Sich mit sich selbst verbunden zu fühlen, ist so wichtig, da es zeigt, wie sehr Sie sich selbst schätzen. Wenn Sie von sich selbst getrennt sind, verlieren Sie aus den Augen, wer Sie wirklich sind. In der Tat kann es dazu führen, dass Sie sich ganz verlieren, wenn Sie nicht vorsichtig sind.

Wenn dies geschieht, rührt dies oft von der Angst her, alles zu sehr zu fühlen. Es ist leicht, sich getrennt zu fühlen, wenn Sie Angst haben, überwältigt sind oder Ihrem Leben ein Sinn fehlt. Im Gegenzug bedeutet dies auch, dass Sie sich nicht mit anderen verbinden können.

In diesem Artikel werden wir über 11 Schritte sprechen, um die Verbindung wiederherzustellen, wenn Sie sich getrennt fühlen.

Was es bedeutet, sich getrennt zu fühlen

Sich getrennt zu fühlen, ist der schlimmste Weg, sich selbst zu verlieren. Du erkennst nicht mehr, wer du bist, und im Gegenzug kannst du dich nicht auf gesunde und richtige Weise mit anderen verbinden.

Wenn du dich getrennt fühlst, fühlst du dich leer, taub und ohne Emotionen und das ist die schlimmste Art zu leben.

Sie haben das Gefühl, von Ihrem Leben getrennt zu sein und es nur von außen zu beobachten.

Deine Seele fühlt sich erschöpft an und du hast nicht die Energie, absolut alles zu tun, selbst die Dinge, für die du unglaublich leidenschaftlich bist, sei es deine Arbeitsaufgaben, Hobbys oder sogar deine vergangene Zeit.

Warum Sie sich im Leben getrennt fühlen können

Obwohl dies kein Gefühl ist, das jeder von uns fühlen möchte, ist es unvermeidlich, besonders wenn Sie einer großen Menge Stress und Angst ausgesetzt sind.

Sie können sich im Leben getrennt fühlen, wenn Sie jemand sind, der dazu neigt, sich überwältigt zu fühlen, wenn etwas Schwieriges in Ihrem Leben passiert und es dazu führt, dass Sie sich entweder vollständig von sich selbst lösen oder sich trennen, damit Ihr Schmerz erträglich wird.

Sich im Leben getrennt zu fühlen, resultiert oft daraus, dass man seine Gefühle nicht auf einmal fühlen will, weil man keinen Schmerz fühlen will.

11 Schritte zur Wiederherstellung der Verbindung, wenn Sie sich getrennt fühlen

Lassen Sie sich fühlen

Dies mag unnötig erscheinen, aber es ist so wichtig, sich wieder mit sich selbst zu verbinden.

Das Problem ist, sich von sich selbst getrennt zu fühlen. Sie müssen aufhören, vor dem wegzulaufen, was Sie fühlen, und sich ihnen stellen, egal wie dunkel es erscheinen mag.

Atmen und meditieren

Meditation ist eine Atemübung, die es Ihnen auch ermöglicht, Kontrolle und Frieden in Ihrem Leben zu haben.

Wenn Sie sich getrennt fühlen, müssen Sie manchmal nur atmen und sich daran erinnern, wo Sie sind und wer Sie sind.

Meditation ist auch wirksam im Umgang mit Stress und Angstzuständen, die eine der Hauptursachen für das Gefühl der Trennung sind.

Verabrede dich

Die Welt findet es seltsam, Zeit mit sich selbst zu verbringen, wenn es so wichtig ist.

Indem Sie sich selbst treffen, lernen Sie sich selbst besser kennen und wie Sie sich wieder mit sich selbst verbinden können. Es spielt keine Rolle, was Sie tun, solange Sie Ihre Zeit in der Einsamkeit genießen.

Kunst schaffen

Ihre künstlerische Seite zu finden, ist der beste Weg, sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Mit Kunst können Sie die Dinge ausdrücken, für die Sie keine Worte finden, was sie zum perfekten Ventil für all Ihre unterdrückten Emotionen macht.

