tämä puhtaaksi syötävä Catalina-karpalokanaresepti on herkullinen sovitus versiosta, jonka näin Kraftin verkkosivuilla. Rakastan tällaisia reseptejä, koska se on tilaisuus näyttää ihmisille, että sinun ei tarvitse luottaa pakattuihin, prosessoituihin elintarvikkeisiin nauttiaksesi hyvästä illallisesta. Itse asiassa, jos teet sen oikein, kukaan ei koskaan huomaa eroa. He saattavat jopa sanoa, että se maistuu paremmalta kuin yleensä! Lupaan, että niin voi käydä!
nyt on juhlapyhät, joten söin jääkaapissa erän puhdasta karpalokastiketta. Kastikkeen vatkasin noin 5 minuutissa ja sipulikeittosekoitus oli sama. Jos näitä ei ole valmiina, ne on helppo tehdä. Linkit ovat alla.
tässä reseptissä on kyllä hieman nestettä keittämisen jälkeen. Jos annat kanan jäähtyä noin 20 minuuttia, se paksuuntuu hieman ja muuttuu enemmän kastikkeeksi. Se sopii hyvin riisin päälle (tai cauli-riisin päälle, jos haluaa vähemmän hiilihydraatteja). Tarjoa lisukkeena kasviksia ja saat täydellisen aterian. Tein siihen myös salaatin ja käytin siihen vähän enemmän Catalina-kastiketta.
alla on ohjeet sekä Pikapannulle että hitaalle keittimelle. Jos sinulla ei ole kumpaakaan, paista tätä vuoassa uunissa noin 40-50 minuuttia, tai kunnes kana on vähintään 165 F. sinulla ei ole niin paljon nestettä, jos paistat tämän. Joillekin se on hyvä asia. Mutta satun nauttimaan kastikkeesta, joten se on sinusta kiinni.
käytetyt reseptit:
- puhdas syöminen Sipulikeittoseoksen resepti
- puhdas syöminen karpalokastikkeen resepti
- puhdas syöminen Catalina-kastikkeen resepti
saatat nauttia myös näistä puhtaista RUOKARESEPTEISTÄ:
italialaisten täytettyjen Kananrintojen resepti
clean eating Catalina-karpalokanaresepti:
clean eating Catalina-karpalokanaresepti
Print Pin
Ingredients
- 1 lb. boneless, skinless chicken breasts (see recipe note above)
- 2 tbsp. sipulikeittoseos (katso resepti yllä)
- 1 1/2 kuppia karpalokastiketta (katso resepti linkistä yllä)
- 1/2 cup Catalina-kastiketta (katso resepti linkistä yllä)
ohjeet
huomautukset
Nutrition