by Genevieve Cunningham

mikä tahansa painonpudotusmatka on vaikea. Olitpa yrittää menettää 10 kiloa tai 50 kiloa, omistautumista ja uhrausta, että se vaatii on vaikea hanke. Tärkeintä, myönnämmepä sen tai emme, on itse asiassa johdonmukaisuus. Jos emme vain luovuta, painonpudotus tapahtuu. Mutta kun meno menee vaikeaksi ja tuntuu, että emme koskaan häviä, me usein luovutamme ja lopetamme yrittämisen. Jos sinusta tuntuu kuin et koskaan aio menettää, katsomaan näitä kolmea merkkiä siitä, että laihtuminen lasku on lähitulevaisuudessa, jotta voit työntää läpi ja nähdä menestystä.

sinusta tuntuu, että näytät huonommalta

jotkut kutsuvat tätä whoosh-efektiksi. Ajatuksena on, että juuri ennen merkittävää painonpudotusta näytät todella hieman pullealta ja pehmeältä. Miksi? Koska olet alkanut hajottaa rasvasolujasi ja nyt ne täyttyvät vedellä. Pian nämä solut huuhtoutuvat ulos ja kutistuvat. Tämä on niin sanottu whoosh, ja se on se hetki, jolloin tunnet itsesi pienemmäksi ja hyväkuntoisemmaksi. Jos olet tehnyt todella paljon töitä painonpudotustavoitteidesi eteen, ja huomaat hieman tavallista enemmän ihon notkistumista, älä lannistu. Jatka matkaa, sillä lähitulevaisuudessa saattaa tapahtua dramaattinen pudotus.

olet osunut henkiselle tasanteelle

laihdutus on rankkaa. Se vaatii vakavaa omistautumista ja sinnikkyyttä. Joskus teemme töitä ja teemme töitä-ja sitten osumme seinään. Nouseminen ja treenaaminen tuntuu lähes mahdottomalta ja se suklaakakku näyttää niin hyvältä. Jos olet osunut tähän henkiseen tasanteeseen, tee parhaasi selvittääksesi sen. Älä luovuta. Jos jaksat käydä läpi tätä kaikkein vaikeinta hetkeä, mahdollisuudet ovat todella hyvät, että muutama kilo putoaa, kun pääset toiselle puolelle.

olet yhtäkkiä vahvempi

Jos olet treenannut, lihasten pitäisi vahvistua. Monesti saamme lihasvoimaa ensin. Tämän takia välillä tuntuu isommalta, kun alkuliikuntamatka alkaa. Lihaksemme kasvavat, mutta rasvaa emme ole vielä polttaneet. Jos voit tuntea voimaa tehdä voittoja, työnnä läpi. Pian, huomaat rasvaa alkaa pudota pois ja näyttää joitakin massiivinen lihasten määritelmä alla.

hyvä uutinen painonpudotuksesta on, että se on mahdollista. Huono uutinen on, että se on vaikeaa. Mutta jos tiedämme, mitä odottaa ja mitä varoa, se tulee vain hieman helpompaa. Kiinnitä huomiota kehoosi ja huomaa, jos jokin näistä tapahtumista tapahtuu. Jos näin on, jatka niin, että voit vihdoin menettää painoa ja päästä lähemmäksi perimmäinen kunto tavoitteet.

Jos haluat tietää lisää terveydestäsi, hyvinvoinnistasi ja kunnostasi, tutustu paikalliseen kiropraktikkoon Joint Chiropracticissa West Covinassa, Kaliforniassa.

Tarinalinkki