no, that ’ s in case you were wondering how ihmeessä you should lausua it. Ram-bu-tan. En ole koskaan kuullutkaan siitä, enkä nähnyt sitä, ja tämä otus on kuin suoraan Spielbergin maailmojen sodasta.

tai ehkä Cowboys and Aliens. Joka tapauksessa, se maistuu hyvältä. Tekee hyvää keholle. Unohdetaan pikkujutut ja mennään suoraan asiaan.rambutan on mahtava sinulle. Mene eteenpäin ja lue (ja syö se).

Sisällysluettelo

• mikä on Rambutaani?
• mihin Rambutaania käytetään?
• mikä on Rambutaanin historia?
• mikä on Rambutaanin Ravintoprofiili?
• mitä hyötyä Rambutaanin syömisestä on?
• Rambutan vs. Lychee-Mitä eroa?
• miten muuten Rambutaania voi käyttää?
• mitään nopeita faktoja Rambutanista?
• mistä ostaa Rambutaaneja?
• entä valinta ja säilytys?
• onko vinkkejä ruuanlaittoon?
• miten Rambutaania syödään oikein?
• onko suosittuja Rambutaanireseptejä?
• onko Rambutanilla haittavaikutuksia?

mikä on Rambutaani?

se on keskikokoinen trooppinen puu ja kuuluu heimoon Sapindaceae. Tieteellisesti nimeltään Nefelium lappaceum, nimi rambutan viittaa myös herkullinen hedelmä (josta aiomme puhua) Tämä puu tuottaa. Se on kotoisin Malaiji-Indonesian alueelta ja eräiltä muilta Kaakkois-Aasian alueilta.

hedelmä kirjoitetaan myös rambotan, ramboutan, rambustan ja ramboetan, hedelmä on läheistä sukua muille trooppisille hedelmille, kuten litsille, longanille ja mamoncillolle. Äidinkielessä rambut tarkoittaa hiuksia. Tämä viittaa hedelmän lukuisiin karvaisiin ulokkeisiin. Vietnamissa hedelmää kutsutaan nimellä chom chom (joka tarkoittaa sotkuista karvaa) viitaten sen ihoa peittäviin piikkeihin.

se kertoo vähän tästä salaperäiseltä vaikuttavasta hedelmästä. Miksi edes puhumme siitä?

Takaisin TOC

mihin Rambutaani kelpaa?

vaikka hedelmä on pieni, se sisältää huomattavan määrän C – A-vitamiinia, joka tehostaa immuniteettia ja huuhtoo myrkkyjä elimistöstäsi.

Rambutaani sisältää myös kuparia, joka on toinen mineraali, joka toimii yhdessä raudan kanssa verisuonten ja verisolujen terveyden parantamiseksi (koska se on myös hyvä raudan lähde).

on olemassa useita muitakin etuuksia, jotka olemme säästäneet myöhempää käyttöä varten. Mutta sitä ennen, miten olisi kurkistaa rambutanin historiaan?

Takaisin TOC

mikä on Rambutaanin historia?

kuten näimme, rambutaani on kotoisin Malesiasta ja Indonesiasta. Sieltä löytyvät laajimmat hedelmälajikkeet. 1300-luvun tienoilla Arabikauppiaat toivat rambutaanin Itä-Afrikkaan. 1800-luvulla hollantilaiset toivat tämän hedelmän Etelä-Amerikkaan. Vuonna 1912 hedelmä matkasi Indonesiasta Filippiineille.

emme halua kaivautua liian syvälle historiaan ja antaa sinun odottaa. Mennään siis hyötyihin. Mutta juuri ennen sitä, miten vilkaista ravintoaineita tämän ihmehedelmä sisältää?

Takaisin TOC

mikä on Rambutaanin Ravintoprofiili?

sata grammaa rambutaania sisältää noin 84 kaloria. Hedelmäannoksessa on vain 0,1 grammaa rasvaa. Siinä on myös 0,9 grammaa proteiinia. Ja 100 grammaa tätä hedelmää sisältää myös 40 prosenttia C-vitamiinia tarvitset päivittäin ja noin 28 prosenttia rautaa.

yksikkö

Wondering what this spiky fruit can do for you? Well, read on.

