Es kann aus verschiedenen Gründen schwierig sein, sich beim Lesen zu konzentrieren. Gerade in der heutigen Zeit ist Technologie ein Ablenkungsfaktor in allem, was wir tun. Wenn eine Benachrichtigung auf Ihrem Telefon angezeigt wird, kann es schwierig sein, sie zu ignorieren und den Fokus zu behalten. Die Menschen um Sie herum können auch Auswirkungen auf die Aufrechterhaltung Ihres Fokus haben. Reden und beobachten, was Menschen tun, kann eine immense Störung sein. Die Umgebung, in der Sie sich befinden, ist ein weiterer Aspekt. Wenn Sie es sich zu Hause bequem machen und sich auf Ihrer Couch zusammenrollen, können Sie sich auf das Lesen konzentrieren, anstatt in einem geschäftigen Coffeeshop zu sein.

In diesem Blogbeitrag werden Möglichkeiten erläutert, mit denen Sie beim Lesen den Fokus behalten können. Einige dieser Methoden funktionieren möglicherweise für Sie, andere möglicherweise nicht. Es geht darum zu wissen, was Ihren Fokus dazu bringt, gebrochen zu werden, und diese Ablenkungen so zu ändern, dass sie Sie nicht mehr stören. Wenn Sie Ihr Telefon ausschalten müssen, um durch ein Buch zu gelangen, müssen Sie dies tun. Im Folgenden sind verschiedene Methoden aufgeführt, mit denen Sie den Fokus beim Lesen beibehalten können:

Lesen Fokus Technik	Wie es kann Helfen, Ihre Lesen Fokus
Abgeschaltet/Setzen Weg Handy	Entfernt die versuchung zu überprüfen text/e-mail/ social media
Einen ruhigen Ort zum Lesen finden	Einen ruhigen Ort abseits des Lärms finden und andere Menschen helfen, eine bessere Umgebung zu schaffen, um sich zu konzentrieren
Hören Sie beim Lesen Umgebungsmusik, die nicht lyrisch ist Musik beim Lesen	Einige Formen von
Machen Sie Pausen	Gibt Ihrem Geist etwas Ruhe, so dass es seine Fokusfähigkeit aufladen kann
Ein Ziel haben	Ziele bieten einen Leistungsaspekt zum Lesen und können motivierend sein
Machen Sie das Material Interessant	Finden Sie einen Aspekt des Lesens oder Autors das macht das Lernen mehr darüber überzeugend
Versuchen Sie sich zu erinnern, was Sie gelesen haben	Lesen Sie mit der Absicht, sich daran zu erinnern. Versuchen Sie nach ein paar Seiten zu lesen, sich daran zu erinnern, was Sie gelesen haben, um sicherzustellen, dass Sie es lernen
Holen Sie sich einen Lesekumpel	Dies hilft bei der Rechenschaftspflicht
Lies es zweimal	Wiederholung kann sehr bei der Retention helfen
Versuchen Sie nicht, Multitasking zu machen, während Lesen	Das Gehirn ist nur wirklich gut bei der Fokussierung auf eine Sache zu einer Zeit. Widmen Sie Ihre Lesezeit nur dem Lesen, sonst nichts.

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Smartphone ausschalten / weglegen

Wir alle haben Smartphones , und es kann für viele von uns hart sein, sie niederzulegen und sich auf andere Aspekte des Lebens zu konzentrieren. Manche Menschen können nicht einmal einen erholsamen Urlaub genießen, ohne zwanghaft in sozialen Medien zu posten. Es kann schwierig sein, dem Öffnen einer Twitter- oder Instagram-Benachrichtigung zu widerstehen, die angezeigt wird, wenn Sie gerade lesen. In der Sekunde, in der Ihr Telefonbildschirm aufleuchtet, werden Sie automatisch abgelenkt. Wenn Sie nicht zulassen, dass dieser Bildschirm aufleuchtet oder klingelt, kann er Sie nicht ablenken. Wenn Sie sich hinsetzen, um ein gutes Buch zu lesen, schalten Sie Ihr Telefon aus oder lassen Sie es in einem anderen Raum. Technologie ist eine der größten Ablenkungen in allem, was wir heutzutage tun, besonders wenn es ums Lesen geht.

