• Pinterest
• Twitter
• Yummly

Tämä helppo Keto paistettu italialainen makkara-illallinen on herkullinen ja nopea resepti, jonka haluat säilyttää. Paistettu makkara tukahdutettu marinara kastike ja päällä sulatettua mozzarellajuustoa; kaikki rakastavat tätä vähähiilihydraattinen, maku pakattu ateria!

näin leivotaan italialaista makkaraa

tämä uunipaistettu Italialainen makkaravuoka tehdään ilman pastaa! Se muistuttaa minua kana parmesaani, mutta ilman kaikkia hiilihydraatteja ja paljon yksinkertaisempaa! Paistamalla makkarasi valurautaisella paistinpannulla ennen paistamista varmistat, että makkaroissasi on paljon makua! Mausteista makkaraa voi tietysti käyttää, jos haluaa lämpöä! Joka tapauksessa, perheesi varmasti pitää tästä ketoateriasta yhtä paljon kuin minun!

yksinkertaiset ainesosat:

• italialainen makkara – mietoa versiota voidaan kutsua myös makeaksi italialaiseksi makkaraksi, joka on maustettu fenkolilla ja valkosipulilla. Tällaista makkaraa löytyy pasta-annoksista ja pizzasta. Tulisessa lajikkeessa on samat mausteet chilipippurin ohella.
• Low Carb Marinara – kastike-kastiketta ei todennäköisesti leimata vähähiilihydraattiseksi. Sen sijaan ainesosaluettelosta ei löydy lisättyjä sokereita ja alin hiilarimäärä. Tässä postauksessa listaan useita vähähiilihydraattisia merkkejä, joita kannattaa etsiä ruokakaupasta.
• Mozzarella & parmesaanijuusto – italialaiset ruoat maistuvat aina paremmalta, kun ne tukahdutetaan juustolla ja paistetaan kuohkeaksi.
• italialainen mauste, valkosipulijauhe, & basilika – mausteet herättävät tämän ruokalajin eloon. Älä luota vain marinara-kastikkeen maustamiseen, vaan lisämausteiden lisääminen lisää maun syvyyttä.

Vaihe 1: paistakaa makkaranne molemmat puolet valurautaisella paistinpannulla kullanruskeiksi. Lisää 1/2 kuppi vettä ja hauduta matalalla kansi päällä 12 minuuttia. Jos sinulla ei ole valurautaa, mikä tahansa muu paistinpannu kelpaa.

Vaihe 2: Asettele makkarat rasvattuun 9″ x 13″ – vuokaan.

Vaihe 3: Pour 24 oz. marinara-kastiketta makkaroiden päälle. (katso alta suosikkini keto-tomaattikastikkeet!)

Vaihe 4: ripottele silputtua mozzarellajuustoa ja raastettua parmesaanijuustoa kastikkeen päälle, lisää sitten mausteet. Paista 375-asteisessa uunissa 18 minuuttia ja siirrä sitten uunin ylätelineelle viimeiset 2 minuuttia. Jos pidät juustosta erityisen kuohkeana ja ruskistettuna, voit kääntää uunin broileriksi viime minuuteille!

kuinka kauan italialaista makkaraa paistetaan

makkaran paahtaminen uunissa on helppoa. Makkaran koosta riippuen paistoaika vaihtelee. Voit suunnitella pitää ne noin 20-25 minuuttia 350 astetta F. sinun kannattaa käyttää instant-read lämpömittari varmistaa, että ne kypsennetään läpi kuivaamatta niitä tai leikkaamalla niitä. Sisälämpötila on 160 astetta F. Jos leivot ne 400 asteessa F, paistoaika lyhenee.

tässä reseptissä paistoin makkarani paistinpannulla ennen niiden paistamista. Miksi? Se nimittäin lisää makkaroihisi rutkasti makua! Sinun ei tarvitse tehdä tätä; näin kuitenkin lyhentää paistoaika hieman. Makkaroiden pitäisi olla täysin kypsennettyjä paistamisen ja höyryttämisen jälkeen paistinpannussasi, mutta tämä riippuu makkaroiden koosta ja lämmöstä, sillä jokainen liesi kypsyy eri tavalla. Varmista, että ne ovat 160-asteisia ennen kuin otat ne uunista.

miten tämä tehdään etukäteen

tämän reseptin voi helposti tehdä etukäteen! Voit tehdä tämän ruskista makkarat paistinpannulla, lisää ne vuokaan ja peitä sitten marinara-kastikkeella ja juustoilla. Odota paistamista. Säilytä sen sijaan jääkaapissa peitettynä, kunnes olet valmis paistamaan! Paistoaika saattaa olla kylmästä jääkaapista ulos tullessa hieman pidempi, joten pidä se mielessä!

muita illallisvariaatioita:

tämä illallinen on niin yksinkertainen. Jos haluat, voit muuttaa sitä korvaamalla possun makkarat kalkkuna -, nauta-tai kanamakkaroihin. Muista etsiä niiden kuoresta paksumpia makkaroita ohuiden sijaan.