Back To TOC

What Are The Benefits Of Eating Rambutan?

Rambutaanissa on runsaasti antioksidantteja, jotka taistelevat vapaita radikaaleja vastaan ja ehkäisevät niiden mahdollisesti aiheuttamia sairauksia. Näitä ovat esimerkiksi syöpä, tulehdus ja jopa sydänsairaus. Tiettyjen vitamiinien runsaus ja herkullinen maku tekevät tästä hedelmästä välttämättömän lautasella.

voi auttaa diabeteksen hoidossa

Kiinalaistutkimus kertoo, miten rambutaanin kuorilla on diabeteslääkkeitä. Rambutaanikuorien fenolisilla uutteilla indusoidut diabeettiset hiiret olivat osoittaneet paastoverensokerin alentuneen (1).

voi estää painonnousua

ei ole olemassa erityistä tutkimusta, joka osoittaisi, miten rambutaani yksinään voi estää painonnousua. Hedelmät voivat kuitenkin yleensä tutkimusten mukaan estää painonnousua, koska niiden energiatiheys on alhainen (2). Hedelmät sisältävät myös jonkin verran kuitua, joka voi auttaa laihtuminen auttamalla sinua pysymään täynnä pidempään.

parantaa sydämen terveyttä

rambutaanin korkea kuitupitoisuus voi mahdollisesti pienentää sepelvaltimotaudin riskiä (3). Se auttaa myös lievittämään verenpainetautia ja saattaa alentaa kolesteroliarvoja – jotka molemmat voivat muuten vahingoittaa sydäntä.

parantaa luuston terveyttä

rambutaanin sisältämällä fosforilla on tässä merkitystä. Hedelmät sisältävät runsaasti fosforia, joka auttaa luiden muodostumista ja niiden ylläpitoa.

rambutaanin sisältämä C-vitamiini edistää myös luuston terveyttä.

saattaa auttaa ehkäisemään syöpää

Rambutaani on yksi niistä hedelmistä, joilla on korkea antioksidanttipitoisuus, mikä on riittävä syy sanoa, että se voi ehkäistä syöpää. Nämä antioksidantit voivat torjua tulehdusta ja suojata kehon soluja saamasta vaikuttaa.

myös hedelmien sisältämä C-vitamiini auttaa tässä suhteessa. Se neutraloi haitallisia vapaita radikaaleja ja tarjoaa suojaa eri syöpämuotoja vastaan.

Erään tutkimuksen mukaan rambutaanikuoret voivat muuttaa ja häiritä syöpäsolujen kasvua, ja niitä voidaan käyttää jopa maksasyövän hoitoon (4). Ja kuten eräässä toisessa raportissa todetaan, viiden rambutaanin syöminen joka päivä voi vähentää merkittävästi syöpäriskiä (5).

on antibakteerisia ja antiseptisiä ominaisuuksia

tutkimukset viittaavat siihen, että rambutaania on käytetty antiikin ajoista lähtien sen antibakteeristen ominaisuuksien vuoksi (6). Tietyt tutkimukset puhuvat myös hedelmien antiseptisistä ominaisuuksista, jotka suojaavat kehoa lukuisilta infektioilta. Hedelmä nopeuttaa haavan paranemista ja estää myös mätänemistä.

Boostienergia

Rambutaani sisältää sekä hiilihydraatteja että proteiinia, joista molemmista voi tarvittaessa saada lisäenergiaa. Myös hedelmien luonnolliset sokerit auttavat tässä.

parantaa ruoansulatuselimistön terveyttä

rambutaanin sisältämä kuitu saattaa parantaa ruoansulatuselimistön terveyttä. Se voi tukea ruoansulatusta ja myös auttaa estämään ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten ummetus. Antibakteeriset ominaisuudet voivat auttaa tappamaan suoliston loisia. Näin hoitoon ripuli samoin.

asiaa on kuitenkin tutkittu vähemmän. Ota yhteys lääkäriisi.

toimii Lemmenrohtona

eräiden lähteiden mukaan rambutaanin lehdet toimivat lemmenrohtona. Hauduttamalla lehdet vedessä ja sitten kuluttaa niitä sanotaan aktivoida hormoneja, jotka lisäävät libido.

