Tennis

1 Tennisschläger

Es stehen viele Schläger zur Auswahl, wobei der Standard auch am unteren Ende der Skala besonders gut ist. Schläger für Anfänger und Junior-Größe Schläger sind relativ preiswert, aber nicht nur für die billigste gehen — wählen Sie eine, die Ihren Körper und Griffgröße entspricht. Fragen Sie den Verkäufer um Rat. Gehen Sie nicht davon aus, dass der Schläger, sobald eine Saite gebrochen ist, nicht gut ist und weggeworfen werden sollte. Wenn es gut ist, kann es sich lohnen, es neu zu bespannen und die Spannung an Ihr Spiel anzupassen.

2 Praxis

Die weltbesten Spieler haben Jahre damit verbracht, dorthin zu gelangen, wo sie sind, beginnend in jungen Jahren und mit Hilfe einiger der besten Trainer. Sie können gut eine Woche spielen, und dann erschreckend die nächste, ohne ersichtlichen Grund. Lass dich davon nicht entmutigen — es ist normal! Spielen Sie einfach weiter und Ihr Spiel wird sich irgendwann von selbst klären.

3 Nehmen Sie einige Lektionen

Der beste Weg, sich zu verbessern, ist, einige Lektionen zu nehmen. Dies wird Sie daran hindern, schlechte Gewohnheiten aufzunehmen, und Ihnen die Möglichkeit geben, Menschen mit einem ähnlichen Standard zu treffen. Recherchieren Sie in Ihren örtlichen Sportzentren und Tennisclubs, um herauszufinden, was sie zu bieten haben.

4 Aufwärmen und Abkühlen

Vor und nach dem Spiel immer aufwärmen und abkühlen. Dies sollte etwas Dehnung Ihrer Arme und Beine und etwas leichtes Joggen beinhalten. Machen Sie dasselbe am Ende des Spiels und enden Sie mit den Strecken.

5 Bleiben Sie erfrischt

Denken Sie daran, viel zu trinken, besonders bei warmem Wetter, und Sie können sogar leichte Snacks zu sich nehmen. Sie werden professionelle Spieler sehen, die während einer Spielpause etwas trinken oder Bananen essen.

6 Schlagen des Tennisballs

Zielen Sie darauf, den Ball in Hüfthöhe zu schlagen. Es ist einfacher, den Ball zu treffen, nachdem er abprallt ist und sich auf dem Weg nach unten befindet, nachdem er den höchsten Punkt in der Luft erreicht hat.

7 Verbessern Sie Ihre Geschwindigkeit

Tennisspieler müssen in der Lage sein, auf die Schläge eines Gegners zu reagieren, indem sie sich schnell auf dem Platz bewegen. Das Überspringen mit einem Seil kann Ihre Beinarbeit und Koordination verbessern.

8 Der richtige Griff

Es gibt verschiedene Arten von Griffen für verschiedene Aufnahmen. Nehmen Sie entweder Unterricht oder sprechen Sie mit einem erfahrenen Spieler, um Ihnen Ratschläge zu geben. Schlechte Gewohnheiten am Anfang werden später schwerer rückgängig zu machen sein.

9 Verbessern Sie Ihre Ausdauer

Es spielt keine Rolle, wie schnell Sie auf dem Platz sind, wenn Sie nach nur wenigen Spielen nachlassen. Ein gutes häufiges Aerobic-Training hilft. Sie können dies einfach erreichen, indem Sie mehr Tennis spielen oder sich Zeit nehmen, um andere Sportarten zu betreiben.

10 Nimm einen Punkt nach dem anderen

Vergiss, was vorher gegangen ist, besonders wenn du den vorherigen Punkt verloren hast, und konzentriere dich auf den Punkt, den du gerade spielst. Wütend oder frustriert zu werden hilft dir nicht, besser zu spielen, dies kann oft dazu führen, dass jemand so wütend wird, dass er ganz versagen kann – dies wird als Neigung bezeichnet, und es ist ein gebräuchlicher Begriff, der in vielen Sportarten bekannt ist, in denen Emotionen einen kühlen, ruhigen und gesammelten Ansatz überschreiben.