perunamehulla on ihmeellisiä tulehdusta lievittäviä vaikutuksia, jotka lievittävät useimpia kipuja liittyy turvotusta, tulehdusta tai punoitusta.

perunamehun juomisen uskottiin parantavan niveltulehdusta ja muita niveltulehdukseen liittyviä nivel-ja selkäkipuja (1). Perinteisiin korjaustoimenpiteisiin kuului myös puristettujen perunoiden levittäminen niveliin suoraan tai viipaloidun perunan teippaaminen niveleen arkuuden ja kivun poistamiseksi.

3. Haavaumia

perunamehulla havaittiin olevan ruuansulatuskanavaa suojaavia vaikutuksia. Se voi myös auttaa hoitoon haavaumia (2).

lasillinen perunamehua päivittäin toimii ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä mahahaavan kehittymisen pysäyttämiseksi. Se toimii myös antibakteerisena probioottijuomana.

4. Puhdistaa maksan ja sappirakon

perunamehu on yksi edullisimmista tavoista puhdistaa maksa ja sappirakko. Japanilaiset käyttävät tätä mehua hepatiitin hoitoon.

sen detoksifiointivaikutuksia voi testata juomalla lasillisen perunamehua joka päivä heti herättyään tai 30 minuuttia ennen aamiaista.

5. Alentaa kolesterolia

perunat sisältävät välttämättömiä ravintoaineita, kuten kuitua ja vitamiineja A, B-kompleksi ja C. nämä ravintoaineet auttavat alentamaan elimistön kolesterolipitoisuutta. Juominen lasillinen perunamehua ilman karsastamalla sen massa voi olla erittäin hyödyllistä yleistä terveyttä ja kolesterolia.

6. Migreenin hoito

iStock

Iskiakselle on ominaista sietämätön kipu, joka alkaa alaselän alueelta ja säteilee jalkoihin asti. Kotikonstit toimivat erittäin hyvin iskiaksen hoidossa, ja perunamehun sanotaan olevan yksi tehokkaimmista keinoista.

perunamehu vähentää hermojen ärsytystä ja auttaa jalkojen liikkeessä. Juo puoli kuppia raakaa perunamehua vähintään kaksi kertaa päivässä kivun lievittämiseksi.

12. Voi lievittää kihti

kihti on eräänlainen niveltulehdus, joka johtuu tulehdus ja turvotus nivelissä johtuu laskeuman liikaa virtsahappoa.

perunamehulla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja se neutraloi ja vähentää nivelten ylimääräistä virtsahappoa. Tämä tekee perunamehusta yhden parhaista luonnollisista hoidoista kihtiin ja niveltulehdukseen liittyvään kipuun.

13. Saattaa ehkäistä sydän-ja verisuonitauteja

perunamehu sisältää antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka suojaavat sydäntä valtimon tukokselta ja sydänpysähdykseltä ja siten edistävät sydänterveyttä.

14. Aids Painonpudotus

ihmiset olettavat virheellisesti, että perunan syöminen johtaa painonnousuun. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että perunat todella auttavat painonpudotuksessa. Tämä pätee erityisesti perunamehuun. Jopa joidenkin ruokavalion hiilareiden korvaaminen perunan annoksilla voi auttaa.

perunamehu sisältää paljon C-vitamiinia, joka auttaa lisäämään aineenvaihduntaa. Arizonan ja Columbian yliopistojen tekemän tutkimuksen mukaan perunaa voitaisiin mahdollisesti harkita painonpudotukseen (7).

perunamehun juominen aterioiden jälkeen estää nälkähormonien (greliini ja leptiini) kasvua, mikä estää ylensyöntiä ja johtaa painonlaskuun.

olemme nähneet perunamehusta monenlaisia hyötyjä kokonaisterveydellemme, mutta entä sen hyödyt iholle? Otetaan selvää.

onko sillä Ihoetuja?

perunamehu on niin terveellistä, että emme keksi mitään toista yhtä hyvää kasvista. Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla ihomme hyötyy perunamehusta.

