Fühlen Sie sich ein wenig unter dem Wetter? Dieser erfrischende Saft kann Ihrem Immunsystem einen Schub geben und Ihnen helfen, Krankheiten und Entzündungen zu bekämpfen. Dies ist ein köstlicher Zitrussaft, den Sie zu Ihrem Gesundheitsfrühstück genießen können.

Hallo liebster Leser!

Ich freue mich, dieses heilende Saftrezept aus zwei besonderen Gründen mit Ihnen zu teilen; Als Teil meines Engagements für Sie und Ziel für 2016 habe ich eine Community / geschlossene Gruppe auf Facebook namens „Get Healthy Now“ gegründet, die entwickelt wurde, um Bewusstsein und Unterstützung zu schaffen und gleichzeitig Optionen und direkte Tools bereitzustellen, um diese Entscheidungen zu treffen nicht nur einfacher, sondern auch angenehmer. Dieses Rezept repräsentiert mein Engagement für mich und Sie, sich auf das zu konzentrieren, was unser Körper braucht, um super lebendig zu bleiben.

Darüber hinaus bringt das Teilen dieses Rezepts Aufregung in meinen Bauch, denn seit vielen Jahren hat mir dieser medizinische Trank gute Dienste geleistet und ich weiß, dass dies in Ihrem Leben großartig sein wird. Dies ist mein bester Saft, um mein Immunsystem stark und bereit zu halten, unerwünschte Erkältungen und Entzündungen zu bekämpfen. Dies ist auch mein Notfall-Saft, sobald ich die ersten Anzeichen einer Erkältung verspüre oder wenn ich mich wund fühle.

„Entzündungen sind die Wurzel vieler Krankheiten“

Einer der großen Vorteile eines natürlicheren und ausgewogeneren Lebensstils, der die Verwendung und Exposition von allem einschränkt, was Ihr natürliches Gefühl verändern könnte, besteht darin, dass Sie Ihren Körper wirklich kennenlernen. In der Sekunde, in der Sie Kopfschmerzen bekommen, wissen Sie, dass es ein Zeichen ist, und Sie kennen wahrscheinlich auch die Ursache. Dies kann manchmal so einfach sein, wie nicht genug Wasser zu trinken (und Sie wissen es) oder ob Ihr Körper Ihnen sagt, dass er etwas bekämpft.

Niemand ist vollständig vor Erkältung, Infektion oder Verletzungen geschützt. Es sei denn, Sie leben unter einem Felsen, was übrigens ziemlich langweilig klingt! Aber es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um sich vor der Achterbahnfahrt von Krankheiten zu schützen. Obst, Gemüse, Kräuter und Gewürze können mit einer Reihe von Vitaminen und Nährstoffen versorgen, um Ihnen zu helfen, gesund zu bleiben.

Orangen: orangen sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, das für die ordnungsgemäße Funktion eines gesunden Immunsystems unerlässlich ist. Das Hauptziel des Immunsystems ist es, Sie vor Krankheiten zu schützen, so dass ein wenig zusätzliches Vitamin C bei Erkältungen, Grippe und wiederkehrenden Ohrenentzündungen nützlich sein kann. Vitamin C ist das primäre Antioxidans im Körper, das freie Radikale entwaffnet und Schäden in den Zellen verhindert. Aus diesem Grund ist eine gute Zufuhr von Vitamin C mit einem verringerten Darmkrebsrisiko verbunden.Zitrone: Zitronen sind alkalisierend für den Körper und helfen, das Gleichgewicht des pH-Wertes des Körpers wiederherzustellen. Zitronen sind reich an Vitamin C und Flavonoiden, die gegen Infektionen wie Grippe und Erkältungen wirken. Es ist auch vollgepackt mit Vitamin C, Antioxidantien und dem perfekten natürlichen Antibiotikum. Zitronen sind auch eine großartige Ergänzung zu jedem Saft oder Smoothie. Machen Sie es sich zur täglichen Gewohnheit, morgens ein Glas warmes Zitronenwasser für eine gute Gesundheit zu trinken.

Karotten: Karotten sind vollgepackt mit Vitamin A, Beta-Carotin und Antioxidantien, was sie zu einem großartigen Kämpfer gegen freie Radikale macht! Karotten enthalten lösliche Ballaststoffe, die den Blutzuckerspiegel senken können, indem sie die Verdauung von Zucker und Stärke verlangsamen. Sie können auch die guten Bakterien im Darm füttern, was zu einer verbesserten Gesundheit und einem verringerten Krankheitsrisiko führen kann.Ingwer: Ingwer ist traditionell dafür bekannt, Verdauungsstörungen und Übelkeit zu lindern, besitzt aber auch zahlreiche therapeutische Eigenschaften, einschließlich antioxidativer und entzündungshemmender Wirkungen, mit der Fähigkeit, die Bildung entzündlicher Verbindungen zu hemmen. Ingwer kann auch an kalten Tagen wärmend wirken und bei der Entgiftung helfen.

Kurkuma: Kurkuma ist ein starkes Medikament, das seit langem in der chinesischen und indischen Medizin als entzündungshemmendes Mittel zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt wird. Die natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma bedeuten, dass es genauso gut wie einige entzündungshemmende Medikamente ohne Nebenwirkungen wirken kann. Kurkuma gibt dem Immunsystem den Schub, den es braucht.

Für dieses Rezept können Sie entweder einen Entsafter oder einen Mixer verwenden. Ich wollte sicherstellen, dass dieses Rezept für jedermann zugänglich ist, also habe ich zwei Versionen gemacht. Wenn Sie einen Entsafter verwenden, beachten Sie, dass Sie 1 Tasse eines sehr konzentrierten Saftes erhalten. Wenn Sie ein Anfänger sind, empfehle ich Ihnen, einen Mixer zu verwenden und Wasser hinzuzufügen, um ein weniger konzentriertes (aber genauso starkes) Ergebnis zu erzielen. Sie erhalten 4 Tassen aus dem Mixer Rezept.

Mit all diesen Informationen in der Hand und einer netten kleinen Rezeptkarte unten hoffe ich, dass Sie diesen leckeren Saft als Ersatz für andere zuckerhaltige Getränke probieren und wann immer Sie die ersten Symptome einer Erkältung spüren. Aus meiner Erfahrung in der Vergangenheit wird dieser Saft entweder das Leben einer Erkältung verkürzen und schwächen oder Sie daran hindern, eine zu bekommen.

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Vielen Dank!