Susana on työskennellyt laajasti raskaana olevien naisten ja perheiden kanssa. Hän ylläpitää Facebookiin raskaus-sivustoa ja raskauden tukiryhmää.
rauhoita naispätkiä, lievitä kipeitä rintoja ja helpota epämukavuutta
kipeitä, kolhiintuneita naisen osia. Rinnat pursuavat maitoa. Kova kakkaamisen pelko ja tuska, kun oikeasti onnistuu menemään. Arat, haljenneet Nännit. Paljon verta. Päälle tunne kuin olet juossut maratonin vietettyään 24 tuntia treenata non-stop kuntosalilla, nämä ovat vain muutamia synnytyksen oireita sinun täytyy taistella.
auttaakseni sinua selviytymään kaikesta olen koonnut listan kaikista välttämättömistä tuotteista itse ja muut kokeneet äidit suosittelevat synnytyksen jälkeistä hoitoa, jotta pysyisit mukavana ja selviäisit kaikista normaaleista (mutta usein inhottavista) synnytyksen jälkeisistä oireista.
olen ottanut mukaan tuotteita erityisesti niille, joilla on ollut emätinsynnytys tai keisarinleikkaus. Plus muita tuotteita tarvitset, jos aiot hoitotyön.
ei käy kieltäminen, että ensimmäiset päivät ja viikot synnytyksen jälkeen ovat aika kipeitä ja epämukavia. Tarkalleen missä tunnet olosi kipeäksi ja epämukavaksi riippuu siitä, millainen syntymä sinulla on ollut, ja jossain määrin miten syötät lastasi.
sen perusteella olen erottanut alla olevan listan neljään osaan:
- Essential Products for All Moms (riippumatta siitä, miten olet synnyttänyt tai miten aiot ruokkia)
- tuotteita äideille, jotka ovat synnyttäneet emättimen
- essential items for C-Section Momms
- Extra Products for imettävät äidit
seuraavia tuotteita suosittelen synnytyksen jälkeisille äideille, jotta voit toipua mahdollisimman nopeasti, pysyä onnellisena ja mukavana ja keskittyä nauttimaan kauniista vastasyntyneestä vauvastasi. Lisää ne ostoslistalle tai rekisteriin niin, että olet täysin valmis, kun vauva tulee tänne ja et ole kiinni tietämättäsi.
kaikille synnytyksen jälkeisille äideille
Isot terveyssiteet
sanoinko Isot? Tarkoitin valtavaa! Suosittelen inkontinenssityynyjä tai riippuvia inkontinenssihousuja ensimmäiselle viikolle, koska vuodat paljon. Vuodin verta läpi kaksi aina yöaika tyynyt ja vuoti yli sänkyni ensimmäisenä iltana sen jälkeen, kun minun toinen tytär.
olen kokeillut useita erilaisia hygieniatyynyjä synnytyksen jälkeisenä aikana ja olen todennut, että Tena Serenity overnight Ultimate-tyynyt ovat imukykyisimmät ja vähiten todennäköisesti vuotavat.
ne viihtyvät, koska ne kaartuvat kehoosi. Ne eivät hankaa sinua vasten ja pysyvät paikoillaan, vaikka jahtaat taaperoa. Pintakerros on ihoa vasten pehmeä, jota tarvitset, jos sinulla on ollut tikkejä. Koska ne ovat inkontinenssityynyjä, ne pitävät enemmän ja imevät nopeammin, jotka molemmat ovat välttämättömiä vauvan saamisen jälkeen.
vuodat verta 4-6 viikkoa, joten varmista, että varastoit erikokoisia terveysvaatteita. Tarvitset edellä suosittelemiani suuria tyynyjä ensimmäisen viikon tai kahden ajan, mutta sen jälkeen voit mennä tavallisiin hygieniatyynyihin, kuten aina.
