hyppää reseptiin & middot Printtiresepti

tunne vähän allapäin? Tämä virkistävä mehu voi antaa immuunijärjestelmällesi vauhtia ja auttaa sinua taistelemaan sairauksia ja tulehduksia vastaan. Tämä on herkullisen sitrusmainen mehu, joka nautitaan terveysaamiaisen kanssa.

Hei rakas lukija!

olen innoissani voidessani jakaa tämän parantavan mehun reseptin kanssasi kahdesta erityisestä syystä; Osana sitoutumistani sinuun ja tavoitteeseeni vuodelle 2016 olen perustanut Facebookiin yhteisön/ suljetun ryhmän nimeltä ”Get Healthy Now”, joka on kehitetty luomaan tietoisuutta ja tukemaan kaikkia samalla tarjoamalla vaihtoehtoja ja suoria työkaluja näiden valintojen tekemiseksi ei vain helpommaksi vaan nautinnolliseksi. Tämä resepti edustaa sitoutumistani itselleni ja sinulle, keskittyä siihen, mitä kehomme täytyy pysyä super elinvoimainen.

lisäksi tämän reseptin jakaminen tuo jännitystä sisuksiini, koska monta vuotta tämä lääkejuoma on palvellut minua hyvin ja tiedän, että tästä tulee mahtavaa elämässäsi. Tämä on minun ajoittain mennä mehua pitää minun immuunijärjestelmä vahva ja valmis taistelemaan ei-toivottuja vilustuminen ja tulehdus. Tämä on myös minun hätä go-to mehu toinen tunnen ensimmäiset merkit kylmä tai kun olen tunne kipeä.

”tulehdus on monien sairauksien alkujuuri”

yksi luontevamman ja tasapainoisemman elämäntavan suuri hyöty, joka rajoittaa kaiken sellaisen käyttöä ja altistumista, joka voi muuttaa luontaista oloasi, on se, että todella tutustut kehoosi. Joten heti kun saat päänsärkyä, tiedät, että se on merkki, ja todennäköisesti tiedät myös syyn. Tämä voi joskus olla niinkin yksinkertaista kuin se, ettei juo tarpeeksi vettä (ja tiedät sen) tai onko kehosi kertoo, että se taistelee jotain.

kukaan ei ole täysin suojassa vilustumiselta, infektiolta tai loukkaantumiselta. Paitsi jos asuu kiven alla, mikä muuten kuulostaa aika tylsältä! Mutta on olemassa muutamia asioita voit suojautua ratsastus vuoristorata sairauksia. Hedelmät, vihannekset, yrtit ja mausteet voivat tarjota joukon vitamiineja ja ravintoaineita, jotka auttavat sinua pysymään terveenä.

appelsiinit: appelsiinit ovat erinomainen C-vitamiinin lähde, joka on elintärkeää terveen immuunijärjestelmän moitteettomalle toiminnalle. Immuunijärjestelmän tärkein tavoite on suojella sinua sairauksilta, joten hieman ylimääräistä C-vitamiinia voi olla hyötyä olosuhteissa, kuten vilustuminen, flus, ja toistuvia korvatulehduksia. C-vitamiini on kehon ensisijainen antioksidantti, joka purkaa vapaita radikaaleja ja estää vaurioita soluissa. Siksi hyvä C-vitamiinin saanti on yhteydessä pienempään paksusuolen syövän riskiin.

sitruuna: sitruunat ovat elimistölle emäksisiä, mikä auttaa palauttamaan tasapainon elimistön pH-arvoon. Sitruunoissa on runsaasti C-vitamiinia ja flavonoideja, jotka tehoavat flunssan ja vilustumisen kaltaisiin infektioihin. Se on myös täynnä C-vitamiinia, antioksidantteja ja täydellinen luonnollinen antibiootti. Sitruunat sopivat mainiosti myös mihin tahansa mehuun tai smoothieen. Tee päivittäinen tapa juoda lasillinen lämmintä sitruunavettä aamulla suurta terveyttä.

porkkanat: porkkanat ovat täynnä A-vitamiinia, beetakaroteenia ja antioksidantteja, mikä tekee niistä loistavan vapaiden radikaalien taistelijan! Porkkanat sisältävät liukoista kuitua, joka voi alentaa verensokeria hidastamalla sokerin ja tärkkelyksen ruoansulatusta. Ne voivat myös ruokkia suoliston hyviä bakteereja, mikä voi parantaa terveyttä ja pienentää sairastumisriskiä.

inkivääri: inkiväärillä on perinteisesti tiedetty olevan ruoansulatusvaivoja ja pahoinvointia lievittäviä vaikutuksia, ja sillä on myös lukuisia terapeuttisia ominaisuuksia, kuten antioksidanttivaikutuksia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia, ja se kykenee estämään tulehdusyhdisteiden muodostumista. Inkivääri voi myös lämmittää kylmänä päivänä ja auttaa vieroituksessa.

kurkuma: Kurkuma on voimakas lääke, jota on jo pitkään käytetty kiinalaisessa ja intialaisessa lääketieteessä tulehduskipulääkkeenä monenlaisten sairauksien hoitoon. Kurkuma luonnollinen anti-inflammatorisia ominaisuuksia tarkoittaa, että se voi toimia sekä jotkut anti-inflammatorinen lääkitys, ilman sivuvaikutuksia. Kurkuma antaa immuunijärjestelmälle sen tarvitsemaa vauhtia.

tähän reseptiin voi käyttää joko mehustinta tai tehosekoitinta. Halusin varmistaa, että tämä resepti on kaikkien saatavilla, joten tein kaksi versiota. Kun käytät juicer huomaa, että saat 1 kuppi hyvin tiivistetty mehu. Jos olet aloittelija suosittelen, että yrität käyttää tehosekoitinta ja lisätä vettä vähemmän keskittynyt (mutta yhtä tehokas) tulos. Saat tehosekoittimen ohjeesta 4 kuppia.

kun kaikki tämä tieto on kädessä ja alla on kiva pieni reseptikortti, toivottavasti kokeilet tätä herkkumehua muiden sokeripitoisten juomien korvikkeena ja aina, kun tunnet flunssan ensioireet. Aiemman kokemukseni mukaan tämä mehu joko lyhentää ja heikentää flunssaisen elämää tai estää sellaisen saamisen.

Jos tämä resepti on mielestäsi hyödyllinen, pyydän sinua antamaan minulle hieman rakkautta jakamalla sen suosikkisosiaalisilla alustoillasi.

Thanks a bunch!