Rambutaanin uskotaan myös lisäävän hedelmällisyyttä, joskaan tätä tukevaa tutkimusta ei ole. Tarkista lääkäriltäsi ennen kuin käytät sitä tähän tarkoitukseen.

edistää päänahan ja hiusten terveyttä

rambutaanin antibakteeriset ominaisuudet saattavat hoitaa hilsettä ja muita hiuspohjan ongelmia, kuten kutinaa. Lisäksi hedelmien sisältämä C-vitamiini voi ravita hiuksia ja hiuspohjaa.

rambutaanin kupari hoitaa hiustenlähtöä. Se myös voimistaa hiusten väriä ja ehkäisee ennenaikaista harmaantumista.

Rambutaani sisältää myös proteiinia, joka voi vahvistaa hiusjuuria. C-vitamiini voi myös antaa hiuksillesi lisää kiiltoa. Voit yksinkertaisesti levittää rambutaanimehua hiuksiisi ja antaa sen istua noin 15 minuuttia ennen shampoopesua tavalliseen tapaan.

koska asiaa on tutkittu vähän, suosittelemme, että otat yhteyttä lääkäriisi ennen kuin käytät rambutaania päänahan / hiusten terveyteen.

parantaa ihon terveyttä

rambutaanihedelmän siementen tiedetään parantavan ihon terveyttä ja ulkonäköä. Soseuta siemenet tahnaksi ja levitä se iholle selkeämmäksi ja tasaisemmaksi. Siementahnan säännöllinen käyttö voi pehmentää ja silottaa ihoa ja parantaa sen rakennetta.

Rambutaani myös kosteuttaa ihoa. Mangaani hedelmä, yhdessä C-vitamiini, auttaa kollageenin tuotantoa ja toimii myös antioksidantti, joka vahingoittaa vapaita radikaaleja. Kaikki tämä pitää ihon terveenä ja nuorena pitkään.

se on aika lailla hyötylista. Mutta iso kysymys pyörii ympärillä. Mietitkö, onko rambutaani sama kuin litsi? Otetaan selvää.

Rambutaani vs. litsi-Mitä eroa?

ensinnäkin nämä kaksi ovat erilaisia. Hyväksytään se.

Rambutaani

rambutaani on noin golfpallon kokoinen. Sillä on punainen ulkokuori ja kauttaaltaan kellertävän vihreät piikit. Hedelmän malto on valkoista ja sen keskellä on iso siemen. Siinä on makea, kermainen, täyteläinen maku.

iho on todella paksu ja vaikeasti kuorittava.

litsi

litsi on hieman pienempi kuin rambutaani. Sillä on myös punainen ulompi iho, mutta ilman piikkejä. Iho on karheaa. Liha näyttää samalta kuin rambutaanilla, mutta maistuu erilaiselta. Se ei ole yhtä täyteläinen ja kermainen. Se on rapeampaa. Ja kyllä, tässäkin on siemen keskiössä.

nahka ei ole yhtä paksu, ja sen voi kuoria kuin kovaksi keitetyn kananmunan kanssa.

Siinäkö kaikki? Eikö rambutanissa ole muuta? No, ei. Kasvilla voi tehdä vaikka mitä.

Takaisin TOC

miten muuten Rambutaania voi käyttää?

näimme jo, miten hedelmää ja sen hyötyjä käytetään. Mutta se ei ole sitä. On myös muita kasvin osia, jotka ovat varsin hyödyllisiä. Näitä ovat lehdet, siemenet, kuori ja kuori. Ja tässä, katsomme jokainen niistä.

• lehdet

hedelmän lehdet sisältävät kohenevia mehuja. Niillä on analgeettisia ominaisuuksia, eli ne toimivat tehokkaina kipulääkkeinä. Mehun juomisen sanotaan tehoavan hermokeskuksiin ja parantavan kipua.

lehtien mehu tarjoaa myös mainion päänahan terveyden. Pörröisistä hiuksista voi myös päästä eroon-purista vain mehu lehdistä ja levitä päänahkaasi ja hiuksiisi. Huuhtele tunnin kuluttua. Toista 3 kertaa viikossa.

