Trauma-Bindung oder traumatische Bindung kann bedeuten, dass Sie eine Beziehung nicht verlassen können, auch wenn Ihr Partner Sie schlecht behandelt.

Versteht keiner deiner Freunde, warum du bleibst?

Hattest du vielleicht eine Kindheit, in der du ein Trauma erlebt hast?

Was ist Trauma Bonding?

In der Psychologie bezieht sich ‚Bindung‘ auf das positive Gefühl von Verbindung und Bindung, das zwischen Menschen wächst, wenn sie viel Zeit miteinander verbringen. Sie könnten Gefühle der Bindung bemerken, nachdem Sie mit einem Partner oder Freund etwas wirklich Gutes oder wirklich Schwieriges durchgemacht haben. Sie fühlen sich ihnen näher und loyaler.

‚Trauma Bonding‘ bezieht sich auf einen Zustand, in dem man emotional nicht an einen guten Freund oder ein Familienmitglied gebunden ist, sondern an einen Missbraucher. Es ist eine negative Form der Bindung, da Sie einer destruktiven Situation treu bleibt. Der Täter verwendet Missbrauchszyklen und dann eine Form der Belohnung, um Sie psychisch und emotional gefangen zu halten.

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Anzeichen von Trauma-Bindung

Sie sind sich nicht sicher, ob Sie an Trauma-Bindung beteiligt sind oder nicht? Suchen Sie nach diesen Anzeichen einer traumatischen Bindung:

• Du fühlst dich in der Beziehung festgefahren und machtlos, aber versuche das Beste daraus zu machen
• tief im Inneren gibt es Momente, in denen du nicht einmal weißt, ob du die andere Person magst oder ihr vertraust, aber du kannst sie nicht verlassen
• Die Beziehung ist intensiv und komplex und beinhaltet ein Versprechen – „Ich verspreche, dass die Dinge besser werden“, „Ich verspreche, wenn ich einen Job bekomme, werden die Dinge anders sein“, „Ich verspreche, dass ich dich eines Tages heiraten werde“.
• Du weißt, dass sie ‚manchmal‘ missbräuchlich sind, aber du konzentrierst dich auf das ‚Gute‘ in ihnen
• oder du denkst, du kannst sie irgendwie ändern, damit sie nicht emotional / körperlich missbräuchlich sind
• Deine Freunde und / oder Familie haben dir geraten, die Beziehung zu verlassen, aber du bleibst
• Du verteidigst die Beziehung, wenn andere sie kritisieren
• du hast versucht zu gehen, aber du fühlst dich körperlich krank, wenn du es tust, oder als würdest du sterben oder dein Leben wird zerstört
• Die andere Person lässt dich ständig im Stich, aber du glaubst immer noch an ihre Versprechen.

Beispiele für Trauma-Bindung

Ein Beispiel ist ein Kind, das von einem Erwachsenen missbraucht wird. Der Erwachsene missbraucht das Kind, dann sagen Sie ihm / ihr, dass sie besonders, schön sind, vielleicht kauft sie Geschenke. Dann missbraucht der Erwachsene das Kind erneut.

Nach mehreren Zyklen ist das Kind verwirrt, weil es Angst mit Aufregung verwechseln könnte. Schließlich kann das Kind Verhaltensweisen entwickeln, wie zum Beispiel die Wahl, den Täter zu sehen, auch wenn sie Angst vor ihm hat.Als Erwachsene kann Trauma-Bindung viel subtiler sein. Wir können in einer Beziehung sein, in der wir ständig verbal kritisiert, enttäuscht und manipuliert werden. Aber manchmal ist unser Partner ’so wunderbar‘, wir halten es aus. Schließlich, wenn wir versuchen zu gehen, können wir nicht. Wir fühlen uns panisch ohne den missbräuchlichen Partner und eilen zurück, egal den Rat von Freunden und Familie.

Einen Partner zu haben, der Alkoholiker oder Drogenabhängiger ist, der sich erholt, kann eine Form der Traumabindung sein. Wir leben von den guten Momenten, und wenn sie vom Wagen fallen, halten wir es mit dem Versprechen aus, dass sie eines Tages wieder sauber werden.

Andere Beispiele für Trauma-Bindung sind ein Kultmitglied mit Kultführern und Geiseln mit Entführern.

Traumatische Erlebnisse versetzen Sie in den Überlebensmodus. Ihre ursprüngliche Kampf-, Flug- oder Einfrierreaktion wird ausgelöst, und in diesem Fall ist es die Einfrierreaktion.Ihr Körper wird auf einem konstanten oder intermittierenden Cortisol-Hoch sein, wodurch Sie sich dissoziiert fühlen und nicht klar denken können. Und Sie werden von Ihrem Überlebensinstinkt aus arbeiten, nicht von Logik, also werden Sie nach dem suchen, was an dem Täter gut ist, und den Horror beschönigen.

Trauma Bonding geschieht auch teilweise wegen der Wissenschaft der Sucht. Das Gehirn ist verdrahtet, um Aktivitäten zu wiederholen, die ein Gefühl der Belohnung verursachen. Und wenn wir schrecklich leiden, kann etwas Kleines wie ein Moment der Freundlichkeit eine solche Belohnung sein, dass wir sogar einen Dopamin-Hit erleben, der uns auch ermutigen würde, süchtig nach dem Täter zu sein.

Wenn Sie versuchen, einen Partner zu verlassen, mit dem Sie traumatisch verbunden sind, fühlen Sie sich möglicherweise erschöpft und sogar krank, genau wie jemand, der von einer Droge kommt. Du sagst dir, du musst sie nur noch einmal sehen, und einfach so, du bist zurück in der Beziehung, wieder süchtig.

Warum sind Sie anfälliger für Trauma-Bonding?

Warum sind manche Menschen immer in missbräuchliche Beziehungen verwickelt und andere überhaupt nicht?Wenn Sie als Kind misshandelt oder sogar vernachlässigt wurden und nie Hilfe gesucht haben, um die Verwundung eines Kindheitstraumas zu heilen, fühlen Sie sich eher zu Beziehungen hingezogen, die den Zyklus der Traumabindung wiederholen.

Warum Trauma Bonding wichtig ist

Nachdem Sie über Trauma Bonding gelesen haben, können Sie hoffentlich sehen, wie Trauma Bonding aufgrund eines ungelösten Traumas in der Vergangenheit sein kann, was nicht Ihre Schuld ist.

Es macht dich auch nicht schwach oder unintelligent, wenn du jemanden, mit dem du traumatisch verbunden bist, nicht verlassen kannst. Ihr Gehirn und Ihre Physiologie befinden sich in Zyklen von Anhaftung und Sucht, die jeder nur schwer brechen kann.

Was soll ich tun, wenn ich mir Sorgen mache, dass ich eine traumatische Bindung habe?

Traumatische Bindung ist keine einfache Sache. Es kann Sucht und Kindheitstrauma beinhalten.

Es wird daher dringend empfohlen, die Unterstützung eines Beraters oder Psychotherapeuten in Anspruch zu nehmen. Er oder sie kann Ihnen helfen zu erkennen, welche Macht Sie haben, um sich zu entfernen.

Vielleicht möchten Sie auch das nächste Stück dieser Serie lesen, „Wie man sich von einem Trauma befreit“.

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