Während wir Menthol als Zutat in unseren Gesundheits- und Schönheitsprodukten gesehen haben, wissen viele von uns nicht so viel darüber. Woher kommt es? Was macht es? Ist es gut für uns?

Menthol ist eine organische Verbindung, die aus den Ölen von Mentha, einer Pflanzengattung der Minzfamilie, gewonnen wird. Es kann synthetisiert werden und wird als Aroma oder Duftstoff in einer Vielzahl von Produkten verwendet.Menthol ist bekannt für sein kühlendes Gefühl und seine heilenden Eigenschaften und ist beliebt in Zahnpasten, Mundspülungen, Hustenbonbons, Erkältungsmitteln, Lippenbalsam, Körperbalsam und vielem mehr. Es wird verwendet, um Plaque oder Bakterien im Mund, Husten, Halsschmerzen und kleinere Schmerzen zu behandeln.

Wie wirkt Menthol?

Menthol erzeugt einen kühlenden Effekt, der „eine angenehme Ablenkung von Schmerzen oder anderen Irritationen schafft.“

Während Menthol die Körpertemperatur nicht senkt, stimuliert es die Thermorezeptoren des Körpers. Dies sendet ein Signal an das Gehirn, dass der Körper abkühlt.

Menthol wird oft mit anderen Wirkstoffen in Hustenmitteln, Hautschutzmitteln und anderen Produkten kombiniert. Da es erfrischt und revitalisiert, kann Menthol auf vielfältige Weise verwendet werden – sei es als kühlendes Pflaster gegen Kopfschmerzen oder als beruhigende Hautlotion gegen Überbelichtung durch Sonne, Juckreiz und Entzündungen.

Zusammen mit schmerzlindernden und entzündungshemmenden Eigenschaften wirkt Menthol als Karminativum. Es hilft, die Darmmuskulatur zu entspannen und Magen-Darm-Beschwerden zu behandeln.

Es kann eingenommen, inhaliert oder topisch auf die Haut aufgetragen werden. Topisch wird es bei Schmerzen und Entzündungen eingesetzt. Weitere Informationen zur topischen Dosierung finden Sie hier.

Um bei Verdauungsproblemen zu helfen, können Sie Menthol oral in Pfefferminztee, Kapsel oder Tinktur einnehmen.

Möchten Sie Pfefferminztee zu Hause machen? Probieren Sie dieses einfache Rezept:

1. 2 Tassen Wasser zum Kochen bringen.
2. Schalten Sie die Heizung aus.
3. Vier zerrissene Pfefferminzblätter ins Wasser geben.
4. Die Blätter 5 Minuten ziehen lassen und den Topf abdecken.
5. Den Tee in einen Becher abseihen.

Viel Spaß!

Die gesundheitlichen Vorteile von Menthol

1. Lindert Verdauungsstörungen und lindert IBS-Symptome

Einer der Hauptbestandteile von Pfefferminzöl ist Menthol. Untersuchungen zeigen, dass Menschen Nahrung schneller verdauen, wenn sie Pfefferminzöl zu den Mahlzeiten einnehmen, was besonders für Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen hilfreich ist.

Menthol ist auch vorteilhaft für die Linderung von IBS-Symptomen. Laut einer Studie hatten 75% der Patienten, die einen Monat lang Pfefferminzöl einnahmen, weniger IBS-Symptome als die Placebogruppe, wo nur 38% eine Besserung sahen.

1. Steigert die Gehirnfunktion

Pfefferminzöl verbessert nachweislich das Gedächtnis. Die Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer, die vor dem Test fünf Minuten lang Pfefferminzöl rochen, ein besseres Gedächtnis hatten als diejenigen, die dies nicht taten.

Laut einer anderen Studie erhöhte das Riechen von Pfefferminzöl während der Fahrt die Wachsamkeit und verringerte Frustration und Müdigkeit.

1. Bekämpft Erkältungssymptome

Menthol hilft bei Erkältung und Grippe, indem es die Nasenatmung verbessert.Pfefferminzöl enthält auch antimikrobielle Eigenschaften, die helfen können, Ihre Erkältungssymptome zu behandeln, insbesondere die infizierten Schleimrezeptoren in Ihren Nebenhöhlen. Das Menthol hilft, die Atemwege zu öffnen und den Schleim zu reinigen.

1. Kopfschmerzen lindern

Das Auftragen von Pfefferminzöl auf Stirn und Schläfen hilft nachweislich bei Kopfschmerzen. Das Menthol entspannt die Muskeln und lindert Schmerzen.

Es ist wichtig zu beachten, dass das Pfefferminzöl vor Gebrauch verdünnt werden sollte. Sie können es mit einem anderen Trägeröl wie Kokosöl kombinieren.

1. Steigert die Energie

Wenn Sie sich tagsüber energiegeladener fühlen möchten, kann Menthol die Arbeit erledigen. Eine Studie zeigte, dass Pfefferminzöl helfen kann, Müdigkeit zu bekämpfen und die Trainingsleistung zu verbessern.

Zusammen mit dem Menthol, das zur „Entspannung der glatten Bronchialmuskulatur“ beitrug, gab es auch eine „Erhöhung der Sauerstoffkonzentration der Beatmung und des Gehirns sowie eine Abnahme des Blutlaktatspiegels“, die alle zum Energieschub beitrugen.

1. Bekämpft Bakterien

Einer der größten Vorteile von Pfefferminzöl sind seine antimikrobiellen Eigenschaften. Zahlreiche Studien haben seine Wirksamkeit bei der Bekämpfung von Bakterien nachgewiesen.Laut einer Studie blockierte die Inkubation von Pfefferminzöl mit dem antibiotikaresistenten Staphylococcus aureus die Produktion von bakteriellen Toxinen. Die Wirksamkeit nahm mit steigender Dosierung zu.