kuulemme usein, kuinka tärkeää on motivoitua saavuttamaan se, mitä on esitetty. Lisäksi kriisiaikoina näyttää siltä, että näin arvokkaaseen paikkaan pääsemiseen tarvitaan kaksinkertainen annos motivaatiota.

motivaatio on sisäinen tila, joka aktivoi, ohjaa ja ylläpitää henkilön käyttäytymistä kohti tiettyjä päämääriä tai päämääriä; se on impulssi, joka saa henkilön suorittamaan tiettyjä tekoja ja pysymään niissä niiden kulminoitumiseksi. Motivaatio on se, mikä antaa energiaa ja suuntaa käyttäytymiselle, se on käyttäytymisen syy.

motivaatio on prosessi, joka käy läpi useita vaiheita. Aluksi henkilö ennakoi, että he tuntevat olonsa hyväksi (tai lopettaa huono olo), jos he saavuttavat tavoitteen. Toisessa ajassa hän aktivoituu ja alkaa tehdä asioita tuon tavoitteen saavuttamiseksi. Sitä kohti kävellessä arvioi, onko oikealla tiellä vai ei, eli antaa suorituspalautteen. Ja lopuksi, voit nauttia tulos.

on päiviä, jolloin huomaa paljon energiaa ja toisia, kun se maksaa paljon

on monia yksilöllisiä eroja siinä, mikä kutakin motivoi ja mikä on heidän motiiviensa vahvuus. Eli jokaisella ihmisellä on omat motivaationsa, jotka voivat olla hyvin erilaisia kuin muut. On myös ihmisiä, joilla on paljon energiaa saavuttaa tavoitteensa ja muita, joilla ei ole niin paljon. Pysyvyys on toinen muuttuja, jota kaikilla ihmisillä ei ole yhtä paljon.

motivaatio on dynaaminen, se on jatkuvassa virtausliikkeessä, se on jatkuvan kasvun ja laskun tila. On päiviä, jolloin voi tuntea paljon energiaa taistella jotain ja muita, kun se maksaa paljon aloittaa käyttäytymistä.

kun otetaan huomioon motivaatioprosessien monimutkaiset ominaisuudet, on joitakin asioita, joita voidaan tehdä sen lisäämiseksi.

mitä asioita voit tehdä motivaatiosi lisäämiseksi?

• Laadi hyvä toimintasuunnitelma. Jaa lopullinen tavoite pieniin osamaaleihin. Nämä ovat virstanpylväitä, jotka saavutat, ja sinusta tuntuu, että ne tuovat sinut lähemmäksi lopullista tavoitettasi. Älä unohda juhlia jokaista niistä.
• Säästä fyysistä ja psyykkistä energiaasi käyttääksesi sitä siihen, mitä todella haluat saavuttaa. Älä tuhlaa sitä asioihin, jotka vievät sinua pois tai vievät sinua pois tavoitteestasi.
• älä kitsastele pyrkimyksissä ja päätöksissä. Eli jos tarvitset tietyn askeleen saavuttaaksesi tavoitteesi: tee se. Joskus meidän on käytettävä aikaa tai rahaa johonkin lyhyellä aikavälillä saavuttaaksemme pitkän aikavälin tavoitteen. Ajattele sitä sijoituksena, älä kuluna.
• älä koskaan unohda tavoitettasi. Kun ongelmia ilmenee, ota ne osaksi prosessia. Kaikella on hyvät ja huonot puolensa. Sillä hetkellä, kun päätit taistella tuon tavoitteen puolesta, et välittänyt olettaa, että joudut tekemään vaikeita asioita saavuttaaksesi sen.
• älä tuhlaa aikaa valittamiseen, se vain vie energiaa eikä ratkaise mitään.
• pakota itsesi toimimaan. Tulee aikoja, jolloin sinulla on vähän energiaa ja toisia, jolloin joudut suorittamaan tehtäviä, joista et pidä. Näissä tapauksissa: itsehillintä. Tee se itse, älä mieti, Tuntuuko sinusta siltä vai ei. Itse asiassa, sinun ei tarvitse ”tuntuu siltä” saada asioita aikaan. Me kaikki teemme päivän mittaan paljon asioita, joita emme halua tehdä, ja me teemme niitä, ja kun teemme ne, tajuamme, että ne eivät ole niin iso juttu. Ensin tehdään asioita ja sitten tulee halu. En vain ajattele, haluanko sitä vai en.
• hyödynnä ne päivät, jolloin olet iloisempi, optimistisempi ja energisempi tekemään niitä asioita, jotka sinulle maksavat. Se on niitä hetkiä, jolloin voit suorittaa vaikean tehtävän tai voit soittaa henkilölle, jonka kanssa sinulla on vaikeuksia puhua.
• ympäröi itsesi optimistisilla ihmisillä, jotka taistelevat sen puolesta, mitä haluavat saavuttaa. Kaikki on tarttuvaa, pessimismi ja optimismi.
• katso, mikä osa sinulla on, älä sitä, joka sinulla on jäljellä.
• ja ennen kaikkea: nauti tiestä. Koska ihminen nauttii illuusiosta taistellessaan asioiden puolesta, ei saadessaan niitä. Kun olet saavuttanut tavoitteesi, sinun täytyy etsiä Uusi innostua uudelleen.