Worauf Sie bei einer Schlafmaske achten sollten
Hier ist eine Liste von Einkaufsüberlegungen, die Sie beachten sollten, wenn Sie nach einer neuen Schlafmaske suchen, die Ihnen hilft, sich in einen tiefen, verjüngenden Schlaf zu begeben:
Material — Zu den beliebtesten Schlafmaskenmaterialien gehören Baumwolle, Seide, Polyester, Schaumstoff und Perlen. Jedes Material hat unterschiedliche Vorteile, wählen Sie also die Option, die sich am besten auf Ihrer Gesichtshaut anfühlt. Seide zum Beispiel hat ein glattes und glänzendes Aussehen und kann Schwellungen und Alterserscheinungen vorbeugen. Mit Perlen gefüllte Masken haben zusätzlichen Druck zum Stressabbau und können auch Heiz- und Kühleffekte aufweisen.
Passform – Wenn Sie eine Schlafmaske aufsetzen, stellen Sie sicher, dass kein Licht hereinkommt und dass sie sich angenehm anfühlt. Schlafmasken gibt es in vielen Varianten, von solchen, die das ganze Gesicht oder nur die Augen bedecken, bis hin zu Versionen, die mit Gewicht über Augen und Schläfen drapieren. Masken mit verstellbaren Trägern sind ebenfalls erhältlich, mit denen Sie die Passform anpassen können.Schlafposition – Genau wie ein neues Kissen oder eine neue Matratze sollte Ihre Schlafposition beim Kauf einer Schlaf-Augenbinde eine wichtige Rolle spielen. Wenn Sie ein Seitenschläfer sind, vermeiden Sie dicke, sperrige Masken, die Sie beim Umdrehen spüren. Rückenschläfer sollten sich für tiefe Augenmasken entscheiden, die das Licht aus jedem Winkel blockieren, und Bauchschläfer eignen sich am besten für dünne, leichte Masken, die sich wohl fühlen, wenn ihr Gesicht in engen Kontakt mit dem Kissen oder der Matratze kommt.
Primäre Verwendung – Bewerten Sie, wo Sie die Maske verwenden möchten, um besser zu schlafen. Wenn Sie auf Reisen besser schlafen möchten, wählen Sie eine reisefreundliche Maske mit einfacher Aufbewahrung wie einer Tragetasche und einem leichten Design. Wenn Sie nach der besten Schlafmaske für einen erholsamen Schlaf zu Hause suchen, ist möglicherweise eine größere oder teurere Maske besser geeignet.Zusätzliche Vorteile – Schlafmasken gibt es in allen Formen und Größen, und viele haben spezielle Eigenschaften, die bestimmte Schläfer ansprechen können. Zum Beispiel bieten einige Schlafmasken Aromatherapie mit Lavendel und anderen schlafinduzierenden Infusionen. Andere kommen mit Ohrstöpseln, haben konturierte Augenhöhlen, um die Wimpern zu schützen, oder haben Gel-Taschen, um geschwollene Augen zu reduzieren.
Schlafmasken FAQs
Sind Schlafmasken schlecht für Sie?
Der einzige Nachteil des Schlafens mit einer Maske ist, dass es bei sehr empfindlicher Haut zu Hautreizungen kommen kann. Egal für welche Maske Sie sich entscheiden, stellen Sie sicher, dass der Stoff atmungsaktiv ist und leicht gewaschen werden kann. Ihre individuelle Augenmaske wird mit einer eigenen Anleitung geliefert, es wird jedoch im Allgemeinen empfohlen, sie alle paar Tage zu waschen.
Kann ich jeden Tag eine Schlafmaske benutzen?
Eine Schlafmaske kann so oft verwendet werden, wie Ihre Haut es verträgt. Wir empfehlen, bis zu sieben Tage die Woche zu arbeiten, wenn Sie versuchen, Ihren Schlafmangel zu beheben, aber sobald Ihre Schlafmuster reguliert sind, versuchen Sie, sich zwei- oder dreimal pro Woche zurückzuziehen, um Hautreizungen zu vermeiden und die Abhängigkeit Ihres Körpers von der Maske zu reduzieren.
Was sind die Vor- und Nachteile von Augenmasken?
Schlaf masken block licht, induzieren entspannung, schützen die empfindliche haut um ihre augen, schützen sie ihre augen von staub, hautschuppen und andere reizstoffe, kann helfen sie einschlafen schneller und können reduzieren die bildung von falten über zeit. Nachteile von Schlafmasken können das Vertrauen in die Maske sein, um Augen- und Augenreizungen zu vermeiden, wenn die Maske nicht regelmäßig gereinigt wird.
Sind Schlafmasken schlecht für Ihre Wimpern?
Minderwertige Schlafmasken können Ihre Wimpern schädigen. Zum Beispiel können grobe Baumwollmasken die Reibung mit den Wimpern und Augenbrauen erhöhen, wodurch sie schneller herausfallen. Seitenschläfer können auch Wimpern bemerken, die in eine unnatürliche Richtung wachsen, weil sie die ganze Nacht gegen die Maske gedrückt werden.
Sind Schlafmasken gut für Ihre Haut?Ja, eine Schlafmaske ist eine Schutzschicht zwischen Ihnen und Ihrem Kissen, Ihrer Matratze und Ihrem Bettlaken. Wenn Sie jemals mit Eindrücken eines faltigen Kopfkissenbezugs auf Ihrem Gesicht aufgewacht sind, ist es möglicherweise weniger wahrscheinlich, dass Sie dies erleben, wenn Sie nachts eine Schlafmaske tragen.
Unsere Lieblings-Schlafmasken
Im Folgenden finden Sie einige unserer Tipps für die besten Schlafmasken, die heute verkauft werden. In dieser Liste ist für jeden etwas dabei, egal ob Sie Tiefschlaf erreichen, Ihren Melatoninspiegel verbessern, sich von Schlaftabletten verabschieden oder einfach nur den Gesichtskomfort und die Entspannung wünschen, die eine Schlafmaske bieten kann.