Aus Liebe zu Snacks

Ich liebe Essen. Es gibt kein Wenn, ands oder aber darüber. Ich bin jedoch schuldig zu vergessen zu essen. Ich weiß, es ist eine Sünde. Ich verstehe. Ich werde jedoch einen Snack nehmen, wenn ich welche im Haus habe. Das erfordert, dass ich vorausschauend plane. Gut, dass ich Ernährungsberaterin und Ernährungsplanerin bin, also gibt es immer das …

Von zu Hause aus zu arbeiten bedeutet, dass ich meinen eigenen Zeitplan habe. Die meisten Leute denken, es bedeutet, dass ich den ganzen Tag esse. Das Gegenteil passiert normalerweise (es sei denn, meine Freunde schreiben mir, um mich daran zu erinnern). Ich sage mir immer wieder, dass ich in ein bisschen etwas schnappen werde, und dieses Bisschen wird später zu ein paar Stunden.

Das geht dann so weit, dass ich wie ein Wilder in meiner Küche stöbern und alles essen muss, was in Sicht ist. Zu diesem Zeitpunkt ist alles faires Spiel. Ich bereue es dann sofort. „Hätte vorausschauend planen sollen“, sage ich mir immer.

Ja, ich bin Ernährungsberater und ich weiß es besser. Die Moral dieser Geschichte ist also, im Voraus zu planen, Snacks zur Hand zu haben, eine Essenszeit festzulegen und es BESSER zu machen. (Offensichtlich sagte ich mir, ich schreie dich nicht an, es sei denn, es trifft natürlich auf dich zu).

Speiseplan

Apropos Speisepläne, Sie wissen, dass ich bei Designed to Fit Nutrition arbeite, um Speisepläne für Kunden auf der ganzen Welt zu erstellen. Wenn ich neue Snacks und Mahlzeiten zu ihren Menüs hinzufüge, möchte ich sie sofort auf meinem Teller haben. Ich sagte dir am Dienstag, meine Eifersucht auf Essen ist real. Wenn ich sehe, dass andere es essen, will ich es.

Mir wurde auch klar, wie sporadisch mein Essenskonsum seit der Arbeit von zu Hause aus geworden war. Also wollte ich nicht nur all ihr Essen, sondern auch die Konsistenz ihrer Mahlzeiten / Snacks. Als ich mit InsideTracker arbeitete, gab ich mir nie die Zeit zu essen. Ich war auch gestresst, was dazu führte, dass ich nicht essen wollte. Natürlich ist dies nichts anderes als eine Entschuldigung, aber ich bin der Falle zum Opfer gefallen, von zu Hause aus zu arbeiten: „Ich esse später“ oder „Ich mache später eine Pause“.

Ich merkte, dass meine Energie nachließ und mein Magen, der mich ständig anknurrte, nicht mein Favorit war. Ich musste etwas ändern.

Snack Attack

In: gesunde Snacks, die mir geholfen haben (immer noch), auf Kurs zu bleiben. Ich habe im letzten Jahr viele lustige Snacks gefunden, hauptsächlich dank Freunden und DTFN-Coaches & Kunden. Es hält mich konsistenter, treibt mein Training an, macht mich funktionaler mit Arbeit und Leben und so viel glücklicher.

Ich habe mich nie aus irgendeinem anderen Grund beraubt, als nur zu vergessen und gestresst zu sein. Ich habe jetzt Snacks auf Lager, also habe ich etwas, worauf ich mich freuen kann. Ganz zu schweigen davon, dass meine Freunde mir täglich eine SMS schreiben, um mich daran zu erinnern, eine Pause einzulegen und zu essen, damit ich mich leichter daran erinnern kann.

Reiskuchen Snacks

Was sind einige dieser Snacks, die Sie fragen? Ich war derzeit besessen von Reiskuchen und habe fast alles darauf gelegt. Süß, herzhaft, Sie nennen es. Normalerweise esse ich ein Pre-Workout, da es leicht verdaulich, leicht zuzubereiten, griffbereit UND eine gute Quelle für Kohlenhydrate ist, um mein Training zu fördern. Manchmal schleiche ich mich auch nach dem Abendessen ein, wenn ich immer noch hungrig bin und etwas Süßes ODER Herzhaftes ODER beides möchte.

Ganz zu schweigen davon, dass die Zutatenliste meines Lieblingsreiskuchens #sassyapproved ist. Es ist einfach und leicht zu lesen, sehen Sie selbst: Bio-Vollkornreis, Bio-Wildreis, Meersalz.

Nicht zu schäbig, oder? Ich bin alles für Zutaten, die ich erkennen kann, dieser ist ein Gewinner.

Ganz zu schweigen davon, dass diese Reiskuchen einen ziemlich milden Geschmack haben und so ziemlich nur ein Vehikel für das sind, womit Sie sie belegen. Die Möglichkeiten sind endlos.

Pro-Tipp: Haben Sie Früchte & Gemüse geschnitten und bereit zu gehen sowie Avocados püriert, so dass Sie nicht viel vorbereiten müssen. Mach es dir einfach!Facebook instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint drucken iconsquares quadrate iconheart herz iconheart solid Herz solid icon

xoxo,

Frech

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