Durante más de 22 años, Hoy el meteorólogo Al Roker ha dado a los fans la verdad sobre «lo que está sucediendo en su cuello del bosque.»Ha ganado 13 premios Emmy por su trabajo en Today y ha elegido conciertos en toda la televisión, incluyendo Who Wants to Be a Millionaire, Celebrity Family Feud y Wheel of Fortune.
A pesar de ser conocido por su sonrisa calurosa en cámara, el chipper anchor de 64 años luchó con su peso detrás de escena al principio de su carrera actual. Mientras que ahora disfruta de un estilo de vida y un peso mucho más saludables, Al le dirá que pasó por su parte de altibajos para llegar a donde está hoy.
Sobre su infancia llena de comida:
Como Al reveló en sus memorias de 2013 Never Goin ‘ Back: Ganando la Batalla de Pérdida de Peso para Siempre, el ancla creció con una dieta llena de carbohidratos. Al dice que su madre cocinó para su familia en crecimiento (él es uno de seis hijos) usando el salario de conductor de autobús de su padre. Algunos de los favoritos de Al incluyen tortitas para la cena, sándwiches de tomate y queso a la parrilla, carne asada con papas, macarrones con queso y guisantes jamaicanos de ojos negros y arroz.
«Todas las familias de ingresos medios usan carbohidratos para estirar las comidas, en cualquier grupo étnico, ya sea kugel o arroz con frijoles o macarrones con queso», dijo Al Roker a Parade. Al explica que sus dos padres provenían de familias a las que les encantaba comer y se describieron a sí mismos como un «niño corpulento de Queens, Nueva York».»
Sobre su peso que afecta a su matrimonio:
En un artículo para Hoy, el meteorólogo dice que sus hábitos poco saludables afectaron su relación:
«Mi esposa es de talla 4; corre, hace ejercicio y se convirtió en un problema en nuestro matrimonio … Un sábado se levantaba, se vestía para correr y yo me sentaba en el sofá o preparaba el desayuno para los niños … Estaba molesta, frustrada, enojada. Ella pensó, ‘¿Por qué no te preocupas lo suficiente por ti misma y por qué no te preocupas lo suficiente por mí y nuestra relación para cambiar? Y le dije: «Mira, no se trata de ti. Se trata de mí.'»
Sobre la promesa que le hizo a su padre:
En su momento más pesado, Al dijo que inclinó la balanza a 340 libras. Fue una combinación, le dijo a Matt Lauer en 2013, de » no sentirse digno «y estar preocupado de que» no fuera tan bueno como pensaba «y de que» realmente le gustaba la comida».»
Pero su actitud comenzó a cambiar en 2011. El ancla continuó diciendo en su libro que prometió a su padre moribundo, Albert Lincoln Roker, Padre, que dejaría caer el peso. Y para asegurarse de que Al cumpliera su palabra, su padre le hizo «jurar por Dios» que lo haría.
«No se si alguna vez has tenido que hacer una promesa en el lecho de muerte a alguien que amas, pero si lo has hecho, sabes el tipo de culpa y responsabilidad masiva que sentí en ese momento», escribió Al. A partir de ese momento, Al supo que tenía que comprometerse. Y encima de todo eso, unas semanas después de la muerte de su padre, Al descubrió que su esposa, Deborah, estaba embarazada de su hijo, Nicky.
En su cirugía de bypass gástrico:
En 2002, Al Roker decidió someterse a una cirugía de bypass gástrico, justo un año después de someterse a una artroplastia total de rodilla y el mismo año dio la bienvenida a Nicky. A pesar de perder más de 100 libras, Al reveló a la Dra. Nancy Snyderman de NBC en Dateline en 2013 que su cirugía tuvo otros efectos secundarios no tan grandes.
Al: «Usted tiene un bypass, usted sabe, y usted cree que sus entrañas se han reconstruido. Crees que estás a salvo. Y probablemente me fui y comí algo que no se suponía que debía, y mientras caminaba hacia la sala de prensa, me di la vuelta y pensé: «Tengo que pasar un poco de gasolina aquí.’Así que camino solo’ ¿Quién lo sabrá?’ … Sólo salió algo extra.»
