Unregelmäßige Perioden sind medizinisch als Oligomenorrhoe bekannt, die bei Frauen als häufiges Problem angesehen wird. Verursacht durch verschiedene Faktoren wie Gewichtsverlust, Gesundheitszustand und Lebensstil, kann dieses häufige Problem zu ungerechtfertigtem Stress und Anspannung führen, die dazu führen, dass wir uns nach sicheren und natürlichen Lösungen umsehen.
Und raten Sie mal, wir haben sie im Korb der Natur gefunden. Von der wohltuenden Petersilie bis zu den heilenden Vitamin C-reichen Früchten hat uns die Natur einen Korb voller Hausmittel zur Behandlung unregelmäßiger und später monatlicher Zyklen zur Verfügung gestellt.

Hier ist eine Liste der effektivsten natürlichen Möglichkeiten, wie Sie Ihre Periode auslösen können (wenn sie unregelmäßig ist):
*Hinweis: Die in diesem Artikel aufgeführten Emmenagogen können leicht abtreibend sein (was zu Fehlgeburten führen kann). Wenn Sie also zu spät mit Ihrer Periode kommen, weil Sie schwanger sind, kann dies zu einer Fehlgeburt führen. Konsultieren Sie daher einen Arzt und konsumieren Sie diese Lebensmittel sorgfältig.
Petersilie
Petersilie wird seit Jahrhunderten traditionell zur Einleitung der Menstruation verwendet. „Apiol und Myristicin, zwei in Petersilie enthaltene Substanzen, stimulieren die Kontraktionen der Gebärmutter“, bemerkt Dr. LovneetBatra, klinischer Ernährungswissenschaftler bei Fortis La Famme, was zu der induzierenden Wirkung Ihres monatlichen Zyklus führt.
Wie benutzt man: Ihre tägliche Dosis Petersilie sollte 6 g getrocknetes Petersilienblatt sein, das in 3 Dosen zu je 2 g, gekocht in 150 ml Wasser, verzehrt werden kann, rät Dr. Batra. Oder trinken Sie zweimal täglich Petersilientee.Kreuzkümmel, auch bekannt als Jeera in Hindi, gehören zur gleichen Familie wie Petersilie und haben auch eine ähnliche Wirkung.

Carom seeds (Ajwain)
Eine Mischung aus Carom Seeds und Jaggery hilft bei der Induktion von Perioden neben der Linderung von Menstruationsbeschwerden.
Wie benutzt man: Kochen Sie 1 TL Karambol mit 1 tljaggery in 1 Glas Wasser und verbrauchen Sie es morgens auf nüchternen Magen.
Papayas
Es ist das effektivste Hausmittel zur Verfügung, um prepone Perioden. Wie Dr. Batra feststellte , stimuliert rohe Papaya Kontraktionen in der Gebärmutter und kann bei der Auslösung von Perioden helfen. Das in der Papaya enthaltene Carotin stimuliert das Östrogenhormon und induziert dadurch eine frühe Periode.
Wie benutzt man: Papaya kann roh oder in Form von Papaya-Saft zweimal täglich verzehrt werden. Eine Tasse Papaya-Saft (approx200ml) oder eine Schüssel frische reife Papaya kann um die Mitte des Zyklus für die Wirkung gegessen werden.

