Zeit und Raum zu haben, um nachzudenken, nachzudenken und sich danach auszuruhen. Schlaf und so.
10. Du weißt, wie du im Moment bleibst. Jeden Moment.
media.giphy.com Deepak Chopra sagte einmal: „Das Leben gibt dir viel Zeit, um zu tun, was immer du tun willst, wenn du im gegenwärtigen Moment bleibst.“ Von all dem Zeug, das ich geteilt habe, ist eine der absolut besten Möglichkeiten, um zu wissen, dass du mit dir selbst in Frieden bist, dass du nicht ständig in deiner Vergangenheit verweilst und du dich sicherlich auch nicht über deine Zukunft ärgerst. Es gibt eine Schriftstelle in der Bibel, die sagt: „Deshalb mach dir keine Sorgen um morgen, denn morgen wird sich um seine eigenen Dinge sorgen. Genug für den Tag ist seine eigene Mühe.“ (Matthäus 6: 34-NKJV) Es gibt noch einen anderen, der sagt: „Komm jetzt, du, der du sagst: „Heute oder morgen werden wir in diese und jene Stadt gehen, dort ein Jahr verbringen, kaufen und verkaufen und einen Gewinn erzielen.“; ihr wisst nicht, was morgen geschehen wird…“ (Jakobus 4,13—14).
Ermutigen diese Verse zu Verantwortungslosigkeit oder zu mangelnder Planung? Nein. Was sie vermitteln, ist, wenn du im Moment bleibst, es hält dich ruhig, es ermutigt dich, dankbar zu sein und es gibt dir eine unglaubliche Menge an Frieden. Und mit innerem Frieden können Sie fast alles erreichen — und erobern, was Ihnen in den Weg kommt. (Lustig, wie das funktioniert, huh?)
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Ursprünglich veröffentlicht am August 25, 2019