Von der Meditation zum Mahamudra

Sadhguru: Das Wort „Meditation“ wird für so viele Dinge verwendet. Wenn Sie sich auf etwas konzentrieren, werden die Leute im Allgemeinen sagen, dass Sie meditieren. Wenn Sie ständig einen Gedanken denken, sagen die Leute, dass Sie meditieren. Wenn Sie nur einen Ton, ein Mantra oder was auch immer, ununterbrochen aussprechen, nennt man das auch Meditation. Oder wenn Sie geistig wachsam sind für Dinge, die um Sie herum oder in Ihrem physiologischen System passieren, nennt man das auch Meditation.

Shambhavi gehört zu keiner dieser Kategorien. Deshalb nennen wir es Mahamudra oder Kriya. Was ist ein Mudra? Das Wort „Mudra“ bedeutet wörtlich ein Siegel – Sie sperren es. In der heutigen Welt ist das größte Problem, das der Mensch mehr denn je hat, der Verlust von Energie, da unser sensorisches System mehr denn je in der Geschichte der Menschheit stimuliert wird. Zum Beispiel können wir heute die ganze Nacht mit hellem Licht sitzen. Ihre Augen waren nicht darauf vorbereitet – sie waren für zwölf Stunden Licht und zwölf Stunden Dunkelheit oder sehr gedämpftes Licht gemacht. Jetzt wird Ihr Sehapparat wie verrückt stimuliert.

Systemüberlastung: Überstimulation der Sinne

Früher musste ein Löwe brüllen, ein Elefant trompeten oder ein anderes aufregendes Geräusch passieren, damit Sie ein Geräusch hören konnten. Jetzt gibt es die ganze Zeit Geräusche. Deine Ohren nehmen zu viel auf. Früher, um etwas Buntes zu sehen, musste man auf den Sonnenuntergang warten. Und bevor du deine Familie anrufen konntest, um sie zu sehen, war sie weg. Wenn Sie nun den Fernseher einschalten, sehen Sie jede Art von Farbe in schneller Folge, um Sie die ganze Zeit zu blenden.

Die Menge an sensorischem Input, die Sie aufnehmen, ist also wie nie zuvor. Wenn diese Ebene des sensorischen Inputs in dir vorhanden ist, wenn du hier sitzt und „AUM, Ram“ sagst oder was auch immer du denkst, wird das auch in endloser, schneller Folge weitergehen. Wenn sie nicht einen kraftvollen Prozess in sich selbst schaffen, können die meisten Menschen in der heutigen Welt nicht mit geschlossenen Augen sitzen, ohne zu träumen.

Die Kraft von Shambhavi Mahamudra

Deshalb ist ein Mahamudra, weil es ein Siegel ist. Sobald Sie das Siegel setzen und es verriegeln, werden sich Ihre Energien in eine völlig andere Richtung lenken. Jetzt werden die Dinge passieren. Selten sprengt eine Praxis Menschen vom ersten Tag an wie Shambhavi Mahamudra. Dies liegt einfach daran, dass sich Ihre eigenen Energien in eine Richtung drehen, die sie normalerweise nie tun, wenn Sie das Mahamudra richtig anwenden. Andernfalls zerstreuen sich Ihre Energien als Reaktion auf verschiedene sensorische Eingaben. Es ist, als ob man nach einiger Zeit müde wird, wenn man etwas anschaut. Nicht nur die Augen – Sie werden müde.

Denn jedes Mal, wenn Sie auf etwas achten, verlieren Sie Energie. Wenn ein Lichtstrahl auf dich zukommt, damit du ihn sehen kannst, gibt es einen Energieverlust. Wenn ein Geräusch auf dich zukommt, damit du es hörst, gibt es einen Energieverlust. Wir wollen es so umdrehen, dass es Gewinn gibt. Warum wir so viel Zeit damit verbringen, Sie psychologisch und emotional auf eine einundzwanzigminütige Übung vorzubereiten, ist, Sie auf die richtige Ebene der Empfänglichkeit zu bringen.