voit käyttää myös muutamaa erilaista juustoa, Jos sinulla ei ole mozzarellaa käsillä. Mozzarella on paras sulattaja; muita juustoja, jotka sulavat hyvin ja olisivat hyvä vaihtokauppa, ovat kuitenkin Gruyere, Monterey, Cheddar, Fontina tai Gouda. Voit myös ostaa valmiiksi pakatun sekoituspussin juustoja, jotka tekisivät tästä illallisesta entistä helpomman! Muista, että valmiiksi pakattu juusto on lisäaineita, jotta se ei tartu yhteen, jotka lisäävät hiilihydraatteja, niin monet tiukat keto ihmiset välttää, mutta se voi toimia, jos olet laiska keto tai vähähiilihydraattinen.

harkitse tuoreen basilikan ja / tai timjamin lisäämistä kastikkeeseen tai vaikka päälle koristeeksi. Tuoreet yrtit maistuvat aina paremmalta kuin kuivatut.

vähähiilihydraattiset Pizzakastikevaihtoehdot ilman lisättyjä sokereita:

• Rao ’s Homemade Marinara Sauce – 4G nettohiilareita ½ kuppia kohti
• Rao’ s Homemade Tomato Basilica Sauce – 3G nettohiilareita ½ kuppia kohti
• Lucini Italia Organic Toscanan Marinara – kastike – 3G nettohiilareita ½ kuppia kohti
• mezzetta Napa Valleyn kotitekoinen kastike Marinara – 6G nettohiilarit ½ kuppia kohti
• Aldi yksinkertaisesti valikoitu Premium marinara – 5g nettohiilarit ½ kuppia kohti

mitä sen kanssa tarjoillaan?

Tämä on sinänsä simppeli ja helppo ateria ja

• tarjoile sellaisenaan yksinkertaisen lehtevän puutarhasalaatin ja Keto-juustoisen Valkosipulipastillileivän kanssa.
• paahdettu parsakaali, parsa tai keto air-fryer paahdetut vihreät pavut ovat kaikki ihania vähähiilihydraattisia lisukkeita.
• tarjoa höyrytettyjen ricoped-kukkakaalien tai kesäkurpitsapaistosten päälle enemmän pasta-annoksen tuntua.

muut cheesy keto dinners you ’ ll love:

Cheesy Keto Philly Cheesesteak-vuoka

Cheesy Keto-ruusukaali pekonilla

Cheesy Ground Beef & Kukkakaalimakaroni&juusto

Keto-makkara, paprikat ja sienet

37 keto & vähähiilihydraattisia Patareseptejä kannattaa kokeilla!

helppo Keto paistettu Italialainen Makkararesepti:

Printtipinaresepti

4.6 27 äänestä

helppo keto paistettu italialainen makkara

tämä helppo Keto paistettu italialainen makkara-illallinen on herkullinen ja nopea resepti, jonka haluat pitää. Marinara-kastikkeessa ja sulatetulla mozzarellajuustolla kuorrutettu makkara: kaikki tulevat rakastamaan tätä vähähiilihydraattista, makupakattua ateriaa!

Prep Time5 mins

Cook Time36 mins

Total Time41 mins

Course: Dinner, lunch

Cuisine: American, Italian

Keyword: Baked Italian Sausage

Servings: 7 people

Calories: 480kcal

Author: Kasey Trenum

Ingredients

• 2 packs Italian Sausage (10 Sausages either hot or mild)
• ½ cup water
• 24 or 25.5 Oz Low Carb Marinara-kastike (ei lisättyä sokeria) *katso alla olevasta listasta kastikevaihtoehdot
• 1 ½ dl mozzarellajuustoa
• ¼ dl parmesaanijuustoa
• ¼ tl italialaisia mausteita
• ¼ tl valkosipulijauhetta
• ½ tl basilikajauhetta
• ⅛ pippuria

ohjeet

• ruskea italialainen makkara links in a skillet set yli keskilämmöllä päällä molemmat puolet.
• lisää ½ kupillista vettä ja hauduta matalalla kansi päällä 8 min.
• laita makkarat rasvattuun 9 x 13 pataruokaan.
• kaada päälle 24 oz marinara-kastiketta.
• ripottele makkaroiden päälle 1 ½ dl silputtua mozzarellajuustoa ja ¼ DL parmesaanijuustoa.
• ripottele juustojen päälle mausteita.
• paista 375-asteisessa uunissa 18 minuuttia ja siirrä sitten uunin ylätelineelle viimeiset 2 minuuttia. Jos pidät juustosta erityisen kuohkeana ja ruskistettuna, voit kääntää uunin broileriksi viime hetkellä, mutta katso tarkkaan!
• anna hieman jäähtyä ennen tarjoilua.

muistiinpanot

ravinto