Verleihen Sie Ihrem Wasser mit etwas Minzorangenwasser einen echten Hauch von Farbe und Geschmack. Dieses natürliche Reinigungswasser hält Sie den ganzen Tag über hydratisiert und gibt Ihnen einen schönen Schub an Vitamin C auf dem Weg. Stellen Sie sich einen Krug zusammen, bevor Sie nachts ins Bett gehen, und genießen Sie den Fruchtinfusion am nächsten Tag.

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Infused Minty Orange Water

Infused Minty Orange Water ist ein fantastisches natürliches Körperreinigungsgetränk, das Sie auch den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgt.

Es ist einfach zuzubereiten und hält sich gut im Kühlschrank, sodass es im Voraus zubereitet werden kann. Ich mag es, meine in der Nacht zuvor zu machen, also habe ich morgens als erstes einen eiskalten Krug auf mich warten.

Wenn Sie mehr Wasser trinken, kann dies die Verdauung unterstützen, alle Gemeinheiten in Ihrem Körper ausspülen und Sie fühlen sich weniger träge.

Für das am besten aromatisierte Wasser brauchen Sie nur:

• gefiltertes Wasser
• frische Früchte, hier werden wir Orangenscheiben verwenden
• frische Minzblätter

Das war’s.

Ich habe dir gesagt, dass es einfach war.

Einfach alle Zutaten in ein Glas oder einen Krug geben, die Früchte ein wenig durcheinander bringen, um die natürlichen Aromen freizusetzen, und das Wasser für ein paar Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen, um es perfekt zu machen

Der perfekte Weg, um einen einfachen Krug Wasser aufzupeppen.

Und es sieht auch hübsch aus!

Wie trinke ich mehr Wasser?

Diese Frage höre ich immer wieder.

Ich war überrascht zu erfahren, dass es so viele Menschen gibt, die den natürlichen Geschmack von Wasser einfach nicht genießen.

Für diejenigen unter Ihnen, die im Boot ‚Ich mag kein Wasser‘ sind, könnte das Ausprobieren einiger mit Früchten angereicherter Wasserrezepte wie dieses minzige Orangenwasser ein absoluter Spielveränderer für Sie sein.

Fruchtaroma Wasser gibt Ihnen einen schönen Ausbruch von Frische, die Sie ermutigt, mehr zu konsumieren.

Es macht mehr Spaß, so dass Sie eher die Teile des Gehirns befriedigen, die Sie dazu ermutigen, mehr zuckerhaltige Getränke zu trinken. Plus mit Orangenscheiben gibt Ihnen eine schöne Dosis von natürlichen Fruchtzucker, die helfen können, etwas Pep in Ihrem Schritt.

Sie erhalten auch den zusätzlichen Vorteil einiger Früchte. Was keine schlechte Sache sein kann.

Gewinnen.

Ich für einen trinke viel mehr Wasser, wenn ich morgens einen Krug im Kühlschrank stehen habe.

TIPPS ZUR HERSTELLUNG DES BESTEN INFUNDIERTEN WASSERS

Das Schöne an infundiertem Wasser ist, dass es super einfach ist.

Es gibt einige Tipps, die Sie befolgen sollten, um sicherzustellen, dass Sie am Ende das Wasser mit dem besten Geschmack erhalten:

• Stellen Sie sicher, dass Ihre Früchte frisch sind. Früchte, die sich gerade drehen, können Ihrem Wasser einen lustigen Geschmack verleihen
• Stellen Sie sicher, dass die Früchte gut gewaschen sind und Schmutz oder Ablagerungen entfernt wurden, bevor Sie sie dem Wasser hinzufügen (siehe Tipps unten, um Ihren Früchten eine wirklich gute Reinigung zu geben – besonders hilfreich, wenn es sich um eine mit vielen Pestiziden behandelte Frucht handelt)
• Wenn Sie nicht vorhaben, das Wasser sofort zu trinken, sollten Sie die Früchte entfernen, nachdem Sie sie einige Stunden / über Nacht stehen gelassen haben. Wenn Sie die Früchte dort lassen, können Sie einen bitteren Geschmack im Wasser haben, dies gilt insbesondere für Früchte wie Orangen, wo das Mark wirklich einen bitteren Geschmack abgeben kann, wenn es zu lange belassen wird.

So stellen Sie sicher, dass Ihre Früchte richtig sauber sind

Ich liebe infundiertes Wasser, aber wenn ich Scheiben direkt in mein Wasser lege, möchte ich sicherstellen, dass sie richtig gereinigt wurden.