Isot, tummansävyiset Pikkuhousut
olen sanonut sen jo, mutta sanon sen vielä kerran-vuodat paljon verta vauvan saamisen jälkeen. Viimeinen asia, josta haluat huolehtia, on ihastuttavien pikkuhousujesi pilaaminen. Synnytyksen jälkeisten pikkuhousujesi on oltava riittävän suuria, jotta niihin mahtuu joitakin todella suuria terveyssiteitä, kuten yllä olevat, ja haluat myös ylimääräistä tukea vatsan alueen ympärille.
aiemmin olen ostanut pari sarjaa isoja, mustia pikkuhousuja synnytyksen jälkeistä aikaa varten ja olen joko heittänyt ne pois sen jälkeen, kun verenvuoto on loppunut (noin 4-5 viikkoa synnytyksen jälkeen) tai säilyttänyt niitä raskaina kuukautispäivinä.
suosittelen jotain isoja bambupöksyjä. Ne ovat isoja, pehmeitä, tukevia ja erittäin mukavia. He varmasti pitävät megakokoiset terveyssiteet paikoillaan ja jos sinulle on tehty keisarinleikkaus, he eivät vahingoita haavaasi. Ne ovat myös sen verran halpoja, että jos vuotaa pahasti, ne voi heittää pois ilman, että siitä tulee paha mieli.
Vuodepeitteet
ota se minulta, kun sanon, että vuodat paljon enemmän kuin ennakoit vauvan saamisen jälkeen. Sillä, onko synnyttänyt vaginaalisesti vai keisarinleikkauksella, ei ole väliä. Ensimmäinen viikko on pahin ja moni patja on mennyt pilalle vuotamalla verta (kädet ylhäällä kaksi patjaa värjättynä).
alla olevan kuvan Petauspatjat ovat juuri sellaisia, joita olet saattanut käyttää sairaalassa, ja ne ovat erittäin käteviä patjan puhtaana pitämiseen.
nämä erittäin suuret kertakäyttöiset inkontinenssisängyt ovat ne, jotka ostin Viimeksi. Ne eivät ole vain imukykyisiä, vaan myös riittävän leveitä kattamaan koko makuutilan. Parasta niissä on, että ne pysyvät paikoillaan, kun saat ylös ja alas uuden pikkuisen. Näitä kannattaa ehdottomasti hankkia aski, jotta sänkytahra pysyy puhtaana.
Ulosteenhuuhteluaine
kukaan ei koskaan kerro, kuinka pelottavaa on kakata vauvan saamisen jälkeen. Jos sinulla on ollut emättimen syntymä, se tuntuu kaikki sisukset saattavat pudota, kun istut WC(älä huoli he eivät!).
voit päätyä pitämään sitä aivan liian pitkään, mikä johtaa nopeasti ummetukseen, joka vaikeuttaa kakkaamista entisestään.
kakkaaminen ei ole sen parempaa Sektion jälkeenkään. Vatsalihasten puristaminen on uskomattoman tuskallista ensimmäisten 3-4 viikon ajan.
minulla on tapana tukeutua Miralaxiin ensimmäisen viikon tai kaksi synnytyksen jälkeen, mutta värittömät vaihtoehdot tekevät saman puoleen hintaan. Se on osmoottinen laksatiivinen, joten sitä on turvallista käyttää raskauden aikana ja imetyksen aikana, eikä se aiheuta kramppeja tai kivuliasta kaasua.
imettävät/Rintapehmusteet
Kertakäyttöiset tai pestävät? Suosittelen kertakäyttöisiä, jos et imetä, koska sinun tarvitsee käyttää niitä vain pari viikkoa, kun odotat maidon kuivumista.
mutta jos imetät, kannattaa ehdottomasti hankkia pestävät rintatyynyt. Saatat vuotaa paljon, kun maito tulee sisään ja monta kuukautta sen jälkeen, joten odota vaihtavasi Hoitotyynyt vähintään kolme tai neljä kertaa päivässä ensimmäisten viikkojen ajan.
on paljon merkkejä uudelleenkäytettävistä hoitotyynyistä, joista valita. Itse pidän bambun tuntumasta ihollani, koska se on superpehmeä. Minulla on näitä pestäviä, uudelleenkäytettäviä Bambunhoitotyynyjä. Valitsin ne, koska ne tulevat Pakkaus tarpeeksi suuri, että sinulla on useita päiviä tarjonnan.