Finden Sie einen ruhigen Ort zum Lesen

Wenn Sie Ihr lokales Starbucks besuchen, sehen Sie immer Leute, die an ihren Laptops arbeiten, ein Meeting haben und schreiben. Dieses Maß an Aktivität kann dazu führen, dass ein Coffeeshop der perfekte Ort ist, um sich zu entspannen, eine Tasse Kaffee zu genießen und ein gutes Buch zu lesen. Wenn Sie darüber nachdenken, jedoch, Diese Art von Umgebung kann ein unglaublich herausfordernder Ort sein, um sich zu konzentrieren. Sie haben Baristas, die Bestellungen annehmen, Frappuccino-Mixer surren, Leute, die Gespräche am Telefon führen (von denen Sie wissen, dass Sie sie belauschen möchten), unter einer Vielzahl anderer Ablenkungen. Es ist wichtig, eine ruhige Umgebung zu finden, die zum Lesen ablenkungsfrei ist. Ob ein friedlicher Park oder sogar ein ruhiger und gemütlicher Ort in Ihrem Haus, es kann sehr vorteilhaft sein, keine potenziell laute Umgebung zu haben. Probieren Sie jeden Tag einen neuen Leseplatz aus, um den Raum mit den wenigsten Ablenkungen zu finden, und Sie werden sicher Ihren neuen ablenkungsfreien Ort finden.

Hören Sie Musik, während Sie lesen

Ich möchte klarstellen, dass dieser Vorschlag nicht bedeutet, Shawn Mendes zuzuhören und sich auf das Lesen zu konzentrieren. Das wird nicht funktionieren, das wird dich nur mehr ablenken. Setzen Sie Ohrhörer ein und hören Sie klassische oder Ambient-Musik. Das Hören von lyrischer, sanfter Musik blockiert den Lärm um Sie herum, unterbricht jedoch nicht den Fokus auf das Lesen aufgrund von Texten und lauten Instrumenten. Diese Methode wird auch während des Studiums empfohlen. Es blockiert den Lärm um Sie herum, versetzt Sie in einen ruhigen Zustand und ermöglicht es Ihnen, sich zu konzentrieren.

Machen Sie eine Pause

Sie müssen nicht eine Stunde lang lesen. Versuchen Sie, alle 50 Minuten eine 10-minütige Pause einzulegen. Diese kleine Pause ermöglicht Ihnen und Ihrem Gehirn etwas Ruhe. Ihr Geist kann beim Lesen ineffizienter werden, wenn Sie keine Pausen einlegen. Wenn Sie während des Lesens einem Zyklus folgen, können Sie sich besser fokussieren, das Beste aus Ihrem Lesen herausholen und ein Arbeitstempo entwickeln, dem Sie leicht folgen können.

Haben Sie ein Ziel

Erstellen Sie ein Ziel, während Sie lesen. Egal, ob es sich um „Kapitel 4 beenden“ oder „Bis Seite 150 lesen“ handelt, diese Strategie kann großartig sein, um Ihren Fokus zu behalten. Genau zu wissen, wie weit Sie davon entfernt sind, fertig zu werden, kann Sie dazu inspirieren, weiterzumachen und die Ziellinie zu erreichen. Es wird einfacher, sich zu konzentrieren und schneller durch das Material zu kommen, wenn Sie ein Ziel vor Augen haben. Ziele können große Lebensleistungen sein, aber sie können auch unkompliziert sein, wie in diesem Fall.

Machen Sie das Material interessant

Wenn Sie ein Buch lesen, das nicht wirklich Ihren Interessen entspricht, recherchieren Sie vorher ein wenig. Suchen Sie nach etwas, das Sie an dem Buch interessiert und Sie dazu bringt, es zu lesen. Es könnte ein Artikel über die Lebensgeschichte des Autors oder ein Youtube-Vortrag sein, der die Auswirkungen des Buches auf die Gesellschaft erklärt, sogar eine Dokumentation oder ein Blog. Es kann etwas geben, das Sie und Ihre Interessen mit dem Buch verbindet, das Sie nie erfahren werden, wenn Sie es nicht erkunden. Möglicherweise finden Sie auch Referenzmaterial, das Ihnen hilft, das Lesen besser zu verstehen, was Ihnen wiederum hilft, den Fokus zu behalten.

Lesen und Abrufen

Haben Sie jemals eine ganze Seite eines Buches gelesen, die Seite umgedreht und festgestellt, dass Sie sich an nichts erinnern, was auf der vorherigen Seite passiert ist? Eine Möglichkeit, diesen Fokusverlust zu bekämpfen, besteht darin, zu lesen und sich daran zu erinnern. Lesen Sie ein paar Absätze und rezitieren Sie dann, was passiert ist oder was Sie in diesen Absätzen gelernt haben. Wenn Sie das, was Sie gerade gelesen haben, rezitieren, müssen Sie keine ganzen Seiten mehr lesen, was viel kostbare Zeit in Anspruch nehmen kann. Diese Methode hilft Ihnen, das Material, das Sie lesen, besser zu behalten. Wenn Sie sich jedes Mal an diesen Ansatz halten, wenn Sie ein Buch in die Hand nehmen, wird dies zu einer Gewohnheit, die Ihren Fokus beim Lesen erheblich verbessert.

