Herschel Walker on tunnettu entinen yhdysvaltalainen ammattilaisjalkapalloilija ja kamppailulajien taitaja. Hän syntyi 3. maaliskuuta 1962 Wrightsvillessä, Georgiassa, Yhdysvalloissa . Hän aloitti jalkapalloilun college / yliopistotasolla ja siitä tuli hänen intohimonsa ja sen jälkeen hän pyrki ammattilaisjalkapalloilijaksi.
Walkerin ammattilaisura alkoi United States Football Leaguessa ja lopulta hän siirtyi NFL: ään (National Football League). Hänet on palkittu College Football Hall of Famessa vuonna 1997.
on paitsi loistava jalkapalloilija, myös uskomaton kamppailulaji. Hän on viidennen asteen mustan vyön haltija taekwondossa. Vaikka Walker lopetti jalkapallouransa muutama vuosi sitten, hän noudattaa silti tiukkaa kuntoiluohjelmaa ruumiinrakenteensa ylläpitämiseksi. Hän ylläpitää edelleen sellaista fysiikkaa, jota on hyvin vaikea ylläpitää. Herschel Walkerin treenirutiini on kova ja kova, mikä voi tehdä nuorista tulevista urheilijoista noloja!
Herschel Walker Physical Stats
Herschel Walker Height: 6’1″ (1,85 m)
Herschel Walker Weight: 225 pounds
Herschel Walker Workout rutiini
seuraavat harjoitukset, joita Herschel Walker tekee päivittäin:
- 750-1000 punnerrusharjoitusta
- 2000 sit up-harjoitusta
- Cardio-harjoituksia (kuten paini, potkunyrkkeily ja sparraus)
- leveitä ja tiiviitä otteita 1 500 toistoa
- 1 000 ja enemmän trikkikyykkyjä
- 1 000 ja enemmän painotettuja kyykkyharjoituksia
- erilaisia juoksuharjoituksia
- ilmakyykky
- 1000 kyykkyiskua
- pikajuoksuharjoitukset kestävyyskunnon kohottamiseksi
Herschel Walkerin treenivinkit
- sitoutuminen on avain onnistuneeseen treenisysteemiin. Pitää olla tarkka rutiineistaan.
- yksinkertainen mutta intensiivinen treeniohjelma voi tehdä ihmeitä monimutkaisen treenirutiinin sijaan.
- syö vähemmän, murehdi vähemmän ja näytä repäisevältä!
- mieluummin tekee treenejä, joissa on mukana vastusharjoittelua.