Wenn sie haben praktiziert martial arts für eine weile, sie haben sicherlich gelernt grundlegende schläge–die jab, die kreuz , der Haken und der Uppercut. Je nachdem, wie fortgeschritten ein Student Sie sind, haben Sie höchstwahrscheinlich eine Reihe anderer Schläge gelernt, die mit diesen Schlägen einhergehen. Wenn Sie mit Kampfkünsten nicht vertraut sind, wird dieser Artikel dazu dienen, Ihnen die vier verschiedenen Arten von Schlägen beizubringen, die üblicherweise praktiziert werden.
Wenn Sie unerfahren oder neu in der Kampfkunst sind, werden Sie im Folgenden über die vier Haupttypen von Schlägen informiert, die typischerweise in Karate, Kickboxen, Boxen im westlichen Stil, Taekwondo, amerikanischem Kempo und Muay Thai ausgeübt werden.
Wie das Bild zeigt, halten Sie beim Werfen eines Schlags Ihren Daumen fest und versuchen Sie, Kontakt mit den Knöcheln an Zeige- und Mittelfinger aufzunehmen. Stecken Sie Ihren Daumen nicht in Ihre Faust und vermeiden Sie es, mit Ihren kleinen Finger- oder Ringfingern zu schlagen, da dies zu einer gebrochenen Hand führen kann, die allgemein als Boxerknöchel bezeichnet wird.
Vier Haupttypen von Stempeln
Dieser Schlag kann aus verschiedenen Positionen geworfen werden, traditionell ist es ein gerader Schlag, der mit der Bleihand von der Wache geworfen wird (Hände hoch). Die Kraft wird üblicherweise abgeleitet, indem man in den Schlag tritt und die Hüften dreht, gefolgt von Rumpf, Schulter und Handgelenk kurz vor dem Schlagen. Der Schlagbereich liegt ohne Handschuhe mit den Knöcheln am Zeige- und Mittelfinger. Viele professionelle Kämpfer haben den Jab effektiv genutzt, indem sie ihn aus der Hüfte und im Fall von Oscar De La Hoya aus einer halben Jab-, Halbhakenbewegung geworfen haben.
Dies ist normalerweise der Power Punch und wird von der hinteren Hand von der Wache geworfen. Wie beim Jab und den meisten Schlägen, ob Tritte oder Schläge, kommt die Kraft von der Verzerrung des Körpers, so dass kinetische Energie durch die Beine, Hüften, Rumpf, Schulter und Handgelenk durch die Faust ausgeübt werden kann. Ein Crossing Punch wird manchmal als Straight Punch oder Reverse Punch bezeichnet und ist am effektivsten, wenn er in einem „One, Two“ Combo – Jab gefolgt von Cross geworfen wird.
Dieser Schlag ist auch ein Power Punch und wird am häufigsten mit der vorderen Hand geworfen. Einige Boxer und Kampfkünstler führen mit einem Haken; Wie beim Kreuz ist dieser Schlag jedoch oft am effektivsten, wenn er in einer aufeinanderfolgenden Reihe von Schlägen geworfen wird – eine „Eins, zwei, Drei“ -Kombination, wobei die drei der Haken sind. Der Haken ist auch eine effektive Waffe beim Gegenschlag. Um so viel Kraft wie möglich hinter Ihren Haken zu bringen, Treten Sie mit Ihrem Bleibein in den Schlag, indem Sie Ihren Fuß um 90 Grad drehen.
Der Uppercut ist die vierte der Haupttypen von Schlägen, und wie der Name schon sagt, beinhaltet der Schlag, die Faust in einer Aufwärtsbewegung zu bewegen. Während der Stoß, das Kreuz und der Haken wohl am schädlichsten sind, wenn sie auf den Kopf geworfen werden, können diese drei Schläge im Gegensatz zum Uppercut auch auf den Körper geworfen werden, was sich verheerend auf Brustkorb, Oberkörper und Bauch auswirkt. Wenn Sie einen Uppercut-Schlag von der Wache ausführen, senkt sich die Schulter mit den Knien und dann wird der Körper nach vorne und oben getrieben, wobei die Faust in Richtung Kinn und Gesichtsbereich gestreckt wird.