Atelophobie bezieht sich auf die Angst vor den eigenen Unvollkommenheiten. Dies ist eine unbewusste Angst, die sich im Laufe der Zeit manifestiert. Die Realität ist, dass verschiedene Menschen unterschiedliche Ängste haben, die sich in Atembeschwerden, Unfähigkeit zu sprechen und sogar zu Gehen äußern. Diese Art von Angst kann besonders für Menschen einschüchternd sein, die sie nicht verstehen. In diesem Fall lohnt es sich, alles darüber zu erfahren und Lösungen zu finden.

Atelophobie ist die Angst, dass Sie sich Sorgen machen, nicht Ihr Bestes zu geben. Sie neigen dazu, sich ständig Sorgen um Ihre Unfähigkeit zu machen, Ihr Bestes zu geben. Es gibt Menschen, deren Fokus auf Perfektion sie hervorhebt, aber wenn es übertrieben ist, neigen sie dazu, in eine eigene Welt gedrängt zu werden. Jeder kleine Fehler kann zu Panikattacken führen, da sie glauben, dass sie nicht gut genug sind.

Atelophobie Definition

Die Definition von Atelophobie wird auf verschiedene Arten gegeben. Erstens soll es eine obsessive Angst vor der eigenen inneren Unvollkommenheit sein. Eine andere Definition besagt, dass es sich um Angst vor der eigenen inneren Unvollkommenheit handelt, die durch schmerzhafte Erinnerungen verursacht wird. Die Quintessenz ist, dass dies die Angst ist, nicht gut genug zu sein und danach zu streben, sich abzuheben.

Vertrauensprobleme: Wie man sie effektiv erkennt und damit umgeht

Was ist eine Atelophobie?

Was ist Atelophobie, fragen Sie vielleicht? Wie oben definiert, manifestiert sich diese Art von Angst als extreme Art von Angst, die dazu führt, dass sich jemand unzulänglich fühlt, wenn er bestimmte Dinge nicht erreichen kann. Einfach ausgedrückt ist es die pathologische Angst vor der eigenen Unvollkommenheit.

Glücklicherweise scheint es ein Problem zu sein, das oft in einer bestimmten Lebensphase auftritt. Die meisten Teenager und Jugendlichen sind davon betroffen, weil sie sich wahrscheinlich im Stadium der Selbsterkenntnis befinden. Kinder, die diese Art von Phobie zu leiden scheinen, sind diejenigen, die aus Familien kommen, in denen Eltern dazu neigen, ihre Kinder zu verwöhnen und zu erfreuen, ohne für Fehlverhalten zu schelten. Solche Kinder wachsen auf, um Perfektion in ihrem Leben zu erwarten, dass alles, was schief geht, ihr Wohlbefinden beeinträchtigen könnte. Im Extremfall werden sie sogar depressiv.

Was sind die Symptome von Atelophobie?

Mit der obigen Bedeutung von Atelophobie ist es möglich zu wissen, ob Sie an dieser Art von Phobie leiden oder nicht. Es unterscheidet sich vom Perfektionismus, weil es Sie verbraucht und Ihre gesamte Denkweise übernimmt. Es ist jedoch möglich, die Krankheit zu verwechseln oder zu übersehen. Wenn Sie sagen wollen, ob Sie es haben oder nicht, dann sollten Sie die folgenden Beispiele betrachten.

Die besten Tipps, wie man ein guter Freund

1. Sie haben immer Angst vor Fehlern

Das erste Anzeichen dafür, dass Sie ernsthaft von dieser Art von Angst betroffen sind, ist, wenn Sie Angst haben, Fehler zu machen. Es ist möglich, dass Sie sich von bestimmten Dingen ausschließen, nur weil Sie Angst haben, sich mit Problemen zu befassen, weil sie möglicherweise nicht perfekt funktionieren. Die Idee, nicht zu übertreffen oder einen Fehler zu machen, macht dir Angst. Sie ziehen es vor, sich von Aufgaben fernzuhalten, die möglicherweise scheitern, anstatt zu versuchen, zu scheitern.

2. Sie neigen dazu, Standards zu setzen, die unmöglich sind

Ihre Angst macht Sie unrealistisch, besonders wenn es darum geht, Ziele zu setzen. Anstatt das zu tun, was die meisten Menschen tun würden, setzen Sie Ihre Ziele zu hoch und machen es unmöglich, sie zu erreichen. Dies liegt daran, dass Sie Ihrer Arbeit zu kritisch gegenüberstehen und immer nach Fehlern suchen, selbst wenn keine vorhanden sind.