16 tyynyä ovat pyöreätyylisiä ja juuri sopivan kokoisia tarttumaan kaikkiin vuotoihin. Ihanaa, että saat myös säilytyspussin ja pesukonepussin, johon ne voi popsia, jotta ne eivät eksy tyynyliinoihin pyykinpesun yhteydessä. Käytin sitä pesupussia koko ajan.
Vanhat löysät vaatteet
vaikka käyttäisit niitä raskaita terveyssiteitä tai inkontinenssihousuja, suosittelin aiemmin, että saatat vielä vuotaa ensimmäisen viikon aikana, joten on parasta käyttää löysiä mukavia vaatteita, jotka eivät haittaa sotkua.
pakkaa sairaalavaatteet pois ja vedä Vanhat verkkarisi ja joogahoususi esiin. Kyse ei ole kauneuskilpailusta, vaan mukavuudesta. Ei sillä, että kukaan huomaisi, mitä sinulla on päälläsi, he ovat täällä näkemässä uutta ilopilleriäsi.
Äitiystukivyö
Jos olet ostanut äitiystukivyön raskauden aikana, iloitset, ettei se ole vielä valmis. Se voi tarjota paljon kaivattua tukea selän ja vatsan ympärillä päivinä ja viikkoina synnytyksen jälkeen, kun kehosi toipuu ja nivelsiteet (erityisesti lantiosi) saavat takaisin kiinteän tunteen.
BPA-vapaa Vesipullo
on erittäin tärkeää, että juot runsaasti vettä synnytyksen jälkeisenä aikana. Se auttaa sinua parantua nopeammin ja jos hoitotyön tarvitset enemmän kuin normaalisti. Vesipullo, että rakastat auttaa sinua pitämään kirjaa veden juot sekä auttaa kannustamaan sinua juomaan runsaasti.
minulla on pari erilaista BPA-vapaata vesipulloa. Rakastan heitä molempia, mutta minun Willceal Fruit Infuser vesipullo on luultavasti suosikkini, koska voin lisätä hedelmiä minun vettä, joka auttaa sitä maistumaan paremmalta. Kapasiteetti on 32 oz, joten se on myös mukava iso koko, mikä tarkoittaa vähemmän matkoja pesuallas.
Arnica
Arnica Montanalla on pitkä traditio siitä, että se on hämmästyttävä lääke haavojen ja mustelmien parantumiseen, ja oman henkilökohtaisen kokemukseni kautta olen huomannut tämän olevan totta.
käytän arnica 30C-homeopaattista lääkettä aamuin illoin syntymää edeltävinä päivinä ja useita viikkoja sen jälkeen. Olin ällistynyt siitä, miten nopeasti naiseni toipui edellisestä synnytyksestäni. Tunsin palaavani normaaliksi parin päivän jälkeen. Se on kaikki luonnolliset eikä sillä ole tunnettuja lääkkeiden yhteisvaikutuksia.
Epsom-suola
Epsom-suolat on valmistettu mineraalimagnesiumista ja niitä käytetään uimiseen, rentoutumiseen ja paranemisen edistämiseen. Mikään ei ole parempaa kuin hyvä liotus helpottamaan kipeitä lihaksia ja suolat imeytyvät myös ihon läpi ja auttavat sinua saamaan hyvät yöunet.
toinen asia, johon olen käyttänyt Epsom-suoloja, on helpottaa rintojeni turpoamista sairaalasta kotiin päästyäni. Muutama kourallinen lämpimässä kylvyssä riittää.
Epsom-suolojen tuotemerkeillä ei ole todellista eroa sikäli kuin voin kertoa, joten suosittelen parasta vastinetta, koska et todellakaan halua maksaa enemmän kuin on pakko.