Ingwer
Ingwer-Tee ist einer der mächtigsten emmenagogue (Kräuter mit magischen Eigenschaften, die Menstruationsfluss stimuliert, was zu einer Förderung der Menstruation), aber im Gegensatz zu Petersilie kann es einige Nebenwirkungen haben, wie Säure. Für extrem verzögerte Zeiträume wird eine Kombination aus Petersilie und Ingwertee empfohlen. Es wird angenommen, dass Ingwer die Wärme um die Gebärmutter herum erhöht und so die Kontraktion fördert.
Anwendung: Ingwer kann in Form von Tee oder frischem Ingwersaft mit etwas Honig oder einfach als roher Ingwer zusammen mit Honig verzehrt werden. Trinken Sie eine Tasse frischen Ingwersaft mit Wasser (2:1) jeden Morgen auf nüchternen Magen für ein paar Tage vor dem regulären Datum.
Sellerie
Völlig sicher, natürlich und von Ärzten empfohlen, ist das Trinken von Selleriesaft eine Möglichkeit, frühe Periode zu induzieren.
Wie zu verwenden: Ein frischer Selleriesaft zweimal täglich kann den Blutfluss zu Ihrem Becken und Ihrer Gebärmutter stimulieren und dadurch Ihre Periode auslösen.
Koriandersamen
Koriandersamen gilt als das wirksamste Hausmittel für unregelmäßige Perioden wegen seiner emmenagogue Eigenschaften.
Wie zu verwenden: Kochen 1 TL. von Koriander mit 2 Tassen Wasser und warten, bis das Wasser auf nur eine Tasse reduziert. Verwenden Sie ein Sieb, um die Samen zu entfernen und trinken Sie das Gebräu dreimal täglich für ein paar Tage vor Ihrer monatlichen Periode.
Fenchelsamen (Saunf)
Fenchelsamen, auf Hindi auch als Saunf bekannt, können in Wasser gekocht werden, um einen duftenden Tee zuzubereiten, der jeden Morgen auf nüchternen Magen konsumiert werden sollte, um Ihre Periode zu regulieren und einen gesunden Fluss zu haben.
Wie benutzt man: Mischen Sie 2 TL Fenchelsamen in einem Glas Wasser und lassen Sie es über Nacht. Das Wasser abseihen und trinken Sie es am Morgen
Bockshornkleesamen (Methi)
Bockshornklee oder Methi, Samen werden von Experten empfohlen, Periode zu induzieren.
Wie zu verwenden: Trinken Bockshornkleesamen in Wasser gekocht.
Granatapfel
Der Saft von Granatapfelkernen ist auch hilfreich bei der Auslösung von Perioden. Wie zu verwenden: Beginnen Sie mit dem Trinken von reinem Granatapfelsaft dreimal täglich mindestens 10 bis 15 Tage vor Ihrem regulären Datum. Alternativ können Sie Granatapfelsaft mit Zuckerrohrsaft (1:1) mischen und viermal täglich trinken.

Aloe Vera
Aloe Vera Saft wird normalerweise verwendet, um eine Magenverstimmung zu lindern, aber es kann auch zur Emmenagogue verwendet werden.

Wie benutzt man: Schneiden Sie ein Aloe Vera Blatt in zwei Teile und drücken Sie das Gel aus. Mischen Sie das Gel mit 1 EL Honig und verbrauchen Sie es vor dem Frühstück. Führen Sie den Prozess monatelang durch, um gute Ergebnisse zu erzielen.

