kuivasilmäisyys oireet voivat pakottaa sinut käymään sotaa vaistojasi. Kun jokin kehossasi kutittaa, saat halun raapia sitä. Valitettavasti, et voi naarmuttaa silmäsi ilman mahdollisesti tehdä joitakin vakavia vaurioita, vaikka kuiva silmäoireet voivat tehdä houkutteleva.
kuivasilmäisyys on sen verran yleinen vaiva, että jotkut asiantuntijat käsittelevät sitä koko ajan. ”Vastaanotollamme käy päivittäin potilaita, joilla on kuiva silmä”, sanoo lääketieteen tohtori James Khodabakhsh., Cedars Sinai Medical Centerin silmätautien ylilääkäri ja Kalifornian Beverly Hills Institute of Oftalmology-instituutin lääketieteellinen johtaja kertoo SELF-lehdelle.
olet todennäköisesti kuullut kuivasilmäisyydestä jossain vaiheessa tai olet ehkä itsekin kamppaillut kuivasilmäisyyden oireiden kanssa, mutta silti yksityiskohdat saattavat olla hämäriä. Tässä on TIEDOT.
mitä kuivasilmäisyys tarkalleen ottaen on?
kuivasilmäisyys on National Eye Instituten mukaan tila, joka syntyy, kun silmät eivät pysty voitelemaan itseään riittävästi. Yleensä kuivasilmäisyys tapahtuu, kun kyynelten määrä tai laatu ei pysty pitämään silmiä tarpeeksi kosteina.
Toki kyyneleet tulevat silmistä, kun itket, mutta oikeasti silmiäsi peittää koko ajan kyynelfilmi, joka pitää ne märkinä. Kun räpäytät silmiäsi, tämä filmi leviää silmiesi läpi varmistaen, että ne ovat mukavat ja voidellut, ennen kuin ne valuvat pois, Ohion osavaltionyliopiston Optometristi ja tiedekunnan jäsen Phillip Yuhas kertoo SELFILLE. (Silmäluomissasi on neljä aukkoa, jotka tunnetaan nimellä puncta, jotka auttavat vuodattamaan kyyneleesi.)
kyyneleesi pitävät silmien pinnan sileänä ja suojaavat niitä ympäristöltä, asioilta, jotka voivat ärsyttää niitä, ja bakteereilta, jotka voivat aiheuttaa infektion. Ne ovat myös monimutkaisia. ”Useimmat ihmiset luulevat, että ne koostuvat vain vedestä, mutta kyyneliin on muutakin”, Mina Massaro-Giordano, MD, Penn Dry Eye & Ocular Surface Centerin toinen johtaja ja kliinisen silmätautiopin professori Pennsylvanian yliopistosta kertoo SELFILLE. Kolme eri kerrosta muodostavat kyyneleesi:
- ensin on alempi limapohjainen kerros, joka sitoutuu kyynelissä olevaan veteen varmistaakseen, että silmät pysyvät kosteina.
- on myös keskimmäinen kerros vettä ja vesiliukoisia proteiineja. Sen tekevät kyynelrauhaset kulmakarvojesi alla. Tämä kerros ravitsee sarveiskalvojasi eli silmiesi kirkkaita, kupumaisia pintoja ja sidekalvoja eli silmän etuosan peittäviä limakalvoja.
- sitten on öljyinen ulkokerros, joka pitää kyyneleet haihtumasta liian nopeasti. Meibomian rauhaset, jotka sijaitsevat silmäluomien alla, tuottavat tämän kyynelkalvon komponentin.
sai sen. Jos jokin menee vikaan kyyneleissäni, millaisia kuivasilmäisyysoireita saatan saada?
kuivasilmäisyys voi parhaimmillaan olla ärsyttävää ja pahimmillaan kivuliasta, ja siihen voi liittyä monenlaisia oireita. Tässä ovat ne, jotka kannattaa pitää mielessä:
raapiminen kirvely
kipu
yöväsymys, joten kuivasilmäoireet eivät ole vitsi. Mikä ne aiheuttaa?
et voi tehdä mitään tietyille kuivasilmäisyyden oireita aiheuttaville tekijöille, kuten naisena olemiselle—hormonaaliset muutokset esimerkiksi raskaudesta), ehkäisypillereille ja vaihdevuosista voi seurata kyynelten puute—tai vanheneminen, sillä kyynelten tuotanto vähenee iän myötä. Mutta seuraavat tekijät voivat aiheuttaa kuivasilmäisyyden oireita, liian.
sinulla on terveydentila, joka kuivattaa silmäsi. On useita terveyteen liittyviä syitä, miksi et ehkä tee tarpeeksi kyyneleitä, tohtori Massaro-Giordano sanoo. Yksi on ottaa autoimmuunisairaus Sjögrenin oireyhtymä, joka vaikuttaa limakalvojen ja kosteutta erittävät rauhaset silmäsi ja suun, mukaan Mayo Clinic. Sjögrenin usein mukana tulee muita immuunijärjestelmän ehtoja, kuten nivelreuma ja lupus, joten saatat kokea kuivasilmäisyyden oireita näiden terveysasiat samoin.