Wissenschaftliche Beweise für erhebliche Auswirkungen

Es wird viel über Shambhavi geforscht. Weißt du, in der heutigen Welt ist das, was in dir geschieht, nicht gut genug. Es muss in einem Labor gemessen werden. Wissenschaftler fanden heraus, dass die Cortisol-Erwachungsreaktion bei Menschen, die Shambhavi praktiziert haben, signifikant höher ist. Der BDNF, der vom Gehirn abgeleitete neurotrophe Faktor, nimmt ebenfalls zu.

Die Cortisol-Weckreaktion markiert verschiedene Wachheitsstufen. Erleuchtung wird auch Erwachen genannt. Warum? Bist du nicht schon wach? Nein, du bist nicht in jedem Moment deines Lebens auf der gleichen Ebene des Erwachens. Wenn Sie Shambhavi mindestens neunzig Tage lang praktiziert haben, dreißig Minuten nach dem Aufwachen am Morgen, ist Ihre Cortisol-Erwachungsreaktion um ein Vielfaches höher als bei einer normalen Person.

Entzündungshemmend, Anti-Aging, Anti-Stress

Die Entzündungsmarker verbessern sich ebenfalls stark. Und deine DNA zeigt, dass du nach neunzig Tagen Übung 6 bist.4 Jahre jünger als das, was Sie waren, auf zellulärer Ebene. All dies wurde von verantwortlichen Wissenschaftlern richtig festgestellt. Und vor allem ist das Schönste, das Niveau der Ruhe multipliziert sich vielfältig, während das Gehirn noch aktiv ist. Dies ist eine einzigartige Dimension von Shambhavi. Die Studien, die in den Vereinigten Staaten durchgeführt wurden, drehen sich hauptsächlich um buddhistische Meditationen, nicht um andere Dimensionen des Yoga. Ein bedeutender Aspekt buddhistischer Meditationen ist, dass Menschen friedlich und angenehm werden; Gleichzeitig sinkt die Gehirnaktivität. Was an Shambhavi von Bedeutung ist, ist, dass die Menschen sehr friedlich und angenehm werden und gleichzeitig ihre Gehirnaktivität steigt.

Frieden und Möglichkeit ohne Probleme

Sie müssen Ihr Gehirn arbeiten lassen. Im Namen der Spiritualität sieht man normalerweise Leute sitzen und „Ram, Ram“ oder ein anderes Mantra machen. Selbst wenn du nur „ding Dong ding“ wiederholst, wirst du friedlich werden. Es ist wie ein Wiegenlied. Wenn niemand zu dir singt, singst du es dir selbst. Es wird helfen. Jeder benutzt solche Tricks, zu denen er unbewusst gelangt ist, und erzählt sich immer wieder etwas. Ob es ein sogenannter heiliger oder ein unsinniger Klang ist, wenn Sie ihn ständig wiederholen, entsteht eine gewisse Dumpfheit. Dumpfheit wird oft als Frieden verwechselt.

Das einzige Problem mit Ihnen im Moment ist die zerebrale Aktivität. Wenn wir die zerebrale Aktivität wegnehmen, sind Sie friedlich und wunderbar, aber ohne Möglichkeiten. Im Wesentlichen ist das menschliche Problem genau das: Sie erleben ihre Möglichkeiten als Probleme. Wenn Sie die Möglichkeit wegnehmen, wenn Sie die Hälfte Ihres Gehirns wegnehmen, ist das Problem natürlich verschwunden. Die Möglichkeit zu verbessern und trotzdem kein Problem damit zu haben – das ist die Einzigartigkeit von Shambhavi Mahamudra.

Eine Version dieses Artikels wurde ursprünglich im Forest Flower Magazine im Juni 2019 veröffentlicht.