Wäre es nicht großartig, wenn Alkoholkonsum dich länger leben lässt? Leider nicht — obwohl eine aktuelle Studie, die letzte Woche auf der Jahrestagung der American Association for the Advancement of Science vorgestellt wurde, möchte, dass Sie glauben, dass dies der Fall ist. Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die 90 oder älter leben, moderate Mengen Alkohol trinken. Die Forschung verband das Trinken von zwei Gläsern Bier oder Wein jeden Tag mit einem um 18 Prozent verringerten Risiko, vorzeitig zu sterben.

Wahrheit? Diese Studie zeigt, dass Menschen, die länger leben, mit Alkohol umgehen können … weil sie im Allgemeinen gesünder sind.

Risse im Alkohol-Langlebigkeitsstudie

Hier ist der Grund, warum die Studie irreführend ist. Erstens ist es eine breite Beobachtungsstudie von Menschen über 90 Jahren, die allgemeine Lebensgewohnheiten beobachtete. Alkoholkonsum ist ein Trend, den die Forscher in der älteren Bevölkerung gefunden haben. Zweitens wurde die Studie nicht zur Kontrolle randomisiert, so dass sie bestenfalls als Momentaufnahme des Lebens und der Lebensweise der Über 90–Jährigen dient – obwohl sie sicherlich nicht endgültig ist.

Studienpopulation lebte länger, weil sie gesünder waren — nicht wegen Alkohol

Der wahre Grund, warum diese besondere ältere Bevölkerung länger lebte, ist nicht der spezifische Alkoholkonsum, sondern die Tatsache, dass sie von Anfang an gesund sind. Tatsächlich kann es sein, dass ihre Entgiftungsprozesse im Allgemeinen einfach besser ausgestattet sind — und das gilt für alles, was sie konsumieren – Lebensmittel, Getränke, Umweltgifte usw. Der Punkt ist – niemand kann sicher sein, dass Korrelation gleich Kausalität ist. Ebenso ist es wahr, dass Menschen, die am längsten leben, im Durchschnitt nur 6 schlafen.5 stunden pro Nacht. Das liegt jedoch daran, dass gesunde Menschen weniger Schlaf brauchen, nicht weil weniger Schlaf besser für Sie ist.

Was Alkohol im menschlichen Körper bewirkt — die Krebsverbindung

Nun zurück zum Alkohol — hier ist, was wir wissen. Alkohol ist für 3,5% aller Krebserkrankungen verantwortlich. Tatsächlich schädigt Alkohol Ihre DNA und erhöht Ihr Krebsrisiko. Darüber hinaus richtet Alkohol auf folgende Weise Verwüstungen an:

• Es verursacht einen Anstieg eines Alkoholabbauprodukts namens Acetaldehyd, das in der Tat Krebs und genetische Mutation verursacht. Lesen Sie dies, wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie Ihren Kater hacken können, um diesen Zusammenbruch zu verhindern.
• Es erschöpft SAMe, das lebenswichtige Zellfunktionen reguliert. Alkohol verursacht auch Eisenaufbau und erhöht Peroxynitrit — beide verursachen oxidativen Stress, was es für Ihren Körper schwieriger macht, auf natürliche Weise zu entgiften. Lesen Sie mehr über die Rolle von Alkohol beim Aufbau von oxidativem Stress in meinem Buch Head Strong.
• Es inaktiviert das Tumorsuppressorgen BRCA1 und erhöht Ihre Reaktion auf Östrogen im Brustgewebe. Dies macht die Dinge viel schlimmer, wenn Sie bereits Brustkrebs haben. Sie könnten sich für eine doppelte Mastektomie entscheiden, um mehr zu trinken, aber ernsthaft?

Wenn Sie etwas anderes als destillierte reine Spirituosen trinken, erhalten Sie eine Menge Farbstoffe, Zucker und Fermentationsnebenprodukte, einschließlich Mykotoxine, die selbst Krebs verursachen. Kein gutes Szenario, wie Sie es schneiden.

Aufrechterhaltung eines gesunden Ansatzes zum Alkoholkonsum

Hier ist der Deal: Alkohol ist nicht etwas, was Sie jeden Tag trinken sollten. Sie können gelegentlich etwas trinken und trotzdem gut abschneiden und lange leben, besonders wenn Sie den richtigen Alkohol wählen und seine negativen Auswirkungen blockieren. Aber bitte machen Sie nicht den Fehler, diese Studie als Ausrede zu verwenden, um mehr zu trinken. Du wirst jetzt weniger Energie haben und dein Leben nicht mögen, wenn du alt bist!

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