Treeni ei ole välttämättä isompaa, vaan lähinnä leikkaamista. Hunnam luottaa hyvä ruokavalio ja paljon abs työtä auttaa varmistamaan hänen ruumiinsa on kaiverrettu ja valmis paidaton kohtaus. Sons of Anarchy-ohjelmassa tällainen kohtaus voi tulla hetken varoitusajalla.

Charlie Hunnam-Treenirutiini

Charlie Hunnamin Treenirutiini on perusteellisempaa kuin useimmat treenit. Se ei tee siitä helppoa. Hunnamin mukaan treeni saa endorfiinit liikkeelle. Men ’ s Health-lehden joulukuun numerossa, tässä on Charlie Hunnamin harjoitusrutiini:

haluat pitää huolen siitä, että menet kovaa vauhtia treenaamaan hikeä. Hän kertoo tekevänsä tämän treenin 3-4 kertaa viikossa. Charlie Hunnam selittää treenirutiiniaan näin:

menen salille ja teen 75 pull-upia, 75 dippiä, 150 kyykkyä, 150 punnerrusta ja sitten 20 minuuttia ab-hommia. Tehdä. Se kestää tunnin. Olen sisällä ja ulkona. Hikoilen koko ajan.

Hunnamin mukaan vatsalihakset ovat ratkaisevassa osassa kaikissa treenirutiineissa. Hänelle hänellä on noin 20 erilaista vatsalihasharjoitusta, jotka hän käy läpi. Hunnam selittää vatsalihastreenejään:

teen rutistuksia, kylkirutistuksia, jalkojen nostoja. Minulla on varmaan 20 erilaista ab-harjoitusta, jotka käyn säännöllisesti läpi. Treenaan vatsalihaksiani kolme tai neljä kertaa viikossa.

Charlie Hunnam sanoo, että rooleihin treenaaminen ei ole vain hänen fyysisen olemuksensa parantamista. Sen sijaan hän sanoo, että se on henkinen asia, joka häntä oikeasti ajaa. Treenaamatta Hunnam myöntää löytävänsä itsensä usein ”synkemmästä paikasta”.”

treenaan enemmän henkistä kuin fyysistä puolta. Voin hieman pimentyä, kun en pidä rutiineista kiinni. Kyse on terveestä ja energisestä olosta.

Charlie Hunnam Vartalokuvassa

Vartalokuvassa Charlie Hunnam ei pelkää riisua paitaansa. 34-vuotias brittinäyttelijä on asunut Yhdysvalloissa 16 vuotta ja raivasi tiensä alalle odoteltuaan asianmukaista laskuaan. Charlie Hunnamin pituus on 186 senttimetriä eli 170 senttimetriä ja paino 82 kilogrammaa.

Sons of Anarchyn kanssa Charlie Hunnam teki varmasti nimeä itselleen. Charlie Hunnamin show ’ n 7.kauden ensi-ilta veti 2. korkeimmat katsojaluvut kaapelitelevisiossa, vain The Walking Deadin saavuttaessa yhä korkeampia katsojalukuja.

silti Hunnam myöntää, että kehonkuvalle on TV: ssä aika ylevä normi. Charlie Hunnam sanoo:

Brad Pitt it up for everyone, koska Fight Clubissa hän näytti niin uskomattomalta. Hän nosti riman tähän ylevään paikkaan, mitä nyt odotetaan mieheltä, joka aikoo riisua paitansa elokuvassa. Se oli mahtava tilaisuus minulle, joten sanoin vain, että haista paska, jos olet väsynyt.

Charlie Hunnam on Fifty Shades of Greyn roolissa

Charlie Hunnam on kuuluisa siitä, että hän jätti Fifty Shades of Greyn roolin. Kirjoitettuaan Universalille hän perääntyi viisi viikkoa myöhemmin. Hänen mukaansa siirtyminen kovasta moottoripyöräpakolaisesta Christian Greyksi olisi ollut liikaa:

Hunnam puhuu Men ’ s Healthille roolistaan:

aioin lopettaa vaimonsa juuri menettäneen psykopaatin esittämisen ja viisi päivää myöhemmin olisin lavasteissa Christian Greyn roolissa. Olin, että tästä tulee $&#%ing katastrofi.

Charlie Hunnam sanoo tarvitsevansa aikaa valmistautuakseen henkisesti jokaiseen rooliin. Vuorosanojen lukemisen lisäksi treeni auttaa häntä saamaan perspektiiviä. Hän haluaa tehdä yhden asian kerrallaan. Hunnam sanoo:

se oli vastakohta sille, miten olen sitonut uraani, En venyttänyt itseäni liian laihaksi ja tehnyt aina läksyt.

Charlie Hunnamin Treenisäännöt

Charlie Hunnam sanoo, että hänellä on muutama treenisääntö, joiden mukaan hän elää. Hän ei käytä treenaajaa, joten hän on keksinyt omat treenirutiininsa ja treenisäännöt, joiden mukaan elää.

1. Chase Your Endorfins– always make the treeni is fun, and that you ’ re going at a quick tahti. Jos sinulla on harjoitus vihaat, sinun ei apt nauttia siitä. Jossain vaiheessa lopetat todennäköisesti menemisen, ellet nauti siitä, mitä teet.
2. kunnioita ydintäsi– Hunnam päättää treeninsä aina 20 minuutin ydintreenillä. Ydin on tärkeää pitää muun kehon oikeassa linjassa. Suurin osa vartaloliikkeestäsi perustuu ytimeesi, joten kunnioita sitä. Lisäksi naiset rakastavat sitä, kun sinäkin voit esitellä vatsalihaksiasi!
3. syöminen oikein– Charlie Hunnam kertoo, että hänen tärkein treenisääntönsä on syödä oikein. Hänelle tämä tarkoittaa luonnossa pysymistä ja pakattujen tavaroiden välttämistä.

hänen tärkeimmästä treenisäännöstään, oikein syömisestä Charlie Hunnam sanoo:

hyvälaatuinen matkustaminen ja laadukas ruoka ovat ne kaksi ylellisyyttä, joihin en koskaan syyllisty. Yritän vain välttää mitään $ # $ % ed ylös mies liikaa.

Jaa Charlie Hunnamin treeni

Tunnetko ketään, joka etsii liikuntaa miehille? Tai joku, joka haluaisi päästä Charlie Hunnamin kaltaiseen kuntoon?

Jaa Charlie Hunnam-harjoitus alla.