Kennen Sie einen Arbeitnehmer, der sich nicht darüber beschwert, dass er jetzt zwei Jobs hat, da sein Unternehmen mehr mit weniger Menschen macht? Wir kommen geistig und körperlich erschöpft nach Hause, oft nicht in der Lage, die Energie zu finden, um zu Hause an einer gesunden Beziehung teilzunehmen. Das passiert heutzutage in meinem Haus, und es hat mir viel Zeit gegeben, darüber nachzudenken, wie ich auf den Druck reagieren kann, den die Arbeit auf eine Beziehung ausüben kann.Die gute Nachricht ist, dass ich das Glück habe, eine ganze Reihe von Optionen in Betracht ziehen zu können, einschließlich der radikalen Veränderung unseres Lebens. Die schlechte Nachricht ist, dass das Problem unabhängig vom Einkommen unlösbar bleiben kann! Wie sollten Sie also damit umgehen, sich ignoriert zu fühlen, weil Ihr Partner so beschäftigt ist?, und erschöpft von, Arbeit? Du könntest:

Dich beschweren, dass du nicht genug Aufmerksamkeit bekommst

Hier habe ich angefangen (alte Gewohnheiten sterben schwer!) Aber wenn Sie sich beschweren, ist es noch unwahrscheinlicher, dass Ihr bereits erschöpfter Partner mit Ihnen interagieren möchte. Oder, wie mein Mann sagte: „Schau, was ich von dir will, ist Unterstützung. Was ich bekomme, ist Druck, Das macht mich nur gestresster!“

Geben Sie Ihren Fall positiv an

Ein besserer Ansatz besteht darin, ruhig mit Ihrem Partner über seine Prioritäten zu sprechen und wie sie Ihnen erscheinen. Finden Sie heraus, warum Ihr Partner so viel Zeit für die Arbeit aufbringt und ob dies nur vorübergehend ist. Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner versteht, wie Sie sich über den Mangel an Gleichgewicht in Ihrem Leben fühlen, aber jammern Sie nicht darüber. Sie suchen Verständnis und Partnerschaft bei der Lösung des Problems, nicht Schuld und Wut.

„Block“ Einige Zeit aus

Sie brauchen nicht viel Aufmerksamkeit – nur „genug“ hochwertige Aufmerksamkeit. Brainstorming Möglichkeiten, Zeit zu erfassen, wenn Ihr Partner nur auf Sie achten kann, wie ein Wochenende Nachmittag Datum, ein Mini-Urlaub, oder ein gemütliches Abendessen zusammen.

Finden Sie das Positive und lachen Sie zusammen

Je mehr jemand arbeitet und je intensiver der Druck auf Ihre Beziehung ist, desto wichtiger ist es, gemeinsam lachen und entspannen zu können. Ohne es vorzutäuschen, suchen Sie regelmäßig nach Aktivitäten oder Diskussionsthemen, die glücklich, leicht oder entspannt genug sind, um Ihnen beiden Freude zu bereiten. Ja, es gibt viele schwierige Dinge, mit denen wir uns im Leben befassen müssen, Aber die Wissenschaft legt nahe, dass wir uns Zeit nehmen, um optimistisch zu sein, besser damit fertig zu werden, verbundener zu bleiben und die schwierigen Teile leichter zu bewältigen.

Kümmern Sie sich um Ihr eigenes Geschäft

Hier ist das Muster, dem wir folgen. Mein Mann arbeitet zu hart. Ich fühle mich vernachlässigt und fange an, mich zu beschweren. Er hasst das Klagen und wird im Gegenzug launisch und unhöflich. Ich antworte, und voila, eine schöne negative Spirale. Aber dann bekomme ich eine Perspektive. „Warte, ich bitte ihn, nicht launisch mit mir zu sein, während ich mich beschwere und zu ihm stöhne? Was ist los mit diesem Bild?“ Die Quintessenz ist, sicherzustellen, dass Ihr eigenes Haus in Ordnung ist! Stöhnen Sie nicht und erwarten Sie dann eine schöne, positive Antwort. Bleiben Sie positiv und konstruktiv, und Sie werden viel eher konstruktive, positive Antworten von Ihrem Partner erhalten.

