Als ich aufwuchs, lobten meine Fußballtrainer oft mein Spiel und mein Verständnis des Spiels – aber nur während des Trainings.

Als die Spielzeit kam, wurden meine Bemühungen und Fähigkeiten weniger als bemerkenswert. Mein Spiel wurde oft durch die Fülle interner Konflikte in meinem Kopf untergraben.

Ich würde meinen nächsten Zug überdenken, das nächste Spiel analysieren und eine Stimme im Hinterkopf haben, die sagt, dass zu jedem Zeitpunkt etwas Schlimmes passieren würde. Je mehr ich versuchte, das Spiel zu kontrollieren und wie ich spielte, desto mehr wurde ich emotional frustriert, geistig müde und völlig verwirrt von meiner Unfähigkeit, die Grundlagen auszuführen.

In echten Spieleinstellungen war ich hoch gespannt. Ich war leicht nervös und abgelenkt von der Erwartung einer Niederlage oder einer schlechten Entscheidung. Angst besaß mich, und ist immer noch ein Kampf für mich heute.Nur mit dem Bewusstsein der Schrift und dem Frieden, der von Gott kommt, kann ich frei sein von dem versklavenden Griff der Angst.

Für mich wurzelt die Angst in meinem Unglauben.

Warum bin ich so aufgeregt?

Ein Artikel der Huffington Post beschrieb Angst vor nicht allzu langer Zeit wie folgt: „Es ist, als würde dein Geist in Flammen stehen – alles ohne Abschaltschalter überdenken und überanalysieren.“ Ich habe Angst oft mit Angst verwechselt und mich mehr darauf konzentriert, keine Angst zu haben, als mit Angst umzugehen.Angst ist die emotionale Reaktion auf eine bestimmte bekannte oder bestimmte Bedrohung, während Angst ein diffuses, unangenehmes, vages Gefühl der Besorgnis über eine ungenaue oder unbekannte Bedrohung ist.

Mit anderen Worten:

1. Ich kann besorgt sein über etwas, von dem ich mir vage vorstelle, dass es in einer Situation, Beziehung oder Rolle, in der ich noch nie war, schief gehen könnte, ohne dass es eindeutige Fakten gibt, die meine Befürchtung untermauern.Während Angst auf einer bestimmten Tatsache, einer realen Bedrohung oder einem enttäuschenden Ergebnis aus der Vergangenheit beruht, die ich gesehen oder erlebt habe und die ich nicht wiederholen möchte.

Warum bin ich so gespannt? Angst wurzelt für mich in meinem Unglauben. Ich werde anfälliger dafür, wenn ich von Gott getrennt bin und keinen echten Glauben an seinen Schutz über mein Leben habe.Obwohl ich an jedem Tag das Gefühl der Angst verspüre, macht die Heilige Schrift deutlich, dass ich nicht in ständiger Erwartung einer zukünftigen Bedrohung leben muss; Ich kann wählen, aus dem Glauben an Gott zu leben, frei von Angst.

Dies beginnt damit, dass ich mich der Wahrheit über meinen spirituellen Zustand und mein Bedürfnis nach Gott stelle. Wahrheit ist der Schlüssel zur Befreiung (Johannes 8:31-32), und um den anstrengenden Griff der Angst zu überwinden, müssen wir zuerst die Anzeichen dafür erkennen, wie sie uns besitzt.

Emotional erschöpft

denn es ist Gott, der die ganze Zeit wirksam in der sie , sowohl zu wollen und für sein Wohlgefallen und Zufriedenheit und Freude zu arbeiten.Philipper 2:13.

Stellen Sie sich die folgenden Fragen:

1. Ist Ihre Motivation und Ihr Wunsch, eine persönliche Veränderung vorzunehmen, Ihre Beziehungen zu vertiefen oder Gottes Vorsatz zu verfolgen, durch Angst erschöpft?
2. Sind Sie emotional erschöpft und versuchen, die Umstände und Ergebnisse in Ihrem Leben zu kontrollieren?

Wenn ich ängstlich bin, war meine erste Antwort oft, mich auf menschliche Stärke, menschlichen Intellekt und menschliche Anstrengung zu verlassen, um eine Lösung oder einen Weg zu finden, unerwünschte Ergebnisse oder Umstände zu kontrollieren.