15. Kosteuttaa ihoa

perunamehu sisältää suuria määriä C-vitamiinia, joka on erittäin hyödyllinen ihon kosteuttamisessa.

syvempää nesteytystä varten sekoita perunamehua jogurttiin ja levitä sitä iholle. Huuhtele 15 minuutin kuluttua, ja huomaat, että ihosi on muuttunut kirkkaammaksi, tiukemmaksi ja kosteutetuksi.

16. Tekee ihosta kirkkaan ja tahrattoman

viileällä perunamehulla peseminen voi auttaa puhdistamaan kasvojen tahroja (8). Vaikka tämä on ikivanha käyttö, se voisi toimia vielä nykyäänkin.

17. Voi olla Anti-Aging vaikutuksia

perunamehu voi auttaa ehkäisemään ikääntymistä ja vähentää ryppyjä kasvoilla. Sekoita perunamehu rahkaan ja levitä kasvoille säännöllisesti ryppyjen vähentämiseksi sekä viivyttämiseksi. Voit myös sipaista perunamehua kasvoillesi pumpulipallolla joka päivä, jotta ryppyjen ilmaantuminen vähenee ja kasvoillesi tulee nuorekkuutta.

18. Voi lievittää ekseemaa

ekseema on ihosairaus, jolle on ominaista pääasiassa äärimmäinen ihon kuivuus sekä muita oireita, kuten ihon punoitusta, kutinaa, hilseilyä ja hilseilyä.

yksi parhaista rohdosvalmisteista ekseeman hoitoon on perunamehu. Voit juoda lasin perunamehua joka päivä tai soveltaa sitä paikallisesti tuhoalueilla. Mikään tutkimus ei kuitenkaan tue väitettä.

Ja entä hiukset? Tekeekö perunamehu hyvää hiuksillemme? Lue alta.

entä hiukset?

19. Edistää terveitä hiuksia

perunamehu parantaa hiusten yleistä terveyttä ja hoitaa hiuspohjan hilseilyä, kuivumista ja kutinaa.

sinun tarvitsee vain ottaa 2 raa ’ an perunan mehu ja lisätä 1 rkl hunajaa ja kananmunan keltuainen. Levitä tämä seos hiusten juuret ja shampoo tavalliseen tunnin kuluttua. Huomaat uskomattomia tuloksia muutaman käytön jälkeen-hiukset kasvavat nopeammin, paksumpi ja vahvempi.

kaikki nämä hyödyt terveydelle, iholle ja hiuksille näyttävät hyviltä, mutta miten valmistamme tämän mehun?

se on niin helppoa, lapsi pystyy siihen! Otetaan selvää miten.

Miten teen tämän mehun?

raa ’ an perunamehun valmistus on melko helppoa. Seuraa vain näitä ohjeita:

1. Pese perunat huolellisesti ja puhdista mahdolliset idut ja vihreät läiskät pois.
2. Kuori perunat ja raasta ne.
3. laita raastetut perunat pellavaliinalle ja purista mehu pois.
4. voit myös pilkkoa perunat, laittaa palat mehustimeen ja siivilöidä mehu.
5. juo mehu välittömästi. Voit myös antaa sen jäähtyä jääkaapissa jonkin aikaa ja sitten juoda sen.

Haluatko tietää, miten sitä säilytetään jatkokäyttöä varten? Selvitetään, miten se tehdään.

Voinko säilyttää sen?

teki suuren määrän perunamehua ja miettivät nyt, miten jämät säilytetään?

no, tärkeimmät asiat ensin. Varmista, ettet tee enemmän perunamehua kuin tarvitaan. Tee vain niin paljon kuin voit kuluttaa heti. Perunamehu on hyödyllisintä vain, jos se nautitaan 20 minuutin sisällä sen valmistamisesta.

mutta jos haluat edelleen säilyttää sitä, voit säilyttää mehun jääkaapissa ilmatiiviissä lasipurkissa noin 1-2 vuorokautta.

kaikkiin hyviin asioihin liittyy lauseke. Tässä muutama asia, jotka sinun on ehkä tiedettävä, ennen kuin aloitat kaikkien perunoiden mehustamisen keittiössäsi.

