Möchten Sie, dass Ihr Körper „ultra-schlank, gerissen und stark“ ist?“ Möchten Sie, dass Ihre „Haut hauchdünn erscheint, während Ihre Muskeln unglaublich hart und vaskulär aussehen?“ Dies sind Fragen, die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln stellen, um das neueste Bodybuilding- und leistungssteigernde Produkt zu verkaufen. Athleten jeden Alters, die einen Wettbewerbsvorteil suchen, können unwahren Werbestrategien nachgeben. Infolgedessen können sie ihre eigene Gesundheit gefährden, während sie versuchen, ihren Körper zu verbessern.

Es gibt Tausende von Ernährungs- und Nahrungsergänzungsmitteln, die heute verkauft werden, von Vitaminen, Mineralien, Kräutern und Aminosäuren. Die Food and Drug Administration (FDA), die Regierungsbehörde, die Lebensmittel, Medikamente und Medizinprodukte reguliert, testet jedoch nicht die Sicherheit oder Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln, bevor sie in Verkehr gebracht werden. Folglich können Sie beim Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels nicht sicher sein, ob die Informationen auf dem Etikett korrekt sind oder ob das Produkt das enthält, was es enthält. Kurz gesagt, Sie bekommen möglicherweise nicht das, wofür Sie bezahlen.

Gibt es schädliche Langzeitnebenwirkungen? Niemand weiß es genau. Es dauert zehn bis zwanzig Jahre, um eine vollständige Studie durchzuführen, um festzustellen, ob ein Produkt langfristige Nebenwirkungen hat. Viele beliebte Ergänzungen sind erst in den letzten Jahren entstanden. In Wahrheit gibt es nur wenige schlüssige Studien, die selbst zu den kurzfristigen Nebenwirkungen vieler neuer Produkte durchgeführt wurden.

Hier sind einige Fakten über Nahrungsergänzungsmittel, die bei Sportlern und Bodybuildern beliebt geworden sind:

Kreatin

• Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln behaupten, dass die Einnahme von Kreatinpräparaten verhindert, dass Muskeln während des Trainings müde werden. Theoretisch ermöglicht dies einer Person, anspruchsvollere und längere Workouts durchzuführen.
• Die Menge an Kreatin in einem typischen Supplement ist ein Vielfaches der Menge, die Sie natürlich aus der Nahrung erhalten würden.
• Studien zu Kreatin haben gemischte Ergebnisse gezeigt. Es besteht kein Konsens darüber, ob Kreatinpräparate tatsächlich die Muskelkraft oder die sportlichen Fähigkeiten verbessern.
• Kreatin hat einige Nebenwirkungen. Dazu gehören: dehydration, Durchfall, Nierenprobleme, Muskelkrämpfe und Gewichtszunahme.
• Menschen, die Nierenprobleme haben und Diuretika („Wasserpillen“) einnehmen, sollten kein Kreatin einnehmen.
• Die langfristigen Risiken der Verwendung von Kreatinpräparaten wurden nie untersucht.

Androstendion

• Androstendion, Androstendiol und Norandrostendion sind Steroidvorläufer – Chemikalien, die der Körper zur Herstellung von Steroidhormonen wie Testosteron verwendet. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die diese Substanzen enthalten, kann zu einem kurzfristigen Anstieg des körpereigenen Testosteronspiegels führen, von dem die Hersteller behaupten, dass er die Muskelgröße und -stärke erhöht.
• Einige Studien wurden über die Verwendung dieser Steroid-Vorläufer-Ergänzungen durchgeführt. Die meisten dieser Studien haben gezeigt, dass ihre Verwendung die Kraft oder Muskelmasse nicht verbessert. Studien fanden auch heraus, dass die Verwendung dieser Ergänzungen sehr ernste gesundheitliche Auswirkungen haben kann, einschließlich des Risikos von Prostata-, Hoden- und Bauchspeicheldrüsenkrebs. Sie können auch dazu führen, dass eine Person aggressiv und leicht verärgert wird („roid rage“).
• Der Verkauf von Androstendion als Nahrungsergänzungsmittel ist von der FDA verboten.
• Diese Ergänzungen können mit vielen Medikamenten interagieren, insbesondere mit Medikamenten gegen Depressionen, bipolare Störungen und Krampfanfälle.
• Es gilt nicht als sicher für Kinder oder Frauen, die schwanger sind oder stillen, Ergänzungen dieser Art zu nehmen.