In diesen Momenten war ich ausgebrannt, gestresst, was zu Isolation und Apathie führte, weil mir die innere Kraft und der Glaube fehlten, um meine Befürchtungen zu überwinden. In diesem Zustand möchte ich mich nicht mehr engagieren oder anderen emotional geben, weil meine Angst mich erschöpft hat und keinen Raum mehr lässt, sich um Gott zu kümmern, geschweige denn um andere in meinem Leben. Dieser Zyklus ist nicht nur anstrengend, sondern widerspricht auch der Art und Weise, wie Gott uns vorstellt, unser Leben zu leben und sein Schicksal für uns zu erfahren.

„Angst ist wie auf einem Laufband. Sie erschöpfen sich, ohne irgendwohin zu kommen. Sie sind immer beschäftigt, aber sehr selten produktiv.“

Jozie Jennings

Wir werden auch feststellen, dass unsere menschlichen Bemühungen vergeblich sind, weil es viele Umstände in unserem Leben gibt, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Nur Gott liefert die Energie, das geistige Verlangen und die Kraft, die wir brauchen (Psalm 138: 3 TLB), um die Herausforderungen zu meistern, denen wir im Leben gegenüberstehen.

Wenn wir glauben, dass Gott in uns willens ist und wirkt, können wir spirituelle Energie finden, um uns weiterzuentwickeln, auch wenn unsere physische Energie zur Neige geht und unsere Befürchtungen hoch sind.

Wir müssen uns dafür entscheiden, im Glauben an Gott zu leben und mehr zu beten als Strategien zu entwickeln, um seinen Zweck für unser Leben zu verwirklichen.

Übermäßig besorgt

Freut euch immer im Herrn ; wieder sage ich: Freut euch! Lassen Sie alle Menschen Ihre Selbstlosigkeit (Ihre Rücksichtnahme, Ihren nachsichtigen Geist) kennen und wahrnehmen und erkennen. Der Herr ist nahe . Ärgere dich nicht oder habe keine Angst um irgendetwas, aber unter allen Umständen und in allem, durch Gebet und Petition ( bestimmte Bitten), mit Danksagung, fahre fort, deine Wünsche Gott bekannt zu machen. Und Gottes Friede, der alles Verständnis übersteigt, wird eure Herzen und Gemüter in Christus Jesus bewachen und hüten.Philipper 4:4-7 AMPC

Ein weiteres Zeichen dafür, dass Angst mein Leben erfasst, sind übermäßige Sorgen. Dies ist, wenn niemand, geschweige denn Gott, zu mir durchkommen kann, weil ich mehr mit meinen besorgten Gedanken und einer starren Denkweise im Einklang bin als mit der Stimme der Vernunft und Wahrheit aus den heiligen Schriften.

Ich mag äußerlich ruhig und funktional erscheinen, aber innerlich bin ich voller Worst-Case-Szenarien ohne Gott.

Wenn wir uns mehr mit ängstlichen „Was wäre wenn“ beschäftigen als mit den Möglichkeiten von allem, was Gott tun kann, werden wir niemals Frieden oder echtes Glück erfahren.

Dieser innere Frieden und „ruhige Zustand einer Seele“ kommt nur von Gott, beginnend mit der Identifizierung und dem Aufgeben all dieser Sorgen und Bünde im Gebet. Zusamenfassend, Hoch aufgereiht zu sein zeigt, dass es an Gebet mangelt.

Je spezifischer und verletzlicher wir Gott um Hilfe bitten, desto mehr gibt er die Kraft und den Frieden, um unsere Ängste zu überwinden.

Leicht aufgeregt

Gnade sei mit dir und Friede von Gott, unserem Vater und dem Herrn Jesus Christus.

Philipper 1:2 >

Wenn wir mit ständigem Stress auf niedrigem Niveau leben, anstatt mit Gott zu wandeln und alles für ihn aufzugeben, haben selbst kleinere Probleme oder Ärgernisse die Macht, uns zu zerbrechen. Wenn ich leicht irritiert und gestresst bin, ist es ein sicheres Zeichen, dass ich mich von Gott entfernt habe, der die Quelle der „inneren Ruhe“ und des spirituellen Wohlbefindens ist.

