tässä poimintoja ravinteikkaista, terveellisistä ruuista löydät sinut ja lapset nauttivat.

Sisällysluettelo

Zoes Kitchen

tässä Tilausravintolassa on Välimeren ruokavalioon perustuva menu, jossa on tarjolla kabobeja, salaattia, keittoja, voimajyvä-tai kasviskulhoja ja grillattuja proteiineja. Ketjulla on myös aikuisille suunnattu Koko30-hyväksytty menu suositussa kuukauden mittaisessa ravintoerotuksessa. Mutta täytyy mainita, että Zoe ’ sissa on myös killer-suklaakakkua jälkiruoaksi.

vanhemmat: jäähdytettyä kukkakaaliriisiä falafelilla, tzatzikia, israelilaista pippurikastiketta, fetaa, kurkkua ja tuoretta tilliä

lapset: lohikabbeja hedelmillä

10 Atlantan paikkaa. zoeskitchen.com

Café Pharrissa

salaattien ja voileipien vähärasvainen menu on täynnä terveellisiä vaihtoehtoja, kuten kanasalaattia eri makuisina. Kuuluisat jogurttirullat (jogurttiseoksella täytetty leivonnaisrulla) tulevat jokaisen aterian yhteydessä. He leikkaavat mielellään voileivät puoliksi lapsille ja tekevät grillattua juustoa, jos on nirso syöjä.

vanhemmat: pähkinä-Kanasalaattilautanen, joka tehdään pienellä määrällä majoneesia.

Kids: puolikas kalkkuna-tai kinkku-juustoleipä tuoreella leivällä

neljä Atlantan paikkaa. cafeatpharr.com

Lottafrutta

sinulla ei ole koskaan ollut tällaista hedelmäpuolta. Meksikolaistyyliset tuoreet hedelmäkupit ovat eloisia, mehukkaita ja tilauksesta tehtyjä. Eteläamerikkalaisissa smoothieissa on runsaasti trooppisia hedelmiä ja mehuja, ja Kuubalaispuristettujen voileipien täytteet nousevat pörröisen leivän rinnalle. Mene salaattiin, jos olet leikkaamassa hiilihydraatteja, mutta nappaa paletta (mehujää) nautittavaksi jälkeenpäin.

vanhemmat: grillattu panini, joka on täytetty kotitekoisella hummuksella, tuoreella avokadolla, tomaatilla, kurkuilla ja iduilla

lapset: Cremolatta, hedelmäkuppi banaanilla, viinirypäleillä, vesimelonilla, mansikalla, papaijalla, mesikasteella ja cantaloupella maidottomalla kermavaahdolla

Old Fourth Ward. lottafrutta.com

Café Sunflower

Tämä palkittu kasvis- / vegaaniravintola tarjoilee tuoremehuja, salaatteja ja pääruokia, joiden avulla gluteenia, pähkinöitä tai soijaa on helppo välttää. Aasialaisia ja meksikolaisia vaikutteita on joissakin suosituimmista ruoista, kuten makro stir fry ja kasvispakattu papuburrito. Lapset rakastavat ananas-virvoitusjuomaa, jossa on ananasta, omenaa, sitruunaa ja kurkkua.

vanhemmat: Moo Shu-vihanneksia tofulla, pavunversoja, kaalia, vihersipulia, porkkanaa ja sieniä jauhoiseen tortillaan käärittynä, punaisia papuja kyljessä

lapset: Höyrytettyjä kasvisnyyttejä ja” Mac and Cheese ” – kyynärpääpastaa mantelimaidolla ja vegaanijuustolla

Buckhead ja Sandy Springs. cafesunflower.com

Lucky Lotus

kylmäpuristettu Mehubaari, jossa on kaikki luonnolliset mehut, smoothiet, energiashotit ja vegaaniset ateriat. Kävele katsomoon ja tilaa, kävele sitten Ponce City Marketin kaupoissa ja vilkkaassa ruokahallissa.

vanhemmat: puhdas vihersmoothie tai luomu Acai Bowl

lapset: Mansikkapirtelö

Ponce City Market. poncecitymarket.com

True Food Kitchen

True Food Kitchenin luojat ottavat suosittuja ruokia ja muuttavat ne terveellisemmiksi versioiksi. Lapset voivat kurkistaa avokeittiöön nähdäkseen, miten heidän ruokansa pilkotaan ja valmistetaan. Menu sisältää kaikkea tuorepuristetuista mehuista salaatteihin, kulhoihin ja voileipiin.

vanhemmat: lehtikaalia ja välimerellistä kvinoasalaattia

lapset: broilerin Teriyakikulhoa tai savustettua Kalkkunaleipää

Lenox Square Mall ja Avalon. truefoodkitchen.com

Salata

unelmiesi salaattipöytä on täällä. Valitse salaatti sekoitus, sitten kasa poimii, mukaan lukien odotetut kasvikset, Plus juustot, siemenet, hedelmät, ituja ja muut. Tihkua kastikkeet ja lisää proteiinia, kuten pesto kanaa tai herbed katkarapuja. Lapset rakastavat kykyä muokata lautasia. Fancy lemonades ja vastaleivotut evästeet ovat voittajia kanssa littles.

vanhemmat: taivas on rajana! Rakenna salaattikulho ja lisää parsakaali-tai valkopapukeitto.

