Diejenigen, die in Tränen säen, werden in Freude ernten
– Psalm 126: 5

Wir müssen Schmerz in Aktion und Tränen in Wachstum übersetzen
— Der Rebbe

Zerstörung ist eine universelle Erfahrung. Traurig, niemand ist ein Fremder.

Es gibt sie in vielen Formen. Gebäude bröckeln, Jahreszeiten ändern sich, Epochen gehen zu Ende, Menschen gehen von dieser Welt weiter und Beziehungen fallen auseinander. Manchmal ist die Zerstörung beabsichtigt, manchmal ist es unerklärlich, manchmal erwartet und manchmal unergründlich. Was tun, wenn etwas Schönes und Heiliges zerstört wird? Wie können wir eine zerstörte Beziehung oder ein gebrochenes Herz wieder aufbauen? Wie können wir wieder tanzen lernen, nachdem wir so zerschmetterte Tränen geweint haben? Wie bauen wir aus den Ruinen wieder auf?

Wir stehen jetzt in einer Zeit der Traurigkeit und Zerstörung. Jedes Jahr am 9. Tag des Monats Av beklagen wir, dass der Heilige Tempel in Jerusalem niedergebrannt wurde. Dennoch müssen wir aus dieser Zerstörung aufstehen. Wir sind aufgefordert, neu zu bauen!

Vielleicht können uns die folgenden sechs Schritte beim Wiederaufbau des Lebens nach dem Trauma der Zerstörung helfen.

WERKZEUG 1: ENTDECKEN SIE DAS PROBLEM

Wenn alles gut läuft, ist es für uns selbstverständlich, dass jedes Detail unseres Lebens reibungslos und effizient funktioniert. Verwüstung, Schmerz und Zerstörung zwingen uns, das innere Wesen dessen, wer wir sind, zu sezieren, und verpflichten uns, ehrlich zu bewerten, was funktioniert und was nicht. Der erste Schritt beim Wiederaufbau des Lebens nach einem Trauma besteht darin, das Mikroskop auf Ihr Leben zu richten, die Wurzel der Zerstörung zu entdecken, ihre Toxizität herauszugreifen und dann ihre Existenz in Frage zu stellen. Sobald wir in diese Informationen eingeweiht sind, müssen wir fragen: Was kann ich tun, um die Zerstörung zu beseitigen? Was verursacht diese Zerstörung? Wie kann ich das, was dezimiert wurde, rekonstruieren? Welche Materialien brauche ich, um mein Leben wieder aufzubauen?

WERKZEUG 2: SEHEN SIE DAS GROßE BILD

Ein großer Teil der Zerstörung besteht darin, nur das zerbröckelte Chaos sehen zu können, das zu Ihren Füßen direkt unter Ihrer Nase liegt. Wir haben die Tendenz, auf den Ruinen zu verweilen. Es ist alles, was wir sehen und konzentrieren können. Ein großer Schritt beim Wiederaufbau ist, einen Moment zurückzutreten und die gesamte Landschaft zu betrachten. Schau dir dein Leben bis zu diesem Punkt an, die Erfahrungen, die du gemacht hast, die Lektionen, die du gelernt hast, deine vorherigen Rebounds. Wisse, dass uns nur Herausforderungen gegeben werden, von denen der Schöpfer weiß, dass wir sie überwinden können. Daraus können wir sehen, dass der offensichtliche nächste Schritt darin besteht, Ihre Werkzeuge und Ihren Konstruktionshut herauszuholen, da der einzige Weg nach einem Trauma der Wiederaufbau ist.

WERKZEUG 3: DAS GESETZ DER ZERSTÖRUNG

Das Gesetz in der jüdischen Tradition ist, dass man ein Gotteshaus nur abreißen darf, um an seiner Stelle ein neues zu bauen. Das Gesetz ist sehr streng und besagt, dass das neue Gebäude überlegen sein muss (in Größe, Schönheit usw.) zu dem, der niedergerissen wird. Darüber hinaus muss der Bau des neuen Gebäudes sofort beginnen und „Tag und Nacht“ verfolgt werden, damit keine Schwierigkeiten entstehen, die dazu führen, dass es — auch nur für eine Weile – trostlos bleibt.“ Daraus lernen wir, wie wichtig es ist, nicht im Leerlauf zu sein. Uns wird befohlen, das Leben neu aufzubauen. Mehr noch, Wir erfahren, dass es vor der Zerstörung des Gebäudes bereits großartigere Pläne für eine größere, bessere Gelegenheit gab.

WERKZEUG 4: Eine BEWEGUNG STARTEN

Um zu bauen (und wieder aufzubauen), muss man sich bewegen — man muss sich wegbewegen und sich von der schmerzhaften Situation ablenken. Distanzieren Sie sich von der Ursache, die den Schmerz verursacht hat. Diese Bewegung kann so einfach sein wie einen neuen Freund zu finden, ein neues Buch zu lesen, sich an einem Projekt zu beteiligen oder einen Kurs zu besuchen — alles, was Ihre einsame, begrenzte Perspektive auf sich selbst und die Welt verändert. Zerstörung ist alt, statisch und vorhersehbar. Der Wiederaufbau des Lebens nach einem Trauma ist neu, dynamisch und innovativ. Bewegung ist der Prozess des Übergangs vom Stillstand zum Stillstand – und dann vom Stillstand zum Hochfliegen.

WERKZEUG 5: DEIN NETZ FUNKTIONIERT

Trauma lebt von Natur aus von deiner Isolation. Indem Sie sich mit Menschen verbinden; Familie, Freunde, Kollegen, Bekannte, Sie erschließen die Menschheit und Ihre Rolle im Universum. Wenn Sie kaputt sind, kann Ihr Netzwerk Ihnen helfen, Sie zu vervollständigen; Wenn jemand in Ihrem Netzwerk ausgefallen ist, können Sie diesen Jemanden anheben. Ein Teil des Wiederaufbaus des Lebens nach einem Trauma besteht einfach darin, sich wieder mit der Menschheit zu verbinden.

WERKZEUG 6: AUSEINANDERBRECHEN ODER AUFBRECHEN

Ein Riss kann das Geräusch der Zerstörung sein, aber auf der anderen Seite derselben Medaille ist der Riss das Geräusch der Konstruktion. Wir müssen zusammenbrechen, um uns zu befreien und neue Höhen zu erreichen. Manchmal ist es eine Frage der Perspektive. Wir müssen das Potenzial eines klaffenden Lochs sehen und erkennen. Ein Riss, der zerstört, ist einer, der Dinge auseinander reißt; Ein Riss, der baut, ist einer, der Dinge aufreißt. Ersteres konzentriert sich auf das, was nicht sein kann; letzteres auf das, was kann. Ein Samen muss sich zersetzen, bevor er sprießt.

Die Zerstörungen des ersten und zweiten Tempels in Jerusalem sind die Archetypen für die Bewältigung unserer persönlichen Traumata. Diese dreiwöchige Zeit der Trauer und Trauer über die Zerstörung aller Tempel ist eine Zeit für uns zu erkennen, was schief gelaufen ist und was wir tun können — und werden —, um es richtig zu machen. Repariere dein eigenes Leben; Helfen Sie, das Leben anderer zu reparieren; Bemühen Sie sich, die Entitäten zu verteidigen, die Ihnen und der Welt Würde und Zweck bieten.

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