Holen Sie sich einen Buchkumpel

Versuchen Sie, einen Freund oder ein Familienmitglied dasselbe Buch wie Sie lesen zu lassen. Vielleicht treffen Sie sich zum Abendessen oder Kaffee und sprechen über das Buch. Wenn Sie einen Lesebegleiter haben, haben Sie den Anreiz, sich zu konzentrieren, da Sie mit jemandem über den Inhalt sprechen. Plus, Wenn Sie wissen, dass jemand anderes dasselbe liest wie Sie, können Sie eine lustige Buchclubstimmung erzeugen. Diese Technik wird Ihnen helfen, tiefer in Themen einzutauchen, da Sie sich über den Text unterhalten werden. Die Methode funktioniert ähnlich wie beim Training mit einem Freund. Wenn ein Freund Schwierigkeiten hat, sich zu konzentrieren, kann der andere ihn ermutigen, weiterzumachen. Diese Verstärkung durch einen anderen Menschen könnte genau das sein, was Sie brauchen, um den Fokus zu behalten.

Lies es zweimal

Dieser Ansatz kann entmutigend sein, wenn du etwas liest, das dich nicht begeistert. Die Sache ist, wenn Sie zum ersten Mal auf neue Informationen stoßen, versucht Ihr Gehirn, sie zu verarbeiten und zu verstehen. Wenn Sie es zum zweiten Mal lesen, sind die Daten noch frisch in Ihrem Kopf und lassen weniger Raum für Widerstand. Dieser Vorgang kann so sein, als würde man eine Episode einer TV-Show zum zweiten Mal ansehen. Sie werden sicher etwas fangen, das Sie beim letzten Mal nicht gefunden haben. Diese kleinen Leckerbissen des Materials könnten einen großen Unterschied machen. Diese Informationen könnten später in der Geschichte zurückkommen oder als Frage in einem Quiz auftauchen. Man weiß ja nie.

Lassen Sie sich nicht von anderen Aufgaben ablenken.

Wenn Sie die Wäsche waschen, das Geschirr spülen oder das Mittagessen Ihres Kindes für die Schule einpacken müssen, erledigen Sie diese Aufgaben, bevor Sie sich zum Lesen hinsetzen. Zu wissen, dass Sie sich um diese unerwünschten Verantwortlichkeiten kümmern müssen, wird Sie unten halten, bis Sie sie erreichen. Verwenden Sie das Lesen eines Buches als Belohnung für die Erfüllung dieser Aufgaben. Ein Stephen King Horror-Roman wird Sie nicht investiert haben und auf der Kante Ihres Sitzes, wenn Ihr Geist von „Ich muss die Dusche reinigen“ verbraucht wird.“ Sobald diese Aufgaben aus dem Kopf sind, können Sie sich wirklich entspannen und das Lesen genießen.

Lesen sollte für alle eine angenehme Erfahrung sein. Es kann schwierig für uns sein, uns zu konzentrieren, besonders auf etwas wie Lesen. Wir haben so viele Verpflichtungen und Störungen, und es fällt uns leicht, uns von Dingen ablenken zu lassen, die wichtiger erscheinen. Diese zehn Tipps helfen Ihnen dabei, die Gründe zu verstehen, warum Sie beim Lesen beschäftigt sind, damit Sie lernen, sich anzupassen. Es könnte so einfach sein, zu ändern, wann und wo Sie lesen.

Einige dieser Ansätze mögen einfach und unkompliziert erscheinen, weil sie es sind. Nicht in der Lage zu sein, sich während des Lesens zu konzentrieren, kann eine einfache Lösung sein, wenn Sie sich darum kümmern. Diese Tipps können nicht nur auf das Lesen angewendet werden, sondern auch auf andere Aspekte Ihres Lebens. Im Moment zu leben und sich der anstehenden Aufgabe zu stellen, kann für uns in der heutigen Zeit schwierig sein. Wir alle könnten von einer verbesserten Fokussierung profitieren.

Mit welchen Tipps und Methoden behalten Sie den Fokus beim Lesen?

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