Geelijääpakkaukset
nämä ovat uskomattoman käteviä kipeisiin rintoihin, turpoamiseen, tukkeutuneisiin kanaviin ja utaretulehdukseen. Ei voi välttyä siltä tosiasialta, että rinnat todennäköisesti kipeytyvät jossain vaiheessa, imetätpä tai et. Tukkeutuneet kanavat sattuvat pahemmin kuin luulisi, ja utaretulehdus voi olla sietämätöntä.
jotain niinkin yksinkertaista kuin nämä pyöreät uudelleenkäytettävät geelijääpakkaukset (pehmeällä kangastaustalla) voivat tehdä elämästä niin paljon vähemmän kivuliasta. Niitä voidaan käyttää kuuma tai kylmä, vaikka kuuma yleensä toimii parhaiten synnytyksen rintojen ongelmia, mutta löytää mikä toimii parhaiten sinulle. Muoto on loistava, sillä ne sopivat kauniisti rintaliiveihin. Ehdoton pakko saada synnytyksen jälkeiseen selviytymispakkaukseen.
Äitiysuniliivit
imetätpä tai et, sinun täytyy pitää hyvää huolta synnytyksen jälkeisistä rinnoistasi. Sinun täytyy käyttää rintatyynyjä ainakin parin ensimmäisen viikon ajan säästääksesi vuotamista ympäri sänkyäsi, joten mukavat öiset rintaliivit ovat välttämättömiä.
älä houkuttele käyttämään tavallisia arkirintaliivejäsi tai edes päivähoitorintaliivejäsi öisin. Ne ovat yleensä tiukempi istuvuus ja voi aiheuttaa maidon tukoksia ja jopa utaretulehduksen estämällä maidon virtausta (tiedän tämän, koska se tapahtui minulle).
olen rakastunut Kindred bravely-äitiystuotteiden brändiin, joten ne olivat ilmeinen valinta synnytyksen jälkeisille yöllisille rintaliiveilleni. Ranskalainen Terry Racerback Nursing Sleep Bra on niin mukava ja liikkuu kanssasi niin, että et oikeasti tunne käyttäväsi sitä.
materiaali on superpehmeää eikä hankaa tai aiheuta painetta jo herkille nänneille, ja siinä on riittävästi tukea, jotta se tuntuisi tuetulta samalla, kun Hoitotyynyt pysyvät paikoillaan.
olen huomannut, että nämä Imetysliivit pesevät todella hyvin ja pysyvät uuden näköisinä iät ja ajat. En imetä nyt, mutta käytän niitä edelleen kotona, kun minulla on lounaspäivä, enkä halua tuntea tavallisten rintaliivien kireyttä.
Äitiysyöpuku (joka tuplaa päivävaatteet)
haluat olla mukava, mutta silti haluat näyttää tarpeeksi hyvältä tunteaksesi itsesi söpöksi, kun seuraa tulee. Kattamaan molemmat pohja Äitiys yöpuvut, joka kaksinkertaistuu mukava päivävaatteet on tapa edetä.
yllä olevat hoitotyön pyjamat ovat sukua bravelylle ja ne ovat Davy ultra soft äitiys-ja hoitotyön pyjamasetti. Ne ovat helppo imettää, tulevat eri värejä ja ovat erittäin mukava käyttää yötä päivää. Oma pari on palvellut minua hyvin ja on edelleen uuden näköinen puoli vuotta myöhemmin.
Ruokintatyyny
vietät lähikuukausista parhaimman osan vauvan kanssa, joka on pönkitetty käsivarsiruokinnassa. Ota se me…it se väsyttää ja käsiäsi särkee.
