tärkein paheeni on suklaa. En ole koskaan polttanut ja juonut hyvin harvoin, mutta huolimatta hyvin terveellisestä syömisestä ja aktiivisesta elämäntyylistä, kun suklaanhimoni ennen iski, Taistelin usein niitä vastaan. Huomasin, että kun olin käynyt ”kylmäkurkkussa” kaksi viikkoa, mielihaluni vähenivät merkittävästi, mutta silti haluan suklaata aina silloin tällöin. Niinpä päätin etsiä terveellisiä vaihtoehtoja, jotta selviäisin mielihaluista. Itse en usko, että kaikkia mielihaluja pitäisi jättää huomiotta, koska on itse asiassa terveellistä hemmotella silloin tällöin, jotta et tulisi hulluksi ja pilkkaisi kuormaa viikkoja kestäneen himojen torjunnan jälkeen. Kuitenkin juuri nyt yritän näyttää parhaalta kesälle (kuten monet teistä), joten haluan välttää näitä mielihaluja niin paljon kuin pystyn. Monet vaihtoehdot olen löytänyt maistuvat mitään kuin suklaa (valitettavasti), mutta ne toimivat ottaa ajatukset pois siitä, ja antaa sinulle jotain maukasta ja täyttävää. Kokeile niitä ja katso, jos ne toimivat sinulle. 1. Banaani-maapähkinävoiherkut

Image credit: http://media4.onsugar.com/

maapähkinävoi on lähes aina se asia, jota tavoittelen, kun himoitsen suklaata; se on herkullista ja täyttävää, ja mikä tärkeintä; saa minut tuntemaan paljon vähemmän syyllisyyttä kuin suklaata tavoitellessani. Nämä herkut ovat maukkaita ja pieniä, joten voit syödä niin paljon (tai niin vähän) kuin haluat ja jättää loput pakastimeen seuraavaa kertaa varten. 2. Suklaapirtelö

Image credit: http://www.healthy-drinks.net/

suklaapirtelö on hyvä vaihtoehto treenin jälkeiselle välipalalle, jos proteiinipirtelöt ovat loppuneet, on hyvä kääntyä himon aikana. Se (ilmeisesti) maistuu suklaiselta ja sisältää terveellisen määrän proteiinia, hiilihydraatteja ja kalsiumia…enemmän kuin keskivertosuklaapatukasta löytyisi muutenkin! 3. Hedelmät

Image credit: http://www.bmj.com/

hedelmät saattavat olla viimeinen asia mielessäsi, kun himoitset suklaata, mutta se on loistava makea vaihtoehto. Kokeile appelsiineja, viinirypäleitä, mansikoita, banaaneja, greippejä, vesimelonia tai mustikoita. Huomaan yleensä, että marjat toimivat minulle parhaiten. 4. Vihreä tee

Image credit: http://cdn.sciencefocus.com/

eittämättä tämä ei maistu yhtään suklaalta, mutta huomaan usein, että kupillisen vihreää teetä tekeminen vie ajatukset pois suklaanhimosta, koska keskityn tekemään jotain erityisen terveellistä, mikä muistuttaa minua siitä, kuinka kovasti olen tehnyt töitä kuntoni parantamiseksi. Kun olen juonut loppuun, en yleensä halua mitään syötävää muutenkaan. Se on enemmän harhautuskeino kuin löytää jotain suklaan tilalle, mutta se toimii minulle, joten kokeile. 5. Pähkinät

Image credit: https://onnit.global.ssl.fastly.net

pähkinät ovat loistavia vaihtoehtoja suklaalle, sillä ne sisältävät sekä suklaan sisältämää magnesiumia että typpeä ja elimistösi saattaa himoita suklaata ravintoaineisiin. Mantelit, saksanpähkinät ja cashewpähkinät ovat parhaita pähkinöitä painonpudotukseen, joten kokeile näitä nähdäksesi, tyydyttävätkö ne himosi. Saksanpähkinät ovat pähkinäksi melko makeita,joten jos todella haluat jotain makeaa, valitse ne. 6. Proteiinipakatut maapähkinävoikupit

Image credit: Natalie Roberts

nämä kyllä sisältävät kaakaojauhetta, mutta toisin kuin monet luulevat, se ei ole huono asia. Ne sisältävät myös proteiinijauhetta, joten ne sopivat hyvin terveelliseen ja sopivaan elämäntapaan (jos niitä syödään kohtuudella). Ne täyttävät suklaanhimoni täydellisesti ja maistuvat hyvältä! Monet ihmiset ajattelevat, että kaakaojauhe on yhtä paha kuin suklaa, mutta kaakaojauhe ei itse asiassa sisällä mitään sokeria ja muita ainesosia, joita lisätään jalostettaessa, joten sillä on lukuisia terveyshyötyjä. 7. Maapähkinävoi Pääsiäismunat Image credit: Natalie Roberts vaikka tein nämä munat alun perin tuoreeseen artikkeliin pääsiäistä ajatellen (tästä nimi), ne sopivat mihin aikaan vuodesta tahansa, ja niille hetkille, jolloin mikään muu ei kelpaa, ja tunnet itsesi epätoivoiseksi suklaan suhteen, nämä sisältävät suklaata. Se on kuitenkin vain ohut tummaa suklaata reunoilla, joten ne tarjoavat sinulle ”korjata”tekemättä sinusta tuntuu kauhea periksi. Kuvan hyvitys: http://www.parlevelsystems.com/ lähteet: http://www.livestrong.com/article/283477-chocolate-milk-vs-protein-shake/http://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/chocolate-milk-after-workout/http://www.livestrong.com/article/132920-healthy-chocolate-substitutes/http://www.fitday.com/fitness-articles/fitness/weight-loss/7-healthy-ways-to-satisfy-your-chocolate-cravings.html#bhttp://www.livestrong.com/article/331715-cocoa-powder-health-benefits/http://food.allwomenstalk.com/alternatives-to-chocolate-for-when-you-have-a-hard-to-ignore-craving/http://www.fitsugar.com/Frozen-Banana-Peanut-Butter-Recipe-24047720