Koffein und Ephedrin (Ephedra) Kombination

• Diese (und andere Stimulanzien) werden häufig in „energetisierenden“ Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich Energy-Drinks und „Shots“, sowie einigen Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion gefunden. Sie sollen sowohl die Energie steigern als auch den Appetit verringern.
• Frauen, die schwanger sind oder stillen und Menschen mit hohem Blutdruck oder Herzproblemen sollten Ephedrin nicht einnehmen.
• Ephedrin kann gefährlich mit vielen Arten von Medikamenten interagieren.
• Manche Menschen hatten nach der Einnahme von Ephedrin Schlaganfälle oder Herzversagen.
• Ephedrin ist von der FDA verboten
• Koffein ist in kleinen Mengen sicher, kann aber die Wirkung von Ephedrin und anderen Stimulanzien verstärken

Jeden Tag werden neue Produkte beworben, die Versprechen machen, die oft zu gut sind, um wahr zu sein. Verbraucher, die verzweifelt besser aussehen und sich besser fühlen wollen, sind die ahnungslosen Versuchskaninchen für diese ungetesteten Produkte. Bevor Sie sich für den Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden, ist es wichtig, objektive Informationen (nicht von den Herstellern) einzuholen und Ihren Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft zu konsultieren.Die FDA hat Tipps und Warnungen für Verbraucher empfohlen, die Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente im Internet kaufen:Kaufen Sie nicht auf Websites, die anbieten, ein verschreibungspflichtiges Medikament zum ersten Mal ohne körperliche Untersuchung zu verschreiben, ein verschreibungspflichtiges Medikament ohne Rezept zu verkaufen oder Medikamente zu verkaufen, die nicht von der FDA zugelassen sind.

Machen Sie keine Geschäfte mit Websites, die keinen Zugang zu einem registrierten Apotheker bieten, um Fragen zu beantworten.

Vermeiden Sie Websites, die sich nicht mit demjenigen identifizieren, mit dem Sie es zu tun haben, und die keine U.S. adresse und Telefonnummer zu kontaktieren, wenn es ein Problem gibt.

Kaufen Sie derzeit nicht von ausländischen Websites. Es wird höchstwahrscheinlich illegal sein, die von diesen Websites gekauften Medikamente zu importieren. Die Risiken sind größer, und es gibt sehr wenig, was die US-Regierung tun kann, wenn Sie abgezockt werden.

Hüten Sie sich vor Websites, die ein „neues Heilmittel“ für eine schwere Erkrankung oder ein schnelles Allheilmittel für eine Vielzahl von Beschwerden bewerben.

Seien Sie vorsichtig bei Websites, die beeindruckend klingende Terminologie verwenden, um einen Mangel an guter Wissenschaft zu verschleiern, oder bei Websites, die behaupten, die Regierung, die Ärzteschaft oder Wissenschaftler hätten sich verschworen, das Produkt zu unterdrücken.

Meiden Sie Websites, die undokumentierte Fallgeschichten enthalten, die „erstaunliche“ Ergebnisse behaupten.

„Natürlich vorkommende“ und „organische“ Angaben auf einem Etikett bedeuten nicht, dass das Produkt sicher ist.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente zum ersten Mal einnehmen.

Erkundigen Sie sich bei der National Association of Boards of Pharmacy, ob eine Website eine lizenzierte Apotheke mit gutem Ruf ist.

Weitere Informationen finden Sie im FDA-Leitfaden für Nahrungsergänzungsmittel: http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm153239.htm

Alle Artikel auf unserer Website wurden von Dr. Diana Zuckerman und anderen leitenden Mitarbeitern genehmigt.

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