ah, 14.helmikuuta. Todellisen rakkauden päivä. Tulista romantiikkaa. Onnellisina ikuisesti.

*Record scratch*

siitä. Jos olet Ystävänpäivänä Sinkku, loma voi tuntua hieman ahdistavalta tai ainakin haukotuksen arvoiselta.

”siellä on tällainen iso, jättimäinen valokeilassa ihmisille”, sanoo laillistettu psykoterapeutti ja elämänvalmentaja Tess Brigham. Mutta ollaan rehellisiä. Ei ole maailmanloppu olla sinkku Ystävänpäivänä, ja kaikki, jotka muuta sanovat, ovat yli dramatiikan. ”Tämän yhden päivän ei pitäisi määritellä sitä, miten näkee itsensä ihmisenä”, Brigham sanoo. *Hyväksyä.*

toki, se on vain päivä pois vuoden 365, mutta se on myös mahdollisuus pohtia kaikkia eri rakkauden lajeja elämässäsi, ystävistä intohimoihin. Joten kun päivä lähestyy, heittää pois paine järjestää paras tyttö päivän juhla, keksiä viime hetken päivämäärä, tai kaivautua bunkkeriin 24 tuntia. Tässä muutamia ideoita siitä, miten juhlia ystävänpäivää, jos olet sinkku—ja todella nauttia siitä.

juo *paras* pullo viiniä.

valitse ylähyllyltä Pinot noir tai Sauvignon blanc esteettisesti miellyttävimmällä etiketillä. Kumppania ei tarvitse jakaa viinipullon kanssa. Yritä olla kuin Kelsey The Bachelor, joka pelasti pullon kallista kuplivaa täydellinen tilaisuus (ja henkilö) pop se auki, vain on hetki pilalla. Nauti itse hyvästä. Ja jos et juo, käytä samaa filosofiaa tekosyynä törsätä luxe skin cream tai takeout order. Ansaitset sen!

soita ystävälle.

”yhteiskuntamme on niin keskittynyt pariutumaan ja ottamaan nämä määritellyt roolit”, Brigham sanoo. Soita toinen yksittäinen ystävä ja nauttia kiinni yhdessä. ”Tee tietoinen valinta’ aion rakastaa ystäviäni ja arvostaa keitä he ovat.”Pitkäaikaiset suhteet, ftw.

Hemmottele itseäsi uudella seksilelulla.

Ystävänpäivänä ei tarvita kuumia treffejä onneen. Ota itserakkaus kuumalle ja raskaalle puolelle uudella lelulla, kuten klitorisvibraattorilla. Sinähän tiedät kaikki oikeat paikat. Bonus: asiantuntijoiden mukaan harrastat parempaa seksiä kumppanin kanssa, kun tunnet ja ymmärrät ensin oman kehosi. Ala opiskella!

Kirjoita kirje exällesi-ja polta se.

käsittelemässä ylijäänyttä raivoa tai sydänsurua? Kirjoita se ulos. Jos mielessä muhii keskeneräisiä asioita, niiden saaminen paperille voi olla uskomattoman terapeuttista. Rakkaus ei ole vain sateenkaaria ja perhosia, ja joskus sen pitää antaa palaa.

käy virtuaalitaidetunnilla.

maalaamisen kaltainen ovela toiminta on oiva tapa oppia uusi taito ja keskittyä tekemään jotain hyödyllistä. On tyydyttävää seurata, kun projekti kootaan yhteen silmien edessä, omin käsin. Ja se on lahja sinulle!

6. Humalaista tosi-TV: tä.

Hear me out on this one. Jos pidät rakkauselämääsi roskispalona, et ole nähnyt vielä mitään. Laita päälle mehevä tosi-tv-ohjelma, kuten Ex rannalla tai Temptation Island, katsomaan flingien kaatumista ja palamista kaukaa.

Opettele Uusi rakkauskieli.

käy ranskan kielen kurssi. Opettele espanjaa. Käytä päivä työstää henkilökohtaisia tavoitteita.