In den meisten Geschäften können Sie kommerzielle Obst- und Gemüsepeelings kaufen oder Ihre eigenen herstellen:

• ½ Teil Apfelessig und ½ Teil Wasser in einen Sprühbehälter geben.
• Besprühen Sie Ihr Gemüse & Obst gründlich.
• Warten Sie 5-10 Minuten und reiben Sie dann die Haut mit den Händen, um Essigreste zu entfernen.
• Mit kaltem Wasser abspülen, erneut reiben, trocken tupfen.

Von hier aus können Sie Ihre Orangen für das Orangenwasser in Scheiben schneiden, in dem Wissen, dass sie blitzsauber sind!

INVESTIEREN SIE IN EINE FRUCHT-INFUSER-WASSERFLASCHE

Sie können einen großen Krug herstellen und den ganzen Tag über schlürfen oder einfach eine kleine Charge zum Genießen zubereiten.

Wenn Sie die Früchte vom Wasser getrennt halten möchten, sollten Sie in eine Obst-Infuser-Wasserflasche investieren. Es gibt viele auf dem Markt zur Auswahl, basierend auf Ihren Bedürfnissen. Ich mag dieses, weil es super einfach zu reinigen ist und es gibt nichts, was mich mehr nervt, als etwas, das ich kaufe, um das Leben leichter zu machen, das am Ende ewig braucht, um es zu reinigen!

Wenn Sie eine größere Charge herstellen und die Früchte trotzdem getrennt halten möchten, damit Sie keine Bits bekommen (was besonders hilfreich ist, wenn Sie Kräuter verwenden), dann möchten Sie vielleicht groß gehen und in einen mit Früchten infundierten Wasserkrug investieren.

Einige weitere Tipps für Ihr Orangenwasser

Wenn Sie an Gastro oder einem ähnlichen Fehler erkrankt sind, versuchen Sie stattdessen, etwas Kokoswasser zu verwenden, um die Elektrolyte in Ihrem Körper zu erhöhen.

Dies ist auch eine großartige Möglichkeit für schwangere Frauen, ihre Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten. Das Trinken von mit Minze und Orange angereichertem Wasser half mir immens, als ich schwanger war und mir die ganze Zeit übel wurde. Normales Wasser schmeckte einfach schrecklich und die Infusion mit Minze und Orange half wirklich, diese Übelkeit abzuwehren.

Lassen Sie es mich in den Kommentaren wissen, wenn Sie eine Lieblingskombination mit infundiertem Wasser haben.

Viel Spaß beim Trinken.

xx.

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Infundiertes Minze- und Orangenwasser

Fügen Sie einen echten Pop von Farbe und Geschmack zu Ihrem Wasser mit etwas infundiert Minzig Orange Wasser. Dieses natürliche Reinigungswasser hält Sie den ganzen Tag über hydratisiert und gibt Ihnen einen schönen Schub an Vitamin C auf dem Weg. Stellen Sie sich einen Krug zusammen, bevor Sie nachts ins Bett gehen, und genießen Sie den Fruchtinfusion am nächsten Tag.

Prep Time5 mins

Infusing Time2 hrs

Course: Drink

Cuisine: Drink

Keyword: citrus infused water, mint infused water recipe, orange infused water, orange water

Servings: 6 serves

Calories: 11kcal

Equipment

• Large jug

Ingredients

• 1 orange
• 5 sprigs mint
• 1 litre (33 ounces) filtered water

Instructions

• Slice your orange then squeeze each slice into a large container with a lid.
• Die restlichen Zutaten einschließlich der gepressten Orangenscheiben in den großen Behälter geben und umrühren.
• Für ein paar Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.
• Trinken Sie innerhalb von 24 Stunden für beste Ergebnisse.

Ernährung

Kalorien: 11 kcal / Kohlenhydrate: 3 g / Protein: 1 g / Fett: 1 g | Gesättigtes Fett: 1 g / Natrium: 1 mg / Kalium: 40 mg / Ballaststoffe: 1 g / Zucker: 2 g / Vitamin A: 85 IE | Vitamin C: 12 mg | Kalzium: 11 mg | Eisen: 1 mg

Die angezeigten Informationen sind eine Schätzung, die von einem Online-Ernährungsrechner bereitgestellt wird. Es sollte nicht als Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungsberaters angesehen werden.

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