Oletko koskaan kyseenalaistanut sydämesi arvoa? Luultavasti ei. Sydän tunnetaan siitä, että se on kehon voimanpesä, yhtä tärkeä kuin aivot. Sydänlihaksella on olennainen rooli fyysisessä terveydessämme; emme selviäisi ilman sitä. Arvostamme sitä kuitenkin muunkin kuin vain fyysisen toimintakykynsä vuoksi. Kielemme ja sen metaforat-sydämellinen, raskassydäminen, kevytsydäminen, särkynyt sydän, jolla on leijonan sydän ja niin edelleen-osoittavat, että kulttuurimme yhdistää sydämen psykologiseen, tunneperäiseen ja jopa hengelliseen merkitykseen. Nykyään stressitekijöitä on liikaa, mukavuus ja prosessoidut elintarvikkeet ovat katkottuja amerikkalaisessa ruokavaliossa, ja sydänkeskuksemme vaativat suurempaa huolellisuutta pysyäkseen mukana. Ayurveda opettaa meille, että elinvoimainen sydänterveys riippuu monista kokonaisvaltaisista ja integroiduista käytännöistä mielen, kehon ja hengen tasapainottamiseksi. Yrttiliittolaiset auttavat meitä tukemaan näitä käytäntöjä, ja arjuna (Terminalia arjuna) saattaa olla vain sydämen yrttisankari.

puu, jolla on sankarilliset juuret

nimi ”arjuna” ei ole tuntematon kaikkialla lännessä, mutta yleisimmin se liitetään legendaariseen Mahabharataan, joka on yksi Intian mytologian arvostetuimmista kirjoista. Arjuna on suuri soturi ja yksi tämän eeppisen tarinan viidestä sankariveljeksestä, ja monet pitävät häntä kaikkein tärkeimpänä hahmona.1 vuosisatoja sitten yrtti arjuna sai nimen, joka sopi sen perinteiseen rooliin suojella sydäntä, aivan kuten sen mytologinen kaima toi lujuutta, voimaa ja suojaa perheelleen taistelussa.2 arjunalla ei onneksi ole ongelmia elää maineikkaan nimensä mukaisesti.

Arjuna maisemassa

sananmukaisemmassa merkityksessä ”arjuna” tarkoittaa sanskritiksi ”kirkasta”, ”valkoista” tai ”hohtavaa”, paljolti samaan tapaan kuin arjuna-puun valoa heijastava kuori.3 lehtimäinen ikivihreä, joka voi saavuttaa jopa 100 metrin korkeuden, tämä majesteettinen puu on arvostettu sen puun ja sen terapeuttisten ominaisuuksien vuoksi sukupolvien ajan. Se kasvaa kaikkialla Intian ja Sri Lankan kosteilla, soisilla, Himalajan alapuolisilla alueilla tuottaen pienten, valkoisten tai keltaisten kukkien rykelmiä käpymäisten lehtiensä keskellä.4 arjunapuun paksu, valkoisesta punertavan harmaaseen vaihteleva Kaarna irtoaa luonnostaan kerran vuodessa, ja se korjataan, kun puut ovat kypsiä. Punainen sisäkuori on erittäin arvostettu sydämen tonic ja on samanlainen Suosio orapihlaja eurooppalaisessa herbalismi.5

Arjunan kuoren korjuu vaatii varovaisuutta huolimatta puun luontaisesta taipumuksesta hävittää se kausittain. Arjunan kaltaisten kasviperäisten liittolaisten kasvava kysyntä uhkaa näiden luonnonvaraisten lajien säilymistä. Banyan Botanicalsin yhteistyökumppanit ovat työskennelleet Intian Karnatakan osavaltiossa sijaitsevan maatalousosuuskunnan kanssa ja kehittäneet sertifioidun luomutilan, jossa on lähes 100 arjunapuuta. Kaarnan korjuu tapahtuu siten, että kestävä uudistuminen voidaan varmistaa, näiden upeiden puiden henki ja terveys säilyvät ja Arjunan eduista voidaan nauttia tuleville sukupolville.