• siemenillä

siemenillä on myös lukuisia hyödyllisiä ominaisuuksia, mutta suosittelemme, ettei niitä koskaan syödä raakana. Ne sisältävät saponiineja, yhdisteitä, jotka voivat olla erittäin myrkyllisiä.

siemenet ovat täynnä proteiineja ja hiilihydraatteja. Niiden lisääminen välipalaan voi olla hyvä idea. Niillä on myös oksidatiivisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa poistamaan vikoja ihostasi. Sinun täytyy vain murskata siemenet tehdä hieno tahna ja soveltaa iholle.

• kuoressa

kuoressa on flavonoideja ja gallushappoa – nämä sisältävät syöpää ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Voit yksinkertaisesti pestä kuoria ja syödä ne raakana. Ja älä huoli piikit-ne ovat vain pehmeitä ja tarjouksen.

kuori voi parantaa myös punatautia ja kuumetta. Keitä kuori ja siivilöi neste. Juo tämä kahdesti tai kolmesti päivässä.

• kuorella

rambutaanikasvin kuorella on supistavia ominaisuuksia, ja se voi hoitaa karstahaavoja.

See? Sanoimme jo. Ei vain hedelmällä, jopa kasvilla ja sen osilla on jonkin verran käyttöä. Eikö olekin siistiä? Vielä parempia ovat faktat hedelmästä.

Takaisin TOC

onko Rambutaanista nopeita faktoja?

• rambutaanikasvi voi kasvaa jopa 66 metrin korkuiseksi.
• Rambutaani tuottaa hedelmiä kaksi kertaa vuodessa. Ja jokainen kasvi / puu voi tuottaa jopa 6000 hedelmää kaudessa.
• rambutaanin siemenistä uutettua öljyä voidaan käyttää ruoanlaitossa.
• nykyään on yli 200 rambutaanilajiketta.
• Rambutaani korjataan yleensä niin, että oksille jää enemmän hedelmiä. Näin hedelmä pysyy tuoreena pidempään ja se on myös vähemmän altis vaurioille.

Rambutaanit saattavat olla niitä hedelmiä, joihin harvoin törmää. Mistä sellaisen saa, jos haluaa? Hyvä kysymys.

Back To TOC

Where To Buy Rambutans?

rambutaaneja löytyy valikoiduista kaupoista, joista osa on Krogeria, Wegmansia, itsenäisiä aasialaisia supermarketteja, Walmartia, Whole Foods Marketia ja 99 Ranch Marketia. Tai voit myös saada hedelmiä verkossa.

rambutaanin kohdalla tilanne on toinen. Koska tämä on hedelmä, joka kypsyy vain puussa. Sitä ei voi korjata ennenaikaisesti. Yhdysvalloissa kausi on kesä-elokuun vaihteessa ja jälleen joulukuusta tammikuuhun. Yhdysvaltain sato tulee pääasiassa Havaijilta.

ja jos olet menossa torille ostamaan rambutaanejasi, on olemassa tapa valita hedelmä. Ja sitten on tapa tallentaa se.

Takaisin TOC

entä valinta ja varastointi?

valinta

rambutaaneja ostaessa kannattaa etsiä tuoreita, kirkkaanpunaisia tai keltaisia. Piikkien tulee olla kiinteät. Älä koskaan valitse rambutaania, jolla on mustelmia, koska se voi olla merkki vaurioituneesta tai ylikypsästä hedelmästä.

säilytys

sitä voidaan säilyttää huoneenlämmössä pari päivää. Hedelmien jäähdyttäminen antaa niille reilun viikon eliniän, mutta ne saattavat menettää arominsa. Ne tulisi mieluiten kääriä paperipyyhkeeseen tai rei ’ itettyyn muovipussiin.

on olemassa muutamia vinkkejä tämän hedelmän kypsentämiseen. Perusohjeita, voimme sanoa.

