Neue Leute kennenzulernen und Freundschaften zu schließen, ist ein wichtiger Teil des Colleges. Viele Menschen erleben ein gewisses Maß an Nervosität oder Unbeholfenheit im Umgang mit unbekannten Menschen wie Professoren, Klassenkameraden, Studenten im Wohnheim und anderen Bekannten. Sie können sich als „schüchtern“ betrachten.“ Aber wir wissen jetzt, dass viele „schüchterne“ Menschen tatsächlich eine „soziale Angststörung“ haben.“ Menschen, die mit einer sozialen Angststörung zu kämpfen haben, erleben ein Maß an Angst und Angst vor sozialen Situationen, das über geringfügige oder vorübergehende Gefühle von Unbehagen hinausgeht. Soziale Angststörung (SAD) ist gekennzeichnet durch intensives Selbstbewusstsein und Verlegenheit in sozialen Umgebungen. Menschen mit SAD haben intensive, überwältigende Ängste, von anderen beobachtet oder beurteilt zu werden. Körperliche Symptome von Angstzuständen wie Erröten, Schwitzen und Zittern sind häufig. Diese Gefühle und körperlichen Empfindungen führen oft dazu, dass die Person mit SAD tagelang oder sogar Wochen vor gesellschaftlichen Ereignissen ängstlich wird. Soziale Angststörung ist nicht gleichbedeutend mit Schüchternheit. Im Gegensatz zu Schüchternheit ist soziale Angststörung anhaltende, intensive Angst und Angst, die in sozialen Situationen nicht nachlässt und die Fähigkeit, akademisch, sozial und bei der Arbeit zu funktionieren, stark beeinträchtigt. Menschen, die mit SAD zu kämpfen haben, meiden häufig Aktivitäten wie das Sprechen im Unterricht, den Beitritt zu Clubs oder Sportmannschaften, den Besuch von Partys, das Eingehen romantischer Beziehungen und die Annäherung an Professoren. Einige TRAURIGE Betroffene vermeiden es, in der Öffentlichkeit zu essen, vor anderen zu schreiben oder eine öffentliche Toilette zu benutzen, da sie in diesen Situationen eine Kontrolle fürchten und sich schämen. Die Prävalenzraten für soziale Angststörungen liegen zwischen 2 und 13%. Die überwältigende Angst, die mit SAD verbunden ist, beginnt oft in den Teenagerjahren und kann Schüchternheit und Angst als Kind folgen. SAD tritt häufig zusammen mit anderen psychischen Störungen auf, einschließlich anderer Arten von Angststörungen, Depressionen und Drogenmissbrauch. SAD tritt häufig bei mehr als einem Familienmitglied auf und wird wahrscheinlich durch eine Kombination aus Lebenserfahrung und Vererbung verursacht.

BERATUNG

Viele Menschen, die mit einer sozialen Angststörung zu kämpfen haben, vermeiden es, sich psychologisch behandeln zu lassen. Die Symptome der Störung führen dazu, dass SAD-Betroffene viele zwischenmenschliche Situationen fürchten, einschließlich Beratung. Dies ist bedauerlich, da SAD effektiv mit einer Therapie oder einer Kombination aus Therapie und Medikamenten behandelt werden kann. Beratung für SAD beinhaltet in der Regel die Untersuchung und Änderung der negativen und selbstzerstörerischen Gedanken, die Teil der Störung sind. Diese Gedanken sind normalerweise irrational, und die Behandlung hilft dem Klienten zu verstehen, dass seine Ängste übertrieben und unrealistisch sind. Wenn eine Person beispielsweise große Angst hat, im Unterricht zu sprechen, wird der Therapeut die Ängste des Klienten darüber untersuchen, was passieren würde (z. B. „Ich werde stottern und meine Stimme wird zittern“, „Die Leute werden denken Ich bin dumm“). Der Therapeut hilft dem Klienten, positivere, realistischere Überzeugungen zu ersetzen (z. B. „Die Leute beschäftigen sich mit der Klasse, nicht mit mir.“Es ist durchaus akzeptabel, nicht alle Antworten zu kennen.”). Der Therapeut kann dem Klienten auch dabei helfen, soziale Fähigkeiten zu nutzen und zu üben, z. B. angemessenen Augenkontakt herzustellen, zu lächeln und Fragen zu stellen, um andere besser kennenzulernen. Eine andere Art der Beratung kann helfen, soziale Erfahrungen früher im Leben zu erforschen, die dazu beigetragen haben können, dass der Klient Interaktionen mit anderen als beängstigend oder potenziell demütigend betrachtet. Viele Studenten haben negative Erfahrungen während der Grund-, Mittel- oder Oberschulzeit gemacht. Wenn Sie sich einer neuen sozialen Situation gegenübersehen, erwartet die Person mit SAD möglicherweise eine Wiederholung negativer, unangenehmer Erfahrungen mit anderen. Die Therapie untersucht die Annahmen des Klienten über soziale Interaktionen, wie die Erwartung, dass andere wertend oder kritisch sein werden, oder das übermäßige Bedürfnis nach Zustimmung anderer. Der Klient in der Behandlung von SAD lernt, andere, realistischere Erwartungen an soziale Situationen zu entwickeln.

MEDIKAMENTE

Untersuchungen haben gezeigt, dass selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) Medikamente (z. B. Prozac, Zoloft, Paxil, Luvox) helfen, die Symptome einer sozialen Angststörung zu reduzieren. Diese Medikamente benötigen normalerweise zwischen 3 und 12 Wochen, um mit der Wirkung zu beginnen. Die SSRI-Medikamente werden in der Regel für mindestens 6 bis 12 Monate verwendet und langsam zurückgezogen. Kurzwirksame Anti-Angst-Medikamente (z. B. Ativan) können auch bei der kurzfristigen Linderung von Symptomen der sozialen Angststörung helfen, sind jedoch für die Langzeitanwendung weniger wünschenswert als die SSRIs, da das Risiko besteht, sich zu „gewöhnen“ (mehr von dem Medikament einnehmen zu müssen, um den gleichen Effekt zu erzielen).