Kids: Wrap with romaine, turkey, cheese, dried cranberries, chopped egg and herb vinaigrette, prickly pear limeade

Five Atlanta locations. www.kiitos.com

Ted ’ s Montana Grill

Jos yrität syödä terveellisemmin, mutta silti himoitset hampurilaista, Tedin biisoni -, kalkkuna-tai kanatarjoilut ovat hyvä tapa. Lapset rakastavat Wikki Stixin esiateriaviihdettä ja suolakurkkuja, ja lasten menuvalikoimat ovat monipuolisemmat kuin useimmilla.

vanhemmat: Nakudippi-biisoniburgeri, pullaton avokadolla, tomaatilla ja lehtikaalisalaatilla

lapset: grillattua kanaa voitelluilla porkkanoilla, tuoretta limonadia

13 Atlantan paikkaa. tedsmontanagrill.com

syvennys

kulhot, joissa on kvinoapohjia, ruskeaa riisiä, bulguria tai linssejä tai salaattivalikoimaa, saavat täytettä tuoreista kasviksista ja valitsemastaan proteiinista, kuten kanasta, kananmunasta tai avokadon puolikkaasta. Voileivät, toastit ja kasvispuolet pyöräyttävät pienen menun. Kids-tuotteet ovat pienehköjä valikoimia, jotka perustuvat pääruokiin. Syö Krog Street Market sijainti, tai ottaa aterian mennä Beltline seikkailuja. Aamiainen tarjoillaan vain viikonloppuisin.

vanhemmat: Super Bowl kvinoaa, kookoksenruskeaa riisiä, bataattia, päivävihanneksia, pikkelöityä punajuurta, kikherneitä, tahinikastiketta, kuivattua mangoa ja taateleita

Kids: Kvinoa ja barley bowl kanalla ja paahdetuilla porkkanoilla

Krog Street Market. recessatl.com

Flying Biscuit Café

Southern comfort-ruokakin voi olla terveellistä! ”The Biscuit”-ravintolan muna-forward-menu sisältää myös useita salaatteja ja vegaanisia pääruokia. Älä missaa upeita, pörröisiä keksejä mansikkahillolla. Tarkista lapset syövät ilmaisia päiviä ja tunteja; ne vaihtelevat sijainnin mukaan.

vanhemmat: Clifton-munakas vuohenjuustolla, sienillä ja tomaattikastikkeella, mausteiset collard greens

Kids: Mustapapukakkuja tuoreilla hedelmillä

12 Atlantan paikkaa. flyingbiscuit.com

Kale Me Crazy

superfood-kahvila, joka tarjoaa luomuraaka-aineista valmistettuja mehuja, smoothieita, salaatteja ja wrapeja. Useilla paikkakunnilla ympäri Atlanta, se on helppo pop – in terveellistä hoitoon. Lapsille jaetaan mielihyvin smoothie kahteen kuppiin.

vanhemmat: Acai Bowl, Grounded Smoothie tai Revive Juice

lapset: Tropical Trippin’ Smoothie

15 Atlantan paikkaa. kalemecrazy.net

Loving Hut

vegaaniruuaksi Loving Hutissa on täysi menu makupakattuja vaihtoehtoja. 100% kasvipohjainen keittiö sisältää kansainvälisiä makuja, jotka ovat peräisin Aasiasta, Välimereltä ja Italiasta. Ruokalistan avulla lapsesi voivat kokeilla terveellisiä ruokia ja tutustua vegaaniseen keittiöön, mutta helpommalla tavalla kuin paloiteltu parsakaali.

vanhemmat: Pad Thai

lapset: Golden Tofu Nuggets

Norcross ja Sandy Springs. lovinghut.us

Fresh to Order

ravintolat eivät aina tee aterioistaan terveystietoisia, mutta Fresh to Order-listalla on laaja valikoima kokkitasoisia menuvaihtoehtoja. Lapset syövät ilmaiseksi lauantaina ja sunnuntaina. (Tarkista sijaintisi muita arkipäivän erikoisuuksia.)