Hemmottele itseäsi.

miksi et suihkuttaisi itseäsi lahjoilla? Vaikka perinteinen suklaa ja ruusut-kohu ei kiinnostaisikaan, pieni kauppaterapia ei haittaa. ”Tee vain itsellesi se mukava asia, miltä se sinusta näyttääkin”, Brigham sanoo.

lukekaa tarot-korttinne.

Jos rakkauselämäsi tulevaisuus on hellan pilvinen (sama), naputtele hieman ennustelua. Keskustele tarot Kortinlukija, tai saada kämmenen tai teelehdet lukea virtuaalisesti. Nyt on aika kysyä itseltään polttavia parisuhdekysymyksiä. Kuka tietää, saatat poimia mitä sydämesi linja tai korkeampi itse laskee.

osta itsellesi kukkia.

Hei, et voi kieltää noita Trader Joe ’ sin halpoja auringonkukkakimppuja, jotka näyttäisivät pommilta ikkunalaudallasi. Kasvien on osoitettu piristävän mielialaa, joten kyse ei ole vain instasta.

lähetä ystävänpäiväkortit ystävillesi.

Muistatko ala-asteella, kun vaihdoit ystävänpäiväkortteja jokaisen luokkatoverin kanssa? Tuodaan se takaisin tyttöystävillemme. Brighamin mukaan loma on täydellinen hetki jakaa kiitollisuutta ja rakkautta ystäviään kohtaan. ”Tiedän, että se on vaikeaa ja tuntuu oudolta, mutta emme tee sitä tarpeeksi”, hän sanoo.

piilota puhelin.

vaikka saatat tuntea kiusausta nähdä, mitä Saranapojat sanovat tai mitä kuuma työkaverisi puuhaa, selviät tietämättä. He sanovat poissa silmistä, poissa mielestä, joten heitä puhelin lentokonetilaan ja ole vain itsesi kanssa illan.

käy kotona leffatreffeillä itsesi kanssa.

Go ahead, spurge on that Amazon Prime release you ’ ve been eyeing. Bonus: Et kolahda käsiäsi popcorn-ämpäriin tai joudu vastaamaan treffikumppanin kysymyksiin hiljaisten kohtausten aikana!

käytä seksikkäitä alusvaatteita.

Hyvää ystävänpäivää sinulle ja vain sinulle, henkilö, joka tietää hyvin, mikä pitsinumero farkkujesi alle on piilotettu.

lähde päiväretkelle.

Brigham sanoo, että usein odotamme siirtoja, kunnes meillä on kumppani, jonka kanssa mennä paikkoihin. Mutta romanttinen pakopaikka yksin voi tuoda yhtä paljon rakkautta ja seikkailua. ”Sinun elämäsi tapahtuu nyt”, hän sanoo.

kokkaa itsellesi romanttinen illallinen.

etsitpä sitten paikkaa Top Chefistä tai elät mantelivoileivistä, sido tuo kukkaisantropologinen esiliina, jonka olet impulsiivisesti ostanut, ja valitse resepti, joka on sekä ylevä että ravitseva. Toki on söpöä, kun joku laittaa ruokaa, mutta on tyydyttävää kokata sitä myös itse. Mennä sisään, syödä kynttilänvalossa ja kääntää Ed Sheeran tai jotain.

tee rakkauslista.

saatat olla surkuhupaisa kiitollisuuspäiväkirja, mutta se, että kirjoitat, mitä rakkaus merkitsee sinulle, voi olla valaiseva harjoitus. Luo lista ihmisistä, joita rakastat, ja tuntea rakkautta, ja muista sisällyttää pieniä asioita, jotka tekevät sydämesi turvota.

Leivo pipareita.

V-päivän suklaa ei ole klisee, se on klassikko. Älä unohda kaivaa esiin sydämenmuotoista keksileikkuria erääsi varten. Se voi päättyä vatsakipuun, mutta se on sen arvoista.