Brest-ystäväni alkuperäinen hoitotyyny on se, joka minulla on, mutta vaihtoehtoja on paljon. Löysin tämän hoitotyynyn, joka on täydellinen imetykseen, koska se on helppo käyttää, Sinun ja vauvan välillä ei ole kuilua, ja kansi on pestävä. Parasta on, että se auttaa saamaan vauvan oikeaan asentoon, jotta se ei ole tuskallista.
synnytyksen jälkeiset tuotteet Emätinsynnyttäjille
silloinkin, kun synnytys sujuu ongelmitta, vaginasi ja sitä ympäröivät alueet tuntuvat mustelmilta ja kipeiltä ensimmäisen parin viikon ajan. Lisäksi siellä voi olla muita vammoja.
tikit repeämän tai episiotomian jälkeen. Naarmuja pienet (mutta terävät) vauvan kynnet matkalla ulos. Saatat olla erityisen kipeä ottaa instrumentaalinen synnytys. Emme ole edes maininneet peräpukamia, joita saat.
pissaaminen on kivuliasta! Kakkaaminen vielä pahempaa. Hygieniatyyny painaa sinua vasten. Jopa istuminen ja seisominen ovat epämukavia.
ennen vanhaan ei ollut muuta kuin kumirengas, jonka päällä istui (jos oli tuuria). Onneksi on olemassa muutamia muita tuotteita, jotka auttavat meitä nykyään!
nämä ovat ehdottomia suosikkejani vaginasynnytyksen jälkeen.
synnytyksen jälkeiset Noitapähkinät
nämä ovat mahtavia! Witch hazel tyynyt ovat hyviä kipeä silmukkaa ja peräpukamat. Ne eivät ainoastaan auta vammoihin, vaan nopea pyyhkiminen auttaa myös estämään tyynyä tarttumasta herkkiin naisosiin.
markkinoilla on muutamia erilaisia noitapähkinätyynyjä, mutta olen käyttänyt thayers original witch hazel-supistustyynyjä aloe vera-kaavan kanssa, koska ne eivät pistele ja ovat riittävän suuria taputtelemaan kaiken varovasti alas ilman kipua. Yksi amme riittänee siihen, että selviät pahimmasta arkuudesta. Pidin omiani vessan vieressä, jotta voisin käyttää niitä vessan käytön jälkeen.
Mom-Pesukone
Tämä tuote on loistava käytettäväksi pissatessa estämään kipua tikin tai naarmujen jälkeen. Kyllä, voisit käyttää kannua sen sijaan, mutta henkilökohtaisesti en halua käyttää keittiövälineitäni kylpyhuoneessa, jos voin sille mitään.
mom-pesukoneen suihke on tarpeeksi vahva puhdistamaan sinut vessapaperin sijaan. Se ei satu, itse asiassa tuntuu kivalta, kun on taas tapa tuntea itsensä puhtaaksi.
extra essentials for C-section moms
piparminttutee tai kapselit
monet keisarileikkauksen äidit ovat joutuneet ulos äärimmäisen tuskallisen puristuneen tuulen ja keisarileikkauksen jälkeisen kaasutuksen vuoksi. Tämän lievittämiseksi kokeneet äidit suosittelevat Piparminttulehtikapseleita tai piparminttuteetä.
hyvänmakuiset kapselit on helppo niellä ja ne voivat ylipäätään auttaa ruoansulatusongelmissa. Piparminttutee on virkistävä ja maukas vaihtoehto kofeiinipitoisille kuumille juomille ja auttaa myös loukkuun jääneessä tuulessa.
Keisarinleikkausvyö
en ole itse käyttänyt keisarinleikkausvyötä, mutta monet keisarinleikkausäidit pyysin sanomaan, että he pitävät niitä hyvänä tukena leikkauksen jälkeen. On olemassa monia erilaisia tyylejä synnytyksen vyötä yksinkertainen kuten alla niitä monimutkaisempia vanteet.
snuglebundl
et ehkä ole nähnyt tätä tuotetta aiemmin, koska se on uusi Yhdysvalloissa, mutta se on hyvin suosittu Britanniassa. Sitä mainostetaan tuotteena, joka auttaa sinua siirtämään lapsesi auton istuimelta, keinusta tai rattaista herättämättä heitä.
