Jeder genießt an einem heißen Tag eine kalte Limonade, aber regelmäßiger Limonadenkonsum, insbesondere anstelle des Wasserverbrauchs, kann für Ihren Körper schädlich sein. Bleiben Sie hydratisiert der richtige Weg! Erfahren Sie mehr über die Auswirkungen von Soda vs. Wasser mit Water Way.
Hydratation ist der Schlüssel
Im Laufe des Tages kann Ihr Körper dehydriert werden — insbesondere in bestimmten Klimazonen. Im Durchschnitt verlieren Sie innerhalb eines Tages etwa 8 Gläser Wasser aus Ihrem Körper. Aus diesem Grund wird oft empfohlen, 8-10 Gläser Wasser pro Tag zu trinken, um dies auszugleichen.
Wenn Ihr Körper dehydriert ist, können Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schläfrigkeit und sogar Übelkeit auftreten. An einem warmen Tag oder mit dieser Tüte Chips, die Sie gerade gekauft haben, kann ein hohes Glas Soda die perfekte Lösung für Ihren Durst sein. Soda hydratisiert Ihren Körper jedoch nicht gut, da Koffeinierung die Urinproduktion tatsächlich erhöhen kann. Wenn Sie Lust auf eine Limonade haben, sollten Sie Ihr Getränk mit einer Flasche Wasser begleiten. Hydratisiert zu bleiben ist unglaublich wichtig, um die Gesundheit und Funktionalität Ihres Körpers zu erhalten. Nichts sollte Wasser in Ihrer Ernährung ersetzen.
Verlieren Sie das zusätzliche Gewicht
Jede 12 oz Dose Soda enthält ungefähr 100-200 Kalorien. Jeder einzelne! Das heißt, wenn Sie zwei Limonaden pro Tag trinken, verbrauchen Sie über 300 Kalorien nur aus einem Getränk. Sie verbrauchen auch viel Zucker und Koffein. Obwohl Limonaden köstlich und erfrischend sein können, können sie Ihrem Körper im Laufe der Zeit auch schaden zufügen. Zum Beispiel wurde der Konsum von Soda mit einer Fettlebererkrankung in Verbindung gebracht.
Diät-Limonaden sind nicht besser! Nur weil sie weniger Kalorien enthalten, bedeutet das nicht, dass sie gut für Sie sind. Anstelle von Soda, wenden Sie sich an Wasser. Quellwasser ist erfrischend und gut für Sie! Wasser hydratisiert Ihren Körper und schmiert Ihre Organe ohne alle Kalorien. Wasser kurbelt nicht nur Ihren Stoffwechsel an; Es macht Sie den ganzen Tag über satt. Auf diese Weise kann das Trinken einer konstanten Menge Wasser während des Tages Ihnen helfen, im Laufe der Zeit Gewicht zu verlieren!
Ein Glas pro Tag hält den Zahnarzt fern
Ein kaltes Soda ist gut, wenn Sie eine schnelle Dosis Koffein benötigen. Limonaden enthalten jedoch viel Zucker! Zucker ist hart für Ihre Zähne. Vor allem Limonaden mit Zitrusgeschmack können Ihre Zähne wirklich schädigen. Lassen Sie nicht zu viel Zucker aus Soda oder einem Sportgetränk zu Hohlräumen führen. Beenden Sie Ihr Training stattdessen mit einem kalten Glas Wasser.
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Wenn es eine Sache gibt, die wir wissen, dann ist es Wasser! Hydratisiert zu bleiben ist unglaublich wichtig für Ihre Gesundheit, und wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen. Von Bürokühlern bis hin zu den immer praktischen Wasserkühlern für zu Hause bieten wir Ihnen eine bequeme und stressfreie Lieferung von Wasser, um sicherzustellen, dass Sie den ganzen Tag und jeden Tag hydratisiert bleiben. Erfahren Sie mehr über die Lieferung von Quellwasser mit Water Way of Birmingham. Kontaktieren Sie uns noch heute!