Sesamsamen (Til)
Sesamsamen, auf Hindi als Til bekannt, können konsumiert werden, um Ihre Periode auszulösen, aber sie sollten nur in Maßen gegessen werden, da sie viel Wärme in Ihrem Körper verursachen.br>Wie benutzt man: Diese wärmeerzeugenden Samen können täglich etwa 15 Tage vor Ihrem erwarteten Datum gegessen werden, um Ihnen zu helfen, Ihre Periode früher zu bekommen. Sie können auch zweimal täglich einen Teelöffel Sesam mit heißem Wasser trinken. Teelöffel gebratene oder einfache Sesamsamen mit Honig 2-3 mal am Tag.
Vitamin C-Lebensmittel
Hohe Dosen von Vitamin C können die Menstruation auslösen, indem sie den Östrogenspiegel im Körper erhöhen. Erhöhte Spiegel dieses Hormons stimulieren Uteruskontraktionen, was wiederum Blutungen stimuliert. Vitamin C kann auch den Progesteronspiegel senken, wodurch der Abbau der Gebärmutterwände eingeleitet wird, was zu einer frühen Periode führt. Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, wie Zitrusfrüchte, Kiwis und Gemüse wie Tomaten, Brokkoli und Paprika, können in Ihre tägliche Ernährung aufgenommen werden.
Karotte
Ein weiteres Lebensmittel, das reich an Carotin ist, kann Karotte einfach oder in Form von Saft bis zu 3 mal am Tag verzehrt werden.
Jaggery (Gur)
Jaggery, wenn es mit Ingwer, Sesam und Karambol gemischt wird, ist ein wirksames natürliches Hausmittel, um Perioden vorzubereiten.
Kurkuma
Kochen Sie einen Löffel Kurkuma in einem Glas Wasser und konsumieren Sie ihn zweimal täglich, um Ihre Periode zu induzieren, wahrscheinlich 10 Tage vor Ihrem erwarteten Datum.
Datteln
Datteln sind dafür bekannt, Wärme im Körper zu erzeugen. Essen Sie Datteln den ganzen Tag in einer gut abgemessenen Menge, um Perioden vor dem Fälligkeitsdatum zu induzieren.
Kürbis
Das in Kürbissen enthaltene Carotin ist ein großartiger Mechanismus, um Perioden auszulösen.
Lachs
Lachs hat die Eigenschaft, Ihre Hormone zu verbessern und zu stabilisieren und so Menstruationsprobleme loszuwerden. Andere Arten von Fisch und Fischöl sind auch nützlich, um Ihre Periode zu regulieren.
Mandeln
Diese gesunden und nahrhaften Nüsse sind reich an Ballaststoffen und Proteinen, die helfen, Ihre Hormone auszugleichen und regelmäßige Perioden zu bekommen.
Ananas
Enthält wärmeerzeugende Eigenschaften in Form von, Ananas kann in großen Mengen eingenommen werden.
Trauben
Ein Glas frischen Traubensaft jeden Morgen kann Ihnen helfen, unregelmäßige Periode loszuwerden.
Joghurt
Obwohl Joghurt eine kühlende Wirkung auf Ihren Körper hat, hilft es, Ihre Periode zu regulieren.
Eier
Eier sind reich an Proteinen, die Ihrem Körper helfen, mit Menstruationsproblemen umzugehen.
Tofu
Tofu ist reich an Kalzium und kann eine gute Ergänzung zu Ihrer normalen Ernährung sein, um Ihre Periode pünktlich zu bekommen.
Sojamilch
Diese Option ist für Veganer und Laktoseintolerante. Es soll Phytoöstrogene enthalten, die helfen, unregelmäßige Menstruationszyklen zu regulieren.

Hier sind einige andere Non-Food-Option:
Sex
Zum einen hilft Geschlechtsverkehr, die Gebärmutter zu kontrahieren, während gleichzeitig die Vagina entspannt wird, und zum anderen helfen Hormone, die vom Körper der Frau während des Geschlechtsverkehrs freigesetzt werden, Perioden zu induzieren.

Hot water pack
Bekannt dafür, extrem schmerzhafte Krämpfe während Ihres monatlichen Zyklus zu lindern, ist Hot water Pack auch ein natürliches Heilmittel, um Perioden vorzubereiten.br> Wie zu verwenden: Legen sie eine heiße wasser pack oder flasche auf ihre bauch für über 10-15 minuten zu einer zeit für 2-3 mal am tag.

Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke und Koffein
, da sie Ihren monatlichen Zyklus stören und zu verzögerten Perioden führen.
(Eingänge: Health Me Up, Z Living)
Apfelessig
Apfelessig wirkt Wunder, wenn es darum geht, Perioden auszulösen, besonders wenn sie zu spät kommen. Apfelessig hilft, indem er den Körper alkalisiert und Entzündungen reduziert, die durch hormonelle Unregelmäßigkeiten verursacht werden.

Geben Sie zwei Esslöffel Apfelessig in ein warmes Glas Wasser und trinken Sie es zweimal täglich vor den Mahlzeiten. Dies kann sogar dazu führen, dass Ihre verzögerten Perioden in nur ein bis zwei Tagen neu gestartet werden.

Jod

Jodmangel im Körper wurde mit Schilddrüsenproblemen in Verbindung gebracht, die Ihren Menstruationszyklus zerstören können. Verbrauchen Sie ein paar Tropfen organisches Jod in einem Glas Wasser kann Perioden auslösen, indem Sie das Ungleichgewicht korrigieren. Sie können Ihrer Ernährung auch Magnesium, Vitamin C und Selen hinzufügen, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Melasse mit schwarzem Riemen

Die Melasse mit schwarzem Riemen ist reich an Eisen, Kalium, Kalzium und Phosphor und kann fast sofort Perioden auslösen. Es hilft auch bei der Linderung von prämenstruellen und Menstruationsbeschwerden.