¿Suena Mal Esto?

Odio decir esta sugerencia por miedo a que suene mal, pero creo que es útil y justo decirlo también: A veces pensar en cualidades que no apreciamos en una ex puede ayudarnos a superarlas y ser más felices. Al hacer esa lista, me daría cuenta de mi infelicidad en esa vieja relación y de que podría ser más feliz con otra persona.

Parte de mi problema en el primer lugar mi voluntad para resolver. Estaba desesperada por amor romántico y afecto para decirme a mí misma que ciertos aspectos de una pareja o cómo me trataban estaban bien, a pesar de que en mi corazón no lo estaba. Al tener esta lista y ver cuánto me estaba conformando, así como ver lo que necesitaba pero no obtenía, podía sentir esperanza por algo mejor y sentir más paz sobre la ruptura en sí.

La psicología Lo respalda

De acuerdo con un artículo de Psychology Today, la escritora Dra. Melanie Greenberg cree que pensar en cómo podemos crecer a partir de una ruptura puede ayudarnos a manejarlo. Podemos usar esa relación para aprender más sobre nosotros mismos como individuos y quiénes somos en relación con otra persona. Al observar lo que quiero y necesito en una pareja, puedo reflexionar sobre lo que funcionó y me hará más feliz con alguien nuevo.

En otro artículo de Psychology Today, el Dr. Greenberg señala que después de una ruptura, las personas, especialmente las mujeres, tienden a reflexionar sobre la relación y lo que creen que hicieron mal. Es probable que se echen demasiada culpa a sí mismos.

Sin embargo, al hacer esa lista sobre mis deseos y necesidades, no solo me estoy preparando para el éxito futuro, sino que también me estoy dando cuenta de que todo eso no fue mi culpa. Me estoy dando cuenta de aspectos de la relación que simplemente no eran geniales, o características importantes que mi ex no tenía. Este tipo de ayuda también puede hacernos sentir mejor en el momento, que es lo que quería.

Además, al separarnos de esta manera, también estoy separando quién soy y qué me gusta de mí mismo específicamente. Según las investigaciones, algunas de las partes más dolorosas de una ruptura son el rechazo y la sensación de que perdiste una parte de ti mismo. En las relaciones, podemos quedar atrapados en la otra persona y definirnos parcialmente a través de nuestra relación con ellos. Necesitamos su aprobación. Al ver lo que quiero y necesito, me estoy separando de mi ex y futura pareja, viendo lo que amo de mí mismo y lo que valoro de los demás. Estoy aprendiendo que ninguno de los dos es perfecto, y eso está bien y es normal.