Die Grundnahrungsmittel in ihrer Ernährung
Vanessa folgt einer pescatarischen Diät und sagte: „Ich versuche, genug gesunde Fette, Proteine und Lebensmittel zu bekommen, die mir Energie geben.“ In ihrem Kühlschrank finden Sie Rucola, Kombucha, Cashewkäse, Mandelmilch, Hafermilch, Eier, Avocados, Ceviche und Trauben.
Zusammen mit einer pescatarischen Diät erzählte Vanessa Women’s Health, dass sie inspiriert wurde, intermittierendes Fasten (IF) zu beginnen, nachdem sie gesehen hatte, wie lebendig ihre Freundin aussah, die ihr folgte. Ihr Ziel mit IF war es nicht, Gewicht zu verlieren, sie wollte sich nur gesünder fühlen.
Wenn es um Lebensmittel wie Pizza geht, sagte Vanessa, sie gönnt sich, aber „Du musst deine Zeit auswählen“ und Prioritäten haben.
Wie Bewegung ihr Selbstvertrauen stärkt
Fitness hat auch für Vanessa Priorität. Sie sagte, sie habe im Laufe der Jahre gelernt, selbstbewusster zu werden, und drückte aus, dass Bewegung viel geholfen habe. „Training ist wie Meditation. Ich habe das Gefühl, dass man die Dinge in Bewegung besser durcharbeiten kann, als stagnierend zu sein „, sagte sie zu Women’s Health.
Für Vanessa bedeutet das Durchdrücken dieser intensiven und harten Momente während eines Trainings direkt das Leben, und aus diesem Grund „können Sie mit größerer Sicherheit in die Dinge gehen, dass es Ihnen am Ende gut geht.“
Ihre Trainingsroutine
Vanessa macht ungefähr sechs Workouts pro Woche, wobei ihr aktueller Favorit SoulCycle ist. Wenn sie nicht auf dem Fahrrad ist, können Sie Pilates, Ballett, Trainingskameradenkurse, Yoga oder Wandern mit ihren Freunden machen.
Sie gab zu, dass es ein Traum ist, „konsequent selbstmotiviert zu sein“, und sagte, sie bitte ihre Freunde, sie zur Rechenschaft zu ziehen.