3. Sie laufen vor Situationen davon, die Sie Fehlern aussetzen

Was ist eine karmische Beziehung? Kann es tatsächlich funktionieren?

Du bist einer jener Menschen, die es vermeiden würden, an Orte zu gehen oder Dinge zu tun, die sie einem möglichen Versagen aussetzen könnten. Diese Menschen sollten jedoch nicht mit denen verwechselt werden, die an sozialer Phobie leiden. Während es bei sozialer Phobie um die Angst vor dem Urteil anderer Menschen geht, dreht sich bei Atelophobie alles um die Angst vor Selbsturteil.

4. Experte für die Vermeidung von Dingen

Wenn Sie jemanden getroffen haben, der lieber etwas vermeiden würde, als es schlecht zu machen, dann leiden sie höchstwahrscheinlich unter dieser Art von Angst. In solchen Fällen werden diese Leute Experten darin sein, Ausreden zu finden und zu geben, warum sie etwas nicht tun würden. Aufgrund dieses Glaubens und dieser Einstellung neigen sie dazu, am Arbeitsplatz viele Probleme zu verursachen. Wenn etwas nicht nach ihren Maßstäben gemacht wird, würden sie es vorziehen, davon ausgeschlossen zu werden. Als solche sind sie schlechte Teamplayer.

5. Die Angst behindert das Leben

Top 30 relatable Einsamkeit Zitate und Sprüche

Menschen mit dieser Art von Phobie neigen dazu, ihr normales Leben zu unterbrechen. Die meisten Menschen haben die Fähigkeit, ihre Ängste ziemlich schnell zu bewältigen und zu überwinden. Diejenigen, die atelophob sind, finden es jedoch schwieriger zu bewältigen.

Wie heilt man Atelophobie?

Mit den oben beschriebenen Atelophobie-Symptomen kann man ableiten, ob sie diesen Zustand haben. Das Beobachten und ständige Überwachen des Fortschritts und des erneuten Auftretens der Anzeichen kann Ihnen helfen, zu einer Schlussfolgerung zu gelangen. Wenn Sie davon überzeugt sind, dass Sie darunter leiden, sollten Sie schnell Lösungen finden. Die Angst vor Unvollkommenheit sollte Sie nicht davon abhalten, die beste Version Ihrer selbst zu werden. Schauen Sie sich die Vorschläge für mögliche Lösungen an.

Einige der allgemeinen Ansätze umfassen:

• Expositionstherapie
• Kognitive Verhaltenstherapie
• Medikamente
• Achtsamkeitsstrategien
• Anpassungen des Lebensstils

Für spezifische Lösungen sollten Sie Folgendes berücksichtigen:

1. Vermeiden Sie übermäßige negative Emotionen

Es ist möglich, dass Sie sich auf die falschen Dinge konzentrieren. Wenn Sie sich ständig Sorgen machen, Ihr Bestes zu geben und wie Sie Misserfolge vermeiden können, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie den Misserfolg anziehen, den Sie so sehr fürchten. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was schief gehen könnte, finden Sie eine Möglichkeit, immer angenehme Erinnerungen zu bewahren. Jedes Mal, wenn der Wunsch zu überreagieren, wenn etwas schief geht, erinnern Sie sich an die guten Erinnerungen. Diese Erinnerungen werden Sie glücklich machen und die negative Energie ablenken.

Top christian Meme aller Zeiten

2. Konzentriere dich auf deine Momente des Vertrauens

Jeder Mensch hat Momente, in denen er sein Bestes gibt. Wenn Sie mit Menschen zusammen sind, die Vertrauen in Sie schaffen, oder mit denen Sie sich wohl fühlen, verschwindet all Ihre Angst. Sie werden ermutigt, sich mit Menschen zu treffen, die Sie so gut und selbstbewusst fühlen lassen, auch wenn Sie nicht perfekt sind. Mit der Zeit wird der Wunsch, unvollkommen zu sein, weiter verblassen, und dann erhalten Sie Ihre Heilung.

3. Konzentriere dich auf die Manifestation der Angst mehr

Manchmal ist es nicht die Angst, die du bekämpfen musst, sondern ihre Manifestationen. Angst allein hat keine Macht, aber wenn sie dich überwältigt und deinen Geist verzehrt, kann sie dich lähmen. Sie sollten in Betracht ziehen, sich mit den Zeichen zu befassen, die sich präsentieren, da sie dazu neigen, Schutzmechanismen zu sein.