Sie werden sich viel leichter fühlen, wenn Sie das Gefühl in Ihre Kunst gießen.

Öffne dich jemandem

Dies kann das Schwierigste auf dieser Liste sein, wenn Sie sich getrennt fühlen.

Niemand mag es, verletzlich zu sein und seine Gefühle offen zu haben, aber um sich mit sich selbst und anderen zu verbinden, sollten Sie den Mut dazu haben.

Dies bedeutet, sich ihnen auch über die schwierigen Dinge zu öffnen, die Sie jemandem mitteilen müssen.

Reflektieren

Wenn Sie sich wieder mit sich selbst verbinden, ist dies Ihre Chance, sich zu fragen, wie Sie sich wirklich fühlen.

Was auch immer Sie ausschließen, es ist Zeit, über Dinge nachzudenken, wie zum Beispiel, was Sie glücklich macht und was Sie lebendig macht.

Machen Sie eine Liste der Ziele

Versuchen Sie, eine Liste der Ziele und Wünsche, und tun Sie Ihr Bestes, um sie zu erreichen. Dies ist das Beste, was Sie für sich selbst tun können, um sich besser mit sich selbst zu verbinden.

Mit jedem Ziel, das Sie erreichen, stellen Sie fest, dass Sie das Gefühl haben, wieder verbunden zu sein.

Genießen Sie die einfachen Dinge

Das Leben mag anstrengend sein, aber Sie können auch die positiven Seiten der Dinge betrachten.

Wenn Sie sich die einfachen Dinge ansehen, werden Sie feststellen, dass es so viel gibt, wofür Sie sich lebendig fühlen können, sei es Ihre Lieben oder die Schönheit der Natur selbst.

Es ist so einfach, sich auf die Negativität im Leben zu konzentrieren, und genau deshalb ist es genauso einfach, sich von sich selbst zu trennen.

Tu Dinge, die du liebst

Nichts lässt dich lebendiger fühlen, als Zeit mit deiner Leidenschaft zu verbringen, egal ob es so einfach ist wie ein Buch zu lesen oder deinen Lieblingsfilm anzusehen.

Um sich mit sich selbst zu verbinden, müssen Sie Selbstfürsorge üben und sich die Liebe geben, die Sie verdienen. Wenn Sie sich auf alle anderen konzentrieren, vergessen Sie, dass Sie Pflege und Liebe brauchen, genau wie alle anderen.

10. Übung

Ihr Körper ist mit Ihrem Geist verbunden, so dass es nur natürlich ist, dass Sie sich von sich selbst getrennt fühlen, wenn Sie vergessen, auf Ihren Körper zu hören.

Es ist wichtig, dass Sie darauf achten, was Ihr Körper braucht und was Sie sich gut fühlen lässt.

11. Genieße die Stille

Als eine der am meisten unterschätzten Formen, inneren Frieden zu erlangen, ist es hilfreich, einfach still zu sitzen.

Wir leben in einer Welt, in der wir von ständigem Lärm und Chaos umgeben sind, so dass Sie nicht einmal für einen Moment denken können

Mit nur wenigen Minuten Stille können Sie sich besser mit sich selbst und anderen verbinden.

Abschließende Gedanken

Ich hoffe, dieser Artikel konnte einen Einblick in das Gefühl der Trennung geben. Während dies ein Gefühl ist, das wir alle so weit wie möglich vermeiden wollen, ist es ein unvermeidliches Gefühl.

Mit den oben genannten Schritten konnte dies hoffentlich dazu beitragen, sich besser mit sich selbst zu verbinden. Denken Sie immer daran, auf das zu hören, was Körper, Geist und Seele brauchen.

Ein Mangel an Verbindung zu sich selbst beruht oft auf Erschöpfung im Allgemeinen und Sie müssen sich selbst die richtige Pflege und Liebe geben, die es braucht.

Sie werden überrascht sein, wie etwas so Einfaches wie Meditation Ihnen helfen kann, sich besser mit sich selbst und anderen zu verbinden.