asian ydin

tunnet historian, tunnet kasvitieteelliset piirteet, joten mitä arjuna voi sinulle tehdä? Arjunan käyttötarkoituksia on lukuisia. Kuten olemme todenneet, arjuna on yksi pohjimmainen Ayurvedic yrttejä sydän; erinomainen kaikkiin tapoihin sydämen epätasapainoa. Se vahvistaa ja sävyttää verenkiertojärjestelmää, nuorentaa pehmytkudoksia ja edistää sydänlihaksen asianmukaista toimintaa.6 nämä ominaisuudet tukevat terveiden kolesterolitasojen, verenpainearvojen ja veren oikean hyytymisen ylläpitoa. Emotionaalisella tasolla arjunaa on myös perinteisesti käytetty edistämään surua ja surua kokevien tunteiden tasapainoa. Sen sanotaan antavan rohkeutta, vahvistavan tahtoa ja vahvistavan sydäntä tavoitteidemme saavuttamiseksi.7 Lisäksi Arjunan on sanottu vaikuttavan energisesti sydän-chakraan ja lisäävän Prema bhaktia (rakkautta ja antaumusta).8 on helppo ymmärtää, miksi arjuna on ollut ayurvedinen nuorennuslääke sydämelle jo tuhansia vuosia—sen perinteinen käyttö on jopa inspiroinut tieteellistä tutkimusta, joka vahvistaa sen historiallisen arvon.9

sen sydäntä tasapainottavien ominaisuuksien lisäksi Arjunan supistavat, kitkerät ja hieman pistävät ominaisuudet tekevät siitä hyödyllisen myös muilla kehon alueilla. Se on jäähdytys vaikuttaa fysiologiaan, rauhoittaa sekä pitta ja kapha, mutta provosoi vata jos sitä käytetään liikaa. Se voi lievittää ylimääräistä kapha keuhkoissa, koska sen affiniteetti rinnassa.10 Ayurvedic harjoittajat ovat suositelleet arjuna ruoansulatuskanavan epätasapainoa, parantaa sappirakon ja maksan toimintaa,11 ja käytettäväksi paikallisesti poistaa pitta tulehdus iholta.12 ja sitä on jopa käytetty perinteisesti vahvistamaan luita ja tukemaan tervettä luuntiheyttä.13 Kun on tällainen lista etuja, ei ole ihme, että arjuna on arvostettu niin suuresti; sankarillinen todellakin.

Arjunan käyttö

perinteisesti arjuna otetaan jauheena, sillä maulla on tärkeä merkitys yrttien ruoansulatuksessa, mutta sitä voidaan käyttää myös lääkkeellisen gheen luomiseen, lisättynä veteen raakahunajan kanssa teen valmistamiseksi tai yhdistettynä maitoon. Tai jos haluat, kokeile Arjuna-nesteuutetta mukavuuden, nopeamman imeytymisen kehoon ja pidemmän säilyvyyden vuoksi.

Arjuna voi toki pitää pintansa, mutta sen hyödyt paranevat, kun sitä täydentää muilla yrteillä, kuten Orapihlajanmarjalla ja Guggululla Sydänkaavassamme. Erityisesti suunniteltu tukemaan sydäntä ja sydän-ja verisuonijärjestelmää, näiden kasviperäisten kavereiden yhdistelmä auttaa puhdistamaan ja puhdistamaan verenkiertoelimiä, ravitsemaan ja vahvistamaan sydänlihasta, tukemaan tervettä verenkiertoa ja edistämään asianmukaista hapetusta kehon kautta. Se kannustaa myös vapauttamaan ratkaisemattomia tunteita, kuten pelkoa tai ahdistusta, jotka muuten saattaisivat vahingoittaa sydäntä. Lisäksi arjuna on tukena joissakin muissa tuotteissamme ja kaavoissamme: terveet luut, stressin helppous, makea helppous, naisten luonnollinen siirtyminen, rintojen hoito Balsami, päivittäinen hierontaöljy ja Mahanarayan öljy.

Arjunan monista muodoista ja käyttötarkoituksista huolimatta lähesty sydänterveyttäsi huolella. Suosittelemme konsultoimaan lääkäriäsi ennen Arjunan sisällyttämistä käytäntöön, erityisesti jos olet raskaana tai imetät, käytät lääkkeitä tai sinulla on sairaus. Mutta älä lannistu…asianmukaista ohjausta, integroitu kasviperäisten lähestymistapa voi olla juuri mitä tarvitset tukea sinua tiellä terveyteen ja hyvinvointiin.