vanhemmat: Grillattua lohta mustapapu-appelsiinikastikkeen kanssa

lapset: grillattua kanaa, riisiä ja lisukesalaattia

yhdeksän Atlantan paikkaa. freshtoorder.com

Souper Jenny

ruokalista vaihtuu päivittäin paikallisten tuotteiden saatavuuden mukaan tässä keitto -, voileipä-ja salaattipisteessä. Ystävällisyyteen ja pöydän jakamiseen kannustetaan, ja voi olla, että joutuu jonottamaan, mutta se etenee nopeasti. Vastaleivotut leivät ja keksit sopivat mainiosti lounaan jälkeiseen herkutteluun.

vanhemmat: Isän Kalkkunashili, paahdettua kukkakaalia, parsakaalia ja porkkanaa sitruuna-tahinikastikkeella

lapset: Pb&J Täysjyvävehnää, kanaa ja orzo-keittoa

neljä Atlantan paikkaa. souperjennyatl.com

Tupelo Honey Café

Täältä löydät Ashevillestä Atlantaan siirrettyä luovaa lohturuokaa. Aterian voisi tehdä pelkistä tuoreista kasvispuolista,mutta etelän suosikkien made-from-scratch-listalta löytyy paljon muutakin tutkittavaa twistillä tai parilla.

vanhemmat: mausteista avokadoa ja pilkottua munaleipää terveyspähkinäleivällä, Appalakkien pinaattisalaattia

lapset: grillattua vuoristotaimenta ja sekalaista vihersalaattia

Sandy Springs. tupelohoneycafe.com

R. Thomasin Deluxe Grill

tämä funky intown-paikka tarjoilee enimmäkseen luomu -, kasvis-ja ”superruokia”, kuten raakoja kasvisruokia ja tuorepuristettuja mehuja. Lapset rakastavat vierailevat asukas lintuja ja ovat lumoutunut funky sisustus. Lisäksi voit tilata aamiaista 24 tuntia vuorokaudessa.

vanhemmat: maaginen täytetty uuniperuna, täynnä marinoitua portabella-herkkusientä, kesäkurpitsaa, punasipulia, valkoista cheddarjuustoa ja auringonkukan ituja

lapset: Munakokkeli-lautanen ja Madonna-smoothie: kefiiri, banaani, vaahtera ja vanilja

Brookwood. rthomasdeluxegrill.net

NaanStop

rakastamme tämän pikapalvelupisteen nimeä, joka tarjoilee tuoretta intialaista ruokaa, nopeasti. Menu alkaa valinnalla naan-voileipä, riisikulho tai Sekavihannekset, joihin lisätään kanaa, linssejä, kalkkunamakkaraa tai muita terveellisiä proteiineja. Lisää päälle chutney ja valitse puoli, niin olet matkalla tuoksuvalle, maukkaalle lounaalle.

vanhemmat: ruskea riisikulho Dalin (haudutetut linssit) ja kookos-minttuchutney

lapset: naanwich paneerin (kermainen Intialainen juusto) ja omena-tamarindikastike, mango lassi (mango ja jogurttismoothie)

Buckhead, Atlantic Station ja Downtown. naanstop.com

Gusto!

Pick your own base: vihreät, ruskea riisi tai flatbread ja lisätä proteiinia: kanaa, portabella tai katkarapuja. Valitse sitten täytevaihtoehto, kuten mango, avokado, chipotle tai tahini, kurkku ja feta muun muassa. Bataatti sirut tulevat jokaisen aterian ylimääräistä snacking ja lapset rakastavat paikan päällä jäädytetty jogurtti alue makea hoitoon illallisen jälkeen.

vanhemmat: ruskeaa riisiä, grillattua katkarapua ja chipotlea, mangoa, avokadon täytteitä

lapset: Kanakulhoa gusto! kastike. Makea, soija sriracha on suositeltavaa, mutta lapset voivat valita minkä tahansa kastikkeen.

neljä Atlantan paikkaa. mikä sinun juttusi on?com

Kyläkauppa

amerikkalaisissa ruoissa on tuoreita sesongin raaka-aineita, jotka on valmistettu ilman Transrasvaöljyjä. Vaikka tarjolla on runsaasti hemmottelevaa tavaraa, voit helposti löytää terveellisiä vaihtoehtoja lounaalle, brunssille tai illalliselle. Ravintolaliiton Kids Live Well-ohjelmalla luotu terveellinen lastenmenu tarjoaa loistavia vaihtoehtoja: tuoretta lohta, grillattua kanaa , kuullotettuja kasviksia ja viipaloituja omenoita.

vanhemmat: lehtikaalia ja luomukvinoasalaattia, spagettikurpitsaa ja kesäkurpitsaa luumu-tomaattikastikkeella

lapset: Grillattua lohta, tuoreita vihreitä papuja, granny smith-omenoita ja maitoa

Alpharetta. villagetavern.com

Katso lisää ravintoloita osoitteesta http://atlantaparent.com/category/food/