Jos lääkärisi mielestä et tee tarpeeksi kyyneleitä terveydentilan takia, he todennäköisesti tutkivat ja keksivät sieltä hoidon perussyyn, tohtori Yuhas sanoo.
kyynelten laatu on huono. Muistaa: Monen asian pitää osua kohdalleen, jotta voi tehdä suuria kyyneleitä. Jos yksi elementti ei toimi yhtä hyvin kuin muut, voit päätyä vähemmän-kuin-optimaalinen repiä laatua.
luomitulehdus on yksi yleisimmistä syistä, miksi näin tapahtuu, tohtori Massaro-Giordano sanoo. Se on silmäluomien tulehdus, joka voi tukkia Meibomian rauhaset, jotka muodostavat kyyneleidesi rasvaisen osan, Mayo Clinic kertoo. ”Jos silmäluomista ei tule tarpeeksi öljyä, kyyneleet eivät tee suojaavaa takkia ja haihtuvat liian nopeasti”, selittää tohtori Massaro-Giordano.
onneksi tämän voi korjata melko helposti luomalla pesulapulla lämpimän puristuksen ja pitämällä sitä silmäluomilla muutaman minuutin ajan joka päivä. Tämä on todella yksinkertainen tapa pitää parempaa huolta silmistäsi, olipa kyse kuivasilmäisyyden oireista tai ei.
käytät lääkkeitä, jotka kuivattavat sinut. Erilaiset lääkkeet voivat aiheuttaa sinulle vähemmän kyyneleitä, mukaan lukien antihistamiinit, dekongestantit, masennuslääkkeet, hormonikorvaushoito lievittää oireita vaihdevuodet, ja lääkkeitä ahdistukseen, Parkinsonin tauti, ja korkea verenpaine, mukaan NEI.
tämä ei suinkaan ole taattu haittavaikutus; saatat pystyä ottamaan näitä lääkkeitä ilman ongelmia. Mutta jos sinulla on kuiva silmäoireita ja käytät minkäänlaista lääkitystä, muista kertoa lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä, vaikka luulet, etteivät ne ole merkityksellisiä. Lääkäri saattaa haluta muuttaa lääkitystäsi nähdäkseen, paranevatko kuivasilmäisyyden oireet, Yuhas sanoo.
olet säännöllisesti alttiina tuulelle, savulle tai kuivalle ilmalle. Jos tuulisena päivänä astuu ulos, on epätodennäköistä, että yksin antaa kuivasilmäisyyden. Mutta jos olet säännöllisesti kuivissa, tuulisissa olosuhteissa ilman silmäsuojaa, se voi johtaa tilaan, tohtori Khodabakhsh sanoo. ”Tuuli ja kuiva ilma aiheuttavat kyynelkalvon haihtumista”, hän sanoo. Parasta, mitä voit tehdä, on käyttää aurinkolaseja, kun menet ulos, mieluiten sellaisia, jotka kietoutuvat ympärille ja suojaavat silmäsi kaikista kulmista (tai ovat ainakin riittävän suuria tarjoamaan silmillesi ton suojaa).
savu on hieman erilaista, tohtori Yuhas sanoo: se ärsyttää silmiä ja tuo kyynelfilmiin kemikaaleja ja vieraita aineita, jotka voivat sotkea kyynelten laatua. Jos olet tupakoitsija, tässä muutamia vinkkejä siitä, miten lopettaa. (Voit myös pyytää apua pätevältä lääkäriltä.)
Jos ongelmana on se, että törmäät työssä usein savuun tai muihin silmiä ärsyttäviin aineisiin, katso suojalaseihin tai muihin silmälaseihin, jotka voivat auttaa sinua suojaamaan näkökykyäsi.
olet periaatteessa aina tietokoneella. Ongelma ei ole tietokone itsessään, vaan se, kuinka usein räpyttelet sillä ollessasi. American Optometric Association muistuttaa, että ihmiset eivät vain räpytä silmiään yhtä usein käyttäessään tietokonetta tai vastaavia teknologisia laitteita. Kun et räpyttele tarpeeksi usein, et levittele kyynelfilmiä silmiisi niin säännöllisesti kuin pitäisi. (Uskomattoman kiusallinen) tulos: kuiva silmäoireita.
Jos vietät pitkään aikaa tietokoneella tai pelaat puhelimellasi, on hyvä pitää ”räpyttelytaukoja” 30 minuutin välein taukoa, räpytellä kasaa ja palata sitten siihen, mitä olit tekemässä, Johnsonin & Johnson Vision kertoo SELF-lehdelle. Jos tiedät, että aiot unohtaa, yritä asettaa hälytys, kunnes se tuntuu tapa, tai mennä 20-20-20 sääntö, jos se on helpompi muistaa: Aseta katseesi 20 minuutin välein johonkin 20 metrin päähän vähintään 20 sekunniksi.
olet juuri paketoinut lasersilmäleikkauksen. Kuivasilmäisyys voi olla lasersilmäkirurgian sivuvaikutus, Mayo Clinic huomauttaa, vaikka se yleensä laantuu silmien sopeutuessa uuteen normaaliin.