onko haittavaikutuksia, joista minun on oltava tietoinen?

kyllä, muutama seikka kannattaa ottaa huomioon ennen kuin aloitat perunamehun käytön:

1. tämä mehu voi aiheuttaa vatsavaivoja, ripulia ja oksentelua, jos sitä nautitaan liikaa.
2. perunamehussa on runsaasti sokeria, joten diabeetikoiden kannattaa olla varovaisia juodessaan sitä.
3. raskaana olevien ja imettävien naisten on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen perunamehun juomista.

nyt kun on puhuttu kaiken hyödyistä ja sivuvaikutuksista, niin lopetetaan tämä ja mennään suoraan asiaan.

mikä on pohjanoteeraus?

jotkut teistä pitävät perunaa ”lihottavana” vihanneksena. Jotkut teistä saattavat kuulla raa ’ asta perunamehusta ensimmäistä kertaa, kun taas jotkut saattavat mennä ”yököttämään” jo sen nimen mainitsemisesta.

tärkeintä on, että perunamehu on ihmeellistä. Aika. Ehkä sinun on aika hylätä käsitykset, unohtaa maku ja alkaa juoda tätä mehua oikeista syistä.

johonkin, josta on enemmän hyötyä kuin osaat kuvitellakaan ja josta ei tunnetusti ole haittaa terveydelle, perunamehu on liian hyvää jätettäväksi väliin.

asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Voiko perunamehua jäähdyttää?

kyllä, se on jäähdytettävä, jos sitä ei nautita heti.

Voiko perunamehun jättää yöksi kasvoille?

Kyllä perunamehunaamarin voi jättää yöksi kasvoilleen.

kuinka kauan perunamehu kestää?

perunamehu voi kestää jääkaapissa enintään 3-4 vuorokautta. On kuitenkin suositeltavaa kuluttaa se mahdollisimman tuoreena.

Voiko kasvoille levittää perunamehua karvojen poistoon?

perunamehu ei auta karvanpoistoon. Sitä voidaan käyttää vain ihon terveyden parantamiseksi.

Mistä voin ostaa raakaa perunamehua?

raaka perunamehu tehdään parhaiten kotona. Mutta jos haluat ostaa sen, voit tarkastella joitakin online-sivustoja, kuten Amazon.

hankkiutuuko perunamehun levittäminen kasvoille aknesta eroon?

Kyllä, perunamehun säännöllinen levittäminen kasvoille auttaa poistamaan aknea.

auttaako perunan mehu rusketuksen poistossa?

perunamehu on erittäin hyödyllinen rusketuksen poistamisessa, koska sillä on voimakkaita valkaisuominaisuuksia.

ovatko perunat hyviä ummetukseen?

Kyllä, perunat ja perunamehu ovat erittäin tehokkaita ummetukseen.

Voinko ottaa perunamehua joka päivä?

Kyllä perunamehua voi ottaa joka päivä, mutta enintään 1-2 lasillista.

suositellut artikkelit:

• miten sipulimehua tehdään?
• 19 Naurismehun hämmästyttävää hyötyä
• 5 yksinkertaista askelta Katkerokurpitsamehun valmistamiseksi diabetekseen
• 5 terveellistä kasvismehua painonpudotukseen

Ravi Teja tadimalla on toimittaja ja julkaissut kirjailija. Hän valmistui Chennain SRM-yliopistosta ja on toiminut digitaalisen median alalla yli kuusi vuotta. Hänellä on elintarvikealan ammattitodistus, ravitsemus & tutkimus Wageningenin yliopistosta. Hän pitää itseään kuvanveistäjänä, joka on syntynyt siruttamaan sisältöä ja paljastamaan sen uinuvan loiston. Hän aloitti uransa tutkijana keskittyen pääasiassa terveyteen ja hyvinvointiin, ja hänellä on yli 250 artikkelia. Ravi uskoo runsaan terveyden suuriin mahdollisuuksiin luonnon antimilla ja luomulisillä. Lukeminen ja teatteri ovat hänen muita harrastuksiaan.

viimeisimmät artikkelit