4. Wisse, was dein Problem ist

Sobald du Atelophobie als die Phobie definierst, nicht gut genug zu sein, dann sollte dein Hauptziel sein, herauszufinden, was dich so fühlen lässt. Zu akzeptieren, dass Sie manchmal irrational verängstigt sind, ist der erste Schritt, um eine Lösung zu finden. Sie werden lernen, mit der Herausforderung zu leben. Die Idee ist, die Intensität der Angst zu minimieren, die Ihr Leben fast lähmt.

7 Anzeichen dafür, dass Sie Philophobie haben – die Angst, sich zu verlieben

5. Gehen Sie für sportliche Aktivitäten

Kanalisieren Sie Ihre Energie auf andere Aktivitäten, die Sie abtropfen lassen. Körperliche Aktivität ist in der Regel eine gute Möglichkeit, mit solchen Ängsten umzugehen. Es verbrennt überschüssiges Fett und behandelt das Hormon, das Angst verursacht. Sie setzen Wohlfühlhormone frei, die die Angst ersetzen.

6. Arbeite an der Selbstakzeptanz

Manche Dinge sind tief in deiner Persönlichkeit verwurzelt. Keine Menge kämpfen kann es leicht machen, damit umzugehen. Lernen Sie in solchen Fällen, diese Phobie als eine Ihrer Schwächen zu akzeptieren. Analysieren Sie die Dinge, die Sie selbstbewusst und selbstbewusst machen, und arbeiten Sie langsam daran, sie zu akzeptieren, anstatt sie als Fehler zu behandeln, die es wert sind, korrigiert zu werden. Wenn Sie beispielsweise akzeptieren, dass Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt Single sind, können Sie später mit der richtigen Einstellung eine Beziehung eingehen. Auf diese Weise können Sie eine gesunde Beziehung zu anderen pflegen.

7. Bekämpfe die Angst nicht, indem du versuchst, sie zu vertreiben

Pistanthrophobie verstehen: Bedeutung, Zeichen und Heilmittel

Vergiss die Leute, die dir sagen, dass du all deine Angst vertreiben sollst. Seien Sie vorsichtig, da dies ständig zu Ängsten und Panikattacken führen kann. Machen Sie schrittweise Schritte im Umgang mit dem schwierigen Prozess.

8. Vermeiden Sie Trunkenheit

Wenn möglich, vermeiden Sie es, sich zu betrinken. Dies wird die Situation nur verschlimmern. Es löst viel Angst aus, was für Ihre Situation nicht gut ist.

Unterschied zwischen Atelophobie und Perfektionismus

Aus den obigen Beschreibungen kann man leicht zwischen Atelophobie und Perfektionismus verwechseln. Während die beiden eine Reihe von Ähnlichkeiten teilen, unterscheiden sie sich auch stark. Sowohl Atelophobie als auch Perfektionismus können die eigenen Ziele zerstören, da sie dazu neigen, eine Person abzulenken.Perfektionisten mögen in ihren Herzen wissen, dass sie in der Lage sind, großartige Dinge zu erreichen. Sie neigen jedoch dazu, sich manchmal gefroren zu fühlen, weil sie auch dazu neigen, die Messlatte sehr hoch zu legen, während sie wissen, dass es unmöglich ist, Perfektion zu erreichen. Obwohl dies ein unbewusstes Wissen ist, fällt es ihnen schwer, dem Wunsch zu widerstehen, es trotzdem zu erreichen.

Top Thich Nhat Hanh Zitate, die Sie inspirieren werden

Ein Perfektionist kann sich leicht auf das Thema Atelophobie beziehen. Phobien und chronische Gewohnheiten unterscheiden sich jedoch deutlich. Darüber hinaus gibt es verschiedene Ansätze, um beide zu überwinden.

Beide diskriminieren oder zielen nicht auf bestimmte Personen ab. Jeder kann an beiden Zuständen leiden. Sie sind auch nicht zu schämen. Perfektionismus ist jedoch eine chronische Erkrankung, die durch Selbstpflege bewältigt und durch professionelle Hilfe behoben werden kann. Atelophobie hingegen ist eine tiefsitzende Angst, die das Leben erheblich beeinträchtigt. Mit professioneller Hilfe kann es besser werden.

Wenn Sie die Frage beantworten können, was Atelophobie bedeutet, können Sie die notwendigen Maßnahmen ergreifen, um sich davor zu schützen, dass sie Ihr Leben kontrollieren. Atelophobie ist nichts, was zu einer geringeren Lebensqualität führen sollte. Akzeptiere deine Schwächen und arbeite daran, sie anzugehen.