et hoida kontaktejasi hyvin. Loppujen lopuksi piilolinssit ovat vieraita esineitä silmissäsi, joten ei ole yllätys, että ne voivat häiritä kyynelfilmiäsi, tohtori Yuhas sanoo. Kontaktit voivat tehdä tämän parilla tavalla.
ensinnäkin kontaktien sopivuudella on merkitystä, tohtori Massaro-Giordano sanoo. Muistatko, miten lääkäri tutki silmäsi perusteellisesti ennen piilolinssien määräämistä? Tämä johtuu siitä, jos kontaktit ovat liian tiukat, ne eivät salli kyyneleitä päästä niiden alle; jos ne ovat liian löysät, ne liikkuvat liikaa ja voivat sallia haihtumista. Jos vaihtaa uudenlaiseen piilolinssiin ja on yhtäkkiä tekemisissä kuivien silmien oireiden kanssa, tämä voi olla syy.
sitten on nukkumista kontakteissa. Se voi estää tarpeeksi happea pääsemästä silmiin, mikä voi aiheuttaa tai pahentaa kuivasilmäisyyden oireita, tohtori Yuhas sanoo. (Se voi myös asettaa sinut silmätulehdus, niin vakavasti, parempi vain ei.)
Jos luulet piilolinssiesi lisäävän kuivasilmäoireitasi, keskustele silmälääkärisi kanssa. He voivat pyytää sinua kokeilemaan joitakin eri linssejä nähdäkseen, miten käsittelet niitä ennen sitoutumista.
Miten voin hoitaa kuivasilmäisyyden oireita?
hoito riippuu viime kädessä kuivasilmäisyyden syystä. Yleensä lääkäri yleensä suosittelee silmätippoja alkuun, Yuhas sanoo. Se voi riittää poistamaan lievän tai kohtalaisen kuivan silmän. On tärkeää valita sellainen, jossa ei ole säilöntäaineita, sillä ne voivat ärsyttää silmiä entisestään. Myös silmätipat, jotka lupaavat vähentää punoitusta, ovat vasokonstriktoreita, joten ne kaventavat silmien verisuonia ja vähentävät siten punoitusta. Mutta ne voivat itse aiheuttaa rebound-vaikutuksen, jossa päädyt vielä punaisempiin silmiin, joten pidä tämä mielessä ostoksilla.
Jos kuivasilmäisyyden oireet ovat hieman vaikeampia, on olemassa kaksi reseptilääkettä—siklosporiini ja lifitegrast—jotka Food and Drug Administration on hyväksynyt tilan hoitoon, NEI kertoo. Lääkäri voi määrätä kortikosteroidisilmätippoja lyhyeksi ajaksi tulehduksen lievittämiseksi.
joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella pistotulppaa. Lääkäri voi lisätä tämän laitteen, joka on valmistettu silikonista tai kollageenista, kyynelkanaviin, jotta ne voidaan osittain tai kokonaan tukkia ja estää kyyneleitä valumasta silmistäsi, NEI sanoo. Jos kuivat silmät oireet ovat vakavampia, lääkäri voi ehdottaa kirurgisesti sulkea viemärikanavat silmäsi.
Voinko ylipäätään mitenkään estää kuivasilmäisyyden oireita?
kuivasilmäisyyden riskiä voi pienentää vain rajallisesti. Mutta jos teet asioita, kuten säännöllisesti ottaa antihistamiineja, karttaa aurinkolasit, tai työskennellä tietokoneen edessä koko ajan, voit ottaa pieniä askelia alentaa kertoimet koet kuiva silmäoireita. Ja olipa tilanteesi mikä tahansa, voit pitää ilmankostutinta makuuhuoneessasi tai työpaikallasi, jotta saat lisää kosteutta ilmaan, tohtori Massaro-Giordano sanoo.
sinun tulee myös käydä usein silmälääkärillä. American Optometric Association suosittelee 18-60-vuotiaille aikuisille silmätutkimusta vähintään kahden vuoden välein, mutta silmälääkäri voi saada sinut tulemaan useammin, jos sinulla on pysyviä silmäongelmia.
mitä tahansa teetkin, jos sinulla on kuivasilmäisiä oireita, älä vain sivuuta niitä ja toivo niiden menevän pois.
”voi joutua noidankehään”, tohtori Massaro-Giordano sanoo. Kuivasilmäisyyden oireet voivat aiheuttaa tulehduksen, joka hoitamattomana voi vaurioittaa silmää. Myös kuivat silmäoireet voivat altistaa tulehdukselle. Kumpi tahansa tulos voi johtaa vahingoittuneeseen näköön, jos se jätetään hoitamatta. ”Tähän on tärkeää puuttua”, Massaro-Giordano sanoo. ”Se voi vaikuttaa elämänlaatuusi.”
liittyvät:
- Silmälääkärit jakavat 7 asiaa, joita piilolinsseillä ei tulisi missään nimessä koskaan tehdä
- 5 tapaa käsitellä kuivia, kutisevia silmiä
- 6 virhettä, joita teet silmilläsi