19. Hikoile se pois.

Don your favourite Outside Voices set, and get your sweat on. Jos tarvitset paljon tuntumaa, Polje ne pois pyörälläsi. Jos haluat rauhoittaa mieltäsi, sytytä kynttilöitä joogasessioon.

lähde kävelemään.

sinä kutsut sitä kylmäksi, minä virkistäväksi. Rauhallinen talvivaellus kirkastaa mieltä. Älä tyrmää sitä, ennen kuin olet kokeillut sitä!

kokkaa suosikkisi lohturuoka.

”päivä on rakkaudesta”, Brigham sanoo. ”Keskity rakastamaan sinua.”Hemmottele itseäsi hyvällä aterialla, jälkiruoalla kokonaan itsellesi ja toisella lasillisella viiniä.

lausu positiivisia vakuutuksia.

itserakkaus hallitsee ystävänpäivän singlejä. Brighamin mukaan se voi auttaa siirtämään näkökulmaa pois siitä, mitä puuttuu, ja kohti yltäkylläisyyttä. Toista mantroja, kuten ” tänään valitsen minut ”ja” monet rakastavat ja rakastavat minua.”Valjasta sisäinen jumalattaresi.

Järjestä ystävänpäivän vastaiset Zoom-juhlat.

kuten tahrattoman mielen ikuisessa auringonpaisteessa ”tänään on onnittelukorttifirmojen keksimä loma, jotta ihmiset tuntisivat olonsa paskaksi.”Kaikki minun kyynikot siellä, heittää joitakin ärhäkkä ero sävelet, don kuumin kokomusta asu, ja sääliä ystäväsi siitä, miten rakkaus on syvältä, mies.

Have the ultimate self-care night.

vedä kaikki stopit esiin, kuten tuo CBD-öljykynttilä, jota poltat vain muutaman minuutin kerrallaan, luxe-kasvonaamiosi ja mukillinen Earl Grey-teetä rentouttavan tunnelman luomiseksi. On vain tärkeää luoda tilaa hengittää.

kohtele sitä kuin mikä tahansa muu päivä.

loppujen lopuksi Ystävänpäivä on vain yksi neliö kalenterissa, ja sitä on ihan ok kohdella sellaisena. ”Sinulla on oikeus laskea pääsi alas, jos et usko siihen tai pidä päivää hölmönä”, Brigham sanoo. Jatka vain—huomenna on uusi päivä.

Stage your own photoshoot.

Remember this day is all about *you* now. Pue suosikkiasusi ja huulipunasi, aseta itselaukaisin ja nojaudu pieneen valokuvaussessioon. Voit myös varata sosiaalisesti etäisen valokuvaajan läheisestä kaupungista Shootin avulla. (Istunto on ilmainen, sitten vain maksaa kuvia haluat!)

ota vaahtokylpy.

Käännä V-päivä kylpyläpäiväksi naamion ja joidenkin kylpypommien kanssa. Tuo viiniä, jos tunnet olosi erityisen juhlavaksi.

Soita vanhemmillesi.

ostiko äitisi sinulle suklaata ja nallekarhuja, kun olit lapsi? Maksa ne hyvät vibat eteenpäin yksinkertaisella ” love you!” puhelu.

osta itsellesi blingiä.

tarkoitan, ettei budjettia tarvitse täysin räjäyttää, mutta supersöpöjä, edullisia vaihtoehtoja on tarjolla! Herkkä nauha muistuttaa tekemään itsestään prion aina, kun katsot kättäsi.

meditoi.

himmennä valoja, sytytä kynttilöitä ja siimaa suosikkimeditaatiokanava YouTubeen tai Spotifyyn. Onko olemassa parempaa tapaa tulla paremmaksi versioksi itsestäsi? Enpä usko.

Suunnittele matka.

Tämä ei ehkä ole paras vuosi matkustamiseen, mutta Hei, tyttö voi unelmoida. Laadi suunnitelmia seuraavalle matkalle antaa sinulle jotain odottaa. Pariisi on mahtava riippumatta siitä, kenen kanssa menet, kunhan sanon.

Kirjoita runo.

Kyllä, Vaikka et ole kummoinen kirjailija! Jopa huono runo saa sinut LOL. Etkö tunne itseäsi luovaksi? Lukekaa sen sijaan näitä eroottisia romaaneja.