Ändern Sie Ihr eigenes Arbeitsleben

Fünfzehn Jahre in meiner Karriere, entschied ich mich aus dem Corporate grind und ging solo. Das war vor 18 Jahren und ich habe es keinen Augenblick bereut. Es machte mir damals Angst, aber ich hatte wirklich das Gefühl, keine andere Wahl zu haben, wenn ich es durch die Zeit schaffen würde, in die ich verwickelt war. Neuerfindung ist eine wunderbare Sache. Ich kenne Frauen, die als Berater solo gegangen sind, Yogalehrer, Schriftsteller und mehr. Keiner von ihnen bereut es. Sie alle schätzen die Freiheit, die es ihnen gibt, ihr Leben so in Einklang zu bringen, wie sie es für richtig halten. (Und ja, ich weiß, dass nicht jeder die Fähigkeit hat, dies zu tun.) Sie fühlen sich glücklich, die Fähigkeit zu haben, ihr eigenes Leben zu definieren, obwohl es sehr wenig Glück beteiligt war, in der Tat.

Bestehen Sie auf respektvollen Interaktionen

Ihr Partner mag müde sein, aber das ist keine Entschuldigung dafür, unhöflich zu Ihnen zu sein. Bestehen Sie darauf, dass er oder sie respektvoll bleibt und im Gegenzug respektvoll ist. Es gibt viel, was Sie beide zusammen tun können, um Ihre gemeinsamen Probleme zu lösen, solange Sie nicht in einen Krieg der schlechten Gefühle verwickelt sind.

Denken Sie daran, dass das Leben in Phasen geht

Wenn ich das Gesamtbild betrachte, kann ich eine beruhigende Perspektive finden – dies ist nicht das einzige Mal, dass einer von uns zu beschäftigt für den anderen war. Ich erinnere mich, als wir kleine Kinder hatten und ich arbeitete, und ich konnte kaum einen Fuß vor den anderen setzen, geschweige denn Zeit finden, mit meinem Mann zusammen zu sein. Dieses spezielle Arbeitsproblem wird auch nicht ewig dauern. Schließlich werden diese Ungleichgewichte auf die eine oder andere Weise gelöst (siehe den obigen Absatz, wie ich das gelöst habe).

Mach deinen eigenen Spaß

In Wirklichkeit brauche ich meinen Mann nicht, um Spaß zu haben und das Leben zu genießen. Er kann immer noch Partner sein, aber (zumindest vorübergehend) anderweitig beschäftigt sein. Ich kann alle möglichen lustigen Dinge tun, während er sich durch diese Phase bewegt. Ich beginne schon einige: Ich lerne Cello spielen (das wollte ich schon immer, aber bis jetzt noch nie), Töpferkurs nehmen, mehr lesen und mit Freundinnen rumhängen. Und natürlich habe ich Arbeit, die ich liebe, die herausfordernd und erfüllend ist. Meine eigenen Prioritäten sind so, dass ich mich nicht den Unternehmensstunden und der Hierarchie unterwerfen werde, aber ich erkenne an, dass mein Mann in diesem Bereich seine eigenen Entscheidungen treffen muss.

Wenn ich vorschlage, dass ich meinen Mann nicht brauche, um Spaß zu haben, missverstehe mich hier nicht. Ich plädiere in keiner Weise dafür, Ihren Partner zu verlassen. Vielmehr kann ich das Leben in vollen Zügen ohne seine Eingabe leben. Jedes Mal, wenn er Luft holt, kann er mitmachen und wir werden jede Menge Spaß zusammen haben. Und, ja, ich werde ihn weiterhin daran erinnern, dass ich ihn vermisse, wenn er zu beschäftigt mit der Arbeit ist. Aber ich werde kein trauriger Sack sein, der herumhängt und mein Leben nur darauf aufbaut, ob er genug Energie für mich aufwendet oder nicht.

Gib nicht auf, dich zu erreichen

Ich habe neulich gesagt: „Ich werde aufhören, dir Vorschläge zu machen. Es ist demütigend, ständig abgelehnt zu werden, weil Sie zu beschäftigt oder zu müde sind!“ Das mag wahr sein, aber wenn ich ganz aufhöre, mich zu erreichen, dann habe ich niemanden zu beschuldigen, außer mir selbst, wenn ich nie intime Aufmerksamkeit bekomme. Wählen Sie Ihre Zeiten mit Bedacht aus und seien Sie einfühlsam. Ich versuche mich daran zu erinnern, wie ich mich vor all den Jahren gefühlt habe, als ich mit den Kindern so erschöpft war und das hilft.

Das Endergebnis

Das Leben verläuft in Phasen und es ist jederzeit schwierig, eine gute Balance zwischen Leben, Liebe und Arbeit zu finden. Wenn Sie feststellen, dass Ihre derzeit aus dem Gleichgewicht geraten ist, Es wird helfen, positiv und konstruktiv mit Ihrem Partner umzugehen, Finde eine Perspektive, indem du das größere Bild betrachtest, und bleiben Sie gesund, indem Sie sich darauf verlassen, dass Sie Erfüllung finden, bis eine längerfristige Lösung gefunden werden kann.