Back To TOC

onko Vinkkejä ruoanlaittoon?

• ennen kuin käytät rambutaania edes ruoanlaittoon, tee viilto ihon läpi kokonaan. Post, jonka voit irrottaa iholta ja käyttää sitä.
• Jos tarjoat hedelmiä vieraillesi, voit säilyttää puolet nahasta lautasella. Tämä parantaa hedelmän ulkonäköä. Vieraasi voivat sitten kuoria hedelmät ja syödä.
• varmista, ettet leikkaa hedelmää puoliksi suoraan siemenensä läpi.

ja nyt miljoonan dollarin kysymykseen.

Takaisin TOC

miten Rambutaania syödään oikein?

tiedämme, että tehtävä on hankala, mutta meillä on sinut katettu.

• ensimmäiseksi valitaan kypsä rambutaani. Kypsä rambutaani on kirkkaanpunainen vihreine piikkeineen.
• aseta hedelmät leikkuulaudalle ja leikkaa keittiöveitsellä vain kova kuori läpi. Älä yritä leikata hedelmää kahtia, koska keskellä on iso siemen.
• pidä veistä paikallaan ja pyöritä hedelmää hitaasti. Näin varmistetaan, että osa sormuksesta kuoritaan pois.
• purista sormin ulos toinen puoli kamarasta.
• voit joko puristaa kuoren toisen puoliskon pois, tai jos olet huolissasi mehun loppumisesta, kuori vain kuori.
• varmista, että hävität siemenen ennen hedelmän syömistä.

OK. Nyt nautitte hedelmistä. Olet onnellinen. Mutta eikö se vain parane, jos lisäät tämän hedelmän johonkin herkulliseen reseptiin?

Takaisin TOC

onko suosittuja Rambutaanireseptejä?

kerrottakoon, että nämä pallerot maistuvat ihanan hyviltä niin raakoina kuin hedelmäsalaateissakin, soseutettuina tai jopa hilloissa, hyytelöissä ja sorbetissa.

Rambutaani ja Limesorbetti

mitä tarvitset

• 1 Pauna rambutaania kuorittuna ja kuorittuna

kuori ja mehu 3 luomulimukista

• 1/2 dl sokeria

tl hunajaa

ohjeet

1. kattilaan, lisää sokeri, hunaja ja lime kamara ja mehu. Jatka sekoittamista kohtalaisella lämmöllä, kunnes sokeri on liuennut.
2. lisää rambutaanit ja limettisiirappi tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes seos on tasaista. Kaada seos jäätelönkeittimeen ja prosessoi. Varmista, että noudatat valmistajan ohjeita.
3. säilytä pakastimessa ja poista se 30 minuuttia ennen tarjoilua.

Rambutaanisalaatti

mitä tarvitset

• 1 hienonnettu punasipuli

1 murskattu valkosipulinkynsi

• Ananasetikka
• 1/2 kuppi tuoreita mintunlehtiä
• 1/2 kuppi sitruunabasilikaa
• Rambutaaneja tarpeen mukaan
• suolaa ja pippuri, maun mukaan

ohjeet

1. kulhossa, yhdistä sipuli, suola, pippuri, valkosipuli ja etikka. Antakaa heidän seistä. Näin voi säilöä sipulin ja estää sen palamisen.
2. kuori ja desed niin monta rambutaania kuin tarvitset. Ota vähintään 5 hedelmää per henkilö.
3. lisää mintunlehdet, sitruuna-basilika ja chili. Sitten varovasti heittää kaikki ainekset yhteen.
4. voit tarjoilla kylmänä lehtivihannesten tai valitsemasi lihan kanssa. Sitä saa myös grillatun kalan kanssa.

tiedämme, että reseptit ovat hienoja. Mutta meidän on tunnettava myös rambutanin hämärä puoli.

Takaisin TOC

onko Rambutaanilla haittavaikutuksia?

suurin osa haittavaikutuksista johtuu siitä, että hedelmä on makea.

