Cuando se siente enfermo, una taza de café puede ser especialmente atractiva. El aumento del estado de alerta que proporciona el café con cafeína, sin embargo, tiene compensaciones. He aquí un vistazo a varios efectos que el café puede tener en el cuerpo.

El café Puede Ayudarte a Sentirte Mejor

Los investigadores han confirmado lo que los bebedores de café han sabido durante siglos. El café puede hacerte sentir mejor, incluso si estás un poco mal de tiempo.

Los psicólogos de la Universidad de Bristol estudiaron si dar café a las personas que contrajeron el resfriado común redujo el «malestar» asociado con el resfriado común. El malestar, en el resumen del artículo, se define como el «estado de alerta reducido, rendimiento psicomotor más lento» que acompaña al resfriado común y a muchas otras enfermedades. En términos de la gente común, se siente aturdido.

Notablemente, tanto el café con cafeína como el descafeinado redujeron el malestar. El estudio encontró que «la cafeína aumentó el estado de alerta y el rendimiento» de los participantes que tenían un resfriado, lo que puede no ser sorprendente. «El café descafeinado también llevó a una mejora», sin embargo. Evidentemente, no solo la cafeína en el café hace que la gente se sienta mejor (aunque el resumen no especulaba sobre qué otros compuestos en el café descafeinado podrían proporcionar mejoras).

El café Puede No Ser Bueno para Tu Cuerpo

Aunque el café puede ayudarte a sentirte mejor cuando estás un poco enfermo, no es necesariamente bueno para la salud de tu cuerpo. El café tiene varios efectos negativos potenciales en el cuerpo.

En primer lugar, el café es ligeramente ácido. Es posible que los ácidos en el café puedan irritar una garganta ya inflamada. Si esto es un problema, es posible que pueda reducir la cantidad de café que irrita su garganta cuando está enfermo utilizando un método de preparación diferente. El café frío no tiene el mismo maquillaje ácido que el café caliente, por ejemplo.

En segundo lugar, un estudio realizado por investigadores del Centro Médico de Tel Aviv y la Escuela de Salud Pública y Medicina Comunitaria de la Universidad Hebrea encontró que el café podría afectar el sistema inmunológico. El estudio encontró que » la ingesta de café modifica varias medidas de la función inmune.»Sin embargo, no está claro cómo afecta el café al sistema inmunitario. El estudio fue solo exploratorio y afirmó que se necesitan estudios adicionales antes de que se puedan hacer recomendaciones clínicas.

En tercer lugar, y lo más importante, el café es un diurético. Aumenta la micción en muchas personas, lo que puede provocar deshidratación. Cuando estás enfermo, generalmente es recomendable mantenerte bien hidratado. Incluso si el café en sí no es malo, probablemente no sea una opción tan buena como el agua.

Hable con su médico

Si se siente lo suficientemente mal como para preguntarse si debe tomar café, es posible que desee ver a un médico. La mejor manera de averiguar si puede tomar café con su enfermedad y preocupaciones médicas es preguntarle a un médico durante una cita. Solo somos aficionados al café y no brindamos asesoramiento médico.

Tome café para cuando se sienta Mejor

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