Puede ser difícil concentrarse mientras lee por una variedad de razones. Especialmente en estos días, la tecnología es un factor de distracción en todo lo que hacemos. Cuando aparece una notificación en tu teléfono, puede ser difícil ignorarla y mantener la concentración. Las personas que te rodean también pueden tener un impacto en el mantenimiento de tu enfoque. Hablar y observar lo que la gente está haciendo puede ser una interferencia inmensa. El entorno en el que se encuentra es otro aspecto. Estar cómodo en casa, acurrucado en su sofá puede permitirle concentrarse en la lectura en lugar de estar en una cafetería bulliciosa.

Esta publicación de blog discutirá las formas en que puedes ayudar a mantener la concentración mientras lees. Algunos de estos métodos pueden funcionar para usted, y otros no. Se trata de saber qué desencadena que tu enfoque se rompa y de modificar esas distracciones para que ya no te molesten. Si necesitas apagar el teléfono para leer un libro, eso es lo que tienes que hacer. A continuación se enumeran varios métodos que puede usar para mantener la concentración mientras lee:

Técnica de Enfoque de lectura	Cómo puede ayudar a su Enfoque de lectura
Apagar/Guardar el teléfono celular	Elimina la tentación de comprobar texto/correo electrónico/redes sociales
Encontrar un lugar de lectura tranquilo	Encontrar un lugar tranquilo lejos del ruido y de otras personas ayuda a crear un mejor entorno para concentrarse
Escuchar música ambiental no lírica mientras lee	Algunas formas de música ambiental no lírica pueden ayudar con el enfoque
Tomar descansos	Le da a su mente un poco de descanso, lo que le permite recargar su capacidad de enfoque
Tener un objetivo	Los objetivos proporcionan un aspecto de logro a la lectura y pueden motivar
Hacer que el Material sea interesante	Encontrar un aspecto de la lectura o el autor que hace que aprender más sobre él sea atractivo
Intente recordar lo que leyó	Leído con la intención de recordarlo. Después de leer un par de páginas, intente recordar lo que leyó para asegurarse de que lo está aprendiendo
Consiga un compañero de lectura	Esto ayuda con la responsabilidad
Léalo dos veces	La repetición puede ayudar en gran medida con la retención
enfocarse en una cosa a la vez. Dedique su tiempo de lectura a solo leer, nada más.

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Apagar /Guardar su teléfono inteligente

Todos tenemos teléfonos inteligentes, y puede ser difícil para muchos de nosotros dejarlos y enfocarnos en otros aspectos de la vida. Algunas personas ni siquiera pueden disfrutar de unas vacaciones relajantes sin publicar obsesivamente en las redes sociales. Puede ser difícil resistirse a abrir una notificación de Twitter o Instagram que aparece cuando estás en medio de la lectura. En el momento en que se enciende la pantalla de su teléfono, se distrae automáticamente. Si usted no permite que la pantalla se encienda o ding, no puede distraer. Cuando te sientes a leer un buen libro, apaga el teléfono o déjalo en otra habitación. La tecnología es una de las mayores distracciones en todo lo que hacemos en estos días, especialmente cuando se trata de leer.

Encuentre un Lugar de lectura tranquilo

Cada vez que visita su Starbucks local, siempre ve a personas trabajando en sus computadoras portátiles, teniendo una reunión y escribiendo. Este nivel de actividad puede hacer que una cafetería parezca el lugar perfecto para relajarse, disfrutar de una taza de café y disfrutar de un buen libro. Sin embargo, cuando lo piensas, este tipo de entorno puede ser un lugar increíblemente desafiante para enfocarse. Hay baristas que reciben pedidos con licuadoras de frappuccino zumbando, personas que tienen conversaciones por teléfono (que sabes que quieres escuchar a escondidas), entre una gran cantidad de otras distracciones. Es fundamental encontrar un ambiente tranquilo que no distraiga la lectura. Ya sea un parque tranquilo o incluso un lugar en su casa que sea tranquilo y acogedor, no tener un entorno potencialmente ruidoso puede ser muy beneficioso. Pruebe un nuevo lugar de lectura cada día para encontrar el espacio con menos distracciones, y seguramente encontrará su nuevo lugar sin distracciones.

Escucha música mientras lees

Quiero dejar claro que esta sugerencia no significa escuchar a algunos Shawn Mendes e intentar centrarme en la lectura. Eso no va a funcionar, solo te va a distraer más. Intente ponerse auriculares y escuchar música clásica o ambiental. Escuchar música suave y sin letras bloquea el ruido a tu alrededor, pero no interrumpe la atención de la lectura debido a las letras y los instrumentos ruidosos. Este método se sugiere para su uso durante el estudio, también. Bloquea el ruido a tu alrededor, te pone en un estado de calma y te permite concentrarte.

Tómese un descanso

No tiene que leer durante una hora consecutiva. Intenta tomarte un descanso de 10 minutos cada 50 minutos. Este pequeño descanso le permite a usted y a su cerebro descansar un poco. Su mente puede volverse más ineficiente a medida que lee si no toma descansos. Seguir un ciclo mientras lee puede ayudarlo a entrenarse para concentrarse mejor, aprovechar al máximo su lectura y también desarrollar un ritmo de trabajo que sea fácil de seguir.