• Diabetes

Kyllä, puhuimme rambutaanista sen diabeteslääkkeen vuoksi. Mutta asialla on toinenkin puoli. Rambutaani sisältää fruktoosia, ja tämä voi edistää insuliiniresistenssiä, mikä pahentaa diabetesta. Se voi liikaa otettuna aiheuttaa piikin verensokerissa.

Huomautus: rambutaanin kuitu säätelee verensokerin vapautumista, joten se on erinomainen valinta (kohtuullisesti) niille, joilla on verensokerin epätasapaino.

• hypertensio

Jos hedelmän antaa kypsyä liikaa, hedelmän sokeri voi muuttua alkoholiksi. Ja tämä voi aiheuttaa haittaa ihmisille, joilla on verenpaineongelmia.

• myrkyllisyys

tämä koskee siemeniä. Niiden syöminen voi olla kohtalokasta. Älä siis syö niitä.

Back To to tooc

Conclusion

Peel it. Poista se. Syö se. Muuta sinun ei tarvitse tietää rambutanista.

kerro meille, miten tämä postaus on tehnyt elämästäsi parempaa (koska tiedämme sen tehneen). Lähetä kommenttisi alla olevaan ruutuun. Kippis!

asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

ovatko rambutaanin siemenet myrkyllisiä?

Kyllä. Emme suosittele niiden syömistä raakana. Niiden keittäminen tai keittäminen saattaa vähentää niiden myrkyllisiä ominaisuuksia (tutkimus kuitenkin puuttuu tältä osin).

millä kaudella rambutaani on kasvanut?

hedelmä korjataan heinä – syyskuun ja joulukuusta Tammi-heinä-syyskuun välisenä aikana.

miten rambutaania kasvatetaan?

puut voivat kasvaa trooppisissa ja subtrooppisissa ympäristöissä. Lämpötilat välillä 71-87o F ovat ehdoton edellytys. Alle 50 voi tappaa heidät. Siksi ne kasvavat parhaiten lämpimillä alueilla, kuten Kaliforniassa ja Floridassa.

rambutaanipuu viihtyy myös kosteana. Siemenen voi istuttaa tasaiseksi ruukkuun, jossa on kuivatusaukkoja. Se on täytettävä orgaanisella maaperällä, muutettava hiekalla ja orgaanisella kompostilla. Voit laittaa siemenen multaan ja hieman peittää mullalla. Siemenen itäminen kestää 10-21 päivää.

1. ” Anti-diabeettinen effects of phenolic extract from rambutan peels…”. Kunming University of Science and Technology, Kunming, Kiina.
2. ”Health in Iowa Annual Report”. Käyttäytymisen Riskitekijöiden Valvontajärjestelmä.
3. ”Dietary fiber and natural prebioots for gut health”. Monash University.
4. ”Rambutan peels promoted…”. Anna University College of Engineering, Tamil Nadu, Intia.
5. ” bioetanoli fuel production from rambutan fruit…”. African Journal of Biotechnology.
6. ” Antimicrobial activity of…”. Tiedettä suoraan.

Vastuuvapauslauseke: ”tämän artikkelin sisältöä ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Ota aina yhteys lääkäriisi ennen ruokavalion, liikunnan tai täydennysohjelman aloittamista. Tämä artikkeli on tarkoitettu ainoastaan opetustarkoituksiin.”

suositellut artikkelit:

• 21 Amazing Benefits Of Litches (Litches) For Skin, Hair, And Health
• 19 Significant Benefits Of Mangosteen (Mangustan) For Skin and Health
• 27 Amazing Benefits Of Dragon Fruit For Skin, Hair, And Health
• Top 10 Amazing Health Benefits of Longan

seuraavien kahden välilehden sisältö muuttuu alla.

• Uusimmat viestit
• Bio

Ravi Teja Tadimalla (Katso kaikki)

• DIY – Kahvikasvonaamiot – 22. maaliskuuta 2021
• Mirena hair loss-19. maaliskuuta 2021
• rikki hiusten kasvulle: totuus vai myytti? – 19. maaliskuuta 2021
• Listerine for Head Lice: Does It Work? – 19.maaliskuuta 2021
• 6 DIY – Puuhiilikasvonaamiota säteilevälle iholle-17. maaliskuuta 2021