Snugglebundl on myös erittäin suosittu keisarinleikkauksia saaneiden äitien keskuudessa, koska vauvan liikuttamiseen ei tarvitse rasittaa vatsalihaksia. Se on helppo nostaa, siirtää ja kapaloida vauvan post keisarinleikkaus.
lisävalmisteet imettäville äideille
olen jo näyttänyt sinulle muutamia synnytyksen jälkeisiä tuotteita, jotka sinun täytyy pitää sinut mukavana imettävänä äitinä ensimmäisessä jaksossa. Bamburintatyynyt ja kylmäpakkaukset ovat must-haves minun mielestäni. Tässä muutamia muita kohteita, joita suosittelen.
Lansinoh-Nännivoide
riippumatta siitä, kuinka hyvin vauva on lukkiutunut tai kuinka hyvä ryhti on, joskus Nännit kipeytyvät ja kipeytyvät. Lansinoh Lanolin nipple cream helpottaa nännien arkuutta, kun se auttaa parantamaan murtuneita tai vuotavia nännejä. En tiedä, mitä olisin tehnyt ilman tätä uskomatonta tavaraa, kun minulla oli halkeilevat ja vuotavat Nännit ensimmäisten viikkojen imetyksestä.
sain tietää tästä tuotteesta vasta, koska kätilöni antoi minulle muutaman näytepakkauksen. Sitä ennen en ollut kuullut lanoliinin käytöstä nännien kipeytymiseen. Se on paksua ja melko tahmeaa, mutta vauva ei pahastunut lainkaan. Se ei ole halpa tuote, mutta tarvitset vain yhden Tuubin.
vinkki: muista käyttää rintatyynyjä, jos olet käyttänyt niitä säästääksesi vaatteesi ja rintaliivisi rasvaisilta tahroilta.
mukavat hoitotakit
viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, suosittelen hankkimaan muutaman mukavan hoitotopin. Joskus haluat olla mukava ja makaamaan noin rintaliivit-vähemmän, mutta jos imetät, se ei ole aina mahdollista, koska tarvitset jotain pitää rintatyynyt. Myös rinnat voivat olla hyvin painavat ja tarvitsevat tukea.
näillä tank cami-topeilla saat samalla kaikki imetysrintaliivien ja tank Topin edut, jotta voit olla mukava ja silti imettää. Ne ovat joustavia, koska voit käyttää niitä päivällä toppina yksinään tai toisen Topin alla, tai voit käyttää niitä yöllä imetysrintaliiveinä.
Minulla on Tank Cami Äitiystopit, jotka näet alta. Ne ovat hyvälaatuisia, pesevät hyvin ja ovat erittäin mukavia käyttää päivällä tai yöllä.
lähes kaikki nämä synnytyksen jälkeiset tuotteet ovat sellaisia, joita olen itse käyttänyt. Muut ovat suosituksia äideiltä, jotka ovat olleet siellä. Jokainen tämän listan kohde on äiti-hyväksytty helpottamaan epämukavuutta ja arkuutta syntymän jälkeen ja käsittelemään niitä muutoksia kehossasi, joita et ehkä ole odottanut.
tämän listan perimmäinen tavoite on auttaa muita äitejä synnytyksen jälkeisessä toipumisessa riippumatta siitä, onko heillä ollut emättimen synnytys tai keisarinleikkaus, imetetäänkö vai pulloruokitaanko, joten kerro meille, jos jotain on jäänyt huomaamatta.
Tämä sisältö on tarkka ja kirjoittajan parhaan tietämyksen mukainen eikä korvaa laillistetun terveydenhuollon ammattilaisen antamaa diagnoosia, ennustetta, hoitoa, reseptiä ja / tai ravintoneuvontaa. Lääkkeillä, lisäravinteilla ja luontaistuotteilla voi olla vaarallisia sivuvaikutuksia. Jos olet raskaana tai imetät, neuvottele pätevän palveluntarjoajan kanssa tapauskohtaisesti. Hakeudu välittömästi hoitoon, jos sinulla on hätätilanne.