Besessen vom Perfektionismus

12 Nicht, dass ich es bereits erlangt hätte oder bereits vollkommen gemacht worden wäre, aber ich drücke aktiv darauf, damit ich das ergreifen kann, wofür Christus Jesus mich ergriffen und mich zu seinem Eigenen gemacht hat.13 Brüder und Schwestern, ich denke nicht, dass ich es mir noch zu eigen gemacht habe; aber eines tue ich: Ich vergesse, was dahinter liegt, und greife nach vorne nach dem, was vor mir liegt, 14 Ich dränge auf das Ziel zu, den Preis der Berufung Gottes nach oben in Christus Jesus zu gewinnen.Philipper 3:12-14 AMP

Ich war oft heimlich stolz darauf, zu denken, dass ich möchte, dass die Dinge „ausgezeichnet“ oder „perfekt“ sind, während ich ignorierte, dass mein Motiv einzigartig darin verwurzelt war, die Zustimmung und den Respekt der Menschen zu wollen. Die ständige Beschäftigung mit dem Erreichen der gewünschten „perfekten“ Erscheinung, Aufmerksamkeit oder Anerkennung war oft die Wurzel meines ängstlichen Strebens (Prediger 2: 22).

Die „Vollkommenheit“, die ich ängstlich anstrebe, ist weit entfernt von der Person, zu der Gott mich beruft. Wir lernen aus dem Leben des Paulus, dass das Ziel nicht Perfektion im Sinne des Versuchs ist, an einen Ort zu gelangen, der die Bewunderung oder Zustimmung der Menschen findet, sondern aus der Vergangenheit zu lernen, damit wir uns weiter verändern und das perfekte Schicksal Gottes verfolgen können hat sich für uns vorgestellt.

Indem wir uns dafür entscheiden, ein Lernender statt ein Performer zu werden, werden wir uns inspirieren lassen, die nächsten Lebensphasen, in die Gott uns führt, zu verändern und zu entdecken, anstatt besessen davon zu sein, nicht zu versuchen, in unseren eigenen Augen oder in den Augen der Menschen zu schwanken oder zu scheitern.

Anfällig für Vermeidung

Schließlich, meine Brüder und Schwestern, denken Sie immer darüber nach, was wahr ist. Denken Sie darüber nach, was edel, richtig und rein ist. Denken Sie darüber nach, was schön und respektvoll ist. Wenn etwas ausgezeichnet oder lobenswert ist, denken Sie über solche Dinge nach. 9 Tut, was ihr von mir gelernt oder empfangen oder gehört habt. Folge meinem Beispiel. Der Gott, der Frieden schenkt, wird mit euch sein.Philipper 4:8-9 NIRV

Wenn ich voller negativer Selbstgespräche bin und oft vergangene Fehler in meinem Kopf wiederhole, neige ich dazu, neue Herausforderungen zu vermeiden oder das Beste aus neuen Möglichkeiten zu machen, weil ich ängstlich erwarte, dass das Schlimmste passiert.In Momenten wie diesen können wir unsere Welt schrumpfen lassen, um zu verhindern, dass wir überwältigt werden, und uns starr an Routinen halten, um intensive emotionale Erfahrungen, Beziehungen, soziale Ereignisse, Konflikte oder alles andere, was Angst auslösen könnte, zu vermeiden.

Diese Schriftstelle lehrt uns, dass wir das tun können, worauf sich unser Geist konzentriert, anstatt uns von Angst mit Negativität versklaven zu lassen. Wenn wir Dinge vermeiden wollen, haben wir auch die Möglichkeit, eine Entscheidung zu treffen: Werden wir über die Möglichkeiten Gottes, der Heiligen Schrift, nachdenken, um unseren Geist auf das zu konzentrieren, was Gott und seine Kraft tun können, oder werden wir zulassen, dass unsere Angst uns in einem Lebensstil der Vermeidung gefangen hält?

Gott traf mich mehr als auf halbem Weg, er befreite mich von meinen ängstlichen Ängsten.Psalm 34:4 MSG

Einpacken

Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um mit dem Ändern zu beginnen:

1. Fragen Sie sich: Welches dieser 5 Zeichen zeigt, welche Auswirkungen Angst auf Ihr Leben hatte?
2. Entscheide dich: Nimm es mit den dominantesten in deinem Leben auf, anstatt sie zu leugnen. Wenn Sie sich dann Gott und den Heiligen Schriften zuwenden, können Sie den Glauben und die geistige Kraft entwickeln, um sich von Angst zu befreien.
3. Geben Sie es weiter: Wem können Sie noch helfen, dasselbe zu tun?