Nancy: «Te cagaste en los pantalones.»
Al Roker: «Me hice caca en los pantalones.»
Sobre cómo la muerte de su madre afectó su peso:
En 2011, la madre de Al fue hospitalizada, lo que hizo que volviera a sus viejos hábitos. Terminó ganando 40 libras cuando su madre falleció.
«yo estaba fuera de mi rutina, viajar a verla, y sentirse culpable — ya sea que yo no pasar suficiente tiempo con los niños y Deborah, o que no era suficiente con mi mamá,» dijo Al desfilar. «Me consolé con comida. Me pillaron por sorpresa y, creo, hasta cierto punto, me puse engreído.»
Mirando hacia atrás en los tiempos difíciles, Al dijo Hoy en 2016 que «odiaba» que «volviera», y agregó que ahora sabe lo que tiene que hacer «para evitar que eso vuelva a suceder.»
Sobre los estigmas asociados al sobrepeso:
En 2002, Al se mostró reacio a hablar de su cirugía por temor a la forma en que se trata a las personas con sobrepeso. Llamó a hacer el procedimiento «la admisión definitiva de fracaso».»
«En este país, si tienes un problema con el alcohol o con las drogas, puedes recibir tratamiento», explicó Al a los EE. «Si tienes un problema de peso, es la falta de fuerza de voluntad: ‘Simplemente aléjate de la mesa, gordito, y perderás ese peso. Pero puedes dejar de beber, puedes dejar de clavarte una aguja en el brazo. No puedes no comer.»
Tocó un estigma diferente con Parade, diciendo que la sociedad te pone en una caja.
«Es el último grupo aceptable del que burlarse. A través de los medios, el tipo pesado es el tipo divertido, la risa fácil when cuando tienes sobrepeso, lo ves como tu papel», dijo a the outlet.
Sobre lo que hizo para perder peso:
» Solía mirar una pinta de Häagen-Dazs y llamarlo tamaño de porción. Ahora sé que puedo tomar un par de cucharadas y he terminado», comentó al U. S. News. «Tengo más control — y estoy controlando la comida.»
Aparte de ser más cuidadoso con las porciones, Al dice que tomó una rutina de ejercicios llamada «método lento» (desarrollado por la atleta de resistencia Melissa Bowman) que involucra sesiones de alta intensidad de 30 minutos tres veces a la semana. Además, Al le dijo a Runner’s World que comenzó a correr en marzo de 2010. A partir de ahí, corrió una media maratón en Chicago y la Maratón de la Ciudad de Nueva York, ambas en 2010.
» Sé que necesito hacer ejercicio. Para algunas personas, el ejercicio es como respirar; para otras, como yo, requiere esfuerzo. Hacer ejercicio es lo que necesito para mi metabolismo y para una mejor sensación de bienestar», dijo a U. S. News.
En su libro, detalla que realizó una desintoxicación de 28 días donde eliminó cafeína, alcohol, azúcar, lácteos y gluten. A partir de ahí, también cambió permanentemente su dieta y se comprometió a comer «solo alimentos enteros, sin procesar, altos en proteínas y bajos en carbohidratos».»
Sobre cómo se ve su rutina ahora:
El meteorólogo expresó en Never Goin’ Back que mantener su peso (que ahora es de alrededor de 190 libras) es «un asesino», pero señala que ha encontrado una manera de mantenerse bajo control.
«Me peso por la mañana y por la noche, para saber dónde está ese número», dijo Al en una entrevista de Today en 2013. Aparte de comer mejor y entrenar la fuerza, Al dice que ha trabajado duro para deshacerse de los malos hábitos donde el aburrimiento podría llevar a atracones.
«A menos que haya noticias de última hora, no permitimos ver televisión en casa mientras comemos», explicó Al en Today. «También trato de no leer ni comer, y curiosamente, desde que dejé ese hábito, mi comprensión es aún mejor.»