Tiene un Objetivo de

Crear un objetivo mientras estás leyendo. Ya sea «termina el capítulo 4 «o» lee hasta la página 150″, esta estrategia puede ser excelente para mantener tu enfoque. Saber exactamente lo lejos que está de terminar puede inspirarlo a seguir adelante y llegar a la línea de meta. Se vuelve más fácil concentrarse y atravesar el material más rápido cuando se tiene un objetivo en mente. Los objetivos pueden ser grandes logros en la vida, pero también pueden ser sencillos, como en este caso.

Haga que el Material sea Interesante

Si está leyendo un libro que no está realmente en línea con sus intereses, investigue un poco de antemano. Busca algo que te interese sobre el libro y te haga querer leerlo. Podría ser un artículo sobre la historia de la vida del autor o una conferencia en Youtube que explique el impacto que el libro tuvo en la sociedad, incluso un documental o un blog. Puede haber algo que lo conecte a usted y a sus intereses con el libro que nunca sabrá si no explora un poco. También puede encontrar material de referencia que lo ayude a comprender mejor la lectura, lo que a su vez lo ayudará a mantener el enfoque.

Leer y recordar

¿Alguna vez ha leído una página completa de un libro, ha volteado la página y se ha dado cuenta de que no recuerda nada de lo que sucedió en la página anterior? Una forma de combatir este problema de pérdida de enfoque es leer y recordar. Lee algunos párrafos y luego recita lo que pasó o lo que aprendiste en esos párrafos. Recitar lo que acaba de leer le ayudará a evitar tener que volver a leer páginas enteras, lo que puede ocupar gran parte de su valioso tiempo. Este método le ayudará a retener mejor el material que está leyendo. Si cumples con este enfoque cada vez que recojas un libro, se convertirá en un hábito que mejorará significativamente tu enfoque mientras lees.

Consigue un compañero de libro

Intenta que un amigo o familiar lea el mismo libro que tú. Tal vez nos reunamos para cenar o tomar un café y hablar sobre el libro. Tener un compañero de lectura te dará el incentivo para concentrarte porque estarás hablando del contenido con alguien. Además, saber que otra persona está leyendo lo mismo que tú puede crear un ambiente divertido de club de lectura. Esta técnica te ayudará a profundizar en los temas, ya que estarás conversando sobre el texto. El método funciona de manera similar a cuando haces ejercicio con un amigo. Si un amigo está luchando para concentrarse, el otro puede animarlo a seguir adelante. Este refuerzo de otro ser humano podría ser justo lo que necesitas para mantener la concentración.

Léalo dos veces

Este enfoque puede ser desalentador si está leyendo algo poco emocionante para usted. La cosa es que, la primera vez que encuentras nueva información, tu cerebro está tratando de procesarla y entenderla. Cuando lo lees por segunda vez, los datos aún están frescos en tu mente y dejan menos espacio para la resistencia. Este proceso puede ser como ver un episodio de un programa de televisión por segunda vez. Seguro que atrapas algo que no encontraste la última vez. Estas pequeñas cositas de material podrían marcar una gran diferencia. Esa información podría volver más adelante en la historia o aparecer como una pregunta en un cuestionario. Nunca se sabe.

No se Distraiga con Otras Tareas.

Si necesita lavar la ropa, lavar los platos o empacar el almuerzo de su hijo para la escuela, haga esas tareas antes de sentarse a leer. Saber que tienes que cuidar de estas responsabilidades indeseables te mantendrá deprimido hasta que las cumplas. Utilizar la lectura de un libro como recompensa por completar esas tareas. Una novela de terror de Stephen King no te va a tener invertido y en el borde de tu asiento si tu mente está consumida por » Necesito limpiar la ducha.»Una vez que esas tareas se te escapan de la cabeza, puedes relajarte y disfrutar de la lectura.

la Lectura debe ser una experiencia agradable para todos. Puede ser difícil para nosotros enfocarnos, especialmente en algo como leer. Tenemos muchas obligaciones e interrupciones, y es fácil para nosotros distraernos con cosas que parecen más importantes. Estos diez consejos le ayudarán a profundizar en las razones por las que se está preocupando mientras lee para que pueda aprender a adaptarse. Podría ser algo tan simple como cambiar cuándo y dónde estás leyendo.

Algunos de estos enfoques pueden parecer simples y directos porque lo son. No ser capaz de concentrarse durante la lectura puede ser una solución fácil si pone su mente en ello. Estos consejos no solo se pueden aplicar a la lectura, sino que también se pueden aplicar a otros aspectos de su vida. Vivir en el momento y enfrentar la tarea en cuestión puede ser difícil para nosotros en este día de edad. Todos podríamos beneficiarnos de un hábito de concentración mejorada.

¿Qué consejos y métodos usas para mantener la concentración mientras lees?

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